אתה עם מי שאתה מקיף את עצמך. זה נכון בין אם אתה מדבר על קריירה הַצלָחָה , פיקחות שיחה או סגנון. אם אתה מבלה עם אנשים חכמים, יש סיכוי טוב שתלמד כמה דברים, ואם אתה מבלה עם מיליונרים, סביר להניח שתקבל טיפים כלכליים. אבל גם ההפך הוא הנכון: הסתובב באנשים שלא דואגים לעצמם, ואולי תתחיל לעשות את אותו הדבר. גר בעיר בה הרגלים רעים הם סטנדרטיים, ואתה יכול לצפות להתחיל לקחת חלק מהם.
בהתחשב בכך, חקרנו נתונים זמינים על בריאות ערים בודדות, מתוך מפקד ארה'ב, דירוג WalletHub ובמקומות אחרים, כדי לקבוע באילו אזורים במטרופולינים יש כמה מההרגלים הגרועים ביותר, כולל אחוזים המדווחים על חוסר פעילות גופנית, שתייה מוגזמת, עישון והשמנת יתר. תסתכל על 50 הערים הכי שמנות באמריקה - אם אתה גר באחת מהן, אולי הגיע הזמן לשנות כמה אורח חיים. ובצד השני של המטבע, הקפד לבדוק 50 הערים החזקות ביותר באמריקה.
50 ווסטר, MA
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 182,669
עישון: 17
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 21
שתייה מוגזמת: 21
ציון WalletHub: 66.57
ציון עיר שמנה: 38.14
אם אתה צריך עוד קצת עידוד כדי להעריך מחדש את הדיאטה שלך ולהיות בריא, למד מחדש מדוע שליטה בקלוריות עשויה להיות מזרקת הנעורים שלך .
49 סן אנטוניו, טקסס
iStock
אוכלוסייה: 1,382,951
עישון: 13
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 21
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 75.8
ציון עיר שמנה: 38.45
כמו כן, הקפד לשמור על ראשך חד 10 המאכלים הטובים ביותר למוח מעל 40 .
48 צ'רלסטון, SC
אוכלוסייה: 125,583
עישון: 17
השמנת יתר: 25
חוסר פעילות גופנית: 20
שתייה מוגזמת: 21
ציון WalletHub: 71.44
ציון עיר שמנה: 38.61
אם האימון מתנגש עם, ובכן, עובד , הקפד לשלוט 20 הדרכים בהן עובדים מתקררים בלחץ .
47 יוסטון, טקסס
אוכלוסייה: 2,160,821
עישון: 14
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 22
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 75.05
ציון עיר שמנה: 38.76
מנוחה טובה חיונית לפעילות גופנית טובה, אז נסו את אלה 11 סודות שאושרו על ידי רופא להירדמות מהירה יותר - הלילה .
מתי הוא יציע לי
46 אלנטאון, פנסילבניה
אוכלוסייה: 118,974
עישון: 17
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 22
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 68.88
ציון עיר שמנה: 38.97
חושבים שאין לכם זמן להתאמן? תחשוב שוב: זהו האימון המהיר ביותר שאתה יכול לעשות בכל מקום - כולל חדר האמבטיה .
45 אל פאסו, טקסס
אוכלוסייה: 672,538
עישון: 15
השמנת יתר: 28
חוסר פעילות גופנית: 23
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 74.13
ציון עיר שמנה: 39.28
אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, דאגנו לך: נסה את התרגיל הטוב ביותר לעשות את הדבר הראשון בבוקר .
44 גרנד ראפידס, מישיגן
אוכלוסייה: 190,411
עישון: 17
השמנת יתר: 29
חוסר פעילות גופנית: 20
שתייה מוגזמת: 22
ציון WalletHub: 69.54
ציון עיר שמנה: 39.39
לקבלת טיפים נוספים כיצד להתחיל את שגרת הבוקר שלך, הנה 5 דרכים קלות להפוך למכונת אימונים בבוקר .
43 ג'קסונוויל, פלורידה
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 836,507
עישון: 17
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 16
ציון WalletHub: 69.91
ציון עיר שמנה: 39.48
עיבוד חוזר בריא של לוח הזמנים היומי שלך יכול לחולל פלאים להצלחתך: הוסף אותם 15 דרכים לשלש את התפוקה שלך מדי יום .
42 Akron, OH
אוכלוסייה: 198,549
עישון: 20
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 66.11
ציון עיר שמנה: 39.53
אם אתה חושש להתאמן עלול להעמיס יתר על המידה על לבך, צמצם את הסיכון להתקף לב עם בדיקת מומחה זו .
41 קנזס סיטי, מיזורי
אוכלוסייה: 464,310
עישון: 20
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 23
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 66.2
ציון עיר שמנה: 39.55
כמו כן, הקפד לשלב את שגרת HIIT הגדולה ביותר ללב שלך לאימונים שלך.
40 ריצ'מונד, וירג'יניה
אוכלוסייה: 210,309
עישון: 20
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 21
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 69.22
ציון עיר שמנה: 39.56
מרגיש כמו לוחם אמיתי? גנבו את האימון העתיק של לוחמיו של ג'ינגיס חאן .
39 גרינוויל, SC
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 67,453
עישון: 15
השמנת יתר: 28
חוסר פעילות גופנית: 22
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 76.34
ציון עיר שמנה: 39.59
אם אתה מוצא את עצמך בדרך הרבה, נסה את האימון הגדול ביותר עבור לוחמי הדרך .
38 דאלאס, טקסס
אוכלוסייה: 1,241,162
עישון: 16
השמנת יתר: 28
חוסר פעילות גופנית: 23
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 73.7
ציון עיר שמנה: 39.68
רוב הסיכויים שתטוס לדאלאס בשלב זה או אחר, אז וודא שאתה יודע המושב הטוב ביותר להסתובב בכל מטוס .
37 פילדלפיה, פנסילבניה
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 1,547,607
עישון: 20
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 26
שתייה מוגזמת: 19
ציון WalletHub: 63.72
ציון עיר שמנה: 39.68
שום דבר לא מכה את שלט ה'אהבה 'של פילי. לקבלת קצת עזרה במחלקת האהבה שלך, למד התחליף הטוב ביותר ללא מרשם לוויאגרה .
36 לקסינגטון, KY
אוכלוסייה: 310,573
עישון: 20
השמנת יתר: 27
חוסר פעילות גופנית: 21
שתייה מוגזמת: 19
ציון WalletHub: 72.19
ציון עיר שמנה: 39.80
כפי שזה קורה, West Brewing השישי, אחד מ את 50 בירות המלאכה הטובות ביותר בכל מדינה בארה'ב , ממוקם בלקסינגטון.
35 מילווקי, וושינגטון
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 598,916
עישון: 20
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 22
שתייה מוגזמת: 21
ציון WalletHub: 63.36
ציון עיר שמנה: 39.84
אם אתה מרגיש איטי בעבודה, זה כנראה בגלל שאתה רגיש לאלה 7 רוצחי תרגילים יומיומיים נפוצים .
34 האנטסוויל, אל
אוכלוסייה: 183,739
עישון: 17
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 23
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 73.43
ציון עיר שמנה: 39.86
שמירה על התנהגות הנעורים שלך אינה בלתי אפשרית כלל וכלל שאתה מנסה זאת 25 סודות להישאר צעירים לנצח .
33 דייטון, אוה
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 141,359
עישון: 19
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 67.58
ציון עיר שמנה: 39.90
ובזמן שאתה בעניין, הקפד ללמוד את 30 הדרכים שבהן פעילות גופנית מגבירה את חיי המין שלך לסטרטוספירה .
32 סקרנטון, פנסילבניה
אוכלוסייה: 77,291
עישון: 19
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 67.86
ציון עיר שמנה: 39.97
עבור שרירי הבטן הקרועים שתמיד חלמת עליהם, הקפד לשלב תרגיל הליבה האחד שמגרס את כל הבטן לתוך השגרה שלך.
31 Wichita, KS
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 389,902
עישון: 18
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 23
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 72.87
ציון עיר שמנה: 39.97
כשאתה בחדר הכושר, ודא שאתה לא מתעלם חמשת השרירים שמתאימים לאנשים לעולם לא מתעלמים כאשר הם מתאמנים .
30 גרינסבורו, צפון קרוליינה
אוכלוסייה: 277,080
עישון: 18
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 22
שתייה מוגזמת: 16
ציון WalletHub: 73.31
ציון עיר שמנה: 40.08
ואם אתה זקוק לעזרה בכדי להתאמן, למד 11 הדרכים שבהן אנשים חכמים מניעים את עצמם ללכת לחדר כושר .
פורט וויין 29, IN
אוכלוסייה: 254,555
עישון: 18
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 23
שתייה מוגזמת: 19
ציון WalletHub: 71.58
ציון עיר שמנה: 40.40
28 טולסה, בסדר
אוכלוסייה: 393,987
עישון: 19
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 27
שתייה מוגזמת: 13
ציון WalletHub: 73.74
ציון עיר שמנה: 40.69
נאשוויל 27, טנסי
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 624,496
עישון: 20
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 73.94
ציון עיר שמנה: 40.74
כדי להשיל קילו - אך לא טעם - צפחה את 10 הפחמימות הטובות ביותר לשמירה על שש האריזות שלך לתוך הדיאטה שלך.
26 Fayetteville, AR
אוכלוסייה: 202,103
עישון: 21
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 71.71
ציון עיר שמנה: 40.93
25 אוקלהומה סיטי, בסדר
אוכלוסייה: 638,367
עישון: 18
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 26
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 74.83
ציון עיר שמנה: 40.96
משחקים לשחק בחג המולד
קולומביה 24, SC
אוכלוסייה: 131,686
עישון: 16
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 21
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 76.54
ציון עיר שמנה: 41.14
לקבלת תוצאות כושר מהירות, נסה האימון הגדול ביותר לשריפת שומן בגוף .
23 יאנגסטאון, אוה
אוכלוסייה: 64,312
עישון: 21
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 28
שתייה מוגזמת: 16
ציון WalletHub: 68.73
ציון עיר שמנה: 41.18
22 קולומבוס, אוה
אוכלוסייה: 809,798
עישון: 20
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 22
שתייה מוגזמת: 20
ציון WalletHub: 73
ציון עיר שמנה: 41.25
מירטל ביץ '21, סק
אוכלוסייה: 32,240
עישון: 18
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 75.2
ציון עיר שמנה: 41.30
תמיד בתנועה? לִלמוֹד הדרך היחידה הטובה ביותר להשיג את חדר המלון שלך בערב .
20 נוקסוויל, טנסי
אוכלוסייה: 182,200
עישון: 19
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 27
שתייה מוגזמת: 13
ציון WalletHub: 76.73
ציון עיר שמנה: 41.43
19 ווינסטון, צפון קרוליינה
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 242,203
עישון: 19
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 76.74
ציון עיר שמנה: 41.44
18 קנטון, אוה
אוכלוסייה: 71,323
עישון: 19
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 72.89
ציון עיר שמנה: 41.47
אם אתם מחפשים משהו קצת יותר מיוחד מחגיגת ספורט באוהיו, הנה 6 הרפתקאות אפיות שתוכלו למצוא כאן באמריקה .
17 באטון רוז ', לוס אנג'לס
אוכלוסייה: 230,058
עישון: 16
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 74.33
ציון עיר שמנה: 41.58
16 בולטימור, MD
אוכלוסייה: 621,342
עישון: 24
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 27
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 65.05
ציון עיר שמנה: 41.76
15 מקאלן, טקסס
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 134,719
עישון: 14
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 13
ציון WalletHub: 82.1
ציון עיר שמנה: 41.78
14 דטרויט, מישיגן
אוכלוסייה: 701,475
עישון: 19
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 30
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 73.17
ציון עיר שמנה: 41.79
13 אוגוסטה, ג'ורג'יה
אוכלוסייה: 197,872
עישון: 20
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 74.48
ציון עיר שמנה: 41.87
כדי לזנק במשטר הכושר החדש שלך, קבל השראה מ עשרת ההישגים המדהימים ביותר של כושר גופני בזיכרון האחרון .
לאפייט 12, לוס אנג'לס
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 122,761
עישון: 17
השמנת יתר: 31
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 77.03
ציון עיר שמנה: 42.01
11 בירמינגהם, אל
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 212,038
עישון: 19
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 26
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 76.03
ציון עיר שמנה: 42.01
10 ניו אורלינס, לוס אנג'לס
אוכלוסייה: 391,495
עישון: 22
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 24
שתייה מוגזמת: 19
ציון WalletHub: 71.22
ציון עיר שמנה: 42.06
לחלום על בית ישן
מרדי גרא בניו אורלינס עשוי להיות קסום בעליל, אבל יש לבחור מבין היעדים הסופיים שלך את 20 הערים שאתה בהחלט צריך לבקר לפני שאתה מת .
9 צ'אטנוגה, טנסי
אוכלוסייה: 171,279
עישון: 21
השמנת יתר: 30
חוסר פעילות גופנית: 27
שתייה מוגזמת: 12
ציון WalletHub: 79.23
ציון עיר שמנה: 42.31
8 אינדיאנפוליס, IN
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 834,852
עישון: 21
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 26
שתייה מוגזמת: 18
ציון WalletHub: 74.14
ציון עיר שמנה: 42.79
7 טולדו, אוה
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 284,012
עישון: 20
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 27
שתייה מוגזמת: 17
ציון WalletHub: 73.44
ציון עיר שמנה: 42.86
כדי למקסם את הפוטנציאל הפיזי של גופך, בדוק את שגרת ה- MMA שתביא אותך רזה וחזקה כמו החבר'ה בזירה .
6 ליטל רוק, אר
אוכלוסייה: 196,537
עישון: 18
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 26
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 82.12
ציון עיר שמנה: 43.28
לואיסוויל 5, קי
אוכלוסייה: 253,128
עישון: 22
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 25
שתייה מוגזמת: 19
ציון WalletHub: 75.57
ציון עיר שמנה: 43.39
4 ג'קסון, MS
אוכלוסייה: 175,437
עישון: 16
השמנת יתר: 32
חוסר פעילות גופנית: 29
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 84.93
ציון עיר שמנה: 43.98
3 ממפיס, טנסי
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 655,155
עישון: 20
השמנת יתר: 33
חוסר פעילות גופנית: 28
שתייה מוגזמת: 14
ציון WalletHub: 82.78
ציון עיר שמנה: 44.45
אם כבר מדברים על ממפיס, הקפידו לבדוק מפרק המנגל הטוב ביותר בכל מדינה בארה'ב .
2 Shreveport, LA
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 201,867
עישון: 21
השמנת יתר: 34
חוסר פעילות גופנית: 28
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 81.82
ציון עיר שמנה: 44.96
1 נייד, אל
שוטרסטוק
אוכלוסייה: 194,822
עישון: 22
השמנת יתר: 37
חוסר פעילות גופנית: 28
שתייה מוגזמת: 15
ציון WalletHub: 78.86
ציון עיר שמנה: 45.22
ועכשיו, בדקו את 100 הדרכים להיות אדם בריא יותר עכשיו .
לקבלת עצות מדהימות יותר לחיות חכמים יותר, להיראות טוב יותר ולהרגיש צעירים יותר, עקוב אחרינו בפייסבוק עכשיו!
