ברור שאתה יודע את זה מעשי חסד קטנים יכול לשמש לטובת הסובבים אותך. אך האם ידעת כי מעשים 'חסרי אנוכיות' אלה יכולים גם לשפר את מצב רוחך ולגרום לך להרגיש מדהים? לא משנה כמה משמעותי או חסר חשיבות למאמצי הצדקה שלך, פעולות חסד אלה עוזרות לך להוביל לקיום יום יומי מאושר ומלא יותר. כדי ללמוד עוד על עשייה טובה והרגשה טובה כתוצאה מכך, גילינו את כל המעשים 'חסרי האנוכיות' שתוכלו לעשות כל יום כדי להשלים לחלוטין לשנות את השקפתך ופרספקטיבה, תוך שמחה גם על אנשים אחרים. זה לא משתפר מזה, נכון?
1 התחל עם חיוך.
שוטרסטוק
פשוט לקחת את הזמן מהיום שלך כדי לברך אנשים בחום - אפילו זרים - יכול להשפיע יותר ממה שאתה מבין. אינספור מחקרים הראו זֶה מחייך אל אחרים לא רק מגביר את רמת הנוחות והאושר שלהם, אלא גם יכול לעבוד בכדי להצביע עליכם במצב רוח טוב יותר. בסופו של דבר, חיוך הוא win-win, וזה מעשה 'חסר אנוכיות' שלמעשה ישרת גם אתכם וגם את מי שמכוון האושר שלכם.
פירוש לחלום עם עכבישים
2 ספר לאנשים שאתה אוהב איך אתה מרגיש.
פלמינגו תמונות / שוטרסטוק
גם אם האנשים שאתה אוהב כבר יודעים מה אתה מרגיש כלפיהם, חשוב כל הזמן להזכיר להם את הרגש הבלתי מעורער שלך. להגיד למישהו שאתה אוהב אותם יכול שמור על קשר חזק שלך , ועם קשרים חזקים מגיעים עוד צחוקים , יותר זיכרונות, ועוד זמנים טובים. בנוסף, שום דבר לא מרגיש טוב יותר מאשר לדעת שמישהו שאכפת לך ממנו מרגיש טוב!
3 סלח לאחרים.
שוטרסטוק
החזקה ביכולת הסליחה חשובה, שכן אחיזה ברגשות שליליים יכולה לעבוד כדי להרכיב את הלחץ שלך. לכן, גם אם פעולה או מילים של מישהו השפיעו קשות על חייכם בצורה שלילית, זה יועיל לשניכם לסלוח להם ולעבוד על בניית מערכת היחסים שלכם מחדש, במקום לגייס טינה.
4 החזק את המעלית.
שוטרסטוק
בעולם מושלם, להחזיק את הדלת או מַעֲלִית כי מישהו אפילו לא ידרוש מחשבה שנייה, אבל במציאות שבה נדיר שאנשים מנומסים, המחווה הזו עוברת דרך ארוכה. ואתה אף פעם לא יודע: אותו אדם שממהר למעלית יכול לאחר לפגישה מחליפה קריירה, כך שמעשה החסד שלך יכול לגרום או לשבור לא רק את יומם, אלא את חייהם בכללותם.
5 הביאו כוס קפה לעמיתיכם.
שוטרסטוק
אתה אף פעם לא יודע מה באמת עובר על אדם אחר, כך שגם מעשה חסד קטן כמו להביא עמית לעבודה כוס קפה יכול להאיר את יומם ברצינות. בנוסף, ביצוע מעשה חסד זה יכול לחזק את מערכת היחסים שלך עם שלך עמית לעבודה , יצירת ידידות שאולי לא הייתה שם קודם.
6 וותר על מושבך ברכבת.
שוטרסטוק
לא משנה כמה תרצו להירגע אחרי יום ארוך בעבודה , אתה צריך תמיד לוותר על מושבך ברכבת למישהו שזקוק לה יותר ממך (קשישים, א אישה הרה , וכו.). אם היית בתפקיד הזה, האם לא היית מקווה שמישהו יוותר על מושבו בשבילך? זהו מצב בו כלל הזהב יועיל - מכיוון שכאשר אתה מתייחס לאחרים כיצד תרצה שיתייחסו אליך, זה יכול לגרום לך להרגיש שאתה באמת משתמש בכוח הבחירה שלך לטובה.
7 עזור למישהו להרים חפץ כבד.
שוטרסטוק
במקום להעלים עין כשאתה רואה מישהו נאבק במשהו כבד, הקדש כמה דקות מהיום שלך כדי להושיט יד עוזרת. לא רק שיעזור למישהו להקל על הנטל שלו, אלא גם ייתן לך את הסיפוק לדעת שעשית משהו כדי להקל על היום של מישהו.
8 אפשר למישהו להתמזג בתנועה.
שוטרסטוק
גם אם אתה מאחר בעצמך קצת, נותן למישהו כרטיס חופשי בתנועה יגרום גם לך וגם שלך נוסעים עמיתים מרגיש טוב. פשוט לתת למכוניות להתמזג בנתיב שלך יכול להפחית את הלחץ של מישהו אחר - והידיעה שזה היה בגלל המעשה הטוב שלך תגרום לך להרגיש נהדר.
9 הצעה לבייביסיטר להורים עייפים הזקוקים ללינת חופש.
שוטרסטוק
גם אם אין לך ילדים משלך, אתה בהחלט יכול עדיין להבין איך טיפול בילדים צעירים יכולים להשאיר לאמהות ואבות מעט זמן פנוי. לכן, אם שמתם לב שהורה בחייכם נראה מותש מהרגיל, התנדבו בשירותי השמרטפות שלכם. זה ייתן לך הזדמנות להתחבר עם ילדי חברך, וזה יכול גם להפוך את שבוע ההורים לחלוטין ולספק להם את הצורך הנחוץ הפסקה בבריאות הנפש .
משמעות נחשים בחלומות
10 אופים עוגיות לשכן.
שוטרסטוק
בעידן הזה יש לך מזל אם אתה בכלל יודע מה השכנים שלך נראה כמו. עם זאת, תוכלו לעבוד על שינוי המערכת הלא ידידותית הזו פשוט על ידי הבאת סלסלת עוגיות או מאפינס לשכן והצגת עצמכם.
המחווה הקטנה הזו יכולה לגרום לבעלי בתים מהבניין להרגיש רצויים ונינוחים ובו בזמן גם ליצור אחדות בשכונה שעשויה להועיל לך בהמשך הדרך. למעשה, בוב בורזוטה , סופר של שכנים מ H *** , הסביר ל שיקגו טריביון כי היכרות עם שכניך יכולה לסייע בהפצת ויכוחים בצורה הרבה יותר יעילה. 'אם מישהו משאיר את הכלב שלהם בחוץ נביחות מאוחר מדי, אז זה ג'ו - זה לא איזה בחור אקראי שאתה שונא,' אמר.
11 תביא מרק לאדם חולה.
שוטרסטוק
הפגנת חסד לאחרים כאשר הם חולים יכולה להיות דרך נהדרת להוכיח שאכפת לך מהם. ואם אתה לא בדיוק השף הכי טוב בעולם, אתה יכול גם להראות למישהו שאכפת לו כשיגיע איתו קר על ידי הצעת עזרה בכל זירה בחייהם העלולה להיות מוזנחת בזמן שהם מתאוששים.
12 הפסק להפריע.
שוטרסטוק
אם אתה באמת רוצה להראות לאנשים שאכפת לך מהם שאתה מכבד אותם, פשוט להקשיב למה שיש להם לומר יכול להיות חזק לבד. זה פשוט ופשוט!
13 תקן משהו למישהו אחר.
שוטרסטוק
לחלום על התקפה
מוציאים את הזמן מהיום שלך כדי לתת למישהו יד מסביב לבית יכול לחסוך לשניהם זמן וכסף. והשלמת המשימות הקטנות הללו עבור אחרים יכולה לעזור לכם לחדד את כישורי המכניקה והעץ שלכם, כך שזה win-win!
14 תן מחמאות לזרים.
שוטרסטוק
אף על פי ששיחת קטלונים איננה הדרך להחמיא לאחרים , יש דרך לתת לזרים מחמאות על הופעתם מבלי לעבור קו. להגיד למישהו שאתה אוהב את התלבושת שלהם או שהגבות שלו נוקשות יכול לעשות את יומו - ומי יודע, אתה פשוט יכול לעורר זר זר לומר לך מחמאה בתמורה.
15 תרום פריטים ישנים.
שוטרסטוק
כשזה מגיע ל לתרום את הפריטים הישנים שלך , האפשרויות אינסופיות. עמותות כמו רצון טוב ו צבא ההצלה מוכנים לקבל הכל החל מבגדים ונעליים ועד ספרים, רהיטים וחפצי בית אחרים. החלק הכי טוב? אתה תעזור לאחרים ותפנה מקום בבית שלך לדברים חדשים שאתה באמת צריך להשתמש בהם.
16 הצחיק מישהו.
שוטרסטוק
פיצוח של כמה בדיחות יכול להועיל גם לך וגם לסובבים אותך. בנוסף לעובדה שיש רבים יתרונות בריאותיים של צחוק , להצחיק אנשים יכול גם לספק דרך מצוינת לקשר עם חברים ובני משפחה.
17 שלח מכתב תודה.
שוטרסטוק
שליחת פתק תודה היא תמיד דרך אישית יותר להראות את הכרת התודה שלך. כשמישהו רואה שלקחת את הזמן הנוסף לכתוב כרטיס ולשלוח אותו בדואר, הם באמת מבינים עד כמה הם מתכוונים עבורך. וככל שהיתרונות עבורך, הנה 20 יתרונות הכרת תודה מגובים במדע .
18 שתף את המשאבים שלך עם אחרים.
שוטרסטוק
בין אם אתה מפנה חבר לרופא גדול או נותן זר עֵצָה לגבי איזה מכון כושר עליהם להירשם, שיתוף המשאבים שלך ועושר הידע שלך הוא מעשה חסד שימושי להפליא. לא רק שאתה עוזר לחברים ובני משפחה במומחיות שלך, אלא שאתה מספק עסקים נוספים למקומות שאתה אוהב.
19 תן למישהו ספר ששינה את חייך.
שוטרסטוק
לתת למישהו את מתנת החוכמה שמשנה את החיים הוא כנראה אחד ממעשי החסד הקטנים והחזקים ביותר שקיימים. אחרי הכל, אם הנמען מתרגש כמוך מהספר, הם עשויים גם לחלוק אותו עם מישהו אחר, מקרה אמיתי של תשלום אותו קדימה.
20 אסוף המלטה.
שוטרסטוק
מדי פעם איסוף פסולת מועיל לכל יצור חי על פני כדור הארץ - באופן ספציפי, הוא משמר את השכונות והפארקים שלך, מונע שיטפונות ופועל בכדי לשמור על עלות המחיה באזורך נמוכה על ידי חיסכון כספי בשירותים סניטריים, על פי יומן השגחה . על ידי איסוף א בקבוק מים בדרך לעבודה או במהלך טיול בפארק, אתה עושה את חלקך כדי לשמר את היופי שבמקומות שאתה ואחרים כל כך נהנים ממנו.
21 התקשרו להורים שלכם.
שוטרסטוק
לא משנה בן כמה אתה, שיחת הוריך (או כל בן משפחה, לצורך העניין) רק כדי לשוחח יכולה לעשות פלאים למערכת היחסים שלך. למרות שמשפחתך תמיד תהיה שם כדי לתמוך בך, עדיין חשוב להזכיר להם כמה אתה אסיר תודה על עובדה זו - ושאתה תמיד שם בקצה השני של הקו.
22 שלם על ארוחה של מישהו.
שוטרסטוק
בפעם הבאה שאתה נמצא במסעדת מזון מהיר, הוצא כמה דולרים נוספים כדי לשלם עבור הארוחה של האדם שמאחוריך בתור. פעולה זו בהחלט תחזק את מצב הרוח שלך ואף עשויה להשפיע על האדם שקיבל ממך ארוחה חינם להעביר חסד זה למישהו אחר.
23 השאירו ביקורת חיובית.
שוטרסטוק
לאנשים יש נטייה לכתוב ביקורות רק כשהם חוו חוויה גרועה במיוחד, והשאירו אתרי ביקורות כמו Yelp מוצפים בביקורות שליליות המרתיעות אנשים מלבקר במסעדות וחנויות שאולי היו להם יום מנוחה. לכן, בפעם הבאה שאתם אוכלים ארוחה נהדרת איפשהו או נתקלים בחבר ידידותי במיוחד בחנות, דאגו להשאיר להם ביקורת נחמדה ברשת. בכוחו של ביקורת טובה לשפר את המוניטין של עסק או שירות באמצעות רמזים ללקוחות פוטנציאליים אחרים.
24 היה חביב עם שרתים ועובדי קמעונאות.
שוטרסטוק
הפעם הבאה המלצר שלך טועה בהזמנתך, במקום לזרוק התאמה, פשוט הודה שזו הייתה טעות פשוטה ובקש מהם לנסות זאת שוב. להיות גס רוח או לכעוס רק יגרום למלצר להרגיש פחות נוטה לעזור לך ויגרום לך להראות כמו עריץ למי שאתה אוכל. אמירת 'בבקשה' ו'תודה 'פשוטה תרחיק הרבה יותר רחוק, במיוחד כשהוא משולב עם סבלנות והבנה.
שיש לו את אותו חלום כמו מישהו אחר
טיפ 25 אחוז.
שוטרסטוק
גם אם לא ממש התלהבתם מהשירות, עליכם תמיד לנהוג להטות את המלצר שלכם קצת יותר מהצפוי. תחשוב על זה ככה: האם אי פעם נתת למתרחש בחיים האישיים שלך להשפיע על הביצועים שלך בעבודה שלך? האם היית רוצה ששכרך יעבור כתוצאה מכך? בְּדִיוּק. (זכור גם: לפי חוק תקני עבודה הוגנים , חלק מהמלצרים עשויים להרוויח פחות מ- $ 2.13 לשעה לפני טיפים.)
26 הראה חסד למשתווק.
שוטרסטוק
בדיוק כמוך, אנשי שיווק טלפוניים הם אנשים אמיתיים עם תפקידים לעשות - ובכל פעם שאתה קורא להם שמות או מנתק אותם מבלי לתת להם לדבר אפילו, אתה מקשה עליהם מאוד לבצע את עבודתם. אז בפעם הבאה שמשווק טלפוני מתקשר אליך, תרגול סבלנות ולפחות לשבת במונולוג שלהם לפני שהם דוחים בנימוס את כל מה שהם מציעים ומנתקים את הטלפון. בדרך זו שניכם תסיימו את השיחה באור חיובי יותר.
27 שלח פרחים לבן הזוג שלך.
שוטרסטוק
שליחת פרחים לבן הזוג שלך באופן קבוע (או סתם לעשות דברים נחמדים עבורם באופן כללי) יכולה להראות להם כמה אסירת תודה שאתה מקבל אותם בחיים שלך בכל יום ויום - לא רק בחגים הלאומיים שבהם זה צפוי. לעשות את הדברים הקטנים האלה כדי לשמח את בן הזוג שלך יכול לחזק את מערכת היחסים שלך .
בדיחות האמא הטובות בעולם
28 עודד מישהו לחפש מטרה.
שוטרסטוק
הפעם האחרונה שאתה עשה שינוי גדול בחיים שלך , האם קיבלת כמה מילות עידוד מחבר או בן משפחה? אם כן, אתה יודע את הכוח של שיחת פפ, במיוחד כשמדובר בקבלת החלטת חיים גדולה. בכמה מילות עידוד בלבד, תוכלו לשנות את מהלך חייו של כל אדם ולהרגיש טוב בידיעה שדחפתם מישהו להמשיך בתשוקותיו.
29 התחל להסתכל על הכוס המלאה למחצה.
שוטרסטוק
אנשים שמתלוננים כל הזמן לא רק מכעיסים את עצמם, אלא מפילים את כל הסובבים אותם. לכן, בפעם הבאה שאתה מרגיש דחף לגנוח כמה זמן התור בסטארבקס או להתבכיין על אותו עמית לעבודה שלעולם לא מסיים את עבודתו בזמן, עצור את עצמך לפני שאתה אומר משהו בקול. להיות אופטימיסט ולחפש את רצועת הכסף בחיים ישמח אותך ואת הסובבים אותך באופן מיידי.
30 השאירו שינוי פנוי מסביב.
שוטרסטוק
מכונות כביסה, מוני חניה, מכונות אוטומטיות - אם שירות עדיין מסתמך על אמצעי התשלום של הרבעים במאה ה -20, השאירו כמה מאחור ללקוח הבא. באופן דומה, אם אתה נוסע בתא אגרה, שקול לשלם עבור האדם שמאחוריך. זה מעשה חסד קטן שלא עולה יותר מדי - ובהחלט יהפוך את היום של מישהו.
31 תן למישהו לחתוך את הקו.
שוטרסטוק / טיילר אולסון
אם אתה נמצא בקו הקופות של המכולת עם עגלה מסיבית עמוסה באוכל לשבוע, הביטו מאחוריכם לפני שניגשים לרשם. האם לאדם בקצה השורה יש רק קומץ פריטים? תן להם ללכת לפניך. תתעכב בפחות מדקה, ואילו האדם שמאחוריך יחסוך זמן לא כל כך משמעותי.
32 עזור לקשיש במצרכים.
שוטרסטוק
במקום לעמוד ליד ולראות איך קשיש נאבק עם שלהם מצרכים , קח את חמש הדקות לעזור להם לשאת את חפציהם. אתה תמנע מהם יתכן ופצעו את עצמם ו להוכיח להם שיש אנשים טובים בעולם הזה!
33 היה חביב עם עצמך.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
בטח, כל פעולות החסד הקטנות ה'לא אנוכיות 'ברשימה זו יכולות לעזור לך להרגיש מדהים, אבל הדרך הטובה ביותר לשפר את בריאות הנפש שלך באמת היא על ידי להיות אדיב יותר עם עצמך . קביעת סטנדרטים בלתי אפשריים או הכאת עצמך ללא הרף על דברים רק יכניס אותך למצב של מחשבות שליליות, ובסופו של דבר יגרום לך להתפרץ לסובבים אותך. תרגלו חסד עם עצמכם , ויהיה הרבה יותר קל לעשות את אותו הדבר עם אחרים. ואם אתה מתקשה להתייחס לעצמך כמו שאתה מתייחס לאחרים, אז הנה 23 דרכים קלות להגביר את ההערכה העצמית שלך באופן מיידי .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
