40 שאלות שכל אדם צריך לשאול את הרופא אחרי 40

בכל הנוגע לפגישות עם רופא, לרבים מאיתנו יש מטרה אחת: להיכנס ולצאת במהירות האפשרית. אבל ברגע שאתה מלאו 40 הגיע הזמן לשנות את זה. אחרי הכל, לכל אחד שינוי בריא אתה לָדַעַת אתה יכול להכין, יש עוד אינספור נוספים שלעולם לא תדע עליהם - אלא אם כן אתה שואל . עכשיו כשאתה בן 40, אתה והרופא שלך צריכים לנהל דיון גלוי. זה אומר שיחה מפורטת על היסטוריית הבריאות המשפחתית שלך ואורח החיים שלך, שם אתה לא מסתיר את האמת בשם הבושה.

אבל כדי לקיים את השיחות האלה, ייתכן שתצטרך להעלות אותן בעצמך. אם אתה גבר מעל גיל 40, בפעם הבאה שאתה פונה למשרד הרופא, הקפד להציג את 40 הבאים שאלות . קבלת תשובות - והתאמה אישית של הטיפול שלך - יבטיח לך להרגיש הכי טוב שלך בשנות ה 50-60, ומעלה.

1 'למה אני שוכח דברים?'

שוטרסטוק / 9 לא

בעוד ששכחה מינורית, כמו שכחת שמות, מיקום אובייקטים מוטעה או בעיות של אחזור מילים, מתרחשות לעיתים קרובות ככל שאנשים מזדקנים, אם אתה מוצא את עצמך שוכח באופן עקבי פרטים חשובים - או אם שכחתך משפיעה לרעה על חייך - זה הזמן להתייעץ עם הרופא שלך.

'ההבדל העיקרי בין אובדן זיכרון הקשור לגיל ודמנציה הוא שבזקנה רגילה, השכחה אינה מפריעה ליכולתך להמשיך בפעילות יומיומית רגילה', אומר ורנה ר פורטר , MD, נוירולוג ומנהל תוכנית מחלת האלצהיימר במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. 'לעומת זאת, דמנציה מאופיינת בירידה ניכרת, מתמשכת ומשככת בשתי יכולות אינטלקטואליות או יותר, כגון זיכרון, שפה, שיפוט או הנמקה מופשטת, המפריעות ומשבשות באופן משמעותי את הפעילות היומיומית הרגילה שלך.'

2 'האם אני בריא מספיק כדי לשמור על שגרת הפעילות הגופנית הנוכחית שלי?'

שוטרסטוק

אם אתה נלהב מַמתֵחַ המחשבה לוותר על שגרת האימונים המועדפת עליך כשאתה מתבגר עשויה להיראות כמו סיכוי מדכא. אבל זה חכם לדון בשגרה שלך עם הרופא שלך ולראות אם זה זקוק לשינוי. אחרי הכל, אם אתה נפצע בזמן פעילות גופנית, הדברים רק יהיו גרועים יותר. על פי מחקר שפורסם בשנת 2013 BMJ פתוח בקרב קבוצה של כמעט 170 מבוגרים, 14 אחוזים דיווחו על פציעות הקשורות לפעילות גופנית.

3 'האם אני עדיין יכול להביא ילדים לעולם?'

תמונות Shutterstock / LightField

אם אתה מעל גיל 40 ועדיין מעוניין בכך להביא תינוק , שוחח עם הרופא שלך על האפשרויות שלך - אך זכור כי הזמן הוא המהותי בכל הנוגע לבריאות הרבייה. 'כל עוד אתה מייצר זרע, עדיין אפשר להביא ילדים לעולם, אך ככל שאתה מתבגר איכות הזרע יורדת', אומר ד'ר ג'נט נשיוואט . 'להביא ילדים לעולם בשלב מאוחר יותר בחיים יכול לפעמים לגרום לבעיות רבות יותר בצאצאיך מכיוון שגופך יכול לייצר זרע לקוי, שעלול לגרום למוטציות ב- DNA.'

4 'איך לחץ הדם שלי?'

שוטרסטוק

הסיכוי שלך להתפתח לחץ דם גבוה עולה ככל שמתבגרים בגלל שינויים במערכת כלי הדם שלך. לכן, ברגע שתגיע לגיל 40, מומלץ לשאול את הרופא מה שלומך. אם אינך שומר על לחץ הדם שלך באמצעות תזונה ואורח חיים בריא, המכון הלאומי להזדקנות (NIA) אומר שזה יכול להוביל לשבץ מוחי, מחלות לב, בעיות עיניים ואי ספיקת כליות, כמו גם בעיות בריאותיות אחרות.

נשיוואט ממליצה גם לשוחח עם הרופא על דרכים לשמור על לחץ הדם בטווח הבריא: '[הימנע] מעישון, צפה בצריכת המלח שלך, הימנע מאלכוהול מוגזם, התעמל, [ו] לנהל לחץ', היא מציעה.

5 'האם הלב שלי בריא?'

שוטרסטוק

אף פעם לא מוקדם לחפש הלב שלך ושאלת הרופא שלך את השאלה הפשוטה הזו היא מקום מצוין להתחיל בו. על פי איגוד הלב האמריקני נתונים מראים כי גורמי סיכון ל מחלת לב וכלי דם (כולל לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, אינדקס מסת גוף גבוה, סוכרת ועישון) הנמצאים בשנות ה -40 לחייהם יכולים לחזות את בריאותכם בהמשך חייכם.

אנשים שלא היו להם גורמי סיכון גדולים בשנות ה -40 לחייהם לא רק חיו יותר, אלא גם חיו יותר שנים ללא מחלות לב או מחלות כרוניות. לכן, גם אם אינך מודאג מבעיות לב כעת, טיפול בעצמך יכול לעזור לוודא שזו לא בעיה בהמשך הדרך.

6 'מה אני יכול לעשות כדי לשמור על השמיעה שלי?'

שוטרסטוק

אם אתה מעל גיל 40, הגיע הזמן לנהל שיחה עם הרופא שלך אודות הסיכון לירידה בשמיעה, גם אם כרגע מדובר בבעיה קלה עבורך. למעשה, טיפול בנושא כעת עשוי למנוע ירידה קוגניטיבית עתידית: על פי סקירה של מחקר שפורסם בשנת 2014 הזדקנות ובריאות הנפש , יש קשר משמעותי בין אובדן שמיעה שלא טופל להתפתחות דמנציה.

מה זה אומר כשאתה חולם על קקי

7 'האם ההיסטוריה המשפחתית שלי משפיעה על בריאותי?'

שוטרסטוק

כשהיית צעיר יותר , לא היית צריך לדאוג כל כך הרבה מההיסטוריה המשפחתית שלך, במיוחד אם היית בריא יחסית. אך מכיוון שלבעיות בריאותיות רבות, כגון מחלות לב, סרטן וסוכרת, יש נטייה להתנהל במשפחות, תרצה להתחיל לשים לב לכך בשנות ה -40 לחייך. שאל את הרופא שלך את השאלה הזו כדי לקיים דיון על ההיסטוריה המשפחתית שלך. זה יעזור לו או לה להיות מסוגלים יותר לנהל את הבריאות שלך, בין אם זה אומר לבצע הקרנות תכופות יותר או לשים קץ להרגלי חיים מסוכנים כלשהם.

8 'לאילו הקרנות אני צריך?'

שוטרסטוק

סוגי הבדיקות שאתה זקוק להן (והתדירות בה תבצע אותן) ישתנו עם גילך. שאל את הרופא שלך את השאלה הזו כדי לברר בדיוק אילו הקרנות היית צריך לעשות כדי להישאר בראש העניינים. זה יכול להיות משהו פשוט כמו לבדוק את לחץ הדם או הכולסטרול שלך באופן קבוע.

9 'כיצד אוכל לשפר את בריאות המעיים שלי?'

שוטרסטוק

לבריאות המעיים שלך תפקיד גדול יותר בבריאות הכללית שלך ממה שאתה יכול לחשוב - מה שאומר שתרצה לבקש מהרופא שלך לבדוק את תפקוד המעיים שלך . 'בדיקות אלה מוודאות שגופך נמצא במצב אנטי דלקתי, אנטי אייג'ינג', אומר מגי ברגהוף , מטפלת באחות משפחתית. 'יתכן שתצטרך לראות מתרגל פונקציונלי או אינטגרטיבי עבורם, מכיוון שהם הרבה יותר מפורטים מעבודת הדם המסורתית. בלי קשר, יידעו את העניין שלך בתחום זה כדי שתוכל להיות מונחה בכיוון הנכון. '

10 'מה אני יכול לעשות כדי לשמור על הראייה שלי?'

שוטרסטוק / רוברט קנשק

על פי סקר ראיונות לאומי לבריאות , יותר מ -26.9 מיליון אמריקאים סובלים מאובדן ראייה, ואחוז המושפעים עולה עם הגיל, ולכן חשוב לשוחח עם הרופא שלך כיצד לשמור על בריאות העין שלך ככל שאתה מתבגר.

עם זאת, לא כל מה ששמעת על בריאות העין שלך נכון. 'בעוד שויטמין A - חושב גזר - הוא המפתח לשמירה על בריאות העין וראייתו, יותר מדי גזר יגרום לך להיות כתום ויותר מדי ויטמין A יפיק לחץ תוך גולגולתי מוגבר ועלול לגרום לעיוורון', אומר הווארד ר. קראוס , MD, רופא נוירו-עיניים כירורגי במרכז הבריאות פרובידנס סנט ג'ון.

במקום זאת, קראוס ממליץ לדבר עם הרופא שלך ולוודא שרמות ה- B-1 וה- B-12 שלך נמצאות בטווח בריא, שכן מחסור באחד מהם יכול להשפיע על הראייה שלך.

11 'איך עלי לטפל בעין יבשה?'

שוטרסטוק / פיצקים

בדיחות מין לספר לחברה שלך

עין יבשה כרונית היא תלונה תכופה עבור אנשים ככל שהם מזדקנים, אבל זה לא אומר שאתה צריך להמשיך לסבול. בנוסף לשימוש בטיפות המסייעות לשמירת הלחות בעיניך, אתה יכול לנסות חומצות שומן אומגה 3 ו / או תוספות זרעי פשתן, 'אומר קראוס.

12 'האם רמות הטסטוסטרון שלי תקינות?'

שוטרסטוק

חשוב שגברים יבדקו את רמות הטסטוסטרון שלהם, במיוחד לאחר שיום הולדתם ה -40 בא והלך. אינה לוקיאנובסקי , PharmD, אומר כי תסמינים של טסטוסטרון נמוך יכולים להתחיל בקטן ולהפוך לרציניים במהירות. 'גברים עם טסטוסטרון נמוך עלולים לחוות סיכונים קרדיווסקולריים', היא אומרת.

על פי מחקר שפורסם בשנת 2017 מתודיסטית DeBakey Cardiovascular Journal , רמות נמוכות של טסטוסטרון עשויות אף להגביר את הסיכון לפתח מחלת עורקים כליליים, תסמונת מטבולית וסוכרת מסוג 2.

13 'האם אני נמצא בסיכון לאובדן שיניים?'

שוטרסטוק

אם ברצונך לשמור על חיוך בריא ובהיר ככל שאתה מתבגר, חשוב לדון עם רופא השיניים באפשרות של עששת, אובדן ומחלת חניכיים. על פי המכון הלאומי לחקר השיניים והקרניו-פייסל בעוד שלמבוגרים בגילאי 20 עד 34 יש 26.9 שיניים בממוצע, המספר הזה יורד ל -22.3 בלבד בקרב מבוגרים בין 50-64. למרבה המזל, ככל שתקדימו לטפל בבעיות בשיניים, כך תוכלו לעבוד מוקדם יותר לשמירה על כך. חיוך .

14 'האם אני צריך בדיקת כולסטרול?'

שוטרסטוק

דיסליפידמיה מתרחשת כאשר יש מצב חריג כמות גבוהה של שומנים —כולסטרול AKA או שומן - בדם, לרוב בגלל בחירות תזונה ואורח חיים. מכיוון שהוא קשור למחלות לב ולשבץ מוחי - שניים מהרוצחים המובילים בארצות הברית - חשוב לבדוק את רמות הכולסטרול.

ה כוח המשימה של שירותי מניעה בארה'ב ממליץ לגברים בני 35 ומעלה לבצע בדיקה להפרעות שומנים בדם. אם אתה כבר נמצא בסיכון מוגבר למחלות לב כליליות, זה חשוב במיוחד לבריאותך.

15 'איך צריכה להיראות הדיאטה שלי?'

שוטרסטוק

שֶׁלְךָ דִיאֵטָה ממלא תפקיד עצום בבריאות שלך. עד שתכנס לגיל 40 שלך, אתה עלול להתחיל לחוות בעיות בריאות בגלל מה ששמת על הצלחת שלך כל השנים. שאל את הרופא כיצד אמורה להיראות הדיאטה שלך. אם אתה צריך לשלוט על רמת הסוכר בדם , אולי יגידו לך לאכול יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים. ואם אתה צריך לשפר את הכולסטרול שלך, כנראה יגידו לך להימנע ממאכלים עתירי שומנים לא בריאים.

16 'האם הסוכר בדם שלי נמצא בטווח בריא?'

שוטרסטוק

בעוד שרק ארבעה אחוז מהאמריקאים בין 18 ל -44 יש סוכרת , המספר הזה גדל באופן דרמטי לאורך שנות ה 40 לחייך, על פי מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) . עבור אמריקאים בגילאי 45 עד 64, שיעור זה עולה ל -17 אחוזים. בגלל זה, ה האגודה האמריקאית לסוכרת ממליץ על בדיקת סוכרת מסוג 2 אחת לשלוש שנים לאחר גיל 45 - וחשוב לדעת גם את מצבך לפני הסוכרת.

'אם יש לך טרום סוכרת, חשוב לנקוט פעולה עכשיו', אומר נשיוואט. אם לא, בתוך 10 שנים תפתח סוכרת - רמות סוכר גבוהות בדם שעלולות לגרום להפרעות בזיקפה, התקפי לב, עיוורון, אי ספיקת כליות, שבץ מוחי, קהות ועקצוץ בכפות הרגליים, מה שמוביל לפעמים לקטיעה, עייפות ועוד. . ' אנשים רבים החיים עם סוכרת אפילו לא יודעים שיש להם את זה, מה שעלול לסכן את בריאותם ואת חייהם.

17 'מה אני יכול לעשות בקשר לחילוף החומרים האטתי?'

שוטרסטוק

אם שמת לב שלך חילוף חומרים מאט בשנות ה -40 לחייך, זה נורמלי. מומחים טוענים כי חילוף החומרים שלך פוחת כל עשור לאחר הבגרות המוקדמת, מה שמקשה על הישארות במשקל בריא. כדי להבטיח שאתה עדיין מרגיש הכי טוב שלך למרות השינויים שעובר על גופך, הרופא שלך יכול לעזור לך להמליץ ​​על דברים שתוכל לעשות בכדי להילחם בחילוף החומרים המאט, בין אם זה אכילת תזונה בריאה או פעילות גופנית באופן קבוע יותר.

18 'האם אני שוקל יותר מדי?'

שוטרסטוק

ואם כבר מדברים על אותם גירעונות מטבוליים, על פי CDC , כמעט 40 אחוז מהמבוגרים בארה'ב סובלים מהשמנת יתר. ולמרות שזה אף פעם לא כיף לשאול אם אתה שוקל יותר ממה שאתה צריך, לשאול על המשקל שלך זה הרבה יותר מאשר הבל - זה קשור לבריאות שלך. אם אתה במשקל לא בריא, אתה עלול להיות בסיכון למצבים מסכני חיים כמו מחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת מסוג 2 ואפילו סוגים מסוימים של סרטן, כך שזה תמיד נושא חכם לטיפול.

19 'למה אני עולה במשקל?'

שוטרסטוק

זה לא רק קל יותר העלה במשקל בשנות ה -40 לחייהם - קשה יותר לאבד את זה אם כן. לא גברים ולא נשים בטוחים מחילוף חומרים מואט, מתת פעילות של בלוטת התריס, אובדן שרירים והיותם פחות פעילים - כל הדברים שיכולים להשפיע על המספר בסולם. אם שינוי במשקל שלך מפריע לך או הופך לא בריא, הרופא שלך יכול לתת לך תוכנית פעולה להילחם בקילוגרמים העודפים. עלייה במשקל פתאומית יכולה להיות גם סימפטום לחוסר איזון הורמונלי, לבעיות בכליות, או אפילו לאי ספיקת לב, לכן חשוב לשאול את הרופא אם המשקל שלך ממשיך לזחול כלפי מעלה.

חולמים לרדוף

20 'באיזו תדירות עלי לעבור בדיקת סרטן ערמונית?'

שוטרסטוק

ברגע שמגיעים לגיל 40, זה הזמן לשאול את הרופא באיזו תדירות אתה צריך לעבור בדיקת סרטן ערמונית - במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של המחלה או שאתה אפרו אמריקאי. מאחר שאחד מכל תשעה גברים מאובחן כחולה סרטן הערמונית במהלך חייהם, הקרן לסרטן הערמונית אומר שמומלץ שכל זכר יקבל PSA בסיסי (אנטיגן ספציפי לערמונית), בדיקה המזהה את אלו הנמצאים בסיכון גבוה יותר.

21 'האם עלי לעבור בדיקת STD?'

שוטרסטוק

מחלות המועברות במגע מיני (STD) נחשבות לבעיה של אדם צעיר. אך שיעור STD בקרב מבוגרים יותר הוא גם גבוה - בעיקר בגלל אי-בדיקה או טיפול, כמו גם שינוי במערכת החיסון. 'אתה יכול לתפוס זיהומים המועברים במגע בכל גיל, בין אם אתה בן 17 או 70', אומר נשיוואט.

לפי בית הספר לרפואה בהרווארד שיעורי הכלמידיה, הזיבה והעגבת הם הגבוהים ביותר בקרב מבוגרים בגילאי 45 עד 54. הקפידו להעלות אותה בפגישה הבאה שלכם - במיוחד אם אתם יוצאים איתם ולא משתמשים בהגנה.

22 'האם החרדה שלי נורמלית?'

שוטרסטוק

החרדה המופיעה בשנות ה -40 לחייהם אינה נדירה. לפי המרכז לטיפול בחרדות והפרעות במצב הרוח , חרדת אמצע החיים יכולה להופיע מסיבות רבות ושונות, בין אם זה קשור לתפקיד שלך, להיות לא מרוצה ממערכת היחסים שלך או לנחש שני את החלטות החיים שקיבלת בשנותיך הצעירות. אם אתה חווה כאלה תסמינים של חרדה - כולל כעס או טרדה בלתי מוסברים, שינה לקויה, שינוי בהרגלי האכילה שלך, או תחושת לכוד - מומלץ להביא את זה לרופא שלך כדי לראות מה יכול לעזור.

23 'האם אני צריך בדיקת קולונוסקופיה?'

שוטרסטוק

אם אין לך מחלת מעי דלקתית או היסטוריה אישית או משפחתית של סרטן המעי הגס, תרצה להתחיל בבדיקות קולונוסקופיה רגילות בגיל 45, על פי האגודה האמריקאית לסרטן . (ואם כן, כדאי שתתחיל מוקדם יותר - וזה משהו שהרופא שלך יוכל לעזור לך בו.) בטח, זה לא כיף לעשות בדיקת קולונוסקופיה, אבל עבור רוב האנשים, זה מומלץ רק אחת לעשר שנים.

24 'האם צרבת שלי היא בעיה?'

שוטרסטוק

אין דבר גרוע יותר מאשר לחוות מקרה רע של צרבת. ואם התמודדת עם הבעיה בעבר, סביר להניח שהיא רק תיעשה שכיחה יותר עם הגיל. על פי קליבלנד קליניק , זאת בשל העובדה שהשרירים שלך נחלשים עם הזמן, כולל הסוגר הוושט התחתון שלך, השולט על הפתח בין הוושט לבטן.

אם תרצה לשים קץ לצרבת לתמיד, הרופא שלך יכול לרשום תרופות ולתת לך הצעות לשינויים אחרים בחיים שיכולים לעזור גם, כגון שינוי תנוחת השינה שלך או התאמת לוח הזמנים שלך לאכילה.

25 'האם יש לי חסרים תזונתיים כלשהם?'

שוטרסטוק

ככל שאתה מתבגר, כך אתה פגיע יותר לחסרים תזונתיים. על פי ארגון הבריאות העולמי הזדקנות משפיעה על צרכי התזונה שלך, ואם אינך עונה על אלה, בריאותך עלולה לסבול בגלל הרשימה הארוכה של מחלות המושפעות מהתזונה שלך. ביצוע עבודות דם יכול לאפשר לרופא שלך לראות במה אתה נמוך ולוודא שאתה נשאר הבריא ביותר.

26 'אילו תוספים עלי לקחת?'

שוטרסטוק

גם אם אתם אוכלים א תזונה סופר בריאה ייתכן שתצטרך לקחת תוסף פה ושם בכדי לתת דחיפה לבריאותך. שאל את הרופא אם יש משהו שחסר לך. אולי יש לך מעט ויטמין D או שאתה יכול להשתמש בכמה נוגדי חמצון כדי לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה.

'תקן הזהב הוא שהמתרגל שלך ישרטט את רמות התזונה שלך כדי לדעת מה אתה עשוי או לא צריך לגופך', אומר ברגהוף. 'אתה באמת לא צריך לעקוב אחר תכנית תוספי מידה אחת שמתאימה לכל, מכיוון שגופנו מתבגר באופן שונה וייחודי ביוכימי.'

ל -12 סלבס שמעולם לא הכרתם יש בתים רגילים

27 'מה קורה עם לוח השינה שלי?'

שוטרסטוק

ה הקרן הלאומית לשינה אומר שזה נורמלי לחלוטין לעבור שינויים בשינה ככל שאתה מתבגר, בין אם פתאום קשה לך יותר להירדם או להתעורר לעתים קרובות יותר במהלך הלילה. שוחח עם הרופא שלך על לוח הזמנים לשינה שלך והעלה את כל ההרגלים המשפיעים לרעה על הכמות שאתה מקבל, כמו נחירות, תסמונת רגל חסרת מנוחה, או אפילו מתח וחרדה.

28 'למה אני חווה יותר כאב מהרגיל?'

שוטרסטוק

כשאתה בשנות העשרים לחייך, אתה יכול לישון על הרצפה מבלי להיות אפילו קצת כואב. עכשיו, זה לא המקרה. אם אתם מודאגים מלקבל יותר כאבי גוף מהרגיל, שאלו את הרופא בנושא. בזמן ש קליבלנד קליניק אומר שזה נורמלי לחלוטין להבחין בכאבים נוספים ככל שאתה מתבגר, בהחלט צריך לבחון כאב כרוני כדי לוודא שהוא מקבל את תשומת הלב הראויה ומנוהל כראוי.

29 'האם עלי להפחית באלכוהול?'

שוטרסטוק

זה עדיין בסדר קח משקה או שניים ככל שאתה מתבגר. עם זאת, חשוב גם לשאול את הרופא לגבי הרגלי השתייה שלך כדי לוודא שאתה לא מגזים בדברים - במיוחד משום שכשאתה מתבגר, היכולת שלך לחילוף חומרים של אלכוהול פוחתת.

לפי בית הספר לרפואה בהרווארד , גם אם אתה שותה אותה כמות אלכוהול שהיית, היית מתחיל להיות בעל ריכוז אלכוהול גבוה בדם בשנות ה -40 לחייך. בגלל שינויים אלה, אתה עלול להרגיש שיכור יותר מכמויות אלכוהול קטנות יותר, וזה עלול להפריע לך.

30 'האם אני צריך בדיקת צפיפות עצם?'

שוטרסטוק

זה אולי נראה מוקדם מדי לדאוג לעצמות שלך: אתה עדיין בשנות ה -40 לחייך. עם זאת, בהתחשב בכך שגברים כן פי שניים למות משבר בירך כמקבילותיהן, חשוב שתדעו את מצב בריאות העצם שלכם במוקדם ולא במאוחר.

בדיקת צפיפות עצם יכולה להודיע ​​לך כמה חזקות העצמות שלך, במיוחד אם יש לך היסטוריה משפחתית של הידרדרות העצם. התוצאות יכולות גם לעזור לקבוע אם עליכם לעשות משהו אחר בתזונה כדי לשמור על יציבות.

31 'מה הנקודה המוזרה הזו על העור שלי?'

שוטרסטוק

אם אתה לא שם לב ל בְּרִיאוּת של העור שלך, עכשיו זה הזמן המושלם להתחיל. הסיבה לכך היא, על פי קרן סרטן העור , יותר אמריקאים מאובחנים עם סרטן העור בכל שנה מכל שאר סוגי הסרטן ביחד. בנוסף, לגילאי 49 ומטה יש סיכוי גבוה יותר לפתח מלנומה יותר מכל סרטן אחר. אם היו לך יותר מחמש כוויות שמש במהלך חייך, הסיכון למלנומה מכפיל את עצמו, כך שאין שום סיבה שלא תבוצע בדיקת עור של גוף מלא באופן קבוע.

32 'מה קורה עם הירידה בחשק המיני שלי?'

שוטרסטוק

שֶׁלְךָ דחף מיני יכול להכות מכה בשנות ה -40 לחייך. אצל גברים זה יכול להיות תוצאה של הזדקנות טבעית או מצב בריאותי בסיסי כמו דיכאון או מתח מרפאת מאיו . תרופות מסוימות יכולות גם לגרום לירידה בחשק המיני שלך. אם אתה נתקל בבעיות כאלה, יש שפע של אפשרויות שתוכל לדון עם הרופא שלך כדי להבטיח שאתה מרגיש כמו עצמך שוב.

33 'האם יש משהו שאני יכול לעשות בקשר לנשירת שיער?'

שוטרסטוק

גברים בדרך כלל מצפים לנשירת שיער בגילם, ועד גיל 40, יש סיכוי טוב שהוא כבר לא מלא כמו שהיה. למעשה, עד גיל 50, 85 אחוז מהבחורים חוו דילול מסוים, על פי האיגוד האמריקאי לנשירת שיער . אם אתה מבחין בשינויים ב השיער שלך זה משהו שאתה יכול להעלות לרופא שלך.

10 דברים שלא תאמינו שהם אמיתיים

34 'למה אני צריך לעשות פיפי כל הזמן?'

שוטרסטוק

שלפוחית ​​השתן יתר על המידה באמת יכולה להפריע ליום-יום שלך. על פי קרן לטיפול באורולוגיה , זה הופך להיות נושא יותר ככל שמתבגרים - 30 אחוז מהגברים המבוגרים סובלים משלפוחית ​​יתר. מצב זה לא רק מצריך נסיעות תכופות בשירותים במהלך היום, אלא גם יכול להעיר אותך בלילה. אז מומלץ להביא את זה לרופא שלך כדי לברר איך לנהל את זה לפני שזה מתחיל להפריע לרווחתך.

35 'האם החיסונים שלי מעודכנים?'

שוטרסטוק

כשאתה צעיר יותר, זה כנראה מרגיש כאילו אתה מתחסן כל הזמן. עם זאת, זה לא משהו שאתה יכול פשוט לעלות עליו. על פי CDC , מבוגרים בגילאי 27 עד 60 צריכים לקבל חיסון שנתי לשפעת, היו להם חיסון נגד Tdap (המגן מפני שיעול), וכן זריקת מאיץ Td (המכסה טטנוס ודיפטריה) כל עשר שנים. התייעץ עם הרופא שלך כדי לוודא שכל הזריקות שלך מעודכנות כדי למנוע בעיות בריאותיות.

36 'האם עלי לדאוג לאלרגיות למזון?'

שוטרסטוק

רוב האנשים מניחים שאם לא היה להם אלרגיות למזון כילד, הם לעולם לא יעשו זאת. למרבה הצער, זה לא המקרה. ה מרפאת מאיו אומר שלמרות שרוב האלרגיות מתחילות בילדות, הן יכולות להתפתח בכל נקודה במהלך חייך. לפעמים זה אומר לחוות בעיות חמורות כמו אנפילקסיס, נפיחות בפנים, כוורות או בעיות נשימה, אך זה עלול גם לגרום לבעיות עיכול. אם בטוח מזונות להתחיל לתת לך בעיות, הרופא שלך יכול לעזור למצוא את האשם.

37 'האם עלי להיות מודאג מלחץ?'

שוטרסטוק / מרמוהוק

לחץ יכול לגבות מחיר בכל גיל, וזה במיוחד משהו שצריך להיות מודע אליו בשנות ה -40 לחייכם אם אתם חשים בהשפעות. אתה נמצא בתקופה בחיים שלך כשאתה מנסה ללהטט הרבה: לוח זמנים מטורף, זוגיות, ילדים, עבודה ... הרשימה עוד ארוכה. אם אתה נותן ללחץ שלך להפיק את המיטב ממך, קליבלנד קליניק אומר שזה יכול להשפיע לרעה על בריאותך, וכתוצאה מכך כאבי ראש, לחץ דם מוגבר, כאבים בחזה ובעיות בריאות הנפש כמו דיכאון וחרדה. ולדרכים מופתות לגרש חרדה, בדוק אלה 30 דרכים קלות להילחם בלחץ .

38 'מדוע אני חווה דלקת?'

שוטרסטוק

דלקת היא תמיד משהו שצריך להיות מודע אליו - זה בעצם שלך תגובת מערכת החיסון לגירוי , בין אם חיצוני ובין אם פנימי. במקרים מסוימים, דלקת יכולה להיות מועילה - כמו אם חותכים וגופך מנסה לרפא אותה.

אך במקרים אחרים זה יכול לפגוע בבריאות שלך. לפעמים המערכת החיסונית שלך נלחמת בטעות בתאי גופך, מה שמוביל לבעיות כמו דלקת מפרקים שגרונית, פסוריאזיס ומחלות מעי דלקתיות. לכן אם אתה חווה דלקת, זה חכם להביא אותה לידיעת הרופא שלך.

39 'האם עלי להיות מודאג מכאבי הגב?'

שוטרסטוק

כאב גב לא תמיד רק כאבי גב. בעוד שכי יותר ויותר חווים ככל שאתה מתבגר - במיוחד בגלל בלאי רגיל - זה יכול להיות גם סימן למצב בסיסי, כולל זיהומים, מחלות דלקתיות, גידולים ואבנים בכליות, על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ מוחי . שאל את הרופא לגבי כאבי הגב שלך כדי להגיע לשורש הסיבה. גם אם זה לא משהו רציני, הוא או היא יכולים לעזור לך להתמודד עם הכאב שלך.

40 'באיזו תדירות עלי להגיע לבדיקות?'

שוטרסטוק

קשה לאתר בדיוק באיזו תדירות אתה צריך ללכת לרופא, ולכן עדיף תמיד לשאול. באופן כללי, רוב האנשים הבריאים בשנות ה -40 לחייהם צריכים לבקר את הרופא אחת לשנה אחרת, על פי דיוק בריאות . 'חשוב לפנות לרופא לא רק כשאתה חולה, אלא שהגופני השגרתי שלך יחלה במחלה בשלבים הראשונים שלה', אומר נשיוואט.

אם אתה דורש תרופות מרשם או שיש לך גורמי סיכון כלשהם - כולל היסטוריה משפחתית של מחלות מסוימות, מעשן או עודף משקל - כנראה שתצטרך לפנות לרופא בתדירות גבוהה יותר. אם תעביר את הנושא, הרופא שלך יוכל לעזור לך להגיע לתוכנית מותאמת אישית. ולדרכים נוספות לעזור בבריאותך, הנה 40 דברים שלא כדאי לך לשקר לרופא שלך אחרי 40 .

כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!