בטח שמעתם אנשים מאשימים את חוסר היכולת שלהם לרדת במשקל חילוף חומרים איטי . אבל מה שאולי לא שמעת הוא מהו באמת תהליך חילוף החומרים: כיצד גופך ממיר את מה שאתה אוכל ושותה לאנרגיה. ואחד הגורמים הגדולים ביותר במחזור היומי הזה? בלוטת התריס שלך. כמו ה קואליציית פעולות השמנה מסביר, בלוטת התריס בצורת פרפר מייצרת הורמונים ש'ממלאים תפקיד משמעותי בחילוף החומרים שלך ובוויסות האנרגיה בגוף '.
אז מה קורה כאשר בלוטה זו מפסיקה לתפקד כראוי? ובכן, כמו חלקם 20 מיליון אמריקאים יכול לומר לך, גם פעילות יתר וגם תת פעילות בבלוטת התריס יכול להוביל לסיבוכים חמורים, החל מ דִכָּאוֹן ומצבי רוח משתנים לעור יבש ולציפורניים שבירות. אם אתה מרגיש שחילוף החומרים שלך אינו מסוגל לחשוב שאתה עלול להתמודד עם מחלת בלוטת התריס, אז קרא את הסימנים לכך שחילוף החומרים שלך אינו פועל כראוי.
1 יש לך מיגרנות.
שוטרסטוק
תת פעילות של בלוטת התריס זהו מצב בו בלוטת התריס של האדם אינה מייצרת מספיק מההורמונים החיוניים לחילוף חומרים במזון - ובשל כך, אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס אינם מטופלים סובלים מחילוף חומרים שפועל במהירות איטית יותר. אבל איך אתה אמור לדעת אם בלוטת התריס שלך - ולכן חילוף החומרים שלך - לא מתפקד כראוי? ובכן, מחקר אחד משנת 2019 שפורסם בכתב העת ספללגיה מצא קישור בין מיגרנות והיפותירואידיזם. באופן ספציפי, המחקר מצא כי רק 13 אחוז מהנבדקים ללא תת פעילות של בלוטת התריס סבלו ממיגרנות, לעומת 46 אחוז מדהימים מהחולים במחלת בלוטת התריס.
2 יש לך עור יבש.
שוטרסטוק
מיגרנות אינן הדבר היחיד הנגרם כתוצאה מהפרעות בבלוטת התריס כמו תת פעילות של בלוטת התריס. במקום זאת, ה האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) מציין כי 'סימנים ותסמינים רבים של מחלת בלוטת התריס מתפתחים על העור, השיער והציפורניים.' סימפטום אחד כזה הוא ' עור יבש, חיוור וקריר . ' כך שאם אי פעם תגלה שהפנים שלך נראים רעועים מהרגיל, עליך לדבר עם הרופא המטפל הראשוני שלך על האפשרות להפרעת בלוטת התריס.
שירים על מצב טוב יותר בלי מישהו
3 השיער שלך דליל.
שוטרסטוק
אם אתה תוהה אם חילוף החומרים שלך האט, פשוט התבונן בזקיקי השיער שלך. על פי ה- AAD, אנשים הסובלים ממחלות בבלוטת התריס נוטים לחוות נשירת שיער במדבקות - ובאשר לשיער שנותר על ראשם, הוא נוטה להיות 'גס, עמום, יבש ושביר'.
4 יש לך ציפורניים שבירות.
שוטרסטוק
האם הציפורניים שלך נראות יבשות וחלשות ולא משנה מה תעשי כדי להחיות אותן? זה יכול להיות בלוטת התריס שלך - ומטבוליזם - מדברים. ה- AAD מציין כי ציפורניים 'עבות, יבשות ושבירות עם רכסים גלויים' הן רק אחד הסימנים למחלת בלוטת התריס. באופן דומה, ציפורניים שלוקח הרבה זמן לגדול בהן יכולות להיות גם סימן לחילוף חומרים איטי.
5 אתה עולה במשקל באופן בלתי מוסבר.
שוטרסטוק
לאנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס יש תת פעילות של בלוטת התריס שאינם יעילים בסיוע לתהליך חילוף החומרים. ככזה, ה איגוד בלוטת התריס האמריקני מציין כי אחד הסימנים לחילוף החומרים שלך הוא איטי הוא עלייה לא מוסברת במשקל - וככל שמצב בלוטת התריס שלך גרוע יותר, כך העלייה במשקל שלך תהיה חמורה יותר. למרבה המזל, תנודות משקל אלה הן בדרך כלל רק 'הצטברות עודפת של מלח ומים', כלומר קל לשפוך לאחר הטיפול במצב הבסיסי.
6 אתה חווה שינויים במצב הרוח.
Shutterstock / garetsworkshop
מצב רוח, תאמינו או לא, יכול להיות אחד הסימנים לכך שחילוף החומרים שלכם איטי. אבל איך זה קורה? ובכן, מחקר אחד משנת 2007 שהוצג ב מפגש שנתי של החברה לרפואה גרעינית מצא כי 'חולי בלוטת התריס - בהשוואה לאנשים בריאים - הפחיתו את חילוף החומרים בחלקים מיוחדים במוח שאחראים על עיבוד המידע'. וולטרו אייכהורן , רופא לרפואה גרעינית בגרמניה ושותף למחקר, אמר א ידיעה לתקשורת .
7 אתה בדיכאון.
שוטרסטוק
דִכָּאוֹן הוא שינוי מצב רוח נוסף שיכול להיות סימן לחילוף חומרים איטי. ואכן, ביקורת אחת שפורסמה בשנת 2019 גבולות באנדוקרינולוגיה ניתח יותר מ 103,000 חולים משבעה מחקרים ומצא כי לאנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס יש סיכון גבוה ל 78% לדיכאון בהשוואה לאלה עם בלוטת התריס.
8 אתה שוכח.
שוטרסטוק
שכחה שלך יכולה להיות תופעת לוואי טבעית של הזדקנות, בטח, אבל זה יכול להיות גם אחד הסימנים לכך שחילוף החומרים שלך לא מתפקד כראוי. לפי העמותה קרן בלוטת התריס הבריטית , אחת הבעיות הנפוצות בבריאות הנפש הקשורות הן לבלוטת התריס והן לפעילות יתר של בלוטת התריס היא לטווח קצר זיכרון פוגות.
9 אתה עייף.
שוטרסטוק
מה חברה שלך רוצה לשמוע
עייפות ממלא תפקיד די בולט בתת פעילות בלוטת התריס. ומחקר אחד לשנת 2018 שפורסם בכתב העת גבולות בפיזיולוגיה מצא כי ניתן לראות זאת גם אצל אנשים הסובלים מיתר בלוטת התריס, נושא בבלוטת התריס המאופיין בפעילות יתר של בלוטת התריס ובחילוף חומרים יתר. הסיבה לכך היא שמצב בלוטת התריס מכניס את ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-בלוטת התריס (HPT) - החלק של המערכת הנוירואנדוקרינית השולטת בתפקוד המטבולי של הגוף - בכונן יתר. ובסופו של דבר, הגוף פשוט לא יכול לעמוד בקצב.
10 יש לך קצב לב לא סדיר.
שוטרסטוק
מטבוליזם מהיר מדי ו לב לא סדיר קצב הולך יד ביד. כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2012 בכתב העת BMJ , שמצא שככל שלאדם היה פחות הורמון מגרה בלוטת התריס (TSH), כך גדל הסיכוי שהוא יעבור לפרפור פרוזדורים. מכיוון שרמות נמוכות של TSH מהוות סמן מרכזי ליתר בלוטת התריס, מחקר ציון דרך זה הוא עדות לכך שדופק לב לא סדיר הוא אחד הסימנים לחילוף חומרים יתר.
11 יש לך בעיות בתנועת המעיים.
שוטרסטוק
'גם עודף הורמון בלוטת התריס וגם מחסור יכולים להיות בעלי ביטויים עיכוליים דומים, כגון שלשול', מציין מחקר שפורסם בשנת 2009 כתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה . עם זאת, שלשול אינו הדרך היחידה בה יכולה להופיע בעיה בבלוטת התריס. כפי שמציינים מחברי המחקר, גם בהיפראירואידיזם וגם בתת פעילות בלוטת התריס יש 'ביטויים רבים במערכת העיכול', ולכן ניתן לראות בכל נושא תנועת המעיים כסימן פוטנציאלי לבעיות מטבוליות.
12 אתה מתקשה להתרכז.
שוטרסטוק
האם אתה מתקשה להתרכז בעבודה שלך? זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שחילוף החומרים שלך לא היה בסדר, על פי מאמר שפורסם ב אִזְמֵל כתב עת. מחברי המחקר מציינים כי 'ריכוז ירוד' - בנוסף לדברים אחרים כמו שינה מופרעת ועצבנות - הם חלק מהסימנים הנוירו-שריריים של עודף הורמון בלוטת התריס בזרם הדם, כלומר בלוטת התריס.
13 אתה חווה רעידות.
שוטרסטוק
אותה שנת 2016 אִזְמֵל העיתון מציין כי רעד בגפיים הוא ביטוי פיזי נוסף של בלוטת התריס ובכך מטבוליזם מזורז.
14 יש לך בעיות במחזור החודשי.
שוטרסטוק
כאשר חילוף החומרים של אישה מתחיל להאט או להאיץ, לעיתים קרובות גם מחזור הווסת שלה מושפע. כמו ה משרד הבריאות והשירותים האנושיים בארה'ב לבריאות האישה מציין, מכיוון שבלוטת התריס מווסתת את המחזור החודשי, גם הורמון בלוטת התריס יותר מדי וגם מעט מדי 'יכולים להפוך את המחזור שלך לקל מאוד, כבד או לא סדיר.' במקרים מסוימים, נשים אפילו מגלות שהתקופה שלהן נעצרת לחלוטין במשך מספר חודשים בכל פעם.
15 התיאבון שלך השתנה.
שוטרסטוק
אם אתה חושש שבלוטת התריס שלך - ולכן מטבוליזם - לא מתפקדת כמו שהיא אמורה לעשות זאת, פשוט תסתכל בתיאבון שלך לתשובות שאתה מחפש. על פי מרפאת מאיו בעוד שאנשים הסובלים מיתר בלוטת התריס נוטים לעלות בתיאבון, תת פעילות בלוטת התריס גורמת בדרך כלל ל אובדן תיאבון . ולקבלת ייעוץ בריאותי נוסף, קרא על 17 הרגלים מפתיעים שגורמים לך להזדקן יותר .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
