עם דרישות הנסיעה הגוברות לאינספור עיסוקים וטיסות שהולכות וזולות יותר, אמריקאים רבים יותר נוסעים על בסיס תדיר מאי פעם. למעשה, בשנה אחת מטפלת ה- FAA בממוצע ב -42,700 טיסות ביום, או 15,631,000 בשנה. ולמרות שפלאי התעופה המודרניים בהחלט אינם מוערכים, הרי שמגבשים את אותם קילומטרים טסים תכופים לא מגיע בלי סכנותיו.
'אמנם הצבת מטוסים יכולה להיות מרגשת, אך חשוב לציין כי נסיעות אוויריות תכופות יכולות לגבות ממך מחיר פסיכולוגי, פיזיולוגי ורגשי', אומר ד'ר דייוויד גרונר מ- עמיתים כירורגיים בניו יורק .
אם אתה טוס תדיר שלא בטוח כיצד בדיוק כל הזמן הזה בגובה 30,000 רגל משפיע על גופך, תוהה כבר לא. ריכזנו את תופעות הלוואי המפתיעות ביותר בטיסה. בסך הכל, זה בטוח יעניק לך תמריץ נוסף לרשום זמן השבתה בין הטיסות. עכשיו, איפה הבר בשדה התעופה ...
1 אתה צפוי לחלות - הרבה.
שוטרסטוק
בעוד שמערכת החיסון שלך עשויה להיות חזקה מספיק כדי להדוף את הצטננות מדי פעם או שַׁפַעַת עוברים במקום העבודה שלך, אם אתה לוקח טיסות סדירות, אתה עלול לחלות בתדירות יחסית. 'סביר להניח שתצטנן מעוף מכיוון שחלק מהאוויר מופץ מחדש ויש הרבה חיידקים במטוסים משענות ידיים, שולחנות מגשים, פחים עיליים וממי שמשתעל ומתעטש סביבך - במיוחד אלה שלא מכסים את הפה, 'אומר ד'ר ג'נט נשיוואט, ד'ר . הפיתרון שלה? 'שמור על ידיים שטופות ונקיות. אל תשפשף את העיניים או את האף. '
איזה גזע של כלב לא נובח
2 הזיכרון שלך עשוי להתעכב.
שוטרסטוק
אם אתה מרגיש קצת מרווח אחרי שאתה רושם כמה קילומטרים טסים תכופים, אתה לא מדמיין דברים. למעשה, מחקר שפורסם ב מחקר מוח ניסיוני חשף קשר בין בילוי פרקי זמן ממושכים בגבהים גדולים לבין זיכרון עבודה מילולי מופחת, אז אם אתה יודע שתצא לטיולים רגילים במטוס, נסה להגביר את כוח מוח עם כמה תשבצים או חידות כדי להילחם בהשפעות הנסיעה שלך.
3 תוכלו לחוות בלבול תכוף יותר.
שוטרסטוק
בעוד שתא המטוס עשוי להיות אזור בלחץ, אל תניח שזה אומר שלא תרגיש את ההשפעות של המסע שלך בגובה רב. על פי מי , לחץ האוויר בתוך מטוס שווה ערך ללחץ האוויר שנמצא בין 6,000 ל 8,000 רגל בחוץ. למרבה הצער, זה אומר שפחות חמצן עושה את דרכו לזרם הדם שלך, מה שעלול להוביל לחומרה מסוימת ערפל מוחי . למעשה, על פי מחקרים שפורסמו ב כתב העת הבינלאומי לפסיכולוגיית תעופה , בלבול הוא תופעת לוואי תכופה למי שחווה רמות חמצן נמוכות בתדירות גבוהה בדם.
4 סביר יותר שתקבלו כאבי ראש חוזרים.
שוטרסטוק
אלה דופקים כאבי ראש שלא ייעלם ככל הנראה יש לו אשמה אחת: לוח הזמנים שלך. על פי מחקרים שנערכו ב אוניברסיטת קופנהגן , חמצן בדם נמוך, אשר יכול להיות מופעל על ידי בילוי בגובה רב, יכול להיות טריגר הן למיגרנה והן לכאבי ראש מקבצים.
5 יש סיכוי גבוה יותר שאתה ישנוני.
שוטרסטוק
אם אתה מושיט יד לכרית הקרובה ביותר בשנייה שאתה עולה על הטיסה שלך, אתה לא לבד. 'השינוי ברמות החמצן יכול לגרום לך להרגיש עייפות', אומר ד'ר נשיוואט.
6 אך סביר יותר שתתקשו לישון.
שוטרסטוק
החדשות הרעות? רק בגלל שאתה מרגיש עייף יותר זה לא אומר שזה יהיה סיכוי גבוה יותר תישן קצת כשאתה מגיע ליעד שלך. 'אם אתה נוסע ממדינה למדינה אחרת, אתה יכול לחוות ג'ט לג, שמוריד את הקצב הימתי שלך, ומחמיר ומאריך את תסמיני העייפות האלה', אומר ד'ר נשיוואט.
7 אתה מגביר את סימני ההזדקנות.
שוטרסטוק
האוויר המטוס היבש הזה לא עושה חסד עם העור שלך, אומר ד'ר נשיוואט. למעשה, חוסר הלחות נוטה לגרום לעור להיראות מבוגר יותר, כמו גם עלול להאיץ את מראהו של קמטים . החדשות הטובות? יש פיתרון פשוט. 'בקש מים במקום מרטיני,' ממליץ ד'ר נשיוואט. בנוסף, תוסף ויטמין C יכול לסייע במאבק בהשפעות ההזדקנות של עור יבש, על פי מחקר שנערך על ידי האגודה האמריקאית לתזונה .
8 אתה מגביר את הסיכון לפקקת ורידים עמוקים.
שוטרסטוק
בדיחה מצחיקה שתגרום לך לבכות נקייה
אותן שעות ארוכות שבילינו בישיבה, בשילוב עם רמות חמצן נמוכות בדם וגובה רב, יכולות להיות שילוב קטלני. למעשה, השילוב יכול לגרום לפקקת ורידים עמוקה, מצב הגורם לקרישי דם שעלולים לסכן חיים. 'גבהים גבוהים עלולים להשפיע על לחץ הדם ולגרום לנפיחות ברגליים, בקרסוליים ולהיות בישיבה על מטוס לפרקי זמן ארוכים עלולים להעמיד אותך בסיכון גבוה ל- DVT, דבר שעלול להיות מסכן חיים מכיוון שהם יכולים לעקור ולנסוע לריאה ולגרום מוות, 'אומר ד'ר נשיוואט. 'גם אם אין לך לחץ דם גבוה, אם אתה נמצא בגלולות למניעת הריון או אם אתה מעשן, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח קריש דם.'
9 אתה מפתח נשימה גרועה יותר.
אם אתה מקווה לנהל שיחה עם בן / בת הזוג שלך, כדאי לך לשקול לנקוט מנטה תחילה. על פי מי , רמת הלחות במטוס בדרך כלל נמוכה מ -20 אחוזים - פחות מזו של הסהרה - מה שלעתים קרובות יכול לתרום ליובש בפה רציני. למרבה הצער, ללא רוק מספיק כדי לדפוק כמה מאותם חיידקים רעים שצצים, יש סיכוי גבוה יותר שתקבל חבלה חמורה בתום כמה טיסות ארוכות טווח.
10 יש יותר סיכוי לחוות כאבי שיניים.
שוטרסטוק
אל תאשים את השיניים הכואבות פתאום אצל רופא השיניים שלך - תאשים אותם בגובה השייט שלך. על פי מחקר שפורסם ב כתב העת לאנדודונטיה , מספר חולים שנחקרו חוו משמעותיות שן כאב בגובה רב. מכיוון שלחשיפה לגובה רב יש נטייה לגרום להתרחבות גזים בגוף, אלו הסובלים ממצבים דנטליים הקיימים מראש יכולים לחוות מדי פעם כיסי גז המקיפים את שיניהם ורקמות הפה ולגרום לכאב.
11 המוח שלך משתנה.
שוטרסטוק
למעשה, חוקרים מאוניברסיטת קולג 'בלונדון מרכז לרפואה לגובה, חלל וסביבה קיצונית מצא כי עליות בגובה רב, כמו אלה שאתה עלול לבצע במהלך טיסה, יכולות לשנות את מבנה מוֹחַ . למרבה המזל, מרבית ההשפעות הן קלות למדי.
12 הדם שלך הופך להיות פחות מחומצן.
שוטרסטוק
בעוד שהאוויר שאנו נושמים בדרך כלל מכיל בערך 21 אחוז חמצן, המספר הזה צונח ל -15 אחוז בלבד על גבי מטוס, על פי קרן הריאות האירופית . למרבה הצער, זה מפחית בהכרח את כמות החמצן בדם, ויכול לתרום לשפע של בעיות בריאותיות, מבלבול ועד כאבי ראש ועד עייפות. ובעוד שרוב האנשים הבריאים יכולים להתאושש מתקופות של דלות חמצן בדם, עבור אלו הסובלים מבעיות בריאות ריאות ומצבים אחרים המשפיעים על חמצון הדם שלהם, נסיעות תכופות באוויר עלולות לגרום לחששות חמורים.
13 אתה מגביר את החשיפה לקרינה.
אמנם לא בדיוק דומה לצילום רנטגן יומי, אך ד'ר גרונר מזהיר כי טיסה תכופה עשויה להגביר את חשיפת הקרינה שלך - ובמקרים מסוימים, באופן די משמעותי. למעשה, מחקר שפורסם ב תעופה, חלל ורפואה סביבתית מגלה כי הדיילים למדו רמות קרינה מנוסות גבוהות יותר מהמומלץ לבני אדם, מה שעלול לגרום לתוצאות רבייה בקרב אנשי צוות הטיסה.
14 אתה תהיה לחוץ יותר.
שוטרסטוק
אותן טיסות בגובה והגבוהים שלך לחץ רמות קשורות זו לזו יותר ממה שדמיינת. 'בואו נודה בזה: נסיעה יכולה לגרום לחרדה אם אתה טס לעיתים קרובות, הלחץ יכול להצטבר ויש לו השלכות שליליות', אומר ד'ר גרונר. על פי מחקר שפורסם ב רפואה PLoS אנשים עם דל חמצן בדם בגלל COPD חווים לעתים קרובות חרדה, מה שמצביע על קשר פוטנציאלי בין טיסות תכופות אלה לבין מצב הרוח המחמיר.
15 סביר להניח שגופך יתנפח.
שוטרסטוק
איך לדעת שהוא מאוהב
הרגליים והידיים הנפוחות האלה שאתה חווה אינן רק תוצאה של כמה חטיפים מלוחים מדי בטיסה. השילוב בין לחץ נמוך בתא, תקופות ממושכות של חוסר פעילות והאוויר היבש על גבי מטוסים עלול לגרום לנפיחות, במיוחד בגפיים. ובעוד שרוב האנשים חוזרים לאחר הטיסה הרגילה, שאל את כל מי שסבל מכפות רגליים נפוחות במהלך ההריון והם יגידו לך שלפעמים השינויים האלה לא נעלמים במהירות - אם הם בכלל עושים זאת.
16 העדפות האוכל שלך משתנות.
שוטרסטוק
אם התחברתם קילומטרים ארוכים על 747 וגיליתם שהעדפות האוכל שלכם החלו להשתנות, השניים אינם בהכרח קשורים זה לזה. השילוב של שינויי לחץ והתייבשות יכול למעשה להפחית את הרגישות של בלוטות הטעם שלך לטעמים מתוקים ומלוחים, ולהגדיל את הרצון שלך לשילוב שוקולד-עוגה-ומיץ עגבניות שאולי אחרת נראה דוחה על הקרקע.
17 אתה נהיה מודאג יותר.
שוטרסטוק
מתח נסיעות הוא לא השינוי היחיד במצבך הנפשי שאתה עלול לחוות אחרי כמה יותר מדי נסיעות עבודה. הגובה הרב בטיסות יכול להגדיל את הנטייה שלך ל חֲרָדָה - למעשה, מחקר שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה סביבתית נמצא כי ירידה ברוויון הדם קשורה לתסמיני חרדה מוגברים בקרב נבדקי הבדיקה.
18 הביצועים שלך במשימות יורדים.
שוטרסטוק
אם אתה מתקשה לעשות את העבודה שלך במטוס, זה כנראה יותר מאשר אפשרויות הבידור בטיסה שגורמות לך להיות מוסחת. על פי מחקר שפורסם ב רפואה וביולוגיה בגובה רב , ביצועים מבוססי משימות יורדים לאחר חשיפה לגובה, כלומר טיסות תכופות אלה יכולות להחמיר אתכם בעבודה שלכם לאורך זמן.
לחלום על אבי
19 אתה מתנפח ביתר קלות.
שוטרסטוק
הבטן המורחבת הזו יכולה להיות תוצאה של אותו צ'יזבורגר שאכלתם בשדה התעופה, אך סביר יותר להניח שהוא תוצאה של אותם טיולים תכופים שאתם רושמים. 'אפשר לקבל כאבי בטן, נפיחות והתכווצויות בגלל הגזים בבטן והלחץ משתנה עם שינויים בגובה', אומר ד'ר נשיוואט.
20 השמיעה שלך הופכת פחות יעילה.
שוטרסטוק
בעוד שאנשים רבים חווים מידה מסוימת של ירידה בשמיעה ככל שהם מתבגרים, אם הסימפטומים הללו הופיעו פתאום, הרגלי הנסיעה האווירית שלך יכולים להיות אשמים. למעשה, מחקר שפורסם ב כתב העת האינטרנט לרפואת אף אוזן גרון גילה כי כל דבר, החל מאובדן שמיעה פתאומי ועד טינטון, קשור לבילוי בגובה רב.
21 הסיכון להתקף לב שלך עולה.
שוטרסטוק
להוט לשפר את שלך לב וכלי דם בְּרִיאוּת? אולי כדאי לבדוק אם תוכלו לצמצם את הטיסות שלכם במטוס. 'ג'ט לג יכול להוביל לעייפות ולמגוון בעיות בריאותיות', אומר ד'ר גרונר. בין אלו? 'סיכון מוגבר לשבץ מוחי או להתקף לב.'
22 אתה מתייבש לעתים קרובות יותר.
שוטרסטוק
האוויר הלחות הנמוך הזה במטוס לא רק מייבש את העור: הוא גורם להתייבשות של כל גופך. בעוד שההשפעות הסטנדרטיות של התייבשות, כמו צמא, עור יבש וכאבי ראש, גרועות מספיק בפני עצמן, התייבשות קבועה יכולה להיות השפעות חמורות יותר. באופן מפחיד, מחקר שפורסם ב רפואה צבאית מגלה שלא רק 30 אחוזים מההון היה טייסים שנחקרו היו מיובשים, להתייבשותם היו השפעות קוגניטיביות חמורות, והפחיתו את הביצועים הכוללים שלהם במשימות הדמיית טיסה.
מילים לשימוש כדי להישמע חכמות יותר
23 זמן התגובה שלך גדל.
מרגישים קצת איטים בקליטה אחרי טיסה? זה לא רק הדמיון שלך - טיולים בגובה רב יכולים לעכב משמעותית את זמן התגובה שלך. עם זאת, לא לוקח הרבה זמן באוויר עד שהאפקט הזה יבוא לידי ביטוי: חוקרים ב מכון ס 'ג'רארדו למדעים ביו-רפואיים מצא שטיפוס יחיד בגובה רב גרם לזמן תגובה מתעכב.
24 הגוף שלך כואב לעתים קרובות יותר.
שוטרסטוק
בין המושבים הצפופים, ההבדל בלחץ והלחות הנמוכה, מי שטס לעיתים קרובות נוטה יותר לכאבים מַאֲמָצִים מאשר עמיתיהם בשטח. מקרה לדוגמה: אחד לימוד מהדיילים גילו כי 24 אחוז דיווחו כי הם חוו כאבי גב בשבוע הקודם, 24.2 אחוז סבלו מכאבים ברגליים, ו -21.3 אחוז חוו כאבי כף רגל.
25 אתה חווה תפקוד מוטורי מופחת.
שוטרסטוק
המגושמות שלאחר הטיסה אינה רק התוצאה של אותו בקבוק יין מיני שהיה לך בגובה 30,000 רגל. למעשה, מחקר שפורסם ב כתב העת האירופי לנוירולוגיה מגלה כי חמצן מופחת כתוצאה מגובה רב יכול לגרום לשינויים בשני מוֹחַ החומר האפור והלבן, במיוחד באזורים הקשורים לתפקוד מוטורי.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם !
