40 הנאות פשוטות רק אנשים מעל גיל 40 יכולים להעריך

בטח, להגיע לציון דרך בעשור חדש יכול להיות מפחיד: אחרי הכל שטח לא ידוע. אבל להגיע ל -4: 0 הגדול לא צריך להיות מכשול לפחד - רחוק מזה. למעשה, בגיל 40 ומעלה אנו עשויים להיות במצב לחיות את חיינו הטובים ביותר ובכל זאת: אנחנו מודעים יותר לעצמנו, פחות חסרי ביטחון, ואנחנו לא מפחדים לומר לא (או כן, כשזה משרת אותנו). והיי, אולי אפילו אנחנו עדיין מקבלים קלפים מפעם לפעם! חבק את העשור הזה - והרבה מעבר לכך - כאשר אתה מחשיב את 40 ההנאות הפשוטות האלה שרק אנשים מעל גיל 40 יכולים להעריך באמת.

1 בילוי לבד

שוטרסטוק

אם הרגשת צורך בשנות העשרים והשלושים לחייך להקיף את עצמך באנשים ובמסיבות - רק כדי שלא להתמודד עם מחשבותיך - להגיע לגיל 40 עשוי להביא לתחושת הקלה לרדת מזה הליכון חברתי וליהנות מזמן סולו. 'כשאתה צעיר יותר, יש דחיפה לבזבז זמן רב עם כמה שיותר אנשים. אפילו ההערכה העצמית והערך שלך עשויים להיות תלויים בספירת הגוף, ולהיות 'לוזר' נספר בכמה זמן שאתה מבלה בעצמך, 'אומר מאמן החיים. ג'ודית רפלי , LCSW. 'יפה הוא היום שבו אתה מגלה שזה אולי ההפך. אתה מבין שזה איכות על פני כמות. '

2 מציאת משקפי קריאה חמודים במציאה

שוטרסטוק

תראה, התעלות על 40 עשויה להיות ראייה נפגעת יותר ויותר. אבל הצד השני של זה הוא ... לקבל הזדמנות לגלות משקפי קריאה חמודים - אפילו במקומות לא סבירים כמו חנות בתי מרקחת - ולחטוף אותם כקניית דחפים. 'אם אתה צריך ללבוש אותם, אתה יכול לפחות להיות חמוד ועוף בנוגע לזה!' אומר רפלי.

3 לראות את ההורים בעצמך

שוטרסטוק

בין אם יש לך ילדים משלך בגיל 40 פלוס ובין אם לא, אתה עלול למצוא את עצמך במצב המשמח והמאיר של הבנת ההורים שלך באופן מלא וחומל יותר. 'כשאתה רואה את ההורים שלך פשוט כבני אדם פגומים אך פנומנליים ... אתה מתחיל להיות יותר סקרן [ו] פתוח לסיפור שלהם ולחלקים שאתה לא מרכזי בהם', מסביר רפלי. 'משם אתה יכול לקחת מהם את השרביט ולהמשיך את שאר הריפוי שלך במסע שלך.'

4 יש יותר שאלות מאשר תשובות

שוטרסטוק

אם עשרות שנים צעירות יותר פירושו לחפש נואשות אחר הדרך הנכונה להיות, להגיע ל 40 יכול להביא סיפוק באמצעות הקבלה שהעולם אינו בינארי. שאלות יישארו ללא מענה ולא ניתן להשיב, וזה בסדר! רפלי מעריך כי להיות מעל גיל 40 פירושו 'להיות עם יותר שאלות על החיים ככל שאתה מתבגר מתשובות ולהיות בסדר עם זה', ולמעשה, השאלות עצמן מכילות את 'מהות החיים והגילוי'.

5 ההכרה בנושאים שפעם חשבתם שהם קריטיים אולי אפילו לא חשובים

שוטרסטוק

כשאתה מגיע לגיל 40, ייתכן שיש לך התגלות שחלק מהדברים שפעם חשבת שהם קריטיים - ואולי אפילו ענייני חיים או מוות - באמת לא חשובים הרבה בכלל. 'עדיפויות ומיקוד הופכים להיות מכריעים עבור רוב האנשים בגיל הזה', אומר רפלי. 'אם אתה מתבגר ועובד על הופכת את עצמך ... אתה מתחיל להתנתק מהדרמה של אנשים אחרים ואולי אפילו משלך. '

6 מקבל קלפים - עדיין

שוטרסטוק

הנה האבולוציה של איך מרגיש לקלף: כשאתה בן 20, אתה נבהל. (אני לא מאמין שהם שאלו!) כשאתה בן 22, אתה הקל. (כן, אני מספיק מבוגר, והנה הוכחה!) וכשאתה מעל גיל 40 אתה ממש זחוח. (אה, אתה חושב שאולי אני עדיין לא בן 21? היי, עדיין יש לי את זה!)

7 צפייה בנות הזהב באור חדש

שוטרסטוק

הסיטקום הקלאסי של שנות ה -80 בנות הזהב תמיד היה גאון קומדיה טהור - משהו שאתה יכול להעריך גם אם היית מתבגר כשהוא שודר במקור. אבל צופה בשידורים חוזרים האלה בגיל 40 פלוס? ובכן, לאחר שנסעת במורד שלך שֶׁלוֹ דרך וחוזר חלילה, זה הזמן שאפשר באמת לְסַפֵּר להומור באורחות חייהן של הבנות. עכשיו, העבירו את עוגת הגבינה.

8 אמון על התהליך

שוטרסטוק

עד שתגיע לגיל 40, תהיה לך מספיק ניסיון קשה כדי לדעת שלדברים יש דרך להתאמן בזמנם - גם אם אינך בטוח מדוע הם קורים, ומתי ואיך הם יסתדרו סוֹף. 'כשהייתי צעיר הייתי ממהר כל כך שהכל יסתדר בניסיון הראשון', אומר מאמן החיים בטסי רוזנפלד ורגס שֶׁל אימון וייעוץ בטסי . 'אם משהו לא פגע היישר מהשער, עמדתי לדבר הבא. עכשיו כשאני מעל גיל 40, אני מבין שרבים מהדברים הטובים ביותר שנקרו בדרכי עשו זאת רק לאחר שדברים שכל כך חשבתי שאני רוצה לא יסתדרו בדיוק איך ציפיתי מהם. לפנות מקום לסבלנות יותר הפכה את חיי למהנים הרבה יותר. '

9 שמחת ההחמצה

שוטרסטוק

במקום לחשוש מלהפסיד את מה שאנשים אחרים עושים, בגיל 40 אתה עלול לגלות שאתה שמח לגמרי לעשות כל מה שעושה אותך להרגיש בנוח ונינוח - ללא צורך לעקוב אחר הקהל. 'אני כבר לא דוחף את עצמי לעשות שום דבר מתוך פחד להחמיץ', אומר רוזנפלד ורגאס. 'במקום זאת, אני עושה צ'ק-אין עם עצמי ושואל, 'האם אני בוחר לעשות זאת מתוך פחד, או שזה משהו שאני באמת רוצה?' עם זאת אני מסוגל להרגיש טוב עם הבחירות שלי, לא משנה מה יבוא. '

10 אומר לא

שוטרסטוק

כשמגיעים לגיל 40, אתה לא מוצא חרדה רבה כמו שביעות רצון מובהקת לא אומר ללא התנצלות . 'מאז שהגעתי ל- 40, ה- FOMO שלי הוא בעצם NOMO', אומר רוזנפלד ורגאס. 'היו לי מספיק חוויות מדהימות וגם מספיק לא כל כך מדהימות כדי לדעת שיש יותר מכל אחת מהן שנקרתה בדרכי.'

הדברים הכי מצחיקים בעולם

11 אומר כן

שוטרסטוק

מהצד השני, אולי תגלה שחיים מעל גיל 40 פירושם לומר כן ללוח חדש של חוויות שפעם חששת לנסות: אולי זה לנסות לרקוד סלסה בלי לחשוש ממבוכה, או לנסוע למקום חדש ברחבי העולם - כי למי אכפת ... ולמה לא?

12 הולכים לישון מוקדם

שוטרסטוק

אם השנים הצעירות שלך הרגישו כמו תחרות לראות מי יכול להישאר מחוץ למועד האחרון - כמו איזה סוג של כבוד של ילד מגניב - להכות 40 פירושו לשחרר בפשטות את תחושת החובה הזו לאלי המפלגה. וזה יכול להיות שזה נושר למיטה מוקדם מרגיש כמו התגמול המפנק מכולם.

13 מתעורר מוקדם

שוטרסטוק

באופן דומה, כאשר תלך לישון מוקדם, אתה עלול להתעורר מוקדם, להרגיש מנוח לחלוטין ומוכן לקחת את היום. וגם להתעורר מוקדם יכול להביא הרבה הנאות טבועות, כמו לתפוס זריחה מדהימה, או לבלות זמן מדיטטיבי מפנק לבד עם משקה חם בבית שקט.

14 ציר

שוטרסטוק

מי אומר שאתה אי פעם זקן מכדי לנסות דברים חדשים? למעשה, שנות ה 40 שלך יכולות להיות זמן אידיאלי לבצע שינוי משמעותי. 'אמצע החיים הוא הזמן הטוב ביותר להתחיל פרק חדש. זה הזמן המושלם לקחת את עשרות השנים של ההישגים שלך, את כל מערכי המיומנויות והתשוקות שלך, ולערבב אותם בדרכים חדשות ומעניינות, 'אומר אסטרטג המעבר לחיים. רנדי לוין שֶׁל אימון רנדי לוין . 'להיות יזם, להתחיל מהומה צדדית, לייסד עמותה, חונכות וייעוץ הם דרכים מבריקות ומרגשות לקחת את מה שמייחד אותך ולהשחיל אותו קדימה.'

15 ולראות מכשולים כהזדמנויות

שוטרסטוק

כשאתה מעל גיל 40, אתה יכול להיות במצב טוב יותר לראות את פוטנציאל ההזדמנות לצאת אפילו מאירועי חיים כואבים מאוד. 'מעברים אישיים כגון גירושין , גודל למטה, קינון ריק הם כל אירועי מחזור החיים המשפיעים על דלק השינוי וההתחדשות בחיים שלך ', אומר לוין.

16 להיות חלק ממשהו גדול ממך

שוטרסטוק

לאחר 40, ייתכן שיש לך יותר פרספקטיבה על העולם שמחוץ לעצמך - ויותר נטייה לפעול בדרכים כאלה חסר אנוכיות ונדיב . 'הורות, עסקים מייסדים, משרתים בדירקטוריונים, מובילים ללא כוונת רווח הם חוויות שמתגשמות מאין כמוה', אומר לוין. 'בתקופה שלאחר 40 השנים שלך, שיתוף פעולה, חיבור וביצוע ההבדל מתלקחים בצורה משמעותית.'

17 הורות לילדים גדולים יותר

שוטרסטוק

ככל שתתבגר, אתה עלול למצוא את עצמך במצב של הורות לילדים מבוגרים מספיק כדי להציג תכונות אופי ייחודיות משלהם - כך שברור שהם יפרחו לגדולים בעלי יכולת עמידה. זה 'משחק מחלף', אומר לוין. 'זה גם סיפור ההצלחה האישי האולטימטיבי. יצרת אותם. טיפחת אותם. הובלתם אותם. זו תקופה מאוד מיוחדת להיות גאה בעצמך! ”

18 בילוי זמן איכות עם יקיריהם ללא פעילויות מתוכננות

שוטרסטוק

כשאתה צעיר יותר, התארגנות עם חברים יכולה להיות משמעת של פעילויות מתוכננות - כך שההיבט של חיבור משמעותי הוא רק מחשבה אחר. להכות 40 מאפשרת נקודת מבט חדשה על זמן יחד עם יקיריהם. 'ככל שאנו מתבגרים וצוברים יותר חוכמה, אנו יכולים להתחיל להעריך את מה שחשוב לנו באמת שאולי לא עלה בדעתנו בימי הצעירות התזזיתיים: איכות מערכות היחסים שלנו והזמן שנותר ליהנות ממנה', אומר מאמן השינוי. מלנה קרופורד . 'עכשיו אנחנו יודעים שהחיים הם קצרים באמת, והדרכים הפשוטות ביותר שאנחנו נהנים מאלה שאנחנו אוהבות ממלאות אותנו אושר.'

19 ביצוע מהלך קריירה

שוטרסטוק

שירים עם צבעים בכותר שלהם

מי אומר שאתה צריך להיות במקום כלשהו בפרט בקריירה שלך בשלב זה? בימים אלה, להיות בן 40 פלוס יכול להיות כל מה שאתה רוצה שזה אומר בעבודה - וזה יכול להיות הזמן המעצים ביותר להתקדם או לעשות שינוי. 'יום חדש כבר כאן, ולמי שיעז להתריס עם התקן הישן ולתוות דרך חדשה בשנות ה -40 לחייהם ומעלה, התמורה יכולה להיות מלהיבה', אומר קרופורד.

20 לקיחת סיכונים באופן כללי

שוטרסטוק

נטילת סיכונים מקבל משמעות חדשה לגמרי כשעוברים את גיל 40: במקום לעשות רק מהלך אימפולסיבי, זה יכול להיות סיכוי מחושב לפרוץ את החריץ ולנסות משהו גדול יותר. 'לקיחת סיכונים מחושבים היא דרך נהדרת להוציא אותנו מהסטטוס קוו ולהזכיר לנו שקנאות החיים היא דבר שתמיד נמצא בידינו', אומר קרופורד. 'לקיחת סיכון מאפשרת לנו גם להכניס לעצמנו מחדש בצורה מדהימה ומאשרת חיים.'

21 להבין שהמדיה החברתית משקרת

שוטרסטוק

עמוק בפנים, רוב המשתמשים ברשתות החברתיות יודעים שהיא לא מייצגת את המציאות. אבל כשאנחנו צעירים יותר, אנחנו יכולים בקלות רבה יותר להיטרף להשוות את ימינו הגרועים ביותר לסלילי ההדגשה שאצלו בקפידה. כשאנחנו מגיעים לגיל 40, אנחנו נוטים פחות ליפול למלכודת המסוכנת ההיא - ואנחנו בריאים הרבה יותר מבחינה רגשית.

22 להרפות - ולא להסתכל אחורה

שוטרסטוק

אחרי 40, אתה יכול להיות מוכן יותר פשוט שחרר משרידי העבר שלא משרתים אותך, ורק מעכבים אותך. 'יש משהו שפוגע בך בשנות ה -40 לחייך שנותן לך את החופש, את האישור, את הביטחון, להגיד שלום למה שלא משרת אותך יותר', אומר רובין מילר ברקר , ראש תוכן לאפליקציית הכרת התודה gthx ומייסד מחפש עם רובין . 'בין אם זה חבר רעיל, ציפייה שחשבת שאתה היה להגשים, לפחד - הרשימה יכולה להימשך עוד ועוד ... אתה מבין שיש לך ברירה! '

23 להיות טיפוס 'נשוי ותיק'

שוטרסטוק

בגיל זה יתכן שאתה כבר לא נמצא בשלב ירח הדבש הנישואים שלך -רחוק מזה. אולי אתה עשור או יותר בעניין הזה ... ואתה יודע ששם טמון כל כך הרבה מהיופי. בניתם חיים משותפים, בית, אולי עם ילדים. אתם מסיימים את המשפטים זה של זה. אולי אתה מתקוטט, אבל אתה יודע שאתה לא מתכוון לזה. אתה בטוח שזה לנצח, וזו תחושה מדהימה.

24 בוחרים להאפיר בחן - או לא

שוטרסטוק

כן, ייתכן שאתה מאפיר בגיל 40 - ואתה יכול לבחור צבע את השיער שלך , או לאמץ את זה. כך או כך, אתה מגדיר את המראה שלך ומחזיק בבעלותך! 'יש נשים שנראות מדהימות כשהן אפורות, ואני במיוחד אוהבת את הפסים האפורים האופנתיים האלה ברעמת הברונטית', אומר מאמן החיים. מקווה מקגראת ' . אבל אם זה לא אתה, זה גם מגניב: 'יש אינספור נשים, ומיליארדי דולרים שהופקו מתעשיית היופי, כדי לתמוך בנו בשמירה על זוהר הנעורים שלנו.'

25 התחייבות מחודשת לבריאות, מסיבות חדשות

שוטרסטוק

אם חשבתם ש'בריאות 'פירושה פשוט' לרדת במשקל 'בשנים קודמות שלכם, עד גיל 40 אתם יודעים שזה באמת קשור למשהו אחר לגמרי. ואולי אתה לוקח את הזמן הזה להתחייב מחדש לגופך מסיבות נוספות אריכות ימים ובריאות כוללת מאשר לנסות להיראות חם למישהו אחר. “ככל שאנו מתבגרים, אנחנו מתעייפים. איש לא נחסך אלא אם כן התחייבת לעצמך לכל החיים, 'אומר מקגראת '. 'חידוש הבריאות והבריאות שלך דורש הרבה יותר עבודה ומחויבות כדי להחזיר את האנרגיה והגוף שלך. פשוט עשה זאת!'

26 להכיר את עצמך באמת

שוטרסטוק

ככל שאנו מתבגרים, אנו פשוט מכירים טוב יותר את עצמנו ואת הצרכים שלנו. 'עבור בני 40 ומשהו מודעים לעצמנו, עד עכשיו אנו יודעים את נקודות החוזק והחולשה שלנו', אומר מקגראת. 'חווינו את רכבת ההרים של החיים, ואנחנו יודעים שחיים את חיינו על סמך מה שאנשים אחרים חושבים שהוא מתכון לאסון ולסבל. לכולנו פחות אכפת. אנחנו בוטים יותר, קצת יותר חסרי פחד בגישה שלנו לחיות את החיים בתנאים שלנו. '

27 חיים בצורה אותנטית

שוטרסטוק

כשאתה מכיר את עצמך באמת, אתה יכול להתנהג ללא פחד - לחלוטין בתנאים שלך. 'כשחזרתי את שנות ה 40 לחיי, התלוצצתי ואמרתי שאני מרגישה כמו סבתי האהובה, שאמרה כל מה שהיא רוצה ולא אכפת לה מה אנשים חושבים', אומר מקגראת. 'היה חופש כזה באותנטיות שלה. למרות שחלקם כעסו, היא באמת יכולה היה לדאוג פחות. תחושת האותנטיות הזו באמת מתחילה לפרוח בשנות ה -40 לחייך. '

28 לחיות את המורשת שלך

שוטרסטוק

אם שנים קודמות היית מבולבל לגבי ההתקשרות האמיתית שלך, להגיע לגיל 40 עשוי להביא בהירות מספקת על המשימה הגדולה יותר של חייך - והנטייה להתנהג בהתאם. בעשורים קודמים המושג 'המורשת שלך נראה רחוק, מה שאתה משאיר לאחרים כדי לזכור אותך', אומר לוין. 'להכות באמצע החיים משמרת נקודות מבט. מורשת היא לא מה שזכור לך כשאתה נעלם במקום, זה מה שזכור לך כרגע. התנסות במורשת שלך פירושה שאתה אומר כן לבחירה ולשינוי, וכי אתה משתמש בסליל הרוח של חייך עד היום כבסיס להעצמת העתיד. '

29 הערכת האופי היקר והחולף של הזמן

שוטרסטוק

כשאתה מגיע לגיל 40 אתה יודע שהזמן אינו אינסופי. ולמרות שהקשר עם התמותה שלך יכול להיות מפחיד, זה יכול להיות גם מעצים להפליא. 'אנו יודעים שזמן הוא יקר, ויש לנו מספר כה מוגבל של שעות ביום, עלינו להשקיע אותו בחוכמה על פרודוקטיביות ועל אנשים שאוהבים אותנו, מעניקים לנו השראה או מעלים אותנו', אומר מקגראת. 'אין בכלל זמן לבזבז. לחיות את חיינו הטובים ביותר כרוך אנו בצפייה בשעון. ארבעים ומשהו יודע ששליטה באיזון הדק בחיים היא המפתח לגלם הגשמה רבה יותר. '

30 מחלק עם אנשים מועילים

שוטרסטוק

אתה עדיין רוצה בבקשה האהובים זה באמת משנה אחרי 40. אבל מעבר לזה? אתה נגמר. 'אנו יודעים את החשיבות של אהבה עצמית ושמחה בחיים שלנו, במקום להתנשק עם אנשים שאין להם עניין אמיתי ברווחתנו או לראות אותנו פורחים', אומר מקגראת. 'אנו מחשיבים את כמות האושר שלנו יותר כאשר אנו מקבלים החלטות גדולות בשנות ה -40 לחיינו.'

31 לדעת מה אתה רוצה בזוגיות

שוטרסטוק

להכות 40 מביא איתו ניסיון עשיר, ככל הנראה כולל מספיק חוויה עם מערכות יחסים שתוכל לאמץ את מה שאתה צריך ורוצה - ולהרגיש מוסמך לדחות את מה שאתה לא צריך. 'בין אם אתה יוצא עם זוג או נשוי, יותר נעים לך עם מי שאתה ומה שאתה רוצה מתוך אהבה. לא עוד משחקי ניחוש או ניסיון להתאים לתבנית של מישהו אחר, 'אומר מאמן היכרויות ומערכות יחסים קרלה רומו . 'נפגעת ושבת חזרת. זה אולי פעם היה כואב, אבל עכשיו יש לך חוכמה בכל הנוגע לאהבה. עכשיו אתה יכול לעזור לחלוק את זה עם ילדיך או עם עמית לעבודה בן 20 ומשהו. '

32 ושחרור מערכות יחסים רעילות

שוטרסטוק

עד שתגיע לגיל 40 יתכן שתסבול את חלקך בידידות רעילה - אנשים שתמיד נהגו כמו הקורבן מוצץ את כל האוויר מהחדר . 'בשנות ה -40 לחייך, הספקת', אומר קתרין הולמס שֶׁל אימון לקייטי הולמס . 'מצאת את האומץ לשחרר את מערכות היחסים האלה - לא בגלל שאתה לא אדם אכפתי, אלא בגלל שאתה חייב להגן על הרווחה הרגשית והנפשית שלך. אתה כבר לא אומר לעצמך שאתה צריך להיות חברים עם האנשים האלה. אין באחריותך לתקן או להציל אותם. עד כמה זה משחרר? '

33 הידיעה שאתה יכול לסמוך על האינסטינקטים שלך

שוטרסטוק

כשאתה מעל גיל 40, יש לך מספיק ניסיון ואינטואיציה בשילוב כדי שתוכל לסמוך באמת על האינסטינקטים שלך, וזה חזק. 'בשנות העשרים והשלושים לחיינו, אנו נאבקים בביטחון באינסטינקטים המעיים שלנו. במקום לעשות את הדברים שאנחנו באמת רוצים לעשות, אנו מתאפקים ', אומר הולמס. 'עד גיל 40, רוב האנשים מקדישים פחות תשומת לב למה שהם חושבים שהם צריכים לעשות, ומתמקדים במה שליבם אומר להם שנכון. זהו המסלול המהיר ביותר לחייהם המאושרים ביותר. '

34 הצבת גבולות

שוטרסטוק

שלוש רגשות מחומשים

ייתכן שהשארת מאחור כמה מחוסר הביטחון הקודם שלך בגיל זה, ואתה מרגיש יותר נוח לדבר על מה שאתה רוצה ומה שאתה פשוט לא יסבול. 'רבים מאיתנו חשים די חסרי ביטחון בשנות העשרים והשלושים לחיינו. אנחנו כל כך רוצים לחבב אותנו שנאפשר לאנשים ללכת על פנינו. אנו נשתיק את דעותינו ורעיונותינו מחשש לדחייה, 'אומר הולמס. 'בשנות ה -40 לחיינו אנו יודעים את הערך שלנו. אנו מרגישים בנוח להציב גבולות ולהודיע ​​לאנשים מתי הם עברו עליהם.

35 מעריך את העבר הפזיז שלך

שוטרסטוק

האם זה לא נהדר להיות מסוגלים להביט לאחור על כל הסיכונים שלקחנו בשנים הצעירות שלנו - בטוחים בידיעה שהתברר לנו בסדר גמור? אושר להיזכר בזיכרונות שלנו ימים צעירים פראיים יותר , בידיעה שהוצאנו את כל זה מהמערכות שלנו, שרדנו את זה וחיינו לספר את הסיפורים העסיסיים האלה!

36 ואימוץ את הטעויות של שנות ה -20 וה -30 שלך

שוטרסטוק

אם מצאת את שנות ה -20 וה -30 שלך מחוספסות, לא היית לבד. 'אנחנו מבינים מי אנחנו - ועושים הרבה טעויות בדרך. נשארת יותר מדי זמן בעבודה הזו ששנאת. סלחת לחבר ההוא פעם אחת יותר מדי כשהיית צריך לזרוק אותו. הוצאת כסף על דברים שלא היו שווים את זה, 'אומר הולמס. אבל החדשות הטובות הן שבשלב זה 'למדנו וגדלנו מהאתגרים האלה. אנחנו יודעים שלא נעשה את הטעויות האלה שוב. למעשה, אנו יכולים לאמץ את הטעויות הללו מכיוון שהפכו אותנו לגרסה חזקה וחכמה יותר של עצמנו. '

37 מתן טקסטים, מיילים ושיחות טלפון להמתין

שוטרסטוק

אם להיות צעיר יותר פירושו להיות קשור ללא תקנה לטלפונים שלנו, הזדקנות לגיל 40 ומעלה יכולה להביא לחוויית השחרור בלשחרר חלק מזה - או לפחות לתת לו לחכות. אחרי גיל 40 אתה עשוי להרגיש שאתה מסתפק ב'התעלם מטקסטים, דוא'ל, מדיה חברתית, טלפון שמצלצל, עד שתהיה מוכן ותרגיש ', אומר מאמן הפיתוח והקריירה רבקה קיקי וינגרטן . 'זה באמת יחכה.'

38 להרפות מ'צריך '

שוטרסטוק

'צריך' יכול להיות מילה מסוכנת בשנות העשרים והשלושים לחיינו - זה יכול לגרום לך להמשיך כל מיני מטרות לא ממש אכפת לך, אבל נראה איכשהו מתאים. 'לשחרר את ה'צ'ולה' שהסיע אותך עד עכשיו 'יכול להיות מאוד מעצים בגיל 40 פלוס, אומר וינגרטן. 'מה אתה רוצה? מה מתאים לך? זה מה שיכול להניע אותך עכשיו בביטחון של הידע העצמי שלך וניסיון החיים שלך. '

39 לא לוקח ביקורת באופן אישי

שוטרסטוק

בגיל 40 אתה מכיר את עצמך - פגמים והכל - ובאמת לא היית רוצה לסחור עם אף אחד אחר. 'הביקורת השיפוטית של חמותך נהגה להחזיק אותך בלילה, אבל לא יותר,' אומר וינגרטן. 'היית משחק שוב ושוב במוחך את דברי הצג של עמיתך לעבודה. עכשיו אתה משחרר אותם כי אתה מעריך את דעתך יותר משל כל אחד אחר. '

40 ולדעת שה 4-0 הגדול הוא טוב יותר ממה שניתן היה לדמיין

שוטרסטוק

אם חששת זמן רב מחוויית גיל 40, שמחת לגלות זאת למעשה להיות 40 פירושו שאתה כבר לא צריך לצפות את יום ההולדת באבני דרך בחרדה. בנוסף, אחרי שאתה בצד השני, אתה יודע שזה לא כל כך רע. למעשה, זה יכול להיות העידן הגדול ביותר שעדיין. 'גיל 40 הוא נהדר מכל כך הרבה סיבות, ולא פחות מכך היא שאין לך את החרדה והפחד מלהגיע לגיל 40', אומר וינגרטן. 'וגם, חכה לזה: זה יותר טוב ממה שדמיינת שיהיה!'

דיווח נוסף מאת אלכס דניאל.