התרגלנו לקחת משככי כאבים למיגרנות או להפיל כוס קפה כשאנחנו מרגישים עייפים. אך האם שקלת אי פעם לעסות נקודת לחץ קסומה על גופך כדי להרגיע את הכאב או לתת לך טלטלה נוספת?
לפני שתאגד את האף לרעיון, דע כי לנוהגים הרפואיים הסיניים של דיקור סיני ואקופרסורה יש הרבה תומכים בעולם האמיתי. רבים מאמינים כי שימוש בנקודות לחץ 'ישפר את התפקוד הפיזיולוגי של הגוף' ו'יקדם את התהליך הטבעי של ריפוי עצמי על ידי גרימת אזורים ספציפיים בגוף ', אומר אירינה לוגמן, L.Ac., MSTOM , דיקור מורשה ובעל חברת מרכז הוליסטי מתקדם בניו יורק.
אזורי יעד אלה בגופך נקראים דיקור סיני וניתן לעורר אותם בדרכים שונות למטרות ריפוי. במקרה של דיקור סיני, נקודות הלחץ הללו מגורות בעזרת מחט דקה מאוד. אבל זה לא בהכרח מתאים לכולם. עם זאת, אקופרסורה היא פשוט השימוש בלחץ יציב לעסות את הדיקורים. ותאמינו או לא, יש הראיות המצטברות שם כדי לגבות את הרעיון שלמניפולציה של נקודות לחץ אלו יש את היכולת לשנות הכל. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד כמה מנקודות הלחץ של הגוף יכולות לעזור לך לנהל את הכאב או הרגשות שאתה עלול לחוות.
1 החלק העליון של הראש
שוטרסטוק
כאשר אתה מוצא את דעתך נודדת, לוגמן ממליץ 'לעסות בעדינות או לגרד' נקודת דיקור בחלק העליון של הראש שנקראת Du 20 . נקודה זו מועילה למוח נותן לך אנרגיה תוך כדי הרגעת כל חרדות, 'היא אומרת.
על מנת למצוא את נקודת הלחץ הספציפית הזו, מקם את אצבעותיך בנקודות האוזניים העליונות ועקוב אחר קו לראשך. ברגע שאתה נמצא 'במרכז החלק העליון של הראש', פשוט תן לו עיסוי טוב ו'יתרונות מיידיים צריכים להתרחש. '
2 בין האגודל לאצבע המורה
עבור אותם סובלים מכאבי ראש שלעולם לא מצליחים לקבל הקלה, לוגמן מצביע על א נקודת לחץ המכונה LI 4 . נקודת דיקור זו ממוקמת 'על היד שלך בין האגודל לאצבע המורה', ועיסוי זה 'מעולה לכאבי ראש או כאבי פנים'. אם לעיתים קרובות אתה סובל מכאבי ראש, היזהר שאינך מתמודד עם אחד מאלה 4 כאבי ראש שאינם נובעים מכאב ראש.
3 בין הבהונות
ה כבד 3 דיקור נמצא בין הבוהן הגדולה לאצבע השנייה, בדיוק במקום בו שתי העצמות נפגשות. לעסות את המקום הסודי הזה כשמיגרנה נדלקת, אומר מונה דן, לוס אנג'לס, הרבליסט, דיקור סיני ומייסד וי ריפוי . כאשר אתה מחליט לנצל את נקודת הלחץ הזו, דן מציין ש'הורדת האנרגיה מהראש היא המפתח. '
4 בין העיניים
המכונה בדרך כלל העין השלישית שלך או יין טאנג, הנקודה בין העיניים שלך היא נקודת לחץ נהדרת לנצל אותה כשאתה מרגיש לחוץ אומר לוגמן.
5 מתחת לכיפת הברכיים
תמונה באמצעות ריפוי עץ גדול
ממש מתחת לקצה הברך החיצוני - כארבע רוחבי אצבעות למטה, ליתר דיוק - שוכן נקודת דיקור המכונה ST 36 . נקודת לחץ זו היא 'הנקודה הכללית הטובה ביותר לחסינות ואנרגיה', אומר דן. ללוש את זה (אין משחק מלים המיועד) למספר דקות צריך להחיות אותך באופן מיידי כשאתה מרגיש עייף.
עובדות על מטוסים וכיצד הם טסים
6 בתוך פרק כף היד
תמונה באמצעות יוטיוב
כאשר אתה מרגיש בחילה או סובלים מהפרעות קיבה, אתה יכול להשתמש ב- נקודת לחץ על פרק כף היד הנקראת פריקרדיום 6 כדי להקל על חלק מהשקט הזה. כדי למצוא אזור זה, 'קח ארבע אצבעות והנח אותן על החלק הפנימי של פרק כף היד', אומר לוגמן. 'הנקודה נמצאת ממש מתחת לאצבע האמצעית, בין שני גידים.'
7 ליד האוזן החיצונית
' גברים שן אוזן היא אחת הנקודות הטובות ביותר להפגת מתחים להרגעת חרדה ', אומר אנני מקדונל, L.Ac., דיקור מורשה ובעלים של דיקור סיני של ג'י אלכימיה. נקודה זו נמצאת בחלק העליון של האוזן החיצונית, והיא מהווה חלק מטיפול המשמש בכמה מרפאות לניקוי רעלים. זה נהדר להקיש במערכת העצבים הפאראסימפתטית ומסייע בוויסות מצב הרוח. ' אם עיסוי נקודה זו הוא יותר מדי עבורך, מקדונל ממליצה להשתמש ב- זרע האוזניים - 'חרוז מתכת קטן או זרעי צמחי מרפא שאתה לוחץ עליו מספר פעמים ביום' - או שמן אתרי שמרים את מצב הרוח, כמו גרניום.
8 ליד הטבור
שוטרסטוק
כאשר תנועות המעיים שלך אינן בסדר, נקודת הלחץ ST 25 יכול להיות שימושי. מקדונל, שנמצא בערך שני סנטימטרים מהטבור משני הצדדים, יכול 'להסדיר עצירות ושלשול'.
9 ליד הלב
לדברי דן, רן 17 , שנמצא 'ממש בקו המרכזי של הגוף על ציר בקו אחד עם הפטמות', נמצא כמוריד חרדה כשהוא מופעל. לקבלת דרכים נוספות להילחם בחרדה, בדוק 12 טריקים גאוניים להפיכת חרדה לריגוש .
10 מתחת לרגל
לעולם לא תצטרך שוב למלטונין ברגע שתגלה את נפלאות כליה 1, המכונה גם נקודת האביב המבעבעת . נקודה זו ממוקמת על סוליית כף הרגל בחריץ המופיעה כאשר אתה מסלסל את האצבעות, כדי לייצב ביעילות את רמות האנרגיה ו לגרום לשינה מרגיעה.
11 מתחת לחזה
תמונה באמצעות יוני שו, MD
אם אתה מתמודד עם קשיי עיכול ולא רוצה ליטול תרופה כלשהי, נסה לעבוד איתה רן 12 . חלק זה של הגוף, שנמצא 'ממש בקו המרכזי של הגוף מתחת לעצם העצם', הוא 'הנקודה הטובה ביותר לעיכול' ככל שמגיעות נקודות לחץ, מסביר דן.
12 תחת הברכיים
למרות שזה נראה כאילו הגב שלך והברכיים לא יכולים לקיים שום קשר, יש נקודה בחלק האחורי של הברך UB 40 זה, כאשר הוא מעסה או עוסק בצורה כלשהי, יכול לסייע בטיפול בכאבי גב תחתון, אומר לוגמן.
13 משני צידי הקרסול
תמונה באמצעות ביג עץ בית הספר לריפוי טבע
מה זה אומר לחלום על חבר ותיק
משני צידי הקרסול נקראות שתי נקודות לחץ קיד 3 ו BL 62 . כאשר תופסים אותם, אזורי האקופרסורה האלה 'יכולים לסייע בכאבי גב תחתון ובסיאטיקה', אומר מקדונל.
14 מעל הקרסול
תמונה באמצעות AcuTake
נקודת לחץ ידועה מעט מסתתרת ליד הקרסול טחול 6 . הוא ממוקם 'כארבעה מרווחי אצבעות בחלק הפנימי של עצם הקרסול, במעלה הרגל', אומר דן. דיקורנים מאמינים כי במקום בו מרידיאני הטחול, הכבד וכליה מצטלבים ולכן נקרא צומת שלושת היין. אצל נשים, שינה 6 משמשת לעתים קרובות למאבק בכל נושא גינקולוגי. אבל כל אחד יכול להשתמש בו כדי לעזור גם בהפרעות עיכול.
15 על הבוהן הזרת
נקודה זו על הבוהן הוורודה, נקראת BL 67 , משמש בעיקר כדי לעזור לאישה בהריון. אבל הגישה אינה פשוט מעסה אותה. 'עשיית מוקסה - שריפת סוג מסוים של צמח מרפא סיני שמתחמם עמוקות - על BL 67 יכולה להפוך תינוק עכוז,' אומר מקדונל. ברור שזה לא עבור מתחיל אקופרסורה. מקדונל אומר שאתה צריך 'להתייעץ עם דיקור סיני כיצד לעשות מוקסה', ובאופן אידיאלי להתחיל לעשות זאת סביב השבוע ה -34 להריון.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
