הנפש האנושית מורכבת לאין ערוך, מה שאומר שמדי יום יוצא מחקר חדש שעוזר להאיר למה היינו כמו שאנחנו. ובעוד כמה מחקרים פסיכולוגיים מספקים לנו עובדות פסיכולוגיות די בנאליות (למשל אחת מחקר באוניברסיטת רוצ'סטר אישרו כי - תתכוננו לזה - אנשים מאושרים יותר בסוף השבוע), אחרים באמת מאירים.
כאן ריכזנו את הפסיכולוגיה עובדות המסבירים את הטבע האנושי - ורק עשויים לשפוך אור על כמה מהדפוסים שאתה מבחין בעצמך ובאחרים. מדוע אתה חושב אוכל טעים יותר כשמישהו אחר מסביר מדוע אתה תמיד רואה פרצופים אנושיים באובייקטים דוממים, אלה עובדות פסיכולוגיות מביכות את הדעת המסבירות הכל.
אם יש לנו תוכנית B, פחות סביר שתוכנית A תעבוד.
מדי פעם כואב להיות מוכנים. בסדרת ניסויים מה- אונברסיטת פנסילבניה החוקרים מצאו שכאשר מתנדבים חשבו על תוכנית גיבוי לפני שהתחילו במשימה, הם הצליחו יותר מאלה שלא חשבו על תוכנית B. מה גם שכשהבינו שיש להם אפשרויות, המוטיבציה שלהם להצליח בפעם הראשונה ירדה . החוקרים מדגישים כי חשיבה קדימה היא רעיון טוב, אך אולי תצליח יותר אם תשמור על התוכניות הללו מעורפלות.
פחד יכול להרגיש טוב - אם אנחנו לא באמת בסכנה.
לא כולם אוהבים סרטים מפחידים, אבל עבור האנשים שכן יש כמה תיאוריות לגבי הסיבה - העיקרית שמגיעה להורמונים. מתי אתה צופה בסרט מפחיד או כשעוברים בבית רדוף, אתה מקבל את כל האדרנלין, האנדורפינים והדופמין מתגובת קרב או מעוף, אבל לא משנה כמה אתה מפחד, המוח שלך מזהה שאתה לא באמת בסכנה - אז אתה מקבל את זה טבעי גבוה ללא הסיכון.
'לתפוס' פיהוק יכול לעזור לנו להתחבר.
מדוע אתה מפהק כשמישהו אחר עושה זאת, גם אם אינך עייף? יש כמה תיאוריות מדוע פיהוק מדבק , אבל אחד המובילים שבהם הוא שהוא מגלה אמפתיה. אנשים שיש פחות סיכוי להפגין אמפתיה - כמו פעוטות שעדיין לא למדו את זה או צעירים עם אוטיזם - נוטים פחות לפהק בתגובה לזה של מישהו אחר.
אכפת לנו יותר מאדם יחיד מאשר מטרגדיות עצומות.
באחר מחקר באוניברסיטת פנסילבניה , קבוצה אחת למדה על ילדה קטנה שגוועה ברעב, קבוצה אחרת למדה על מיליונים שמתים מרעב, ושלישית למדה על שני המצבים. אנשים תרמו יותר מכפליים כסף כששמעו על הילדה הקטנה מאשר כששמעו את הסטטיסטיקה - ואפילו הקבוצה ששמעה את סיפורה בהקשר לטרגדיה הגדולה תרמה פחות. פסיכולוגים חושבים שאנחנו מחוברים לעזור לאדם שמולנו , אך כאשר הבעיה מרגישה גדולה מדי, אנו חושבים שהחלק הקטן שלנו אינו עושה הרבה.
התחלה וסיום קל יותר לזכור מאשר בינוני.
כאשר אנשים מתבקשים להיזכר בפריטים מתוך רשימה, סביר להניח שהם חושבים על דברים מהסוף, או מההתחלה, מצאו מחקר אחד שפורסם ב גבולות מדעי המוח האנושיים . האמצע מתבלבל, מה שיכול לשחק גם למה אתה זוכר שהבוס שלך עוטף את המצגת שלה, אבל לא כל כך הרבה על האמצע.
דרושים חמישה דברים חיוביים כדי לעלות על דבר שלילי אחד.
למוח שלנו יש משהו נקרא 'הטיה שלילית' זה גורם לנו זוכר חדשות רעות יותר מאשר טובות וזו הסיבה שאתה שוכח במהירות שעמיתך החמיא למצגת שלך, אך ממשיך להתעכב על העובדה שילד בתחנת האוטובוס העליב את הנעליים שלך. כדי להרגיש מאוזנים, אנו זקוקים לפחות למנת חמש לאחת של טוב עד רע בחיינו.
אוכל טעים יותר כשמישהו אחר מכין אותו.
תהיתם פעם למה הסנדוויץ 'ההוא ממקום ההמראה ברחוב טעים יותר מאלה שאתם מכינים בבית, גם אם אתם משתמשים באותם מרכיבים? מחקר אחד שפורסם בכתב העת מַדָע מצא שכשאתה מכין לעצמך ארוחה, אתה בסביבה כל כך הרבה זמן שזה מרגיש פחות מרגש עד שאתה חופר בפועל - וכתוצאה מכך, מקטין את ההנאה שלך.
נעדיף לדעת שמשהו רע יגיע מאשר לא לדעת למה לצפות.
חוקרים שפרסמו את עבודתם בכתב העת טֶבַע גיליתי שזה פחות מלחיץ לדעת שמשהו שלילי עומד לקרות (למשל, אין סיכוי שנגיע לפגישה בזמן) מאשר כשאנחנו לא יודעים איך הדברים יסתדרו (למשל, אנחנו עשויים להיות בזמן אחרי הכל). הסיבה לכך היא שחלק במוחנו שמנבא השלכות - בין אם טובות או רעות - פעיל ביותר כאשר הוא אינו יודע למה לצפות. אם דריכה על הדלק תעזור לנו לנצח את התנועה, נעבור את הלחץ הזה במקום רק לקבל את זה שנצטרך לשתף פעולה אותי עם תירוץ הגון כאשר (לא אם) אנחנו מאחרים .
אנחנו תמיד מנסים להחזיר טובה.
זה לא רק נימוסים טובים - 'כלל ההדדיות' מציע שאנחנו מתוכנתים לרצות לעזור למישהו שעזר לנו. זה כנראה התפתח מכיוון שכדי שהחברה תפעל בצורה חלקה, אנשים צריכים לעזור זה לזה. חנויות (וכמה טירוף) אוהבות להשתמש בזה נגדכם, ומציעות חינמיות בחינם בתקווה שתוציאו קצת כסף.
כאשר כלל אחד נראה קפדני מדי, אנו רוצים לשבור יותר.
פסיכולוגים למדו תופעה נקרא תגובתיות: כאשר אנשים תופסים חירויות מסוימות שנלקחות, הם לא רק שוברים את השלטון הזה, אלא הם שוברים אפילו יותר ממה שהיו עושים זאת במאמץ להחזיר את חירותם. זו יכולה להיות אחת העובדות הפסיכולוגיות הטובות ביותר להסביר מדוע נער שאינו יכול להשתמש בטלפון שלו בכיתה ילעוס מסטיק תוך שליחת טקסט בגניבה.
הנושא החביב עלינו הוא אנחנו עצמנו.
אל תאשים את אחיך שקוע בעצמך בכך שהוא מדבר על עצמו - זה בדיוק הדרך שחיווט את מוחו. מרכזי התגמול של המוח שלנו נדלקים יותר כשאנחנו מדברים על עצמנו מאשר כשאנחנו מדברים על אנשים אחרים, לפי מחקר בהרווארד .
יש סיבה שאנחנו רוצים לסחוט דברים חמודים.
'זה כל כך חמוד, פשוט הייתי צריך לרסק אותו עד שהוא יצוץ!' זה נקרא תוקפנות חמודות, ואנשים שמרגישים את זה לא באמת רוצים למחוץ את הגור המקסים ההוא. מחקר שפורסם ב גבולות במדעי המוח ההתנהגותיים מצא שכשאנחנו מרגישים המומים מרגשות חיוביים - כמו שאנחנו מסתכלים על חיית תינוק חמודה בלתי אפשרית - קצת תוקפנות עוזרת לנו לאזן את זה גבוה.
מוחנו מנסה להפוך נאומים משעממים למעניינים יותר.
אוניברסיטת גלזגו החוקרים מצאו זאת באותו אופן שאנו שומעים קולות בראש כשאנחנו קוראים בקול, המוח שלנו 'מדבר' גם על נאומים משעממים. אם מישהו מדבר בצורה מונוטונית, נהפוך את זה לחי יותר בראשנו באופן לא מודע.
יש אנשים שנהנים לראות כעס אצל אחרים.
באחד מחקר באוניברסיטת מישיגן , אנשים עם טסטוסטרון גבוה זכרו מידע טוב יותר כשהוא משויך עם פנים זועמים מאשר פנים נייטרליות או ללא פנים, מה שמעיד שהם מצאו את הבוהק הזועם מתגמל. החוקרים אמרו שזה יכול להיות שאנשים מסוימים נהנים לגרום למישהו אחר להביט בהם מבט - כל עוד הבזק הכעס לא נמשך זמן רב כדי להוות איום - וזו יכולה להיות הסיבה שהבחור במשרד לא מרפה מכך. בדיחה מטופשת על חשבונך.
אנו מנחשים את עצמנו באופן אוטומטי כאשר אנשים אחרים לא מסכימים.
בניסוי מפורסם משנות החמישים, סטודנטים התבקשו לציין איזה משלוש שורות היה באותו אורך כמו הרביעי. כששמעו אחרים (שהיו בניסוי) בחרו תשובה שגויה בעליל, המשתתפים הלכו בעקבותיהם ונתנו את אותה תשובה שגויה.
עין שמאל עווית משמעות רוחנית
אנחנו לא טובים ברב משימות כמו שאנחנו חושבים שאנחנו.
מחקר שפורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה ניסיונית מראה שגם כשאתה חושב שאתה עושה שני דברים בבת אחת, מה שאתה באמת עושה הוא לעבור במהירות בין שתי המשימות - אתה עדיין מתמקד בזה אחר זה. לא פלא שזה כל כך קשה להקשיב לבן הזוג שלך בזמן שגלול באינסטגרם.
אנו משוכנעים שהעתיד מואר.
לא משנה אם אתה אוהב איפה אתה נמצא כרגע או לא - לרובנו יש 'הטיה אופטימית' שמשכנעת אותנו שהעתיד יהיה טוב יותר מההווה, על פי מחקר שנערך ביולוגיה נוכחית . אנו מניחים שנקום בקריירה שלנו, לעולם לא נתגרש, לגדל מלאכים קטנים של ילדים , ולחיות לעת זקנה בשלה. אלה אולי לא כולם מציאותיים לכולם, אבל אין שום נזק לחלום.
אנחנו (בלי כוונה) מאמינים במה שאנחנו רוצים להאמין.
בני אדם הם קורבן למשהו נקרא הטיה לאישור : הנטייה לפרש עובדות באופן שמאשר את מה שאנחנו כבר מאמינים. כך שלא משנה כמה עובדות תזרוק על דודך שמנסה להסיט את דעותיו הפוליטיות, יש סיכוי טוב שהוא לא יזוז. זו אחת העובדות בפסיכולוגיה שתצטרך לקבל את זה שאתה לא יכול לשנות.
המוח שלנו רוצה שנהיה עצלנים.
מבחינה אבולוציונית, שמירת אנרגיה היא דבר טוב - כשהאוכל היה מועט, אבותינו עדיין היו צריכים להיות מוכנים לכל דבר. לרוע המזל עבור כל מי שמשגיח על משקלם, זה נכון עד היום. מחקר קטן שפורסם ב ביולוגיה נוכחית גילה שכאשר הולכים על הליכון, מתנדבים יתאימו את הליכתם באופן אוטומטי כדי לשרוף פחות קלוריות.
להיות בודד זה רע לבריאות שלנו.
חוקרים מצאו שככל שיש לאנשים פחות חברים יש רמות גבוהות יותר של חלבון קרישת הדם פיברינוגן. ה האפקט היה כל כך חזק שלהיות 15 חברים במקום 25 זה רע כמו עישון.
אתה מתוכנת לאהוב את המוזיקה שהאזנת לה הכי הרבה בתיכון.
המוזיקה שאנחנו אוהבים נותנת לנו להיט של דופמין וכימיקלים אחרים שמרגישים טוב, וזה אפילו חזק יותר כשאנחנו צעירים כי המוח שלנו מתפתח. מסביבות גיל 12 עד 22, הכל מרגיש חשוב יותר, ולכן אנו נוטים להדגיש את אותן שנים יותר מכל ולהתלות בזיכרונות המוזיקליים ההם.
'חוקרים גילו עדויות המציעות כי מוחנו כורך אותנו למוזיקה ששמענו כנערים בצורה הדוקה יותר מכל מה שנשמע כבוגרים - קשר שלא נחלש ככל שאנו מתבגרים', כותב מארק ג'וזף שטרן עבור צִפחָה .
זיכרונות דומים יותר לתמונות מחוברות מאשר לצילומי תמונות מדויקים.
גם לאנשים עם הזיכרונות הטובים בעולם יכולים להיות 'זיכרונות כוזבים'. המוח בדרך כלל זוכר את עיקרי מה שקורה, ואז ממלא את השאר - לפעמים באופן לא מדויק - מה שמסביר מדוע אתה מתעקש שאשתך הייתה איתך במסיבה לפני שש שנים, למרות שהיא נחושה בדעתה שלא הייתה.
יש סיבה ששילובי צבעים מסוימים קשים בעינייך.
כשאתה רואה כחול ואדום עזים זה ליד זה, המוח שלך חושב האדום קרוב יותר מהכחול, מה שגורם לך לעבור למעשה עם עיניים צולבות. כנ'ל לגבי שילובים אחרים, כמו אדום וירוק.
הכנסת מידע לחתיכות בגודל ביס עוזרת לנו לזכור.
הזיכרון לטווח הקצר שלך יכול רק להחזיק מעמד לכל כך הרבה מידע בכל פעם (אלא אם כן אתה מנסה אחד מה- דרכים פשוטות לשפר את הזיכרון שלך ), ולכן אתה משתמש ב'צ'נקינג 'כדי לזכור מספרים ארוכים. למשל, אם אתה מנסה לשנן את המספר הזה: 90655372, כנראה שחשבת באופן טבעי משהו כמו 906-553-72.
אתה זוכר דברים טוב יותר אם נבדקת עליהם.
סליחה, ילדים! אחת העובדות השימושיות ביותר בפסיכולוגיה היא שבדיקה באמת עובדת. מחקר אחד שפורסם בכתב העת מדע פסיכולוגי מצא כי אנשים נוטים יותר לאחסן מידע בזיכרון לטווח הארוך שלהם אם הם נבדקו על המידע (כמה שיותר, יותר טוב) מאשר אם הם פשוט לומדים ולא צריכים לזכור אותו מיד.
יותר מדי בחירה עלולה להפוך למשתקת.
כל תיאוריית 'פרדוקס הבחירה' זכתה לביקורת מצד חוקרים שאומרים שהיא לא הוצגה במחקרים, אך ישנן עדויות לכך שהמוח שלנו מעדיף כמה אפשרויות על פני טונה. כאשר רווקים באירועים מהירים פגש יותר אנשים ולאותם אנשים היה מגוון יותר בגורמים כמו גיל ועיסוק, המשתתפים בחרו בפחות תאריכים פוטנציאליים.
כשאתה מרגיש שאתה מועט במשהו (כמו כסף), אתה אובססיבי לגביו.
פסיכולוגים מצאתי את זה המוח רגיש למחסור - התחושה שאתה מפסיד משהו שאתה צריך. מחקר אחד מצא כי כאשר לחקלאים יש תזרים מזומנים טוב, למשל, הם נוטים להיות מתכננים טובים יותר מכפי שהם צמודים לכסף. כשאתה מרגיש רתום למזומן, ייתכן שתזדקק לתזכורות נוספות כדי לשלם חשבונות או לבצע מטלות מכיוון שהמוח שלך עסוק מכדי לזכור.
אנחנו ממשיכים להאמין לדברים, גם כשאנחנו יודעים שהם טועים.
חוקרים באחד מַדָע המחקר האכיל מתנדבים מידע כוזב, ואז שבוע לאחר מכן גילה שהעובדות לא ממש נכונות. למרות שהמתנדבים ידעו את האמת (עכשיו), סריקות ה- fMRI הראו שהן עדיין מאמינות למידע שגוי כמחצית הזמן. זו אחת העובדות הפסיכולוגיות שצריך לדעת לגרום לך להיות חכם יותר .
אנו מחפשים פנים אנושיות, אפילו בחפצים דוממים.
רובנו לא ראינו את ישו בפיסת טוסט, אבל כולנו שמנו לב לפרצופים מצוירים שלכאורה נועצים בנו מבט מחפצים דוממים. זה נקרא פרידוליה, ו מדענים חושבים זה נובע מהעובדה שזיהוי פרצופים חשוב כל כך לחיי החברה, שהמוח שלנו מעדיף למצוא אחד שאין בו אחד מאשר להחמיץ פנים בחיים האמיתיים.
תמיד, תמיד, תמיד נמצא בעיה.
תהית פעם מדוע כאשר בעיה אחת נפתרת, בעיה אחרת תופסת את מקומה? זה לא שהעולם נגדך - אבל המוח שלך יכול להיות, במובן מסוים. החוקרים ביקשו מהמתנדבים לבחור אנשים שנראים מאיימים מפנים שנוצרו על ידי מחשב. 'כפי שהראינו לאנשים פחות ופחות פרצופים מאיימים לאורך זמן, גילינו שהם הרחיבו את ההגדרה שלהם' מאיימים 'לכלול מגוון רחב יותר של פרצופים', כותב חוקר דוד לברי, דוקטורט . 'במילים אחרות, כשנגמרו להם הפרצופים המאיימים למצוא, הם התחילו לקרוא לפרצופים מאיימים שהם נהגו לקרוא לא מזיקים.'
אנחנו מעדיפים להטות את העובדות מאשר לשנות את האמונות שלנו לגבי אנשים.
בני אדם שונאים ' דיסוננס קוגניטיבי ”: כאשר עובדה עומדת בפני משהו שאנחנו מאמינים. זו הסיבה שכאשר אנו שומעים שאדם אהוב עשה משהו לא בסדר או זבל, אנו מערערים עד כמה באמת היה רע, או אנו אומרים לעצמנו שהמדע מגזים כאשר מחקר אומר לנו שאנחנו באמת צריכים לזוז יותר.
אנשים עולים לציפיות הגבוהות שלנו (ולא עולים אם יש לנו נמוכות).
ייתכן ששמעת על אפקט פיגמליון בעבר - בעצם, אנו מצליחים כשאנשים אחרים חושבים שכן, ואנחנו לא מצליחים כשאנשים מצפים מאיתנו להיכשל. הרעיון הגיע ממפורסם מחקר משנות השישים בו החוקרים אמרו למורים כי תלמידים מסוימים (שנבחרו באופן אקראי) הם בעלי פוטנציאל גבוה על סמך מבחני מנת משכל. אותם תלמידים אכן המשיכו להגיע להישגים גבוהים, הודות לציפיות המורים שלהם בהם.
המדיה החברתית נועדה פסיכולוגית להיות ממכרת.
אמר לעצמך שרק תבדוק במהירות את התראות הפייסבוק שלך, וכעבור 15 דקות אתה עדיין גולל? אתה לא לבד. חלק מזה קשור לגלילה אינסופית: כשאתה יכול להישאר באתר מבלי לקיים אינטראקציה ולחיצה, המוח שלך לא מקבל את הרמז ה'עוצר 'הזה.
אנחנו יכולים לשכנע את עצמנו שמשימה משעממת הייתה מהנה אם לא היינו מתוגמלים.
הנה עוד דוגמא נהדרת לדיסוננס קוגניטיבי: מתנדבים באחד פסיכולוגיה של למידה ומוטיבציה מחקר עשה משימה משעממת, ואז שילמו 1 דולר או 20 דולר כדי לשכנע מישהו שזה באמת די מעניין. אלה ששולמו להם 20 דולר ידעו מדוע שיקרו (הם קיבלו תגמול הגון) ועדיין חשבו שזה משעמם, אבל אלה שרק קיבלו כסף ממש שכנעו את עצמם שזה באמת כיף, כי המוח שלהם לא יש לי סיבה טובה לחשוב שהם שיקרו.
כוח גורם לאנשים להיות פחות אכפת מאחרים.
בטח שמעתם על הניסוי המפורסם בכלא בסטנפורד. (רענון: תלמידי המכללה הוקצו באופן אקראי להיות אסיר או שומר בכלא מזויף, וה'סוהרים 'החלו להציק ל'אסירים'. זה נהיה כל כך גרוע ניסוי של שבועיים בוטל לאחר שישה ימים). זה די קיצוני, אך מחקרים מאוחרים יותר מצאו שכאשר אנשים מרגישים שהם נמצאים בעוצמת כוח, הם הופכים גרועים יותר בשיפוט הרגשות של האדם על סמך הבעות פניו, מה שמעיד על אובדן אמפתיה.
לאבותינו, סוכר ושומן היו דברים טובים.
מדוע, הו למה, העוגה חייבת לטעום טוב יותר מירקות? ובכן, כי ככה היינו מוכנים למיליוני שנים. עבור אבותינו, לקבל מכה מהירה של אנרגיה מסוכר ואז לאחסן אותו כשומן, או לאכול שומן רב כדי לשמור על גופנו ומוחנו מונע פירושו יותר אנרגיה בטווח הארוך. אבל עכשיו, כשאוכל סוכר ושומני קל (מעט קל מדי) לאכילה ואכילת יתר, הגוף שלנו עדיין מוכן לאחסן את השומן הזה - למרות שאנחנו לא צריכים את זה.
המוח שלנו לא חושב שמועדים ארוכי טווח כל כך חשובים.
פחות או יותר כולם התמהמהו בשלב זה או אחר, למרות שאנו יודעים באופן הגיוני שיהיה יותר הגיוני לזנק במסים שלנו מאשר להפעיל את נטפליקס. אנו מעדיפים משימות דחופות ולא חשובות מכיוון שאנו יודעים שנוכל להשלים אותן. יש גם ראיות לכך כשאנחנו רואים את המועד האחרון שמסתמן במונחים של ימים, ולא חודשים או שנים, מכיוון שאנחנו מרגישים יותר מחוברים לזמן יומיומי.
אנו משחררים את המוסר שלנו כאשר רשות אומרת לנו.
זו אחת העובדות העתיקות ביותר בפסיכולוגיה בספרים: בשנות ה -60 פסיכולוג ייל סטנלי מילגרם לשמצה ערך ניסוי שהוא חשב שיוכיח שהאמריקנים לא יקבלו פקודות לא מוסריות כמו שהיו לנאצים. לצורך 'משימת למידה', נאמר למתנדבים להעביר זעזועים ל'לומד '(שחקן, מעט מוכר למתנדבים האמיתיים) אם יש להם תשובה שגויה. למרבה הזוועה של מילגרם המשיכו המשתתפים להעביר זעזועים, גם כשהלומד צרח מכאב.
כסף יכול לקנות אושר, אך רק עד לנקודה מסוימת.
מחקרים מראים שמבחינת הכנסה, לאנשים יש 'נקודת שובע' שבה האושר מגיע לשיא והכנסה של יותר לא ממש תעשה אותך מאושר יותר. מחקרים שונים הציעו כמויות שונות ( במחקר שנערך בשנת 2010 נאמר כי 75,000 דולר , אך בסקר שנערך בשנת 2018 נאמר כי 105,000 $), אך הנקודה זהה: כל הזמן מכוון ליותר, יותר, יותר לא בהכרח יעזור לך.
זה לא רק כמה כסף אנחנו מרוויחים, אלא איך אנחנו מוציאים אותו.
גם אם לא השגת את ההכנסה המאושרת ביותר שלך, הכסף שלך עדיין יכול לקבוע את האושר שלך. בטח כבר שמעתם על זה מחקר שמראה אנו מרוצים יותר כשאנחנו מוציאים כסף על חוויות (ארוחה נחמדה או כרטיסים לתיאטרון) מאשר על רכוש כי זה עוזר לנו להתרועע ולהרגיש חיים יותר. אבל מחקר אחר פורסם ב מַדָע מצא אסטרטגיה אחרת לשימוש בכסף בצורה המספקת ביותר: הוצאות על אנשים אחרים במקום על עצמנו.
איך להתיידד בגיל 40
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
