זה קשה להשיג שרירי בטן עם 6 חבילות בכל גיל. אך האתגר הזה הופך להיות אקספוננציאלי קשה יותר לאחר שתעברו את 30. במקום זאת, הקלו על ידי שליטה ב'עשה ואל תעשה 'שאושר על ידי מומחה.
זה בלתי נמנע: ברגע שמגיעים לגיל 30, חילוף החומרים בגופך מאט. למרבה המזל, עם כמה שינויים זעירים באורח החיים, אתה יכול שוב לתת לתנור גופך את הדלק שהוא דורש.
אם הבגדים שלך לא נראים או מרגישים נהדר אחרי שאתה מעביר אותם דרך הכביסה, זה יכול להיות הטכניקה שלך. תפסיק לעשות את הטעויות האלה ותשמור על ארון הבגדים שלך לביש לשנים הבאות.