איש כספים מוביל אחד חולק את סודותיו כדי להכות לחץ ולהפוך שרירי בטן רזים יותר עם האימונים המדהימים האלה שאתה יכול לעשות בכל מקום.

כפי שכולם מעל גיל 30 יודעים היטב, ברגע שאתה מתעורר מנוחה המושרה על ידי אלכוהול, יהיה לך קשה להירדם שוב. הנה למה.

כאבים באגף, או כאב בצד שלך, הוא סימפטום שכיח מדי שיכול להצביע על כל דבר, החל מ- IBS ועד UTI. להלן כמה מהסיבות האפשריות.

רוצים קיץ ללא באגים? התחל עם טיפים קלים אלה לשמירת יתושים והעקיצות שעלולות להיות מסוכנות במקום בו הם שייכים: הרחק ממך.

האם חיית המחמד שלכם ישנה כל היום? מתעלמים מהצעצועים האלה? ייתכן שהגיע הזמן להביא אותם לווטרינר ולראות אם אשם בדיכאון.

לרדת במשקל זה קשה. וזה לא קל יותר לשמור על זה. למרבה המזל, ישנן שיטות בדוקות (בזכות המדע) שהופכות את המשימה לטיילת הליכה.

שיפוט הוא חשוב, אבל כמו רוב הדברים, אתה יכול לחרוג. כך תוכל לדעת מתי אתה עובר ממבקר נבון לדבי דאונר.

אלה הדרכים הטובות ביותר להילחץ בכל פעם שאתה מרגיש מוצף, עמוס או פשוט סחוט נפשית ומותש, על פי המדע.

הכה את השעמום שיכול להגיע עם יציבות מושגת בחייך על ידי לקיחת תחביבים לבני 40 שלא היית חושבת עליהם אחרת.

כולם יודעים שאתה מקבל קמטים ככל שאתה מתבגר, אבל רוב האנשים לא יודעים איך מבנה הפנים שלך משתנה מיסודו. הנה כל מה שקורה.

בעוד שחלקם עשויים להיראות כבעיות הקשורות לגיל בהתחלה, הם חורגים מעבר לאובדן מפתחות מדי פעם. אלה הם סימני האזהרה המוקדמים לאלצהיימר.

תוספי מזון פופולריים אלה כפופים לזיכרון חדש ביחס לרכיבים שלא נחשפו וכל מי שמשתמש בהם צריך לזרוק אותם כעת, אומר ה- FDA.

יוגה יכולה להיות אימון נהדר שמשרף קלוריות הרבה אחרי שאתה עוזב את המחצלת - או שזה יכול להיות תנומה בניחוח מרווה. הנה כמה קלוריות שורף יוגה.

תכשיט פירסינג פופולרי כפוף לזיכרון חדש בנוגע לחששות בטיחות, ואם אתה לובש אותו, מומחים אומרים שעליך להסיר אותו עכשיו.

לחץ, שעות ארוכות ועבודה קשה יכולים לעשות מספר על הספל שלך, אז ריכזנו את הפריצות המובילות להתרסה על זמן האב, ללטש את התמונה שלך ולהיראות במיטבך בכל יום ויום.

ניתן לרדת במשקל תוך שמירה על קצב מתון. הנה כמה רחוק אתה צריך ללכת כל יום כדי להשיל קילוגרמים אלה.

נמאס לכם להישאר בפנים בתוך מגיפת הנגיף הכלילי? הוסיפו טיול לשגרת היום יום, וחוו את היתרונות הבריאותיים הרבים של הליכה.

קח שנת צהריים, היכנס לחדר הכושר בבוקר ועשה דברים קטנים אחרים אלו שיעזרו לך להוריד את לחץ הדם באופן טבעי.

גלה כמה מהיתרונות המגובים של בכי שיגרום לך לרצות להזיל דמעה בפעם הבאה שאתה מרגיש לחוץ או עצוב.

אם אתה חושש מלחץ דם גבוה אחרי 40, בדוק את 40 הדרכים הפשוטות והקלות האלה להורדת לחץ הדם שלך כעת.