קביעת תור ל ביקור הרופא השנתי שלך הוא הצעד הראשון לקראת טיפול בבריאותך. אבל ברגע שאתה באמת במשרד של הרופא , אם אינך שואל שאלות באופן פעיל ומתחנך לגבי רווחתך, אתה עושה לעצמך שירות רע. אחרי הכל, למה שאתה עושה ואומר במהלך הפגישה שלך יכול להיות בעל השפעה רבה על איכות הטיפול שאתה מקבל. בין אם אתה רואה את שלך רופא לטיפול ראשוני או OB-GYN שלך, הנה כל שאלות שעליך לשאול את הרופא שלך לפחות פעם בשנה.
1 'איך רמות ה- LDL שלי?'
שוטרסטוק
כולסטרול LDL (או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה) מכונה כולסטרול 'רע'. הסיבה לכך היא שאם זה מצטבר בעורקים שלך, זה יכול להוביל לכך כמה בעיות לב חמורות . ובכל שנה, עליך לוודא שאתה שואל את הרופא שלך כיצד רמות ה- LDL שלך נראות. שוחח עם הרופא שלך בפתיחות ובכנות על הכולסטרול שלך יסייע לך 'למנוע את מרבית הדברים הרעים - שבץ, התקף לב ומוות בטרם עת - להתרחש', מסביר ריצ'רד רייט , MD, קרדיולוג במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בקליפורניה.
2 'מה יהיה לחץ הדם האידיאלי שלי, ואיך אני מגיע לשם?'
iStock
בנוסף לשאול על רמות ה- LDL שלך, רייט אומר שעליך לשאול את הרופא שלך מדי שנה לחץ הדם שלך ואם הוא גבוה, מה אתה יכול לעשות כדי להוריד אותו. 'כל אחד מהאלמנטים הללו זקוק לתשומת לב בתקווה להפחית את הנטל של אירועי לב וכלי דם בעתיד', הוא מציין.
3 'האם רמות הסוכר שלי בריאות?'
iStock
מומלץ למבוגרים לבדוק את רמות הסוכר בדם מדי שנה או כל שלוש שנים החל מגיל 45, בהתאם לגורמי הסיכון, על פי בית הספר לרפואה בהרווארד . אמנם יש רבים תסמינים של סוכרת - כמו עייפות, צמא קיצוני, הטלת שתן תכופה, ראייה מטושטשת וירידה במשקל - לאנשים רבים עם סוכרת אין מושג שיש להם את זה. שוקל יותר מ 100 מיליון מבוגרים בארה'ב כיום חיה עם סוכרת או טרום סוכרת, ולתפוס כל בעיה מוקדמת יכולה להועיל מאוד לבריאותך. כך שגם אם אינך באמצע שנות ה -40 לחייך, כדאי להביא נושא זה לרופא מדי שנה.
4 'לאילו בדיקות אני צריך ואילו אופציונליות?'
שוטרסטוק
אל תסכים בעיוורון לכל בדיקה שהרופא מציע. 'חשוב לשאול על [היתרונות והסיכונים של בדיקה] כך שאתה כמטופל מבין לשם מה נועדה בדיקה ולמה היא תקבע', אומר סנג'יב מ 'פאטל , MD, קרדיולוג במכון לב וכלי דם MemorialCare בקליפורניה. בדרך זו, הוא אומר, אתה יכול 'לקבל החלטה מושכלת האם לספק הסכמה להשתתפות'. אם אתה מרגיש לא בטוח לגבי בדיקה לאחר ששמע את היתרונות והסיכונים, ההימור הבטוח ביותר שלך הוא לקבל חוות דעת שנייה .
5 'מהן תופעות הלוואי של תרופה זו?'
שוטרסטוק
זו שאלה שעליך לשאול את הרופא שלך לא רק מדי שנה, אלא בכל פעם שאתה מתחיל ליטול תרופה חדשה. כפי שמציין פאטל, תרופות מגיעות עם מספר עצום של תופעות לוואי, לכן כדאי להיות מודעים למה שעלול להיתקל ברגע שתתחיל ליטול משהו.
משמעות חלום גלידה
6 'למה אני צריך את התרופה?'
iStock
אם אינך בטוח מדוע רופא רושם לך תרופה מסוימת, פשוט שאל. 'אנשים שלא מבינים מדוע הם נוטלים תרופות מסוימות עשויים לעצור אותם, מה שעלול לגרום לתוצאה קטלנית', אומר פאטל. למשל, הוא מסביר כי 'חולים המפסיקים בטרם עת ליטול את התרופות נגד טסיות הדם לאחר שהיו סטנט בעורק הכלילי שלהם. יכול להתקף לב . '
7 'מה המשקל האידיאלי שלי?'
iStock
המשקל האידיאלי של כולם שונה. מספר זה תלוי בכמה דברים, החל מגובה וגיל ועד צפיפות עצם ומצבים רפואיים שקיימים. לכן רייט אומר שעליך להקפיד לשאול את הרופא לגבי המשקל האידיאלי שלך מדי שנה. פעולה זו תתן לך מספר מציאותי לשאוף אליו - כזה שלא ידרוש ממך להסתמך אופנות דיאטה מטורפות וכמויות זמן שאינן קיימות בבילוי בחדר הכושר.
8 'האם יש פעילויות שאני צריך להימנע מהן?'
שוטרסטוק
רוב האנשים כבר יודעים שהם לא צריכים לעשן, לשתות מוגזם ולאכול מזון מהיר הרבה לפני שהם נכנסים למשרד הרופא שלהם. עם זאת, כמה מצבים ספציפיים קוראים למטופלים להימנע מפעילויות אחרות שעלולות שלא להעלות מיד דגלים אדומים. אם יש לך מחלת לב , לדוגמה, WebMD מציין כי פעילות גופנית באקלים חם במיוחד עלולה להקשות על הנשימה. שוחח עם הרופא שלך מדי שנה אילו פעילויות עליך להימנע כדי לבצע לחיות חיים ארוכים, בריאים ומאושרים .
9 'האם יש משהו שעלי להזהיר את בני משפחתי?'
שוטרסטוק
מצבים בריאותיים רבים - החל מ סרטן השד ליתר לחץ דם - הם מושפע מגנטיקה . אם הרופא שלך מאבחן אותך עם מחלה חדשה או מחלה, ודא שאתה שואל אותם אם גם משפחתך צריכה להיבדק.
10 'האם תנועות המעיים שלי תקינות?'
שוטרסטוק
למרות שאין באמת דבר כזה תנועת מעיים 'רגילה', עליך לדבר עם הרופא שלך אם אתה חושש שהרגלי האמבטיה שלך הם סימפטום למשהו רציני יותר. ואכן הם יכולים להיות: קליבלנד קליניק מציין כי חלק מהמצבים העלולים לגרום לשינויים במעי כוללים אלרגיות למזון, בעיות בכיס המרה, דלקת הלבלב, מחלות מעי דלקתיות וחסימת מעיים.
11 'איך תפקוד בלוטת התריס שלי?'
iStock
זה מאוד חשוב ודא כי בלוטת התריס שלך עובדת כראוי. בלוטה זו, המייצרת הורמונים השומרים על תפקוד האיברים שלך, עלולה להמיט הרס חמור בגופך אם היא תת פעילות או יתר על המידה.
במקרה של תת פעילות של בלוטת התריס, או תת פעילות של בלוטת התריס, תסמינים שכיחים כוללים עייפות, עור יבש, עלייה במשקל ועצירות, על פי מרפאת מאיו . בינתיים, עם יתר של בלוטת התריס, או פעילות יתר של בלוטת התריס, מרפאת מאיו מציין שלעתים קרובות חולים פעימות לב לא סדירות, עצבנות ורעידות. גם אם אין לך תסמינים, בדיקת רמות בלוטת התריס שלך מדי שנה היא דרך קלה להישאר בראש הבריאות שלך.
12 'האם כל החיסונים שלי מעודכנים?'
שוטרסטוק
קבלת חיסון פעם אחת לא בהכרח הופכת אותך לחסין לנצח. ה מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מציין כי ישנם חיסונים וזריקות שונות שמבוגרים צריכים לעמוד בהם, החל מזריקת המאיץ Td (שאתה צריך כל עשר שנים) ועד חיסון נגד שפעת (אשר צריך להיות מנוהל מדי שנה).
וככל שאתה מתבגר, יש יותר ויותר חיסונים שאתה צריך לקבל. כשמגיעים לגיל 50, ה- CDC אומר שאתה צריך שוחח עם הרופא שלך על קבלת חיסונים כמו PPSV23, PCV13 וחיסון שלבקת חוגרת.
13 'האם עלי לדאוג להרגלי השינה שלי?'
PeopleImages / iStock
אם אתה חושש שיש משהו לא בסדר בהרגלי השינה שלך אז אתה בהחלט צריך לדבר עם הרופא שלך על זה. בעיות שינה גורמות לך עייף במהלך היום כן, אבל הם יכולים גם להיות הגורם למצב או אינדיקטור לבעיות בריאותיות גדולות יותר.
למשל, ה מרפאת מאיו מסביר שנחירות יכולות להצביע על מצב בריאותי חמור כמו דום נשימה בשינה - ובמקרים מסוימים זה יכול להוביל גם ליתר לחץ דם ולסיכון מוגבר לשבץ. בפעם הבאה שתבקר אצל הרופא שלך, דבר איתם על פונה לרופא שינה ולהגיע לשורש הבעיות שלך בלילה.
14 'איך רמות הוויטמינים שלי?'
iStock / vitapix
למרבה הצער, חסרים בוויטמינים שכיחים ביותר. במחקר אחד שנערך בשנת 2011 על 4,495 אנשים שפורסמו בשנת מחקר תזונה , למשל, החוקרים מצאו שכ- 42 אחוזים מהנבדקים היו בעלי רמות ויטמין D לא מספיקות.
מה גם שתסמינים של מחסור בוויטמינים קל לפספס. ה קליבלנד קליניק מציין שחלק מהתסמינים של מחסור בוויטמין D כוללים חולשת שרירים, עייפות ודיכאון. לכן, שוחח עם הרופא שלך לפחות פעם בשנה על בדיקת רמות הוויטמינים שלך.
אחי אתה מקבל בחור דל
15 'האם כל השומות שלי נראות בסדר?'
שוטרסטוק
'אם יש לך היסטוריה משפחתית או אישית של סרטן עור, יש לך שומות / נמשים רבות, או שיש לך עור בהיר עם שיער בהיר ועיניים בהירות, אתה צריך לבדוק עור שנתי', אומר קריסטין ס. ארתור , MD, מתמחה בקבוצת הרפואי MemorialCare. על פי קרן סרטן העור , אחד מכל חמישה אמריקאים יתפתח סרטן העור עד יום הולדתם ה -70, אז לדבר עם רופא העור שלך על כל שומות חשודות יכול פשוט להציל את חייך.
16 'האם עלי לפנות למומחה?'
שוטרסטוק
לפעמים הרופא המטפל הראשוני שלך פשוט לא חותך אותו. אם אתה חושב שבעיות הבריאות שלך מחייבות מומחה, פנה לרופא שלך להפניה. יש סיבה לכך שקיימים רופאים כמו אלרגולוגים וגסטרואנטרולוגים, אז אל תפחד לשאול את הספק העיקרי שלך לגבי אנשי מקצוע עם התמחויות ספציפיות!
17 'איזו בדיקת סרטן הערמונית עלי לעשות?'
שוטרסטוק
בדיקות סרטן הערמונית אינן מתאימה לכל אחד. 'ישנן שתי בדיקות שונות המומלצות לגילוי מוקדם שכל הגברים החל מגיל 55 צריכים לדון עם הרופא שלהם: בדיקת פי הטבעת הדיגיטלית (DRE) ואנטיגן ספציפי לערמונית (PSA)', אומר ס 'אדם ראמין , MD, אורולוג ומנהל רפואי של מומחים לסרטן אורולוגיה בלוס אנג'לס. 'ישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון בהקרנות אלו, וההחלטה להיבדק היא החלטה שניתן לקבל בעזרת ייעוץ משכיל של אורולוג בקיא ואמין.'
18 'האם ממוגרפיה היא בדיקת סרטן שד מספקת עבורי?'
שוטרסטוק
מטופלים צריכים לדבר עם הרופאים שלהם לפני שהם קובעים ממוגרפיה מדי שנה. למרות שטכנולוגיית הרנטגן עשתה דרך ארוכה באיתור בליטות וגושים, אונקולוג כירורגי בשד ג'אני ג 'גרמלי , MD, מציין כי 'ממוגרפיה יכולה להחמיץ לגבי ממצאים' וכי בעלי הסימפטומים צריכים 'להיבדק על ידי איש מקצוע רפואי'.
מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שחולים שנמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בהם סרטן השד צריך יותר מממוגרפיה. ' אם סרטן השד מופיע במשפחה שלך, שוחח עם הרופא שלך על בדיקה נוספת עם בדיקת MRI מכיוון שממוגרפיה לא יכולה לחתוך אותה. ריצ'רד וו. רייתרמן , MD, מנהל רפואי להדמיית חזה במרכז השד MemorialCare בקליפורניה, אומר שתמיד כדאי לשאול את הרופא לגבי האחרונה בבדיקות סרטן השד רק כדי לוודא שאתה נשאר בראש הדברים. 'נשים צריכות להתייעץ עם כל המשאבים הקיימים - כולל ספק שירותי הבריאות שלהם - כדי להגיע להחלטה אישית לגבי יעדי הבריאות שלהם', הוא אומר.
19 'מתי עלי להתחיל לדאוג לפוריות שלי?'
שוטרסטוק
רוב הנשים מתחילות לשאול את הרופאים שלהן בנוגע לבעיות פוריות אפשריות בסוף שנות ה -30 המאוחרות שלהן או בתחילת שנות הארבעים לחייהן, אך לא כדאי לדחות נושא חשוב זה. 'גם אם ... אתה לא חושב על פוריות עתידית, ייתכן שהגיע הזמן לנהל שיחה על הקפאת ביציות,' אומר שרי רוס , MD, OB-GYN במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון. 'ייתכן שתצטרך להיות זה שיפתח את השיחה הזו עם הרופא שלך על מנת לתכנן תוכניות למשפחה עתידית אפשרית!'
20 'מה אני יכול לעשות כדי לשפר את בריאותי?'
תמונות עסקיות של שוטרסטוק / קוף
'למרות שזו עשויה להיראות כשאלה פשוטה, התשובות שתקבל יסייעו להנחות אותך' לעבר אורח חיים בריא יותר אומר פאטל. וגם אם תשובותיו של הרופא ברורות - שתו פחות, התאמנו יותר וכו '- שמיעת דברים אלה מאיש מקצוע עשויה להיות רק הניצוץ המעודד אתכם לבצע כמה שינויים הכרחיים בחיים שלך.
