להצטנן זה לא כיף. לחלות בשפעת, אולי אפילו פחות. שני הנגיפים הללו נוטים להתרבות בתקופה זו של השנה, מה שגורם לטיול במשרד שלכם להרגיש בטוח כמו טיול בביוב של ונציה בשיאה של המגיפה הבועית. עדיין אין תרופה לאף מחלה, אך יש מדע מתקדם כל הזמן כיצד ניתן למנוע את שניהם ולהפחית את הסימפטומים שלהם. עם זאת, קשה לנער אי-דיוקים ישנים והם עלולים לגרום לך לחלות. למטה אנו מפרקים את המיתוסים. ולעוד מידע על הצטננות בחורף, למד מדוע השפעת עלולה לפגוע בגברים קשה יותר מנשים .
1 מיתוס: הקור יכול להפוך לשפעת
שוטרסטוק
העובדות: אמנם הצטננות (רינו וירוס) ושפעת (שפעת) הן מחלות בדרכי הנשימה, אך הן נגרמות על ידי נגיפים שונים. הם מבולבלים זה עם זה מכיוון שהם יכולים להופיע לפעמים זהים. ההבדל הגדול הוא ששפעת גורמת לתסמינים חמורים יותר מהקור, כמו חום, כאבי גוף, עייפות קיצונית ושיעול יבש. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מעריך כי מדי שנה מאושפזים יותר מ 200,000 איש מסיבוכים עונתיים הקשורים לשפעת. הצטננות נוטה יותר לייצר נזלת או סתום והיא יחסית NBD. ולמידע נוסף על שפעת, למד את הדרך הטובה ביותר למנוע שפעת .
סמלי אהבה של בעלי חיים
2 מיתוס: שפעת אינה כה חמורה
העובדות: עדיין חושבים כי התקף שפעת הוא הרבה מה לעשות? נשמע כמו ההיבריס של מישהו שלא הוזנח ממנו לאחרונה. ה- CDC מעריך כי 5 עד 20 אחוזים מאוכלוסיית ארה'ב סובלים משפעת מדי שנה - ובעונת שפעת 2014-15, 146 ילדים מתו מסיבות הקשורות לשפעת. נשים בהריון, אנשים עם אסתמה, בעיות לב או אנשים מעל גיל 65 נמצאים בסיכון גבוה יותר לחוות תופעות קשות, מכיוון שמערכת החיסון שלהם חלשה יותר.
3 מיתוס: אם אתה חולה בשפעת, תהיה חסין
העובדות: זריקת השפעת מגנה מפני H1N1, H3N2 ושפעת B, אך החיסון מכסה רק כ- 70 עד 80 אחוז מנגימי השפעת הקיימים בעונה נתונה. עם זאת, עדיף להיות בטוחים יותר מאשר להצטער, אז קדימה ותשיג את זה. אם עונת השפעת היא כמו סיבוב של רולטה רוסית, קבלת הזריקה היא כמו להוציא 4 כדורים מהחדר. וזה בקושי יכול להיות קל יותר, בהתחשב בכך שבתי מרקחת רבים מסירים את החיסון בחינם.
4 מיתוס: ניתן למנוע הצטננות או שפעת על ידי נטילת ויטמין C או אכינצאה
העובדות: יש אנשים שנשבעים על שימוש במינון רב עם הדברים האלה, אך יש מעט מאוד ראיות מדעיות התומכות ביעילותם. על פי מרפאת מאיו, לא ויטמין C ולא אכינצאה ימנעו מהאדם הממוצע להצטנן או שפעת. החוקרים מתייחסים בזהירות לכמה מחקרים המראים כי נטילת או לפני הופעת הסימפטומים עשויה לקצר את משך הזמן שלהם. בזמן שאתה בעניין, קרא מדוע 9 מתוך 10 אמריקאים לוקים בויטמין C .
5 מיתוס: רעב קדחת כדי להבריא
שוטרסטוק
העובדות: להאכיל הצטננות, להרעיב בקדחת? אם יש לך פעם, הוצא את המילה של הנשים הזקנות מהמוח שלך. למה? כי זה בדיוק ההפך ממה שגופך זקוק לו. חום אינו קשור לחלוטין לצריכת המזון שלך, ולכן על ידי לא לאכול אתה רק תוסיף רעב לרשימת הנוחות שלך. הפתרון הטוב ביותר הוא לשתות יותר נוזלים כדי להחליף את אלו שאיבדת ולשמור על צריכת הקלוריות הרגילה שלך כדי להגביר את המערכת החיסונית שלך.
6 מיתוס: טמפרטורות קרות יגרמו לך לחלות
שוטרסטוק
מה זאת אומרת ברנדה
העובדות: סבתא השגיחה עלייך באזהרה זו, אך למרבה הצער, היא טעתה. מזג אוויר קר גורם לך להיות קר, אבל זה לא גורם להצטננות. הן הצטננות והן שפעת הם נגיפים, והם לא מסתובבים באוויר החורפי אלא בבני אדם אחרים והמשטחים שהם נוגעים בהם. עם זאת, שינוי בטמפ 'יכול לעזור להקל על תסמיני נשימה של הצטננות ושפעת. נסה להתקלח, להיכנס לסאונה או להשתמש במכשיר אדים עם אוויר קר.
7 מיתוס: יציאה החוצה עם שיער רטוב תחלה אותך
העובדות: אין שום הוכחה מדעית לכך שגם אמת זו קיימת. הטמפרטורות אכן צונחות ברוב ארה'ב במהלך הסתיו והחורף, וזה גם הזמן בו אנשים רבים יורדים עם נגיפי הצטננות ושפעת. לחות השיער שלך לא תגדיל או תפחית שום דבר מלבד המבטים שתקבל בפומבי. עכשיו התחל לחיות את החיים הבריאים שלך במלואם - התחל לבדוק את 40 הדרכים הטובות ביותר לכבוש את שנות ה 40 שלך .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
