זה מה שיותר מדי זמן מסך עושה לעיני ילדיך

בעידן המודרני, כמעט כולם - ללא קשר לגילם - משתמשים בסמארטפון. על פי מחקר שנערך בשנת 2013 הגיוני מדיה 38 אחוז מזעזע מהילדים מתחת לגיל שנתיים השתמשו בסמארטפון בכדי לצרוך מדיה כלשהי בשנת 2013, לעומת 10 אחוזים בלבד בשנת 2011.

כפי ששמעת פעם אחר פעם, גדל סמארטפון השימוש מהווה סיכונים בריאותיים חמורים לכולנו, אך זה נכון במיוחד לילדים שגופם עדיין גדל ומתפתח. כן, סמארטפונים יכולים להשפיע על ילדכם מכף רגל ועד ראש, אך האזור שעליכם להקדיש תשומת לב מיוחדת הוא עיניהם. המשך לקרוא כדי לברר בדיוק מה זמן המסך עושה לחזון ילדיך - בהחלט תהיה מוטיבציה לקחת את הטלפון החכם הזה לאחר שתגלה עוד.

זה גורם למתח בעיניים.

מסכי סמארטפון פולטים משהו שנקרא אור כחול שיש בו כדי לגרום נזק חמור לעיני ילדכם. 'חשיפה מוגזמת לאור כחול נקשרה למתח עיניים, עייפות , ו כאבי ראש , 'מסביר ד'ר אמנדה זכויות , אופטומטריסט ושגריר מותג עבור עדשות מעברים . ואכן, סקר אחד האחרון מאת מועצת החזון גילו כי 9 אחוז מההורים דיווחו כי ילדיהם שבילו שעתיים או יותר להסתכל על המסכים חוו מתיחות עיניים וכאבי ראש תכופים.

אמנם תסמינים אלה לא נראים מסוכנים במיוחד, גרג בולוק , מנהל שיווק של חברת משקפיים Theraspecs אומר כי תסמינים אלה עלולים להחמיר עד כדי כך שהם משפיעים קשות על בריאות ילדך בהמשך חייו.

'שילוב של אור כחול, הגדרות מסך או מכשיר ועוצמת אור יכולים לגרום למאמץ בעיניים גם אצל ילד בריא לחלוטין', הוא אומר. 'למרות שזה זמני לרוב, אלו הסובלים מהפרעות טבועות עשויים לחוות תסמינים ממושכים . '

זה מייבש להם את העיניים.

בנוסף לגרימת עומס קיצונית בעיניים, חשיפה תכופה למסכים דיגיטליים יכולה גם לייבש את עיני הילדים. על פי מחקר שצוין לעתים קרובות בשנת 1991 שפורסם בכתב העת מדע אופטומטריה וחזון , יחידות תצוגה חזותיות (קראו: מסכי סמארטפון ומחשב) פולטים אורות שמוכיחים כי הם מייבשים את עיני המשתמשים על ידי הפחתת קצב ההבהוב של האדם ולכן משאירים את העיניים ללא לחות נוספת שממצמץ.

זה יכול לפגוע ברשתית שלהם.

לדברי ד'ר זכויות, שימוש ארוך טווח ומוגזם בסמארטפונים יכול להזיק נזק חמור לרשתית של ילדכם, או לשכבות תאי העצב המצפים את דופן העין הפועלים לחישת אור ו לשלוח אותות למוח כדי שתוכלו לראות. 'באופן ספציפי, אור כחול בעל אנרגיה גבוהה, כמו הסוג הנפלט מהטלפון שלך, הוכח כמאיץ את מוות תאי הרשתית', היא אומרת.

קסון רטנייקה , סטודנט לתואר דוקטור באוניברסיטת טולדו שעזר בניהול א מחקר 2018 על השפעות האור הכחול , אמר בהצהרה, 'אם אתה מאיר אור כחול על הרשתית, הרשתית הורגת תאי קולטי אור. ... תאי קולטי קולנוע אינם מתחדשים בעין. כשהם מתים הם מתים לתמיד. '

זה יכול להוביל לפגיעה בראייה.

יתכן בהחלט שילדך יגיע למשקפיים כתוצאה מ מבלה יותר מדי זמן בטלפון שלהם . דו'ח אחד משנת 2019 של חברת בריאות אופטית שולחן כתיבה מצא כי בשבע השנים האחרונות מספר ילדי 13 עד 16 המרכיבים משקפיים בבריטניה כמעט הוכפל, בעיקר בגלל הגידול בזמן המסך.

וזה יכול לגרום לאובדן ראייה מוחלט.

אור כחול יכול גם להעלות את הסיכון של ילדכם לפתח הפרעות עיניים מסוימות כמו ניוון מקולרי, גורם מוביל לאובדן ראייה מוחלט. הנה ראיות לכך שחשיפה ארוכת טווח למסכים שלנו עשויה להשפיע גם על בריאות הראייה שלנו להגדיל את הסיכון להפרעות עיניים כגון ניוון מקולרי , 'אומר בולוק.

על פי קרן ברייטפוקוס , ל -11 מיליון אמריקאים יש היום ניוון מקולרי כלשהו. אבל המספר הזה צפוי להכפיל את עצמו לכמעט 22 מיליון עד 2050.

המילה היפה ביותר בשפה האנגלית

זה יכול לפגוע גם בשאר חלקי הגוף.

חשיפה מתמדת לאור כחול עלולה גם לסכן את ילדכם למחלות קשות כמו סרטן העור . הסיבה לכך היא, כפי שמסביר ד'ר זכויות, 'פגיעה מאור כחול מזיק נחשבת כמצטברת, בדומה לחשיפה לאור UV. '

אז מה אתה יכול לעשות כדי להגן על ילדך? באופן ספציפי, ד'ר זכויות ממליצה על שני דברים: שילדך ירכיב עדשות מגן והגבלת השימוש בסמארטפון שלהם.

'עדשות החוסמות אור כחול ... מציעות יתרונות הגנה ממקורות אור כחולים פנימיים וחיצוניים,' היא אומרת, והשמש היא המקור הגדול ביותר. בנוסף, תרגל את הכלל '20-20-20 'כשאתה נמצא במכשיר דיגיטלי: על כל 20 דקות של זמן מסך, קח הפסקה של 20 שניות כדי להסתכל על משהו שנמצא במרחק של 20 מטרים משם. בעידן מודרני זה, מכשירים דיגיטליים הם חלק מחיי היומיום, ולכן המטרה היא לא להתרחק ממסכים, אלא לתרגל שימוש בטוח באמצעות משקפי מגן וניהול זמן מסך. ' ולדרכים נוספות להבטיח שילדיך יהיו מאושרים ובריאים, הנה הסוד לגידול ילדים בריאים .

כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!