כן, אנו חיים בעידן זהב של טלוויזיה. אבל העובדה שרסקת את כל זה שקרים קטנים גדולים אוֹ דברים זרים יותר משלושה סופי שבוע ירגיש קצת בזבוז זמן כשאת נושמת את נשימתך האחרונה.
אז צא לשם ותחיה קצת, נכון? כדי לעזור לך, הנה 40 רעיונות שכל אחד מעל גיל 40 יכול לעשות כדי להרגיש שהם מוגשמים באופן מיידי. ולמידע נוסף על הזדקנות, אל תחמיץ את אלה 100 דרכים לחיות עד 100 !
1 שחרר טינה
להרגיש כואב על משהו שמישהו עשה לך פעם זה אך ורק לילדים. ההצהרה שאתה על הפרה הנתפסת שלהם היא המהלך האולטימטיבי של הכדורים הגדולים. בבת אחת תוכלו לפנות את רוחב הפס של המוח ולהחזיר לכם את הכוח שהיה לכם מאז ומעולם. נקה את הצפחה, תהיה האדם הגדול יותר, ותרגיש טוב יותר בשבילו. זה רק אחד מ 25 דרכים להיות מאושרות יותר עכשיו !
2 מתנדב
שוטרסטוק
חושב שאין לך עצם אלטרואיסטית בגופך? אל תאפשר לזה למנוע ממך לתת את הזמן לאנשים שאתה לא מכיר - בלי שום ציפיות. נתינה הוכחה מדעית כגמול משלה. באמצעות טכנולוגיית MRI, החוקרים הוכיחו שכשאנחנו עושים משהו למען אנשים אחרים, החלק במוח שאחראי על חלוקת הדופמין - הסוכן האופורי הקשור למין, כסף, אוכל ותרופות - הופך למופעל. במילים פשוטות: נתינה מרגישה טוב. זה הסתגלות, אומרים ביולוגים אבולוציוניים, שאפשרה למין הערמומי וחסר השיער שלנו לגדול ל -7.2 מיליארד ולאכלס כמעט כל פינה בכדור הארץ.
3 למד שפה זרה
שוטרסטוק
העמים דוברי האנגלית נהדרים לזרוק את צבאותיהם, את תחומי העניין המסחריים ואת שפות ההודג 'שלהם ברחבי העולם, והם היו זה מאות שנים. תוצר לוואי אחד מצער של זה: מרבית דוברי האנגלית בשפת האם בקיאים רק בשפת האם שלהם. השפה מודיעה על הדרך בה אנו חושבים, כלומר רב-לשוניים יכולים לחוות את העולם באופן עשיר בהרבה ממונוגלוטים. לימוד שפה חדשה לא רק יתן לך זריקה טובה יותר של מצעים מקומיים כשאתה בחופשה מעבר לים - זה עלול לגרום לך להתייחס לכל מיני דברים מזווית קצת אחרת. וזה ישמור עליך חד, בדיוק כמו אלה 7 דרכים להגביר את כוח המוח שלך לאחר 40 .
4 קרא את הקלאסיקה
קלאסיקות הן קלאסיקות מסיבה כלשהי. התמודדות עם החסרונות הכבדים הללו יכולה להיראות כהשקעה גדולה, אז הפכו אותה לפרויקט ארוך טווח. זהה 50 כותרים קלאסיים והתחייב לקרוא 10 בשנה בחמש השנים הבאות. כמה מהיתרונות של פגיעה בספרים: הגדלת אוצר המילים שלך סוף סוף הבנת אזכורים תרבותיים שחמקו ממך במשך שנים רכישת הקשר על היסטוריה ותרבות ושיפור האינטליגנציה שלך. על פי מחקר משנת 2013, אולי אפילו תשפר את הכישורים החברתיים שלך. וכשסיימת עם הקלאסיקות, קח כמה מהמודרניים 40 ספרים כל איש ו כל אישה צריך להחזיק.
5 למד מיומנות חדשה
אתה אף פעם לא זקן מכדי ללמוד מיומנות שימושית חדשה. בין אם זה קידוד, לימוד התוכנות בשוק הנדל'ן, או פשוט ללמוד לבשל, עשה זאת - ועשה זאת טוב - וזה ישמש אותך להמשך ימיך. אם אתה רוצה קצת השראה, הנה 20 ההמרות הצדדיות המשתלמות ביותר לחיסכון בחיסכון בסטרואידים.
6 דע 5 מנות בהתאמה אישית
חשבו על 5 המנות המדהימות ביותר שאכלתם אי פעם. למדו כיצד הם נוצרו, ואז חיקו, שלטו בהם ושיפרו אותם, והקנו אלמנטים ייחודיים שלכם. שמרו על החומרים הדרושים לכם בכל עת, והכינו אותם לעיתים קרובות כל כך עד שהרכבתם הופכת לטבע שני. אם אתם מחפשים בד קולינרי נהדר עליו תוכלו ללמוד, עיינו ב 40 מנות שכל אחד מעל גיל 40 צריך לשלוט .
7 מאסטר 5 קוקטיילים
היה מארח עם הכי הרבה ותרגש את האורחים שלך שמבקרים בבית שלך. תרגול בהכנת ארבע קלאסיקות עד להרכבתן הופכת אוטומטית. צרו ושמו קוקטייל ביתי בלתי נשכח. נקודות בונוס אם אתה יכול לספר סיפור מרתק על מה השראה לשילוב הטעמים המסוים הזה. אם אתה טירון מיקסולוגיה, אתה יכול להתחיל ללמוד עם אלה 15 קוקטיילים עם שני מרכיבים שתוכלו להכין תוך 15 שניות .
8 שיהיה לך 'לך' ימים
איך היה היום האידיאלי שלך? מה תאכל, לאן היית הולך? מה היית עושה? תן לזה מחשבה ואז תכנן יום שכולו עליך - בלי שהלחץ שהוא יהיה יום ההולדת שלך.
כבה את כל המכשירים שלך, הגדר הודעה מחוץ למשרד בהודעת הדוא'ל שלך וקח יום לשקול אף אחד אחר לא רוצה את שלך. אתה יכול פשוט לגלות שהיות שאתה מרוכז בעצמך במשך יום שלם עלול לגרום לך להיות יותר נתינה מעצמך בשאר הזמן. ולדרכים נוספות ליהנות מזמן אישי, עיין ב 10 המתחילים הטובים ביותר ללא פעילות גופנית .
9 צפו בקלאסיקות
האינטרנט שופע רשימות של 50, 100, 500 הסרטים החשובים ביותר שיוצרו במאה האחרונה. דלג על שובר הקופות האחרון של מארוול - אתה יודע איך בכל זאת יתממש - וראה סרט קלאסי פעם בשבוע. ואז מצא מבקר סרטים מוערך שאתה אוהב, שימו לב כיצד ההופעות שלו או סרט זוכה לשבחים מבוקרים בהשוואה לשלכם. חשוב על מה הניגודים האלה אומרים על איך אתה חושב, מי אתה.
10 חקר את עץ המשפחה שלך
שוטרסטוק
נוכלים, הרפתקנים, אוהבים, נבלות, ביגיסטים. תנו לעץ המשפחתי שלכם טלטלה טובה, וכל מיני דמויות מרתקות צפויות לנשור. אנו חיים בתקופה בה משאבים להביט לאחור מי אנו ומאיפה הגיעו אנשינו. תחושה של מי האנשים האלה עשויה לתת לך נקודת מבט חדשה על מי שאתה, על הבחירות שאתה עושה ובאופן מכריע, לאן אתה יכול לכוון.
אס שרביטים הפך רגשות
11 מחו על משהו.
שוטרסטוק
לעבור את החיים בלי לעמוד על האמונות שלך מסיק שהכל בעולם בסדר. הדברים משתנים רק כשאנשים מחליטים שנמאס להם מהסטטוס קוו. אז מה נדבק בזחילה שלך? מה אתה מתכוון לעשות בקשר לזה? ולעוד מידע על מחאות, או כתב שואל: האם # MeToo נעלם # ToooFar?
12 ישן מתחת לכוכבים
הדרך הזולה והיעילה ביותר להשיג נקודת מבט כלשהי על מקומך ביקום היא להחשיך במקום חשוך בליל קיץ בהיר ולהסתכל לשמיים. נשמו אוויר והקשיבו לקקופוניה של מאות צורות חיים אחרות במרחק צעדים ספורים מהמקום בו שכבתם. וזכור: צפייה בכוכבים היא אחת מה- 50 הדרכים הטובות ביותר להירגע עם השותף שלך.
משמעות רוחנית של קוף
13 לך לכדור נשף
דבר מצחיק קורה כשאתה לובש מסכה. האנונימיות שהיא מספקת יכולה לעיתים קרובות לגרום לך להתנהג, ואפילו לחשוב, מדוע בדרך כלל לא היית עושה זאת. השתתפות בכדור נשף יכולה להיות הצצה מרתקת לגרסה פחות מודעת לעצמך. מה תעשה, תגיד ותחשוב כשזהותך תסתתר?
14 צאו לספארי אפריקאי
בטח, תראה פילים, אריות, נמרים, בופאלו, ג'ירפות, צבועים, גאזלים וכו '. אבל גם אם אתה מדובוק, פוקיפסי או פדוקה, תרגיש תחושת בית חזרה על הסוואנה. אפריקה שמדרום לסהרה היא המקום בו בני האדם המודרניים התחילו את דרכנו, וכדי לחוות את הנוף, הצומח והחי, שניתן יהיה לזהות את אבותינו הקדומים, ישרה בך תחושת יראה ופליאה. לכן, ללא התייחסות נוספת, הנה מיטב ספארי וחוויות מדבר יוקרתיות.
15 רכוב על סוס
שוטרסטוק
במשך אלפי שנים, רכיבה על סוסים הייתה מהירה כמעט ככל שבן אנוש יכול היה לנסוע למעט נפילה ממצוק. אוכף, קח טרמפ וחווה מה שעד לפני 200 שנה הייתה המילה האחרונה במעבר מהיר. יתרה מכך - השקיעו בצבע ישן משלכם.
16 נסה מיכל חסך חושי
מניעת מוח הגירוי מאפשרת לך לחוות מה הוא יכול לעשות כשנותר לנפשו. יש אנשים שמשתמשים בה להתכונן לאירועים תחרותיים, בעוד שאחרים מוצאים את זה רגוע מכיוון שהמוח מתנהג באופן הדומה לשינה. אם אתה מוצא אתגר במדיטציה, זו עדיין דרך מגניבה לעסוק במנוחה והתבוננות פנימית. וזכור: התרכזות היא אחת מה- 30 הדרכים הטובות ביותר להשיג יותר אנרגיה לפני הצהריים.
17 חוו את האקלים החם והקר ביותר עלי אדמות
הכי חם: 134 מעלות פרנהייט. הכי קר: -128 פרנהייט. זוהי מידה עצומה של וריאציה על כוכב לכת שתוכל להקיף תוך קצת יותר משבועיים נסיעה של 70 מייל לשעה. לחוות את הקצוות של עולמנו היא דרך נהדרת להשיג נקודת מבט על השיש הכחול המופלא והמגוון הזה בזמן המוגבל בו מסתובבים על פניו.
18 חוו אפס כוח משיכה
עלו לאחת מאותן טיסות או מכונות המדמות אפס כוח משיכה. זה יעלה בסביבות חמש גרנד. האם יש דרכים מעשיות יותר להוציא 5,000 דולר? בטוח. האם יש דרכים מהנות יותר? כן. האם יש דרכים משפטיות מהנות יותר? לא באמת.
19 לתפוס, להרוג, לנקות, לבשל ולאכול דג
בין אם אתה גבר או אישה, הזמנת חברים ובני משפחה לאפיית סלמון אצלך תמיד מרשימה. הידיעה שאתה מזין את היקרים והכי יקרים שלך עם מה ששרטת ממעמקי הברך בשתי ידייך משלך מספקת בצורה הפרימיטיבית והגברית ביותר שאתה יכול לדמיין.
20 לך למשחק גביע העולם
בספורט האמריקני, מה שקורה על המגרש צריך להתמודד על תשומת לב עם מופעי מחצית, מעודדות ומצלמת הנשיקה. אבל במשחק הממוצע שלך באמצע העונה בפרמייר ליג באנגליה, קהל היכולות המחושמל מהופנט על ידי 90 דקות ללא הפסקה של משחק תזזיתי. עכשיו בניגוד לזה לאווירה של משחק גביע העולם, בו נבחרות לאומיות מתאספות במשך חודש כל ארבע שנים. לעולם לא תוכל שוב לשבת בתשע סיבובים של בייסבול בליגה הגדולה.
21 סעו באוטובוס האוטובי
המהיר ביותר שניתן לנהוג באופן חוקי בכביש מהיר בארה'ב הוא על כביש אגרה בן 41 ק'מ בין סן אנטוניו לאוסטין, טקסס. שם, אתה יכול לפתוח אותה עד 85 קמ'ש מבלי לדאוג להיסחף. העניין הוא שיש בארה'ב שפע מכוניות ייצור המסוגלות לפגוע במהירות כמעט כפולה מהמהירות.
בפעם הבאה שאתה בגרמניה, שכור לעצמך אאודי R8 לשנת 2017 - אאודי מהסדרה המהירה ביותר בכל הזמנים - ופנה אל האוטו-האוטו, שם בדרך כלל אין מגבלות מהירות, וקח אותו למקסימום: 200.7 קמ'ש צורב. וברגע שאתה בבית, בדוק אחד מאלה 14 מכוניות ספורט לרכישה עכשיו !
22 הפוך אש
היכולת ליצור אש היא הקפיצה הטכנולוגית שהבדילה בין האנושות מכל שאר היצורים. זו חבל לחיות ולמות בלי לנסות את היד שלך למשהו כל כך אנושי. לתפוס כמה מקלות ולהתחכך.
23 קנו משקה לבר
עכשיו כשאתם יכולים להרשות לעצמכם, התייחסו באופן אקראי לדיירי הבר לסיבוב משקאות. לא רק שזה יגרום לך להרגיש טוב, זה יתחיל כמה שיחות מעניינות וישיג לך כמה חברים מהירים.
24 צלילת צלילה
שבעים אחוזים מכוכב הלכת שאנו חיים בו מכוסים במים, ואתה חי ב -0.01% מההיסטוריה האנושית שבה אתה יכול לרתום את הטכנולוגיה שמאפשרת למפיצי אוויר ללכת ולבדוק ממקור ראשון עמוק. אל תחמיץ את ההזדמנות שלך. זה ממש עולם אחר לגמרי.
25 הכינו משהו מאפס
במאה ה -20 יכולת להיכנס לחנות ולקנות משהו שרצית או זקוק לו. במאה ה -21 אתה מזמין באינטרנט וזה מופיע בעוד כמה ימים. אבל יש משהו נהדר בלשקיע מעט מחשבה, להתחייב וליצור את הדבר בעצמך. אין ספק שלא חסרים אנשים ב- YouTube שמוכנים להראות לך כיצד בחינם.
26 שתו גינס בדבלין
האם חצי ליטר של הלאגר המפורסם טעים יותר בדבלין? כן. אבל לא בגלל שהוא מבושל במים מהנהר המרכזי של העיר, ליפי, כי בניגוד לאמונה הרווחת זה לא. המים מגיעים מהרי וויקלו. 'בפאבים איריים אתה יכול להזמין גינס בידיעה שהברז זרם כל היום, כך שלעולם לא תקבל חצי ליטר שישב בצינורות במשך שעה. ואילו בלונדון זה יכול היה להיות שם כל היום, 'אומר מומחה הבירה פיט בראון. ״המקומיים נוטים גם להכיר את הבירה שלהם, כך שתקבל אותה בטמפרטורה הנכונה, בכוס הנכונה ועם הראש הנכון. זה באמת חשוב '.
27 גדל פירות וירקות משלך
שוטרסטוק
שום דבר לא אומר 'אני שולט בטבע' מאשר לשים אוכל אורגני טעים ומזין על השולחן שגידלת בעצמך. (בנוסף, זו גידור לקריסת החברה.) גם אם אין לך הרבה מקום או זמן, נסה לגדל כמה עשבי תיבול עם תחזוקה נמוכה.
28 ללכת בחומה הסינית הגדולה
אנו שומעים על כך מדי יום, אך הרעיון לבנות חומת ענק כדי להרחיק אנשים מחוץ למדינה אינו חדש. הסינים עשו זאת לפני יותר מ -2,700 שנה כאמצעי לחסימת שבטים נודדים מהערבות האירואסיות. רוב החומה נבנתה בתקופת שושלת מינג, אשר, כזכור, התהוותה לאחר שזמני הערבות הידועים לשמצה ביותר - המונגולים - ראו את כוחם מתפוגג. אז מבחינת האפקטיביות, בניית הקירות מתקופת מינג הייתה כמו לסגור את השער לאחר שהסוס נברג, אך הוא סימל מחסום בין הציוויליזציה הסינית לבין שאר העולם. חשוב על זה כשאתה מבלה יום (או יותר) בהליכה בחלק ממנו.
29 פנה לעיתים קרובות
'אני באמת צריך להגיע ל ...' כן, אתה באמת צריך - ואתה באמת צריך לעשות את זה עכשיו. על ידי דחיית משהו כה מהיר ופשוט, אתה צריך לעשות על עצמך. זה 2018. בפעם הבאה שאתה אומר לעצמך שעליך ליצור חיבור, להושיט יד לכיס שלך ולהתקשר או לשלוח הודעה למישהו. תשמח שעשית, וגם הם יעשו זאת.
30 אמץ חיית מחמד
יש הרבה בעלי חיים שזקוקים לאהבה ולבית. הענקת יצור עמית לחוזה חדש תגרום לך ולהרגיש אותו נהדר. מינים מסוימים זכו למעשה להקלת בעיות נפשיות כגון דיכאון וחרדה. וברגע שאתה עושה זאת, אז המשך לקרוא הדוגמנית לשעבר שרוצה להציל את חיי הכלב שלך.
31 אירחו אירוע חג
בין אם זה חג המולד, חנוכה או חג ההודיה, לבש את מכנסי הילד הגדול שלך ודאג לאלה שאתה אוהב על ידי כך שהם ירגישו שמטופלים ומטופלים בביתך.
32 ראה אגדת מוסיקה
אם השנים האחרונות לימדו אותנו משהו, זה שאגדות המוסיקה חולפות הרבה לפני זמנן. טום פטי, למי, בואי, פרינס, גלן פריי, נטלי קול, מרל האגרד ... בוא נקווה שהרשימה לא תימשך בשנת 18 '. אך אגדות רוק רבות מגיעות לגיל פרישה. חייהם משתרעים על כל ההיסטוריה של הז'אנר. לראות אותם בזמן שאתה יכול.
33 עבור לסרט הכניסה
זו פרוסת אמריקנה שנמצאת בירידה כבר עשרות שנים. למרות שיש פה ושם גרסאות Disneyfied, חפש כונן אותנטי שהיה קיים זמן מה שאתה עדיין יכול.
34 רץ אחרי גלגל ענק של גבינה
ברצינות. זה מה שהם עושים כל שנה בקופרס היל בגלוסטרשייר, אנגליה. סיבוב של 9 קילו של גבינת דאבל גלוסטר משוחרר בחלקו העליון של שיפוע תלול של 200 מטר, והמון מחפשי סכנה רץ אחריו במטרה לתפוס אותו. (אף אחד מעולם לא עשה, כמובן שהגבינה מוצגת בפני מי שעולה קודם לתחתית הגבעה.) עובדות מהנות: הגבינה יכולה להגיע למהירות של 70 קמ'ש ומקבלת התחלה של שנייה ברצים.
35 בנה מקלט
כמו בניית שריפה, בניית מקלט הייתה מיומנות חיונית עבור אבותינו הקדומים שעזבו את הטרופיים לאקלים קרים ורטובים יותר. לא רק בניית מקלטים היא דרך מגניבה להתחבר מחדש לעברנו הפרהיסטורי, יש סיכוי שזה יכול להועיל בטיול רגלי סוער.
36 הכינו את הבגדים
אתה יודע שזו תחושה נהדרת למצוא בגדים שמתאימים היטב. אבל יש משהו מאוד מיוחד במשהו שנוצר כדי להתאים לגופך. יָקָר? זה יכול להיות. אבל מצא את החייט הנכון, והצללית שלך תשתנה בדרכים שאתה לא יכול לדמיין. בונוס: הכנת בגדים למבנה גופך הנוכחי תרתיע אותך מלצאת מכושר.
37 כתוב ונאום
יכול להיות שעבר זמן מאז שהתבקשתם לשאת נאום איש טוב ביותר, שכנראה היה אוסף רופף של אנקדוטות מוכרות על טיול בקולג 'באמסטרדם, והסיכם בטענה שבקה היא' בחורה נהדרת באמת '. אתה יותר טוב מזה עכשיו. השתמש במילים שלך. מתנדב לכנס או מצגת. כתוב שיחת TED ותן לה הפעלת ניסיון ב- YouTube. השתתף בטוסטמסטרים והתחל ליצור משהו נהדר.
38 טייס מטוס
יחסית זול לקחת שיעורי טיסה. מה יכול להיות יותר כיף מלהיות בתא הטייס, לסגת לאחור ולקום, למעלה ולהתרחק? אם זו לא המהירות שלך, שכור מטוס פרטי.
39 התאמן וריץ מרתון
האירוע למרחקים ארוכים זה נולד לפני יותר מ -2,500 שנה, כאשר רץ יווני הועבר לאתונה משדה הקרב במרתון כדי להודיע כי היוונים ניצחו בקרב בלתי סביר. כשהגיע לאתונה הוא מיד התקרב ומת. אל תעשו את זה. אבל האם לרוץ מרתון. פחות הישגים מרגישים כטובים. הגדירו את המטרה שישה חודשים עד שנה לפני האירוע - זה ייתן לכם הרבה זמן וסיבה להכניס תזונה טובה יותר, פעילות גופנית קבועה וניהול זמן משופר.
40 חגגו את סיפוריו של קרוב משפחה מבוגר
מעשנים, שותים, מגללים - זקנינו עשו כל מה שאתה ואני עושים. שווה להעביר אגדות משפחתיות, והן אמנות אבודה. אז בפעם הבאה שיש לך הזדמנות, קח בקבוק של משהו חזק, שאל קשיש עשר שאלות על חייהם. זה יכניס אתכם לפרספקטיבה מופלאה. ועבור מידע נוסף על החיים המלאים, הנה איך ג'יין פונדה נשארת פלא חסר גיל .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
חולמים על נחשים שרודפים אותך
