עד שתיכנס את שנות ה -40 שלך , רוב הסיכויים שהגעת לקראת הקריירה שלך, החששות הכספיים של שנות ה -20 שלך הם נחלת העבר, ולבסוף הגעת למצב שאתה באמת מרגיש די סודי t - אם כי ההשפעה של מגפת הקורונה ככל הנראה, ומובן, הציג כמה אתגרים לא צפויים - לגבי אופן התנהלות חייך. עם זאת, להזדקן זה לא הכל על השלכת דאגות ישנות - יש כאלה כמה חדשים שבהכרח מגיעים עם השטח. הראשי ביניהם הוא שברגע שתגיע לגיל 40, יש מגוון דרכים שבהן אתה יכול לשים לב שהגוף שלך לא ממש היה המכונה הגמישה וחילוף החומרים הגבוהה שעברה לפני עשור או שניים. למעשה, ככל שאתה מתבגר, יתכנו רגעים שבהם אתה בכלל לא מזהה את גופך. על מנת לסייע לך בתהליך ההזדקנות, ריכזנו עבורכם כמה מהדרכים הנפוצות בגוף לאחר 40 דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע בעיות בריאותיות חמורות ופציעות. וכדי לדברים אחרים שיש לשים לב אליהם כשמדובר ברווחתך ככל שאתה מתבגר, בדוק 40 סימנים לבריאות ירודה איש מעל גיל 40 לא צריך להתעלם .
1 אתה מתחיל לאפור.
שוטרסטוק
עד שתגיע לגיל 40, בטח כבר שמת לב שערות אפורות פה ושם. עם זאת, אין מה לדאוג. על פי דפי העיון המדעיים של ספריית הקונגרס, זו רק תוצאה של ירידה טבעית בכמות המלנין שגופך מייצר . ולמידע נוסף על הזדקנות, בדוק המיתוס הגדול ביותר בנושא ההזדקנות שאתה צריך כדי להפסיק להאמין .
2 השיער שלך מתחיל להתדלדל.
שוטרסטוק
כמעט כולם יחוו נשירת שיער כלשהי ככל שהם מזדקנים. למעשה, 40 אחוז מהנשים יראו נשירת שיער גלויה עד שהם מגיעים לגיל 50, על פי מחקר משנת 2015 פורסם ב כתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה .
נשירת שיער זו נובעת מגיל שינויים הורמונליים , המשנים את קצב הצמיחה המחודשת של השיער. בעוד שמבוגרים מעל גיל 40 ממשיכים לאבד שיער בקצב רגיל - בסביבות 50 עד 100 קווצות ליום - הזמן שלוקח להם לגדל את הגדילים האלה בחזרה עולה עם הגיל.
3 הראייה שלך מתדרדרת.
שוטרסטוק / אנדריי_פופוב
אם היית צריך לעצור לאחרונה בבית המרקחת המקומי כדי לאסוף זוג קוראים , אתה לא לבד. החל משנות ה 40 המוקדמות לאמצע שנות ה -40, עיניך מתוחות יותר בעת קריאה או שימוש במסכים.
על פי איגוד האופטומטריה האמריקני (AOA), שינוי זה נקרא פרסביופיה וזה נורמלי לחלוטין. טיולים קבועים לרופא העיניים, לעומת זאת, יכולים לעזור לך לשמור על הטיפול שלך בריאות העין בבדיקה. ולמידע נוסף על המשמעות של שינויים בראייה שלך, בדוק 17 סימני אזהרה שעיניך מנסות לספר לך על בריאותך .
4 תופי האוזניים שלך נחלשים.
שוטרסטוק
למרבה הצער, אין לעקוף את העובדה שאוזניך לא יעבדו כמו שאתה מזדקן. בְּעֵרֶך לאחד מכל שלושה אנשים בארצות הברית בגילאי 65 עד 74 יש ירידה בשמיעה על פי משרד הבריאות האמריקני.
עם זאת, בעוד שמקרים מסוימים של אובדן שמיעה הם תורשתיים או קשורים למחלות, אחרים נובעים מגורמים סביבתיים. אנשים שנחשפו לרעשים חזקים מדי , למשל, עשוי להתחיל להבחין בירידת השמיעה שלהם כבר בשנות ה -40 לחייהם. באופן דומה, ה מרפאת מאיו מציין כי עבודה בסביבה רועשת, כמו בחווה או באתרי בנייה, 'עלולה לגרום לנזק בתוך האוזן שלך.'
5 הגרון שלך עובר שינויים.
שוטרסטוק
ככל שאתה מתבגר, הגרון שלך - או תיבת הקול - עוברים שינויים. הסיבה לכך היא כי מיתרי הקול, או הקיפולים, מאבדים את גמישותם ואלסטיותם ויכולים להתנוון. בנוסף, קפלי הקול מתייבשים , 'מסביר אינה חוסיין , דוקטורנט, עוזר פרופסור במחלקה לרפואת אף אוזן גרון וראש אגף גרון במכללה לרפואה של ראש.
שינויים אלה יכולים לגרום לקולך להישמע חלש ופחות צפוי. הוסף את השינויים ההורמונליים המתרחשים עם גיל המעבר, וחוסיין אומר שקולות הנשים נוטים להיות נמוכים יותר עם הזמן. בינתיים קולות גברים עושים את ההפך.
6 קשה יותר לבלוע.
שוטרסטוק
לדברי חוסיין, שרירי הלוע שלך - או הגרון - נחלשים גם ככל שאתה מזדקן. 'יש כמה שינויים נוירו-סנסוריים ... [שיכולים] לגרום לתאום לקוי בין שלב הבליעה של הבליעה לשלב הבליעה של הבליעה,' היא מסבירה. זה מקשה על הבחנה בגרון בין נוזלים למוצקים, ולכן ייתכן שתבחין כי יש לך קושי רב יותר בבליעה לאחר גיל 40. ולמידע בריאותי מועיל, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
7 יש סיכוי גבוה יותר שיש לך בעיות גב.
שוטרסטוק
'הסיכון הגבוה ביותר ללקות בפריצת דיסק מותני הוא בקרב אנשים בגילאי 30 עד 50 'אומר כירורג אורטופדי ארין ננס , MD. תסמינים שכיחים כוללים כאב בגב התחתון וכאב שמקרין אל הישבן והרגליים.
החדשות הטובות? לפי ננס, מנוחה, פיזיותרפיה ותרופות נוגדות דלקת הם טיפולים יעילים. 'לרוב החולים יש שיפור בסימפטומים שלהם תוך שלושה חודשים.' ולמידע נוסף על כאבים שאסור לכם להתעלם מהם, בדקו 25 כאבים שכיחים שלא כדאי להתעלם מהם .
8 אתה נמצא בסיכון מוגבר לתסמונת התעלה הקרפלית.
iStock
למרות שאתה יכול לפתח תסמונת התעלה הקרפלית בכל נקודה בחיים שלך, קליניקת קליבלנד מציינת כי 'הסיכוי לחלות בתסמונת התעלה הקרפלית. עולה עם הגיל . ' לדברי ננס, 'עקצוץ של האגודל, האצבעות והאצבעות האמצעיות וכאבי לילה' הם תסמינים שכיחים, לכן הקפד להיזהר מסימני אזהרה אלה ככל שאתה מתבגר.
9 החניכיים שלך מתפוררות.
שוטרסטוק
לעתים קרובות מתעלמים מהגיינת הפה, אך מדלגים רופא השיניים אינו מהווה סיכון שעליך לקחת, במיוחד ברגע שאתה מעל הגבעה. ככל שאתה מתבגר, צפיפות עצם נמוכה יותר עלולה להוביל לנסיגת קווי חניכיים בפה, מה שמשאיר את שורשי השיניים פגיעים יותר לריקבון. כמה טיפים למניעה ריקבון שורש הם לצחצח לעיתים קרובות, לשתות מי ברז (שלעתים קרובות מכילים פלואוריד), לערוך נסיעות קבועות לרופא השיניים, וכפי ששמעת מיליון פעמים - חוט דנטלי .
10 עצבי הפה שלך מתכווצים.
שוטרסטוק
לא כל החדשות הרעות בנוגע לבריאות הפה שלך לאחר גיל העמידה. למשל, כנראה תגלה שהשיניים שלך הופכות להיות פחות רגיש עד שתיכנס לחמישים. הסיבה לכך היא שעם הזמן העצבים בשיניים שלך הולכים וקטנים ולכן הם פחות מגיבים לממריצים. זה עשוי להקל על נשיכה בכריך גלידה, אך היזהר: זה גם גורם לך פחות להבחין בחללים.
מה המשמעות של צפרדעים
11 ואתה מתכווץ בסך הכל.
שוטרסטוק
כולם מתכווצים ככל שהם מזדקנים. בגלל אובדן צפיפות העצם וכן מסת השריר, זה בלתי נמנע. עם זאת, הקצב שבו אנשים מתקצרים משתנה בהתאם לגורמים כמו מין ואורח החיים.
בין 30 ל -70, למשל, באוניברסיטת ארקנסו למדעי הרפואה מציינים כי גברים עשויים להפסיד בערך סנטימטר, בעוד שנשים יכולות לאבד שניים . ואז, אחרי 80, זה אפשרי שגברים ונשים כאחד יאבדו עוד משהו. אתה יכול לשלוט בקצב שבו אתה מתכווץ על ידי שמירה על יציבה טובה, הגבלת צריכת אלכוהול וקפאין , ואכילת תזונה מאוזנת.
12 יש סיכוי גבוה יותר לשבור עצם.
שוטרסטוק
ככל שאתה מתבגר, העצמות שלך מאבדות סידן ומינרלים אשר, בתורם, הופכים אותם לשבירים יותר ונוטים להישבר. על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב שמירה על תזונה מאוזנת ומלאה בסידן וויטמין D יכולה לסייע במניעת הידרדרות עצם מוגזמת.
13 אתה מאבד שרירים.
שוטרסטוק
אובדן שרירים הוא טבעי ובלתי נמנע עבור כל המבוגרים - ותאמינו או לא, זה מתחיל למעשה בגיל 30. עם זאת, סרקופניה - כפי שנקרא תהליך ההידרדרות הזה - נע לאט, כך שהוא בדרך כלל לא בא לידי ביטוי עד גיל 40-50. מלבד מראה גופני, תסמינים אופייניים כוללים ערפל מוחי ירידה באנרגיה .
14 והשרירים שלך לא מתאוששים באותה מהירות.
שוטרסטוק / 9 לא
לא קל להתגבר על פציעות ספורט ושרירים משוכים ברגע שמגיעים לגיל מסוים. בשל אינטראקציה מורכבת של תהליכים הורמונליים, ביוכימיים ופיזיולוגיים, הגוף המזדקן דורש יותר זמן כדי לרפא פצעים בשרירים.
למרבה המזל, יש דרך לשמור על אורח החיים הפעיל שלך עד גיל העמידה ואילך. אם אתם מתכננים לעמוד על הרגליים עד גיל 40-50, המועצה האמריקאית לפעילות גופנית (ACE) ממליצה לשלב כמות נדיבה של חלבון בתזונה על מנת לסייע בתיקון וצמיחת שרירים.
15 החושים שלך פוחתים.
שוטרסטוק
ריח וטעם הם חושים מחוברים מאוד - ולכן כאשר אחד מתדרדר, גם השני עושה זאת. ולמרבה הצער, הגיל יכול לשחק כאן גורם. על פי המכון הלאומי להזדקנות , סיבוכים הקשורים לגיל הנעים בין פגיעות ראש ופגיעה עצבית לפרקינסון ואלצהיימר יכולים כולם להוביל לפגיעה בריח ארוך טווח. בינתיים, בלוטות הטעם מתות באופן טבעי לאט לאורך זמן, מה שהופך אותך פחות להוט לאסוף טעמים מסוימים ופרופילי טעם.
16 המפרקים שלך נחלשים.
שוטרסטוק
אם המפרקים שלך מרגישים רעועים יותר בימינו, זה יכול להיות סימן לכך דלקת מפרקים ניוונית , חלק נורמלי (ומצער) בהזדקנות הכרוך בהידרדרות הסחוס בין העצמות. עם זאת, למרות שסחוס זה נשחק באופן טבעי עם הזמן, הוא יכול להחמיר גם על ידי גורמים מסוימים כמו חוסר איזון הורמונלי, השמנת יתר ודלקת כרונית. אם אתם מתמודדים עם כאבי מפרקים, אכילת מזון לא חומצי, ניהול אורח חיים פעיל וקניית נעליים אורטופדיות הן רק כמה דרכים להקל על כאביך .
17 אתה עמיד יותר בפני הצטננות.
שוטרסטוק
זהו בונוס אחד גדול לגבי הזדקנות. עד שתגיע לגיל העמידה, גופך כבר היה חשוף הצטננות וירוסים דומים אחרים שהספיקו להפוך באופן טבעי חסין , כפי ש ג'ק גוולטני , MD, מומחה למחלות זיהומיות בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת וירג'יניה, הסביר בריאות היומיום .
18 הכבד שלך מאבד את קשיחותו.
שוטרסטוק
כשמדובר בשתייה, ברגע שתגיע לגיל 40, אל תצפה לעמוד בקצב הקולגות שלך בשנות העשרים לחייהם. בשנותיך המאוחרות יותר, תגלה שלא רק פחות משקאות תשתכר , אבל ההנגאובר שלך הם גרועים בעליל. שניהם בעיקר בגלל יכולת היחלשות הכבד שלך לחילוף חומרים של אלכוהול בשילוב עם ירידה בכמות המים בגופך . הגבל את עצמך למשקה אחד או שניים ביום אם ברצונך להימנע מכאב ראש חמור למחרת בבוקר.
מה זאת אומרת לחלום על כסף
19 אתה מתעורר יותר באמצע הלילה.
שוטרסטוק
שינויים בדפוסי השינה הם חלק נורמלי לחלוטין בהזדקנות. על פי הספרייה הלאומית לרפואה של ארה'ב , מבוגרים נוטים להיות פחות מרוצים מהם איכות השינה ולדווח על התעוררות בתדירות גבוהה יותר בלילה.
כרופא לרפואה פנימית לסלי קרניסן , MD, MPH, הסביר באתר בריאות טובה יותר בהזדקנות , בעיות שינה ונדודי שינה יכולים להעיד על בעיות בריאותיות בסיסיות הקשורות גם לגיל. אלה כוללים מחלות כרוניות, דלקת מפרקים ניוונית והפרעות ניווניות, עד כמה שם.
20 אתה חווה יותר ערפל מוחי.
שוטרסטוק
אם אתה מתקשה לחשוב בבהירות, להישאר על המסלול או לזכור אפילו את הדברים הזעירים ביותר, אתה בטח חווה ערפל מוחי. אף על פי שתסבוכת נפשית מסוג זה יכולה להתרחש בכל עת ממתח, עייפות, דיכאון וחוסר איזון ברמת הסוכר בדם, זה נפוץ יותר בקרב אנשים מעל גיל 40 כתוצאה משינויים הורמונליים הקשורים לגיל, הערות אביבה רומם , דוקטורט, רופא והרבליסט.
21 גם המוח שלך לא יכול לנמק.
שוטרסטוק
המוח מתחיל להידרדר מוקדם באופן מטריד: רק אחרי שהוא מגיע לבגרות בסוף שנות העשרים שלך, על פי מאמר מאת טימותי א. סלתאוס , MD, שפורסם בכתב העת נוירוביולוגיה של הזדקנות . אך השינויים במוח כמעט ולא ניכרים עד שתגיע לאמצע שנות ה -40 לחייך, כשמיומנויות החשיבה מתחילות להאט.
על פי מחקרים שפורסמו ב כתב העת הרפואי הבריטי , כישורי חשיבה יורדים ב -3.6% לאורך אמצע שנות ה -40 וה -50 שלך. ברגע שתגיע 40, אתה צריך להתחיל מתמקדת בשמירה על המוח שלך חד . בע'מ משחקי חשיבה בשגרה היומיומית שלך, אכל מאכלים מגבירי מוח כמו כרוב ותרד ופגע בחדר הכושר ככל האפשר.
22 אתה מזיע פחות.
שוטרסטוק
ככל שאתה מתבגר, בלוטות הזיעה שלך משתנות. מחקר ציון דרך משנת 1987 שפורסם ב כתב העת לפיזיולוגיה שימושית השווה את התגובות הפיזיולוגיות של נשים לאחר גיל המעבר לנשים צעירות יותר במהלך אימון - והחוקרים מצאו כי נבדקים מבוגרים היו בעלי שיעורי הזעה נמוכים יותר. מחברי המחקר שיערו כי הדבר נובע מ'תגובה מופחתת של בלוטות הזיעה לגירויים מרכזיים ו / או פריפריאליים 'או' שינוי מבני הקשור לגיל 'בבלוטות או בתאי העור.
23 מסלול העיכול שלך סובל.
iStock
על פי מרכזי בשנת 2007 יומן רפואי לתואר שני מחקר, התדרדרות השרירים הנגרמת על ידי הזדקנות מחלישה גם את שרירי מערכת העיכול, ובכך גורמת לבעיות עיכול כמו צרבת, כיבים בפפטי, תסמונת מעי רגיז . לרוע המזל, בעיות עיכול הקשורות לגיל מעוררות לרוב מצבים משניים - אך כפי שקורה לרוב, הפיתרון להדחת השלכות כאלה הוא פעילות גופנית קבועה וצריכת מזון בריאה יותר.
24 אתה לא יכול לסבול לקטוז גם כן.
שוטרסטוק
עכשיו כשאתה בשנות ה -40 לחייך, תצטרך להחליט אם הגלידה הזו שווה לנפיחות, התכווצויות ושלשולים שהיא עשויה לתת לך. אבל למה זה קורה? ובכן, מספר מפתיע של אנשים מפתחים אי-סובלנות ללקטוז בגילם. באופן ספציפי, על פי המכון הלאומי לבריאות , בערך 65 אחוז מהאנשים חווים חוסר סובלנות ללקטוז בשלב מאוחר יותר בחיים, כאשר רמות הלקטז בגוף, האנזים המפרק לקטוז, יורדות.
25 נשים חוות גלי חום.
שוטרסטוק
אין להכחיש שגיל העמידה מכה את הנשים בצורה הקשה ביותר, מכיוון שכך לראשונה נשים מתחילות לחוות טרום גיל המעבר או פרימנופאוזה. בית הספר לרפואה בהרווארד מציין כי במהלך תקופה זו הורמונים משתנים גורמים הרס בגופם של נשים, גורמים לגלי חום, דימומים לא תקינים בנרתיק ותקופות וקשיי שינה.
26 והם נמצאים בסיכון מוגבר לסרטן השד.
שוטרסטוק
לנשים, סיכון לחלות בסרטן השד עולה עם הגיל. בשנת 2016, מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) דיווחו כי כ- 188 לכל 100,000 נשים בגילאי 45-49 בארה'ב אובחנו כחולי סרטן השד, בהשוואה לעשרה בלבד ל- 100,000 נשים בגילאי 25-29.
27 נשים גם מתייבשות שם למטה.
שוטרסטוק
לא רק שגיל העמידה מביא לגיל המעבר ולסיכון מוגבר לסרטן השד, אלא שהוא גם מסבך מִין . עם הגיל, הגוף מאט את ייצור האסטרוגן שלו - ההורמון האחראי ליצירת סיכה בנרתיק - וכתוצאה מכך, נשים מבוגרות רבות סובלות מיובש כואב בנרתיק. יובש זה יכול להוביל למתן שתן כואב, זיהומים בנרתיק ורקמות רגישות בנרתיק.
28 רמות הטסטוסטרון של גברים משתנות.
שוטרסטוק
שוטרסטוק / Thampitakkull Jakkree
ההורמונים שלנו נדיפים, במיוחד בגיל העמידה. עם זאת, לא הורמון עדין יותר מטסטוסטרון . ההורמון הוא בדרך כלל פחות נפוץ אצל גברים מבוגרים - וזו יכולה להיות בעיה, מכיוון שהיא אחראית על הדחף המיני, ייצור הזרע, מסת השריר והאנרגיה. אף על פי שנשים חוות א עלייה בטסטוסטרון כאשר גיל המעבר מכה בסופו של דבר גם רמותיהם יורדות.
29 והערמוניות שלהם גדלות.
iStock
גברים מבוגרים רבים חווים עלייה בגודל הערמונית שלהם. למעשה, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות , 14 מיליון גברים בארה'ב חיים עם היפרפלזיה שפירה של הערמונית, או בלוטת ערמונית מוגדלת ולא סרטנית, ורובם הם מעל גיל 50 .
הלהקות השנואות ביותר בכל הזמנים
התסמינים העיקריים של ערמונית מוגדלת הם בעיות בדרכי השתן וכאבים בעת שיא. ניתן לטפל בזה במקרים חמורים, אך רוב האנשים פשוט צריכים להתרגל ללכת לשירותים בתדירות גבוהה יותר.
30 הליבידו שלך מאט.
שוטרסטוק
החשק המיני המופחת שלך לאחר שהיית 40 הוא פסיכולוגי באותה מידה כמו שהוא הורמונלי. בגיל העמידה גופנו מתחיל להשתנות ו נורמות חברתיות מעבירות את ההתמקדות שלנו להאטה במקום להחזיר דברים (כלומר לפרוש במקום לרדוף אחר קידום זה). שינויים אלה יכולים להוביל סוגיות בתפיסה העצמית , מה שיכול להוריד את הליבידו של גברים ונשים כאחד.
31 לגברים קשה יותר להתעורר.
שוטרסטוק
אחד הסקרים שצוינו לעתים קרובות משנת 1999 אוניברסיטת שיקגו מצא שגברים בגילאי 50 עד 59 היו שלוש וחצי פעמים נוטים יותר לחוות תפקוד לקוי של זיקפה (ED) מאשר עמיתיהם בני 18 עד 29. אבל, למרות כל הפרסומות הגלולות לפרסום המיועדות לטיפול ב- ED, זה לא בהכרח יקרה לך.
32 וגברים גם מאבדים גמישות.
שוטרסטוק
בניגוד לנשים שהפריון שלהן מתחיל לרדת סביב גיל 35 , גברים נשארים פוריים גם בשנותיהם המאוחרות יותר. ובכל זאת, הסיכויים להרות בגיל העמידה אינם גדולים עבור אף אחד. על פי מרפאת מאיו , גברים מעל גיל 40 הם בדרך כלל פחות פוריים מעמיתיהם הצעירים, מכיוון שתנועתיות הזרע וגם נפח הזרע נוטים לרדת עם הגיל.
33 העור שלך מתחיל להתקמט.
שוטרסטוק
בסביבות 40 גברים ונשים כאחד מתחילים לחוות שינויים בעורם , במיוחד בפנים. כאשר רמות הטסטוסטרון יורדות לאט, גברים מבוגרים לעיתים קרובות מבחינים בעור הפנים שלהם מתייבש ומתדלדל, ועושה קמטים ניכר יותר. כנ'ל לגבי נשים מזדקנות, שעורן מייצר פחות שמן כתוצאה מרמות אסטרוגן נמוכות יותר. כדי להילחם בעור נפול, הקפד לעשות זאת לחות ביסודיות ובדרך כלל!
34 וזה הופך להיות פחות אלסטי.
שוטרסטוק
כאשר הגוף עובר את תהליך ההזדקנות הטבעי שלו, העור בפנים נראה פחות מתוח שעות נוספות. לפי בית הספר לרפואה בהרווארד זאת מכיוון שעם הגיל, השומן מאבד נפח ומשתנה כלפי מטה, מה שגורם לתכונות עגולות ומהודקות בעבר להיראות רפויות ושקועות. ביחד עם קמטים , עור נפול בפנים ניכר בעיקר באוזניים, ליד קו הלסת, מתחת לעיניים ובקצה האף.
35 ואתה מפתח נקודות.
שוטרסטוק
ברגע שתגיע לגיל 40, יש לך יותר סיכוי להתפתח כתמים קטנים במקומות שנחשפים לעיתים קרובות לשמש, כמו פנים או ידיים. נקראים כתמי גיל או כתמי כבד, הם האמינו כתוצאה מחשיפה נרחבת לקרינת UV לאורך זמן. למרות שהם כמעט תמיד לא מזיקים, ניתן להסיר אותם אם אתה מוצא אותם לא מושכים מבחינה אסתטית.
36 וגידולים מתחילים להיווצר.
שוטרסטוק / גורדנה סרמק
'אנו מתחילים לראות נגע שכיח שמתפתח בשנות ה -40 של המאה ה -20 קרטוזות סבוראיות , 'אומר ארום איליאס , MD, רופא עור מוסמך בפנסילבניה. אלה 'גידולים דמויי יבלות' מחוספסים הם קשקשים ויבשים, והם לרוב נמצאים על החזה, על הגב, על הרגליים ועל הידיים.
למרות שנגעים אלה אינם מזיקים, יש אנשים שבוחרים להסיר אותם מכיוון שהם לא אוהבים את המראה שלהם. עם זאת, איליאס מזהיר כי למרות ש'ניתן לטפל בהם באמצעות טיפול קריותרפי במשרד רופאי העור שלך, [הם] לעתים קרובות צומחים בחזרה. '
37 החלק האחורי שלך משתטח החוצה.
שוטרסטוק
'עבודות בישיבה ושינויים הורמונליים במהלך תהליך ההזדקנות יכולים להעביר את אחסון השומן מהקצה האחורי לקיבה', אומר קתי ובר , MD, רופא לטיפול ראשוני ברפואת ספורט עם אורטופדיה של המערב התיכון בראש. התוצאה, למרבה הצער, יכולה להיות derrière שטוח שלא ממלא בגדים ממש כמו פעם.
38 אתה לא יכול לשלוט על שלפוחית השתן שלך.
שוטרסטוק
חלק מהשרירים האומללים יותר שנחלשים עם הגיל הם שרירי דרכי השתן. זו הסיבה שרוב הנשים וגברים מעל גיל 40 חווים בריחת שתן. במחקר אחד משנת 2015 מתוך אוניברסיטת קליפורניה, דייוויס החוקרים מצאו כי 68 אחוז מהנשים בין 42 ל -64 חוו נושא זה.
39 נשים מקבלות יותר UTI.
שוטרסטוק
לרוע המזל לנשים, מייסרות דלקות בדרכי השתן יכול להיות תופעה שכיחה במהלך גיל המעבר וגם לאחריו. שינויים בארכיטקטורת הנרתיק, ירידה באסטרוגן ובריחת שתן ממלאים תפקיד בבעיה זו.
40 אתה מתחיל להיאבק עם המשקל שלך.
iStock
אם אתה מרגיש קצת עגול יותר באמצע הדרך ממה שאתה רגיל עכשיו כשאתה בן 40, אתה לא לבד. שינויים הורמונליים ואורח החיים יכולים להוביל לעלייה במשקל, במיוחד בשנות ה -30 וה -40 לחייך.
וכשמדובר בכמה קילוגרמים הנוספים האלה, לרזות יכול להיות אתגר. על פי מחקר משנת 2010 שפורסם בכתב העת תְזוּנָה , זה בגלל שמסת השריר מתנוונת עם הגיל בעוד שמסת השומן עולה. ובכל זאת, פעילות גופנית קבועה, תזונה בריאה ושליטה במנות הן דרכים טובות לעבוד על קו המותניים.
