אֲנָשִׁים רוצה לרדת במשקל משלל סיבות שונות. חלקם רוצים להרגיש טוב יותר לגבי המראה שלהם ולתת דחיפה להערכה העצמית שלהם, בעוד שאחרים שואפים להפסיק להשתמש במזון כמנגנון התמודדות למאבקים רגשיים. לא משנה אילו סיבות יש לך לרצות להשיל קילוגרמים מסוימים או היכן אתה נמצא במסע שלך, אלה מעוררי השראה סיפורי הצלחה לירידה במשקל להוכיח שמעולם לא מאוחר מדי להפוך את הדברים ולקבל חוזה חדש בחיים. האנשים הבאים שתקרא עליהם עוד כאן נאבקו - והתגבר עליהם - על אתגרים קשים, כגון דיכאון, חרדה ותחושות של חוסר ערך עצמי כדי להשיג את שלהם יעדי הרזיה . ואתה יודע מה זה אומר? אתה יכול לעשות את זה גם!
1 הרופא שירד 125 קילו לאחר שהכה את התמכרותו לאוכל
באדיבות קווין גנדראו
קווין גנדראו , MD, 31, נאבק בהתמכרות לאוכל במשך יותר מעשור, והיה 306 פאונד בכבדותו.
'אובחנתי בין היתר עם לחץ דם, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, מחלת כבד שומני ודום נשימה בשינה', אמר גנדראו החיים הטובים ביותר באוקטובר. 'ידעתי שכולם בגלל הרגלי האכילה שלי, אבל פשוט לא יכולתי להפסיק.'
אך כשאחותו אובחנה כחולה בסרטן סופני בשנת 2016, זו הפכה לקריאת השכמה עבורו על מנת להעדיף את בריאותו הגופנית. 'מה שהיא עוברת לא הייתה בחירתה,' אמר. 'מה שעשיתי לעצמי היה.'
על ידי גזירת כל הג'אנק פוד והחלפתו בתזונה עשירה בפירות, ירקות, אגוזים וחלבון, גנדרו איבד 125 קילו תוך 18 חודשים.
'העצה הטובה ביותר שאני יכול לתת היא למצוא מוטיבציה לשינוי,' אמר. 'מבחינתי זו הייתה אחותי שחלתה ונזקקה להיות שם בשביל ילדיה, אבל זה יכול להיות כל דבר. ברגע שתמצא את הסיבה הזו ותתחייב לכך, אתה טוב ללכת. '
2 האישה בת 73 שירדה 55 קילו והפכה לתחושה נגיפית
תחשוב שזה מאוחר מדי לשנות את גופך ברגע שתהיה מעל 50 ? תחשוב שוב. באוקטובר, בן 73 ג'ואן מקדונלד הפכה להשראה באינטרנט לאחר שהציגה את המהפך המדהים שלה.
'במשך עשרות שנים הייתי לעתים קרובות בעודף משקל מאשר במשקל בריא,' אמר מקדונלד הדיילי מייל . 'הייתי בתרופות לטיפול בלחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וחומצה. דלקת הפרקים שלי התנהגה די רע. '
מודאגת מבריאותה, בתה של מקדונלד לימדה את אמה כיצד להשתמש באייפון שלה כדי לעקוב אחר הארוחות שלה ופעילות גופנית. הכלי הזה עזר לה להניע אותה לאכול יותר חלבונים ושומנים בריאים, וללכת לחדר הכושר ארבעה או חמישה ימים בשבוע. ואחרי שביצע את השינויים הגדולים הללו באורח חייה, מקדונלד הורידה 55 קילו בשנה, צברה שרירים רבים ועכשיו עוזרת לאחרים להגיע ל מטרות כושר לא משנה בן כמה הם.
'למי שבאמת מרגיש אובדן עצות, הייתי אומר לשנות דבר אחד עם צריכת המזון שלך, תרגיל אחד לעשות, ובכל שבוע להוסיף משהו חדש,' אמרה. 'אל תצפה לניסים מיד, קח את זה לאט ויציב אבל המשך לבנות.'
3 האישה שירדה 190 קילו לאחר שהתגברה על הפרעת אכילה
ענבר נייל בילתה את מרבית חייה הצעירים-מבוגרים בתבנית של ירידה במשקל בדיאטות שונות, ואז השגת הכל בחזרה. בינואר 2017 היא משכה 325 ק'ג - משקלה השני הכבד ביותר - והחליטה לפנות לטיפול מא איש מקצוע בתחום בריאות הנפש כדי לטפל בהרגלי האכילה הלא בריאים שלה.
'הבנתי שאני זקוק לעזרה כשמצאתי את עצמי חי את אותו יום עגום שוב ושוב - והאוכל היה הנווה המדבר היחיד שלי,' אמר נייל. בריאות האישה באפריל 2019. 'נדרש טיפול כדי לגרום לי להבין כמה נורא הרגלי האכילה שלי נעשו: אכלתי מהרגע שהתעוררתי ועד לרגע שהלכתי לישון.'
ברגע שהיא התמודדה עם החרדה שלה, דִכָּאוֹן והפרעת אכילה מוגזמת, נייל הצליחה לחתוך מזון מהיר, להקטין את מידות המנות שלה ולהתחיל להתאמן מדי יום במשך 45 דקות. היא הורידה 190 קילו בשנתיים, והיום היא אומרת שהיא לוקחת דברים 'ארוחה אחת, או רגע אחד בכל פעם'.
להילחם בשדים בחלומות שלך
4 האיש שהוריד 150 קילו בזכות פרופסור הקולג 'שלו
מתי ג'ואי מורגנלי היה בן 16, הוא צפה באביו מת מהתקף לב ממש לפניו, שלוש שנים בלבד לאחר שאיבד את אמו מסרטן. חיפש דרך להתמודד עם טרגדיה ואובדן שכזה, הוא פנה לאוכל. כשסיים את לימודיו בתיכון, הוא שקל 400 קילו.
למרבה המזל, למורגנלי היו אנשים סביבו שדאגו לרווחתו ודאגו ממה שראו. בשנת הלימודים הראשונה שלו בקולג ', פרופסורו למיקרוביולוגיה משך אותו הצידה כדי להביע דאגה לבריאותו, וביקש ממנו לצפות בסרט התיעודי משנת 2011. שמנים, חולים וכמעט מתים . לסרט הייתה השפעה רבה על מורגנלי ולאט אבל בטוח הוא החליף אוכל מהיר בארוחות ביתיות ובריאות. בסופו של דבר הוא התחייב יותר, עבר דיאטה טבעונית, ובאמצע 2018 הוא איבד 150 קילו.
בינואר 2019 הוא כתב באינסטגרם שלמרות שהירידה במשקל קשה, מה שקשה יותר הוא להתמודד מול עצמך ולהתמודד עם הנושאים שהובילו אותך לאכילת יתר מלכתחילה. 'תן לעצמך מאבק הוגן ותוריד את כיסוי העיניים הזה,' כתב. 'זה יניע אותך למקומות שמעולם לא חשבת שאתה יכול להיות'.
5 האישה שהפכה למשפיעה על כושר לאחר שוויתרה על אלכוהול
כולנו יודעים שאלכוהול מכיל הרבה קלוריות, בעל ערך תזונתי מועט ויכול לעכב ירידה במשקל ויעדי אורח חיים אחרים שהצבנו לעצמנו. אבל א פוסט ויראלי על ידי משפיע אינסטגרם ג'לי מקדישים באמת הראה כמה מרסן צריכת אלכוהול כבדה בזכות שותה יותר מים יכול לעזור לך לרדת במשקל.
התצלום משמאל מראה אותה בגיל 21, במהלך ימי המסיבות שלה בקולג ', כששתתה בירה וסיידר בנטישה. עכשיו 27, תרגילי הקדש, שותה במתינות , ומרגיש כאילו היא מזדקנת הפוכה כתוצאה מכך.
'אני אדם חדש ואני מרגישה טוב יותר גם מבפנים וגם מבחוץ', היא כתב באינסטגרם בפברואר.
6 הכלה שירדה 135 קילו ולבשה את שמלת הכלה החלומית שלה
מתי מרי ג'יין אוטול התארסה עם החבר הוותיק שלה בשנת 2016, היא לא הייתה יכולה להתרגש יותר מזה. במשקל של 281 ק'ג, לעומת זאת, גרמה לכך שבחירת שמלת כלה הייתה מעט מייאשת.
'לא רציתי לקנות שמלת כלה בגודל פלוס, כי הן עולות הרבה יותר ממידות ישרות,' אמר אוטול אֲנָשִׁים באפריל. 'הרגשתי שאני משלם את המס השמן הזה - לא הייתה לי יכולת לקנות בגדים משתלמים כי הייתי גדול יותר.'
כאשר היא ובעלה לעתיד ראו תמונות שלהם מטיול בדיסני וורלד, הם קיבלו את ההחלטה לרדת במשקל יחד והחלו לעקוב אחר הקלוריות והארוחות שלהם באמצעות האפליקציה. לאבד את זה!
O'Toole הוריד 75 קילו בשנה הראשונה, ועוד 25 פעם אחת לאחר שהזוג החל לשלב פעילות גופנית בשגרה שלהם. עד שהחתונה התגלגלה בתחילת השנה, היא איבדה בסך הכל 135 קילו והצליחה ללכת במעבר בשמלת חלומותיה.
7 הנער שירד 175 קילו והתאהב בכושר
האנטר קרוטו היה צריך ללכת לרופא כדי לגלות שהוא עומד על 367 קילו, מכיוון שהסולם בביתו כבר לא היה מסוגל לשקול אותו. לאחר שסיים את לימודיו בתיכון ובעזרת משפחתו, קרוטו השליך את עצמו לתזונה בריאה. אבל כעבור שבועיים הוא נפל מהעגלה.
'ידעתי ששכבתי במיטה באותו לילה שאני לא הולך לחזור לדיאטה למחרת בבוקר, ואני צריך לעשות צעד דרסטי,' אמר קרוטו. יאהו! סגנון חיים ביולי. הרופא שלו הציע לקבל כריתת קיבה בשרוול , אשר בדרך כלל מסיר 80 אחוז מהקיבה ולכן מגביל את כמות המזון שאדם יכול לצרוך.
קרוטו החליט לעבור את הניתוח, למרות שהוא 'עצבני מאוד' להיכנס לניתוח. 'אתה נכנס לבניין הזה במיוחד בגלל שאתה שמן,' אמר. 'זה כמעט כאילו אתה משלים עם זה מול העולם. אתה אומר, 'אני צריך עזרה. אני לא יכול לעשות זאת לבד. '
כחודש לאחר הניתוח החל קרוטו ללכת לחדר הכושר, והוא התעניין יותר ויותר במדע הכושר. בזכות שגרת האימונים ושליטה במנות, הוא הוריד 175 קילו בשמונה חודשים וכעת הוא לומד להיות מאמן אישי מוסמך.
אות ניתוח כתב t
בעוד שהוא מאמין שהניתוח היה 'שווה את זה לגמרי', קרוטו גם מזכה את אהבתו לפעילות גופנית בכך שהוא עזר לו לשמור על המשקל ולהישאר בכושר. 'אתה צריך להיכנס להרגל של משהו שאתה יכול לשמור עליו, משהו שאתה נהנה ממנו,' אמר.
8 האישה שירדה 220 קילו בבריאותה
כשהייתה בת 28, סטייסי בלייר כבר התחילה לסבול מבעיות בריאות בגלל משקלה.
'לקחתי תרופות ליתר לחץ דם, האסטמה שלי החמירה והיה כואב פיזית ללכת או לעמוד יותר מחמש דקות,' אמר בלייר. בריאות האישה באוקטובר.
בפעם הראשונה בחייה היא הייתה עם מוטיבציה לרדת במשקל לא למען מראה טוב, אלא למען בריאות אישית ושיפור בריאותה - גישה ששינתה הכל.
'רציתי להיות מסוגלת למלא תפקיד פעיל בחיי האחים הקטנים שלי ולא לצפות מהספה,' אמרה. ״רציתי להיות מסוגלת להיות אמא יום אחד. רציתי להיות מסוגל לזוז בלי לסבול מכאבים. רציתי ל לחיות במקום פשוט להתקיים. '
בלייר התחילה לספור קלוריות ולנהל רישום יומי של הארוחות שלה, מה שהוביל אותה לדיאטת קטו שעזרה לה להוריד 220 קילו תוך 17 חודשים.
'בסוף היום שבו הכל נאמר ונעשה, זה לא קשור למשקל שאתה מוריד, זה קשור לחיים שאתה עולה', אמרה.
9 האמא שירדה 80 קילו וגילתה טיפול עצמי
באדיבות סטייסי וולטון
סטייסי וולטון , בת 50, ידעה שלעולם לא תהיה חובבת כושר - לא עם שישה ילדים ומשרה מלאה כמורה, לפחות. אבל ברגע שהמשקל שלה החל לתת לה בעיות בריאותיות, היא ידעה שמשהו צריך לתת.
'ראיתי תמונה שלי ולא הייתי מאושר,' אמר וולטון החיים הטובים ביותר ביולי. 'ידעתי שככל שאני מתבגר, שהמשקל ימשיך לעלות אם לא אעשה כלום, ולכן החלטתי לשנות את חיי אחת ולתמיד.'
היא עשתה דיאטת אטקינס, שאכלה פחות פחמימות - וגם תוך שמונה חודשים בלבד היא השילה 80 קילו .
'למדתי לאכול לחיות, לא לחיות לאכול,' אמר וולטון. ״הייתי אומר את זה ירידה במשקל הוא אחד התחומים המעטים שבהם זה בסדר להיות אנוכי. זה קשור אליך. לא משנה מה זה עולה, שווה ההשקעה האישית בכם. זו ההקרבה שאמא צריכה להקריב - לא רק לעצמה, אלא למשפחתה. '
אנשים מקיימים יחסי מין במטוס
10 האיש שהוריד 90 קילו בעזרת חברתו
כילד, ג'ארד סקלאר אהב לעשות ספורט. אבל כשבן 27 התאהב בחברתו, סמאתה מקדונלד , הוא צבר קצת משקל היחסים . כל אותם לילות מאוחרים שבילו בנשנוש על הספה עם בן זוגו הותירו אותו במחיר של 285 קילו, וכאשר פתח יום אחד את המקרר וראה קופסאות פיצה מארבע מסעדות שונות, החליט שמשהו צריך להשתנות.
'זה די מביך, אבל זו האמת,' אמר סקלאר CNN בחודש אוגוסט. 'פשוט פתחתי את הדלת והייתי בדיוק כמו, 'מה אנחנו עושים כאן?'
סקלאר ומקדונלד החליטו לתת צום לסירוגין נסיון, לאכול את כל הארוחות שלהם בין הצהריים לשמונה בערב. הם הבחינו מיד שרמות האנרגיה שלהם גדלות, ועם עוד יותר נסיעה לפעילות, בני הזוג השתמשו במערכת החברים כדי ללכת לחדר הכושר שישה ימים בשבוע במשך 45 דקות של רכיבה על אופניים בתוך הבית.
'דחפנו כל אחד באזורים החלשים שלנו,' אמר מקדונלד. 'בתחילה היינו בעמודים שונים אבל דחפנו אחד את השני להיות באותו דף, וזה היה עזרה ענקית.'
מקדונלד הוריד 12 קילו ואמר כי יתרונות בריאות הנפש ללכת לחדר כושר הם הניצחון האמיתי בשבילה. בינתיים סקלר הורידה 95 קילו תוך כשבעה חודשים, וכיום היא מדריכת כושר שמעבירה שיעורי רכיבה על אופניים מקורה.
'זה היה מועיל מאוד שיש איתי מערכת תמיכה,' אמר. 'תמיד יהיו הימים ההם שבהם אתה רוצה לרמות ולשתות פיצה, ופשוט מערכת תמיכה שתשמור עליך ותשמור על האחריות לשמירה על מישהו אחר היה מאוד חשוב לי.'
11 האמא שירדה 76 קילו והפכה למאמנת בריאות
כמעט 200 קילו, ריביירה של ג'ניפר כבר לא הספיק לשחק עם בנה בן ה -13 - ומשקלה גבה גם מחיר מנישואיה.
'בעלי ואני לא הסתדרנו כי בכנות, מאוד התקשיתי לאהוב אותי כי הפסקתי לאהוב את עצמי,' אמר ריביירה. אֲנָשִׁים בחודש אוגוסט. 'כולם נעשו חשובים ממני ומזון מהיר הפך להיות דרך החיים שלי.'
ואז, לפני שנתיים, היא ראתה הודעה של חברה על המסע שלה לירידה במשקל ומצאה את זה מעורר השראה. חברה שלה המליצה איזאגניקס - מותג תוספי תזונה שמייצר החלפות ארוחות. עכשיו 115 קילו, ריביירה היא מאמנת בריאות ובריאות במשרה מלאה שאוהבת יוגה. לדבריה, היא ממשיכה לשתות לפחות שייק אחד של Isagenix ביום, והכי חשוב שיש לה עכשיו את האנרגיה לשחק עם בנה.
12 האיש שירד 150 קילו בזכות המתמטיקה
ב 6'7 'ו 400 £, דנדרה אפשאו הייתה נוכחות גדולה בכל חדר אליו נכנס. ובעוד שהוא אהב את אור הזרקורים ולא בהכרח שנא את המראה שהוא נראה, בן ה -30 ידע שמשקלו יכול להיות בטוח סיכונים בריאותיים ככל שעבר הזמן. אז, במקום להמשיך בחלק מה- דיאטות אופנה שהוא התנסה איתו בעבר, Upshaw התחיל לעשות יותר מתמטיקה והתחיל בקפידה ספירת קלוריות . 'הדבר הכי מגניב בקלוריות, קלוריות בחוץ זה שזה היה מתמטיקה', אמר הבריאות של גברים בינואר.
הוא גם התחמק ממדרגות נעות ומעליות, והשתמש בא פיטביט כדי לוודא שהוא נקט לפחות 10,000 צעדים ביום. כתוצאה מכך, Upshaw הוריד 150 ק'ג בשנה אחת בלבד, וכעת הוא מקווה לעודד אחרים להשקיע את העבודה הקשה אך המתגמלת שנדרשת בכדי לבצע שינוי הרזיה . 'לא הורדתי 150 קילו פעם אחת,' הוא אמר. 'איבדתי קילו 150 פעם.'
13 האישה שירדה 135 קילו בתנאים שלה
להתבגר, ונסה פלורס תמיד היה בעודף משקל. היא ניסתה כמה דיאטות אופנתיות להפחית, אבל שום דבר לא דבק - א דיאטה טבעונית עזר לה להוריד 60 קילו אך קשה היה לשמור עליו. אבל כשעברה לדיאטה דלת פחמימות, שאפשרה לה לקבל יותר פחמימות בימים בהם היא התאמנה, זה היה סיפור אחר לגמרי. מאז ששינה את אורח החיים בשנת 2013 פלורס הורידה 135 קילו והיא עדיין הולכת.
'אני חושבת שהתחלתי את המסע לירידה במשקל מהסיבות הלא נכונות,' אמרה בריאות האישה בינואר. ״בפנים, רק רציתי חבר ורציתי להיות יפה יותר. אבל מאז הבנתי שהירידה במשקל פירושה הרבה יותר מזה. לא רק הרווחתי יותר בטחון עצמי , אבל אני מרגיש בריא מתמיד. עכשיו, אני מרגיש שאני יכול לעשות הכל - במערכת יחסים או לא. '
14 האישה שירדה 101 קילו לאחר שנדחתה מנסיעה בלונה פארק
כאשר סופי טרוויק בת 23 למדה בקולג 'והיא שקלה 331 קילו. אבל טיול בפארק שעשועים בשנת 2017 היה הקש האחרון עבור המדריך המשותף. 'הצוות בפארק השעשועים נתן לכולנו מעברי מסלול מהירים, כך שלא הייתי צריך לעמוד בתור כדי לראות אם אני אשתלב בכל רכבת הרים,' אמר טרוויק. הדיילי מייל באפריל. 'אחד החברים שלי באמת אמר לי' אני שמח שאתה שמן כשאנחנו מקפצים ישר לקדימה. ' הלכתי הביתה באותו יום מבולבלת וידעתי שעלי לשנות. '
היא חתכה את הג'אנק פוד, החלה להתאמן שלוש פעמים בשבוע והצטרפה לארגון הבריטי להרזיה עולם הרזיה . על פי א פוסט באינסטגרם לאחרונה , היא הורידה 101 פאונד מאז 2017.
שמות לסנטה ברחבי העולם
15 האישה שירדה 150 קילו למרות מצבה בבלוטת התריס
דזירה אלכסיס-קיי מיז / אינסטגרם
כשהייתה בת שמונה, דזירה אלכסיס-קיי מיז אובחן כחולה תת פעילות של בלוטת התריס - מצב הפוגע בכשלושה מיליון אמריקאים וגורם למגוון תסמינים, כולל חילוף חומרים איטי . להישאר פעילה לעיתים קרובות עזרה לה לרדת במשקל, אך בסופו של דבר היא תעלה הכל בחזרה. עד 21, שקלה מייז 260 קילו, והרופא שלה הציע ניתוח מעקף קיבה, שיצמצם את גודל הבטן שלה, ויקל על תרגול שליטה במנות.
בהתחלה, מייז הרגישה שניתוח יהיה הדרך הקלה, אך היא החליטה לעבור את זה לאחר ששמעה את סיפורי ההצלחה מעוררי ההשראה של נשים שחייהן שונו בעקבות הנוהל.
'למדתי גם שהניתוח יעזור לי עם שליטה במנות, אבל ההרזיה שלי עדיין תדרוש את המשמעת שעבדתי בה כל חיי', אמרה. בריאות האישה באפריל. 'ההבדל היחיד היה הפעם, למעשה הייתי רואה תוצאות.'
שנה לאחר הניתוח, Mize הורידה 150 קילו וממשיכה להתאמן ולשמור על תזונה בריאה. בזמן שהניתוח הביא את הכדור לגלגול, זו הייתה האחריות שלה להמשיך ולהתקדם, והיא גאה בכך שהיא עושה את העבודה.
'אני מרגישה שסוף סוף אני שמחה ובטוחה בעצמי ובגופי,' אמרה. 'אני יודע שניתוח מעקף קיבה הוא לא הבחירה הטובה ביותר עבור כולם, אבל זו הייתה הבחירה הנכונה עבורי, וזה בהחלט לא היה' הדרך הקלה '. זה לא רק עזר לי לראות תוצאות שמעולם לא חשבתי שהן אפשריות בגלל מצבי הבריאותי - אלא זה גם עזר לי להישאר בריא יותר על ידי שמירה על המשקל שלי. '
16 האיש שהוריד מעל 100 קילו והפך לבנאי גוף
רבים מאיתנו מתעוררים ביום השנה החדשה עם החלטה לרדת במשקל ולהיות בכושר. אבל קוונטל תומאס למעשה עשה את זה. עודף משקל מאז ילדותו ו -300 פאונד כשהיה בן 18, תומאס התחיל את שנת 2017 כשהוא התחיל בשגרה שמצאה אותו בחדר הכושר שישה ימים בשבוע, ועזרה לו להוריד 180 קילו תוך 10 חודשים.
עַכשָׁיו במשקל 204 פאונד , הוא ממשיך את משטר פיתוח הגוף והכושר שלו, ויכול ללחוץ על הספסל 285 פאונד ולהרים דד ליפט עד 475 פאונד. 'כדי להיות מסוגל לאהוב את עצמי, זה אבן הדרך האמיתית והאולטימטיבית שהושגה עד היום,' אמר תומאס הבריאות של גברים בנובמבר.
17 האישה שירדה 80 קילו והפכה למשפיעה ברשתות החברתיות
רנדי וסקז תמיד נאבקה במשקל שלה, אבל זה אף פעם לא ממש הפריע לה עד שהיא יצאה מה'שפל שלאחר הלימודים 'ב -2014 והבינה את הבראנצ'ים המשוגעים שלה ואת הבינג'ים בסוף השבוע העלו אותה עד 240 פאונד.
'בהיתי בעצמי במראה עם דמעות בעיניים ושאלתי את עצמי,' איך נתתי לעצמי להיות ככה? ' אמר וסקז בריאות האישה במרץ. 'תמיד ניסיתי להאשים את זה בגנים שלי, אבל באמת, הייתי אובססיבי לאוכל מהיר ולא התאמנתי.'
היא המשיכה לנסות לאמץ הרגלי אכילה בריאים יותר ובעוד שהיא ירדה במשקל, זה לא היה כמעט כמו שהיא רצתה. ואז חברה שלה המליצה קיילה אינסינס מדריך גוף לביקיני תכנית. מהאימון הראשון של 28 הדקות, היא הייתה מכורה.
'זה מעולם לא היה קל, אבל ראיתי את גופי ומוחי משתנים כל כך וזה המשיך אותי להמשיך,' אמרה. 'בפעם הראשונה אי פעם, האמנתי לגמרי בעצמי וידעתי שאני מסוגל למטרות הרזיה שלי.' משטר הכושר שלה נתן לה השראה גם לאכול בריא. היא עושה את שלם 30 דיאטה כשהיא נופלת מהמסלול וצריכה לחזור לדפוסים טובים. בסך הכל, Vasquez איבד 80 קילו, וצבר יותר מ 70,000 עוקבים Instagram.
'יצאתי מאזור הנוחות שלי וחוויתי חיים שלמים שמעולם לא חשבתי שאהיה חלק מהם,' היא לאחרונה כתב באינסטגרם . 'אמנם הבטן שלי עשויה להיות מעט יותר רכה היום, אבל אני מאיפה שהתחלתי ושואפת לראות לאן אני אגיע.'
18 האבא שירד 92 קילו כדי להיות אבא טוב יותר
בשנת 2017, ירמיהו פיטרסון , בן 40, יצא לטיול רגלי עם משפחתו וגילה במהרה שהוא לא יכול לעמוד בקצב של ילדיו הקטנים.
'היה לי סוג של רגע' אהה ', אמר פיטרסון פנקס ניו הייבן באפריל. ״הרהרתי בחיי. חשבתי על החיים שלי באותו רגע ממש, וראיתי מה אני רוצה שיהיו חיי. '
באותה תקופה, ימיו נצרכו על ידי חנות העתיקות שפתח עם אשתו, ובערביו הושקעו בשתיית בירה. במשקל של 290 קילו באותו זמן, הוא החליט לעשות כמה שינויים על ידי ביצוע דיאטת קטו, חותך את כל האלכוהול , וטיולים בחיק הטבע. ברגע שהיה בכושר טוב יותר, הוא התחיל שוב להרים משקולות, וטרנספורמציית גופו גרפה לו יותר מ 113,000 עוקבים באינסטגרם. הוא בהחלט נראה כאילו הוא יכול לרוץ אחרי ילדיו מבלי לאבד את נשימתו כעת.
'הדרך לחלומות שלך לא תמיד תהיה קלה לביצוע,' לאחרונה פיטרסון כתב באינסטגרם . ״זכור רק את זה אם תלך לאיבוד בדרך: כל מה ששווה שיהיה לא קל. אתה צריך להיות מוכן לחפור עמוק ולעשות את העבודה והכי חשוב לעולם לא לוותר. '
19 סלבריטאי רשימת ה- A שירד במשקל התינוק
חזרה במאי 2017, ג'סיקה סימפסון היה ראיון מביך ב נגד , בהן ביטלה שמועות על הריון הקשורות אליה עלייה במשקל . האם הגאה לשלושה ילדים הייתה לעתים קרובות נושא לכותרות אכזריות של הצהובונים שלעגים לגופניה שלאחר ילדיה. אז בספטמבר, היא טלטל את האינטרנט כשהיא גילתה שהיא 'הטיה את הכף ב -240' והיא '100 קילו למטה' רק שישה חודשים לאחר שילדה את ילדה השלישי.
'[אני] כל כך גאה להרגיש כמוני שוב,' סימפסון כתב באינסטגרם . 'גם כשזה הרגיש בלתי אפשרי, בחרתי לעבוד קשה יותר.'
