גם אם אתה בדרך כלל אדם ישר, אתה רחוק מלהיות לבד אם אתה מוצא את עצמך מותח את האמת במשרד של הרופא. במחקר אחד שפורסם ב רשת JAMA פתוחה , בין 60 ל- 80 אחוז מהאנשים שנשאלו הודו ששיקרו לספקי שירותי הבריאות שלהם על מידע רלוונטי. הסיבה? 'רוב האנשים רוצים שהרופא שלהם יחשוב עליהם מאוד,' אנג'לה פגרלין , הכותב הבכיר של המחקר ויו'ר מדעי בריאות האוכלוסייה באוניברסיטת יוטה לבריאות, הסביר . 'הם מודאגים מלהיות מצינוק כמי שלא מקבל החלטות טובות.'
ולמרות שאתה אולי לא חושב שזה עניין גדול לשקר לרופא שלך לגבי מה שאתה אוכל או אילו תוספי מזון אתה לוקח, מחדל זעיר אחד יכול להיות ההבדל בין קבלת הטיפול שאתה זקוק לו לבין קבלת אבחנה לא מדויקת. כאן ריכזנו את כל מה שאתה צריך כדי להפסיק לשקר לרופא שלך.
1 הרגלי העישון שלך בעבר ובהווה
שוטרסטוק
ככל שאתה מבוגר יותר חשוב שתיידע את הרופא שלך לגביך הרגלי עישון . על פי האגודה האמריקאית לסרטן , סרטן ריאות מופיע בעיקר אצל אנשים מבוגרים, כאשר חולה סרטן ריאות ממוצע מאובחן בגיל 70 בערך. וגם אם אתה מעשן לשעבר וכבר לא נוגע בטבק, אתה עדיין צריך ליידע את הרופא שלך למרבה הצער, תמיד ייתכן שההחלטות הרעות שקיבלת כשהיית צעיר יותר חוזרות לרדוף אותך כמבוגר.
2 הגיל שלך
שוטרסטוק
גילוח של כמה שנים - או אפילו כמה עשורים - מגילך במשרד הרופא עשוי להרגיש יותר כמו למתוח את האמת מאשר אומר שקר , אך בסופו של דבר זה יכול למנוע מהרופא שלך לבצע את עבודתו כראוי. לדוגמא, אם היית אומר שאתה בשנות ה -30 לחייך במקום לגלות שאתה באמת בשנות ה -40 המאוחרות שלך, הרופא שלך עלול לטעות בגלי החום האלה כסימפטום של בלוטת התריס במקום כתסמין של גיל המעבר.
3 הרגלי השתייה שלך
שוטרסטוק
'שתייה הולכת להשפיע על הגוף בצורה בולטת הרבה יותר בשנות ה -40 לחייך,' מסביר ד'ר. דייויד גרונר שֶׁל עמיתים כירורגיים בניו יורק . שתייה מוגזמת עלולה לגרום למספר עצום של בעיות בריאות הנעות בין מחלת לב להפטיטיס - אך ככל שאתה יותר ישר ביחס להרגלי השתייה שלך, כך הסיכויים שלך יהיו טובים יותר.
לחולים המאובחנים כסובלים משחמת אלכוהולית, למשל, יש שיעור הישרדות של חמש שנים של 90 אחוז כשהם מפסיקים לשתות בהשוואה לשיעור הישרדות של חמש שנים של 70 אחוז כשהם ממשיכים להכות את הבקבוק. בנוסף, אם הספק שלך לא יודע שאתה שותה כבד, ייתכן שהם פשוט יסתיימו רושם לך משהו ש בֶּאֱמֶת לא מתערבב טוב עם אלכוהול - אבל כשתדעי זה כבר יהיה מאוחר מדי.
'ודא תמיד שאתה כנה במאה אחוז מול הרופא שלך לגבי צריכת האלכוהול שלך', אומר גרונר. 'התגובה עשויה להיות צמצום - שאולי לא תרצה לשמוע - אבל זה חיוני לבריאותך להתקדם.'
מה זה אומר לחלום על הרג מישהו?
4 ההיסטוריה הרפואית של משפחתך
שוטרסטוק
היזהר שלא להשאיר פרטים על ההיסטוריה הרפואית של משפחתך כשאתה מדבר עם הרופא שלך - גנטיקה יכולה למלא תפקיד מרכזי בבריאותך הגופנית והנפשית. ה המרכז לסרטן אנדרטת סלואן קטרינג מציין כי 'יש אנשים הנטייה הגנטית לפתח סוגים מסוימים של סרטן', ואנשים עם היסטוריה משפחתית של סרטן יכולים להפיק תועלת מהבדיקה הגנטית.
5 ההיסטוריה הרפואית והניתוחית שלך
שוטרסטוק
'למרות כל הטכנולוגיה הקיימת כיום, ההיסטוריה היא עדיין עמוד התווך של האבחון', מציין אחד הדוחות שנכתבו חיבור רופא . 'יש לממש את ההשפעה של גורמים חברתיים, סביבתיים, תורשתיים והתנהגותיים על רווחת המטופל ומחלתו בהיסטוריה של המטופל.' לכל דבר, החל מאלרגיות לתרופות ועד ניתוחים קודמים יכול להשפיע על אבחנתו של הרופא ועל מהלך הטיפול.
6 המשקל שלך
שוטרסטוק
בדרך כלל אי אפשר לשקר לרופא שלך כמה אתה שוקל, בהתחשב בכך שבמשרדי הרופאים יש מאזניים מוכנים. אבל חשוב לומר לרופא המשפחה את האמת לגבי הגודל שלך, גם אם ייתכן שלא יהיה לך נוח מכך - במיוחד אם משקלך גובל בהשמנת יתר. מחקר שפורסם בכתב העת טיפול תרופתי , למשל, מצא כי מינונים סטנדרטיים של אנטיביוטיקה מסוימת לא עובדים אצל אנשים שמנים. זכור: אצל הרופא שלך, כנות היא תמיד המדיניות הטובה ביותר.
7 הדיאטה שלך
שוטרסטוק
אומר לרופא שלך שאתה מתחיל כל בוקר עם ארוחת בוקר מאוזנת כשאתה באמת קבוע בנסיעת המקדונלדס עלול לגרום לטיפולים ותרופות מיותרים.
כפי ש בריאן דויל, MD, מבית הספר לרפואה של UCLA הסביר ל- WebMD: 'לומר לרופא שאתה אוכל נכון כשאתה באמת לא יכול [לגרום] לקבל תרופה לשליטה על הכולסטרול שלך, למשל. זה עלול לגרום לתופעות לוואי ולהיות פחות יעיל מאשר פשוט להמשיך ולהיות בעל הרגלי אכילה טובים. '
8 הסימפטומים שלך
שוטרסטוק
מטופלים לא ממש משקרים על הסימפטומים שלהם כל כך שהם פשוט שוכחים להזכיר אותם - אך כל מה שאתה משמיט מקשה עליך לקבל אבחנה מדויקת. כל סימפטום - גם אם זה בכלל לא נראה כמו סימפטום - מקרב את הרופא שלך לגורם לכאב ולסבל שלך - וכמו כן, כל מה שאתה משאיר עלול להוביל לאבחון מוטעה.
9 אילו תרופות אתה לוקח
שוטרסטוק
יש לחשוף את כל התרופות שאתה נוטל - בין אם הן מרשם ובין שלא נרשמו - במהלך חלקי המידע בפגישות הרופאים שלך. לכל תרופה, החל מעזרי שינה ללא מרשם וכלה בכדורי חרדה במרשם, יש נתח הוגן משלה לתופעות הלוואי, ואין להזכיר כי אתה נוטל משהו עלול למנוע מהרופא שלך לאבחן במדויק את שורש אי הנוחות שלך - או גרוע מכך. .
'השקר המסוכן ביותר הוא לא להיות כנה לגבי התרופות שאתה לוקח'. אומר זרם גלן , רופא טיפול ראשוני במרפאת רוקווד בוושינגטון. 'לפעמים חולים רואים יותר מרופא אחד מכיוון שהם מנסים למלא את הבעיות הבריאותיות שלהם או לראות אותם כלא קשורים. אולי הם לוקחים תרופה פסיכיאטרית שהם לא מספרים לך עליה ואתה רואה אותם בשבילה לחץ דם . אתה יכול לרשום משהו שעלול לסבך שעלול להיות קטלני. '
10 השימוש בסמים שלך
שוטרסטוק
תן לזה סיפור אזהרה מנשיא האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה ד'ר ג'ון קולן להיות אזהרה עבורך כשמדובר בכנות עם הרופא שלך לגבי השימוש שלך בסמים. מכיוון שאחד ממטופליו לא עמד מראש בנוגע לתרופות שהוא נוטל, הוא אובחן לא נכון עם דלקת התוספתן והתקרב בצורה מסוכנת להסרת התוספתן ללא כל סיבה.
'מתאמפטמין יכול לפעמים להופיע באותה דרך כמו דלקת התוספתן', אומר ד'ר קולן. 'כשאנחנו מתכוננים לקחת את [המטופל] לחדר הניתוח, אני זוכר שאמרתי,' אנחנו עומדים לחתוך אותך כאן. האם אתה בטוח שאתה לא רוצה לספר לי שום דבר אחר? ' אז גילינו על השימוש במתאמפטמין. ואכן, זו הייתה הסיבה והפסקנו את הניתוח. '
11 בריאות הנפש שלך
שוטרסטוק
לכאב הפיזי והרגשי שלך יש במשותף יותר ממה שאתה חושב. למחקר אחד שפורסם ב המלווה לטיפול ראשוני בכתב העת Journal of Clinical פְּסִיכִיאָטרִיָה , תסמינים גופניים הנלווים בדרך כלל לדיכאון כוללים כאבי מפרקים, כאבי גב, בעיות בקיבה, עייפות ושינויים בתיאבון - רק כדי שם כמה. וגם דיכאון וחרדה הם לא בהכרח האבחנה העיקרית בתרחישים מסוימים, הם בסך הכל תסמינים לבעיות בריאותיות חמורות אחרות, כמו תסחיף ריאתי ו התקפי לב .
12 חומרת הכאב שלך
יקובצ'וק וייצ'לה / שוטרסטוק
הרופאים והאחיות שלך שואלים אותך לגבי רמות הכאב שלך מכיוון שהם צריכים להבטיח שהטיפול יעיל ומתאים.
'לרוע המזל, חולי [סרטן] משקרים לפעמים ומסווים תופעות לוואי מטרידות מסוימות מחשש שאוכל להפסיק את הטיפול המסוים הזה,' קשיף עלי הסביר אונקולוג רפואי עם המטולוגיה אונקולוגית מרילנד מְנִיעָה . 'אבל לעתים קרובות הם יכולים להישאר במשטר, כל עוד אני מכוונן את המינון, או אפילו לעבור לטיפול אחר יעיל באותה מידה.'
13 תאריך התקופה האחרונה שלך
שוטרסטוק
תחילת גיל המעבר אינה ההסבר היחיד לתקופת החמצה בגיל העמידה. כל עוד את פורייה, את עדיין יכולה להיכנס להריון - אז אם המחזור שלך לא מגיע, כדאי שתיידעי את הרופא שלך רק כדי לוודא שזה הוא גיל המעבר ולא בן רחם חדש.
14 הרגלי התרגיל שלך
שוטרסטוק
אנשים שלא מקבלים מספיק פעילות גופנית לעתים קרובות כל כך נבוכים מהעובדה הזו שהם בסופו של דבר משקרים לרופא שלהם על כך. למעשה, מתי מדיקר סקרו כ -1,239 מטופלים, 37 אחוזים מהם הודו שהם 'בדרך כלל' או 'לפעמים' משקרים לספקי שירותי הבריאות שלהם על מידת הדיאטה או הפעילות הגופנית שלהם. עם זאת, הדבר האחרון שרופא טוב יעשה הוא לבייש אותך על הרגליך - ואם הם לא באמת יודעים כמה פעילות אתה מקבל, אז הם לא יודעים להעריך כראוי - ולהקל - על שלך נושאים.
'אנחנו לא מנסים לבייש אותך כי אתה עושה משהו לא בסדר,' ד'ר איזבל ולדז מדריך במכללת ביילור לרפואה, הסביר . 'אם אתה לא מסוגל להתאמן כי אתה עובד בשתי עבודות ואתה מטפל באמא שלך עם אלצהיימר , אני לא מתכוון לבייש אותך שלא התאמנת. אבל תגיד לי את זה כדי שנוכל לעקוף את זה ולמצוא תוכנית משחק אחרת '.
15 חיי המין שלך
שוטרסטוק
מתוך 1,239 המטופלים שעשו סקר מדיקייר, 32 אחוז הודו כי שיקרו לרופא שלהם חיי מין .
אם יש לך חיי מין פעילים ככל שאתה מתבגר - במיוחד אם יש לך שותפים מרובים - חשוב לרשום את הרופא שלך לאורח החיים שלך. אחרי הכל, מחקר שפורסם ב כתב העת הבינלאומי למחלות מין ואיידס נמצא כי 'שיעורי הזיהומים המועברים במגע בחולים מבוגרים עולים', ויותר ויותר נשים מעל גיל 50 עשויות להיות מאובחנות כחולות HIV וטריכומוניאזיס.
16 משטר התוספים שלך
שוטרסטוק
'אמור תמיד את האמת אם יש לך ויטמינים ועשבי תיבול,' אומר ד'ר מישל סי ריד , רופא, מאמן בריאות ובעלים של טרשת נפוצה לרפואה משפחתית, P.C. ' ויטמינים ועשבי תיבול אכן יש תופעות לוואי ולעיתים תופעות הלוואי ישפיעו על יעילותן של תרופות מרשם. '
17 תאריך הבדיקה האחרונה שלך
שוטרסטוק
כאשר הרופא שלך בוחן את עבודת הדם הקודמת שלך ואת תוצאות הבדיקה, הם צריכים לדעת בדיוק בן כמה המידע הזה. למה? כשאתה מגיע לגיל 40-50, אתה צריך להתחיל להיבדק באופן קבוע לגבי דברים כמו סרטן המעי הגס, מחלת לב ואוסטאופורוזיס, אך שקר לגבי תאריך הבדיקה האחרון שלך יכול להוביל את הרופא שלך לדלג על הבדיקות שעשויות להציל את חייך.
18 באיזו תדירות אתה משתמש בשירותים
שוטרסטוק
האם זה מביך לדבר על התדירות שאתה עושה את צרכיה ואת מוצקות הצואה שלך? בהחלט. עם זאת, זה גם הכרח, לפחות כשמדובר בשיחות עם הרופא שלך. תנועות מעיים לא סדירות הופכות לנפוצות יותר עם הגיל וללא טיפול רפואי הולם, עצירות ושלשול לא תמיד מתבהרות מעצמן. למעשה, חסימה ארוכת טווח עלולה להוביל לסיבוכים חמורים כמו צניחת פי הטבעת והדבקה צואתית הדורשים ניתוח ומצב בבית החולים.
19 כמה עצום אתה מקבל
שוטרסטוק
בזמן מחסור בשינה אף פעם לא טוב, זה מזיק במיוחד לקהילה מעל גיל 40. מחקרים הראו כי אנשים מעל גיל 40 שאינם ישנים מספיק מקדמים באופן לא מכוון את הזדקנות הנפש והגוף שלהם - עד כדי כך, שבשנת 2015 אנגליה לבריאות הציבור פתחה בקמפיין ליידע מעל 40 אנשים על הסכנות. של לקמץ בשינה. כמויות לא מספקות של עין עצומה יכול לגרום להכל סכרת סוג 2 ליתר לחץ דם, אז וודא שאתה גלוי לב עם הרופא שלך לגבי לוח השינה שלך.
20 נטילת תרופות מרשם
שוטרסטוק
אם הרופא שלך רשם לך בעבר משהו כמו תרופה לכולסטרול או כדורי שינה ואתה לא ממש לוקח אותם, עדיף להיות כנה לגבי זה מאשר לשקר רק כדי להימנע ממצב לא נוח. 'אם אינך נוטל את התרופה בהתאם להוראות, הספק שלך עשוי להגדיל או להוסיף תרופה אחרת וייתכן שלא תהיה זו תוספת הכרחית', מסביר ריד.
איך לדעת אם בחורה משחקת בך
21 המצב הכלכלי שלך
שוטרסטוק
ארצות הברית עשויה להיות מבחינה טכנית אחת המדינות העשירות ביותר בעולם, אך אין זה אומר שלכל אחד ואחד מאזרחיה יש סכומי כסף להוציא על שירותי בריאות. להפך, ה קרן משפחת הנרי ג'יי קייזר מדווח כי 27.4 מיליון אנשים לא קשישים מדהימים לא היו מבוטחים בשנת 2017 - וזה אפילו לא לוקח בחשבון אנשים שיש להם שירותי בריאות ועדיין לא יכולים להרשות לעצמם את ההליכים והגלולות שלהם.
בהתחשב בכמות האנשים שאין להם שירותי בריאות, זה לא מפתיע במיוחד שרבים מהמטופלים ישקרו לרופאים בנוגע למצבם הכלכלי. בסקר של Medicare, אחד מכל ארבעה אנשים ציין כי לעתים קרובות הם משקרים לספקיהם לגבי כמה בריאות הם יכולים להרשות לעצמם, הן מתוך מבוכה והן ממה שהם מרגישים כצורך.
עם זאת, מטופלים שמעמידים פנים שהם יכולים לשלם עבור תרופות ושירותים כשאינם יכולים זה נושא עצום. כאשר רופאים אינם מודעים למצב הכלכלי של המטופל במדויק, הם אינם יכולים לעבוד איתם בכדי להבין דרך סבירה להשיג להם את הטיפול הדרוש להם. ובמקרה של חולים המעמידים פנים שהם מישהו אחר על מנת להשתמש בביטוח הבריאות שלהם הנושא אינו רק רפואי אלא גם חוקי.
22 קיום פקודות הרופא
שוטרסטוק
אל תדאג לפגוע ברופא שלך כאשר אתה מודה בפניהם שבעצם לא עמדת בהמלצותיהם. בטח שהשיחה הזו לא תהיה מהנה, אבל עדיף מאשר להעמיד פנים שעשית כל מה שאתה אמור לעשות מסכן את בריאותך .
'חולה בן ארבעים ומשהו המטפל בתרופות לטיפול בלחץ דם או כולסטרול אך מעולם לא עבר התקף לב או שבץ מוחי עשוי שלא לראות צורך ליטול את התרופות מדי יום,' מסביר פרד רלסטון , מומחה לרפואה פנימית עם חברת Fayetteville Associates Medical בטנסי. 'לפעמים אני אולי נראה אבדון וקדרות, אבל אני נראה גם אנשים בצד השני של המדף הזה וזה שינה את חייהם, אז אני מנסה לגרום למטופלים שלי לקחת את זה יותר ברצינות.'
23 היסטוריית הטיולים שלך
שוטרסטוק
לאן טיילת לאחרונה ואיך הגעת לשם יכול להיות המפתח לאבחון כמה מהתסמינים הבריאותיים המבלבלים שלך. אם רק חזרת מתשע שעות נסיעה במטוס ואתה סובל מהתכווצויות קשות ברגליים, למשל, אז אתה עלול לסבול מסיבוך חמור הנקרא פקקת ורידים עמוקים. ולמרות שמלריה לא נפוצה בדרך כלל בארצות הברית, היא עדיין שכיחה יחסית בחלקים של אפריקה, אסיה ומרכז ודרום אמריקה.
סף הכאב שלך
שוטרסטוק
'לפעמים מטופלים משקרים לאנשי המקצוע הרפואיים שלהם לגבי סף הכאב או הסימפטומים שלהם כדי לשים את ידיהם על תרופה חזקה יותר , 'אומר ג'וסלין נדואה , אחות מעשית מוסמכת ורכזת טיפול ב שירותי בריאות C-Care . 'אחיות ורופאים יכולים להעריך את המצב בצורה הטובה ביותר, ולכן חשוב שהמטופלים יהיו כנים ככל האפשר לגבי מצבם אצלם כדי לקבל את הטיפול הנכון ואת התרופות המתאימות לצרכים שלהם.'
25 אבחנות מכל 'מתרגלים אלטרנטיביים'
שוטרסטוק
הרופא שלך צריך לדעת על כל האבחנות שקיבלת בעבר - במיוחד אם הם נעשו על ידי רופאים אלטרנטיביים שלא בהכרח מבצעים בדיקות מתאימות. 'אבחונים שנעשו על ידי מטפלים אלטרנטיביים יכולים לגרום לרופאים אמיתיים להרבה בעיות, במיוחד כאשר הם הולכים עם מגמות אופנה מסוימות', מסביר ד'ר לורנס גרליס , מתרגל פרטי ומנכ'ל SameDayDoctor . 'למעשה' להיות 'לא סובלני לגלוטן', למשל, הוא נדיר, אך זה אופנתי מאוד כרגע, כמו גם מחלת יותרת הכליה. '
26 שימוש בקרם הגנה שלך
שוטרסטוק
זה אולי מרגיש כמו רופא העור שלך הוא לנדנד כשהם שואלים אותך באיזו תדירות אתה השתמש בקרם הגנה אבל הם עושים זאת רק משום שהם לא רוצים שתפתח סרטן עור. וזה חשוב עוד יותר שתהיה כנה לגבי השימוש בקרם הגנה ככל שתזדקן, כמו האגודה הקנדית לסרטן מדווח שרוב המקרים של סרטן עור שאינו מלנומה נראים אצל חולים בגילאי 80 עד 90, בעוד שמלנומה היא לרוב אובחן בגיל 63 בלבד .
אני צריך קריירה חדשה בגיל 40
27 ההריונות שלך בעבר
שוטרסטוק
מספר מפתיע של נשים משקר לספקי שירותי הבריאות שלהן לגבי הפלות ו / או הריונות קודמים - 14 אחוז, אם לדייק. עם זאת, שני הדברים הללו הם מידע חיוני עבור הרופא שלך. זמן רב לאחר הלידה, אמהות עדיין יכולות לחוות חוסר איזון הורמונלי, ליקויים בברזל, דיכאון ועוד, לכן וודאו שהרופא רמז.
28 הנטייה המינית שלך
שוטרסטוק
זה אולי לא נראה כאילו הנטייה המינית שלך רלוונטית בבדיקה שגרתית, אך ידיעת מידע יחסי רלוונטי זה יכולה לעזור טוב יותר לרופא שלך לאבחן אותך. אף על פי שמחלות רבות נפוצות באותה מידה בכל הקהילות, אחרות נוטות להימצא בתדירות גבוהה יותר בקרב אנשים LGBTQ. לדוגמא, גברים הומוסקסואליים וביסקסואלים היוו 83% ממקרי העגבת הראשונית והמשנית בשנת 2014, על פי CDC .
29 היגיינת הפה שלך
שוטרסטוק
אמנם אתה אולי לא חושב ששקר לבן לגבי היגיינת הפה שלך חשוב, אבל משהו פשוט כמו ריח רע מהפה יכול להיות סימן לתופעות חמורות כמו מחלת כליות כרונית, סרטן או זיהום. ומאז מחלת חניכיים הייתה קשורה למחלות לב - גורם המוות מספר אחת בעולם - חשוב שתהיה גלויה לגבי הרגלי הצחצוח והחוט דנטלי שלך.
30 בעיות היחסים שלך
שוטרסטוק
בטח, הרופא הראשוני שלך אינו המטפל שלך, אבל זה לא אומר שאתה צריך להחזיק אותם בחושך לגבי מה שקורה בחיים האישיים שלך. למה? ' למתח יכולות להיות השפעות רבות על הגוף והמוח, ' ד'ר ג'ונתן קר , הסביר רופא משפחה ונשיא מכללת אונטריו לרופאי משפחה הבריאות הטובה ביותר . 'אם הרופא שלך לא מודע למה שקורה בחיים שלך, הוא או היא לא יכולים לעשות שום דבר כדי לעזור לך.'
31 הקשר שלך עם אוכל
שוטרסטוק
אם אתה חושב שהפרעות אכילה משפיעות רק על בני נוער ושנים עשרים, תחשוב שוב. על פי האיגוד הלאומי לאנורקסיה נרבוזה והפרעות נלוות , כ- 13 אחוז מהנשים מעל גיל 50 משתתפות בהתנהגויות של הפרעות אכילה. לפחות אדם אחד מת מהפרעת אכילה כל שעה בערך, אז אל תשקר לגבי הרגלים כמו הגבלה, binging וטיהור, או התעללות משלשלת אם הרופא שלך מבקש.
32 כוח הזיכרון שלך
שוטרסטוק
אתה יכול לרוץ מדמנציה, אבל אתה לא יכול להסתיר. עד 2060, חוקרים מאמינים שכ- 13.9 מיליון אנשים בני 65 ומעלה בארה'ב יאובחנו כסובלים מהם מחלת אלצהיימר ודמנציות אחרות. החדשות הטובות? אמנם עדיין אין תרופה לאלצהיימר או דמנציה, אך ישנם דברים שאתה יכול לעשות שמור על דעתך חדה ובריאה , גם לאחר אבחון - וככל שאתה גלוי יותר עם הרופא שלך בנוגע לבעיות הזיכרון שלך, כך תוכל להתחיל מהר יותר בתוכנית טיפול מתאימה.
33 כמה מים אתה שותה
שוטרסטוק
תסמינים אופייניים של התייבשות כוללים עור יבש, עייפות, סחרחורת, כאבי ראש והתכווצויות שרירים. הבעיה? תסמינים כמו אלה אינם מסכני חיים כמעט ולכן אנשים לעיתים קרובות יתעלמו מהם במקום להבין את הסיבה שלהם. עם זאת, התייבשות עצמה יכולה להיות נושא חיים או מוות - על פי מחקר שערך משרד הסטטיסטיקה הלאומית 48 אנשים בבתי אבות מתו מהתייבשות באנגליה ובוויילס בין השנים 2013 ל -2017 בלבד. ומאז אנשים מבוגרים מתקשים לעיתים קרובות להבחין בתסמיני התייבשות מסימפטומים של הזדקנות, חשוב ליידע את הרופא כמה מים אתה שותה.
34 השמיעה שלך
שוטרסטוק
תשמע אותנו כשאנחנו אומרים שאתה צריך להיות כנה עם הרופא שלך לגבי כמה שאתה יכול (ולא יכול) לשמוע. אף על פי שאתה עלול להתבייש להודות כי השמיעה שלך לא הייתה חדה כמו פעם, אתה יכול להתנחם בעובדה שכ- שליש מכלל המבוגרים בגילאי 65 עד 74 סובלים ממידה מסוימת של ירידה בשמיעה . ככל שמוקד הרופא שלך ידע על ליקוי השמע שלך מוקדם יותר הם יוכלו לעבוד על מציאת תרופה.
35 כל ליקויי ראייה
שוטרסטוק
תתכונן לראות את האופטומטריסט בתדירות גבוהה יותר מכמה מחבריך ברגע שתגיע לגיל 40. לפי האיגוד האמריקני לאופטומטריה , זה העידן בו אנשים מתחילים להתקשות לראות בבירור מרחקים קרובים, במיוחד בעת קריאה ועבודה על המחשב. ' למרות שאפשר לעבור את החיים פוזלים ומתאמץ לראות, אי תיקון הראייה שלך יכול לגרום לכאבי ראש ואולי אפילו לגרום לך להיות נוטים יותר לנפילה או לתאונות בזמן נהיגה - ובסופו של יום, מרגיש נבוך למשך כמה שניות. עדיף תודה לשים את ביטחונך בסכנה.
36 עמידתך בהמלצות פיזיותרפיה
שוטרסטוק
'חשוב להיות אמיתי בנוגע לביצוע תרגילי הפיזיותרפיה שלך מכיוון שתוכנית פיזיותרפיה בפיקוח חרוץ יכולה לעתים קרובות לעזור בריפוי של פציעה,' מסביר. סטיב יון, MD , פסיכיאטר ומנהל מרפאת הספורט והמפרקים המשתלמים במכון ארז-סיני קרלן-ג'וב. 'אי שיקום בתדירות מספקת עשוי לא לעורר ריפוי וזה יכול גם לעכב תמיכה וכוח הדרושים כדי לפצות על פציעה.'
37 לאבד את התרופות שלך
שוטרסטוק
הרבה יותר מדי חולים משקרים לרופאים על 'אובדן' תרופות הכאב שלהם מכיוון שהם לקחו יותר מהמינון המומלץ וכעת הם תלויים בתרופה. לא זו בלבד שזה לא חוקי, אלא שזה גם שגוי ו'מפתח תחושת חוסר אמון בין המטופל לרופא ', אומר ד'ר יון. על מנת להימנע מתרחיש זה, הרופא מסתמך על 'תקשורת פתוחה לגבי ההשפעות המחלישות של כאב וציפיות ריאליות לשליטה בכאב' - אך על מנת לעשות זאת, מטופליו צריכים להיות כנים איתו בדיוק כמו שהוא איתם. .
38 הפחד שלך ללכת לרופא
שוטרסטוק
כן, אפילו מבוגרים מבוגרים מורשים לפחד של הרופא. למעשה, עם כל המחלות הפוגעות באוכלוסייה המבוגרת, אפשר לטעון שמבוגרים הם אפילו יותר זכאי לפחד זה! אם אכן אתה עצבני מביקוריך במשרד הרופא, ודא שאתה כן ביחס לדאגותיך כדי שתוכל לטפל בהן ואולי אפילו להתגבר עליהן. אחרת, הספק שלך עלול לעשות משהו בטעות כדי לגרום לך לפחד עוד יותר מבלי להבין זאת, כך שהסיכוי שלך פחות יהיה לפנות לטיפול בעתיד.
39 המקצוע שלך
שוטרסטוק
תלוי מה אתה עושה למחייתך, אתה עלול להכניס את עצמך לפגיעה בלי לדעת אפילו זאת. לדוגמא, דיילות נוטות יותר לפתח סרטן עור וסרטן שד, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת בריאות סביבתית . ועובדים שנחשפים לאסבסט באופן קבוע נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח מזותליומה, מציין מחקר אחד שפורסם ב כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור .
40 חיות המחמד שלך
שוטרסטוק
פידו רלוונטי בדיוק להיסטוריה הרפואית שלך כמו כל אחד מבני משפחתך. למרות שחברינו הפרוותיים לא מתכוונים, הם יכולים להפיץ אלינו מחלות שנעות בין גזזת וסלמונלוזיס לפטוספירוזיס וגירדיה. ואם יש לך ילד או ילדה טובים בבית, דאג לבדוק אותם 15 שיעורי חיים שתוכלו ללמוד מכלבכם .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
