בשבעת החודשים האחרונים היו לכולנו הרבה חשבון נפש. כשישבת בבית במשך ימים רצופים עם מעט מה לעשות, ייתכן שהחלטת להתחבר מחדש לאנשים שפעם התכוונו לך מאוד - מגיפה עולמית בכל זאת תעשה לך. אבל להתחבר מחדש עם חבר ותיק יכול להוביל למבול של רגשות. זה אפילו עלול להפיל אותך מהשומר שלך מספיק כדי לומר משהו מביך שלא בכוונה - או פשוט פוגע. כמובן, אתה יודע לא להגיד למישהו כמה משקל הם צברו או להגיב על המנעולים האפורים שלהם, אבל יש מילים אחרות, לכאורה מזיקות, שאתה יכול להשמיע במצב זה שאתה פשוט לא צריך. אז מה הדבר הכי גרוע שאפשר לומר לחבר ותיק? 'זוכר את הימים הטובים?' המשך לקרוא כדי לברר מדוע מילים אלה יכולות להיפצע, ולמשך זמן אחר כדי לבחור את מילותיך בקפידה, בדוק זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לומר למישהו שאיבד את עבודתו .
יכול להיות קל להניח שכולם בקבוצת חברים זוכרים את אותה תקופה ישנה באותה צורה - אבל זה לא תמיד המקרה. תקופות נהדרות של אדם אחד היו יכולות להיות כואבות עבור אחר.
'רבים מאיתנו עשויים לשאת בושה על ההתנהגויות שלנו, ההחלטות והאינטראקציות שלנו, במיוחד במהלך שנות העשרה או הבגרות שבהן אנחנו עדיין ממש מבינים מי אנחנו', אומר יועץ מקצועי מורשה. לאה רוקוול , מייסד ייעוץ בריאות רוקוול .
רוקוול אומר שאתה צריך במקום זאת 'לשתף זיכרון חיובי שיש לך מהם או זיכרונות לגבי מורה לשעבר או קשר לפני שאתה מאפשר לדברים לעבור לשיחת' זכור מתי '.'
היא מציינת שאם חברך הוותיק ינהל סוג כזה של צ'אט, 'היית מקבל אותות טובים שזו תהיה שיחה מלבבת, ולא כזו שעלולה להיות מביכה יותר עבור שניכם'.
לראות אדם מת בחלום
רוצה טיפים נוספים המגובים על ידי מומחים על מה לא להגיד לחבר ותיק? המשך לקרוא ולמצב אחר שבו אתה צריך לצפות במילים שלך, בדוק זה הדבר הגרוע ביותר שאפשר לומר למישהו שהתגרש זה עתה .
'לא שמעתי ממך כבר עידנים.'
שוטרסטוק
העובדה היא שאנשים מאבדים קשר אחד עם השני כל הזמן, וזה בסדר. לעיתים קרובות, שני הצדדים אחראים להיסחפות, כך שההטלה על האדם האחר יכולה להיות לא הוגנת וגם לא נוחה. מעבר לזה, אתה פשוט אף פעם לא יודע מה עובר על אנשים.
דברים רומנטיים להגיד לחברה שלך
'להתקשר לחבר ותיק זה לא דבר קל לעשות', אומר סנדרה גלאוון , מייסד אתר Super Sensitive Sandi, אתר האינטרנט של עוזר לאנשים להפחית ולנהל חרדה . וזה נכון במיוחד בעידן הנוכחי שלנו בו חרדה גבוהה. “חרדה היא הבעיה הנפוצה ביותר בתחום בריאות הנפש בעולם כיום. התמודדות עם הפרעת חרדה יכולה לגרום לך להרגיש עייפה, המומה וחרדה לבצע אפילו את המשימות הבסיסיות בחיים ', מסביר גלאוון.
'כמו כן, חרדה מאופיינת בדאגה מוגזמת ולא הגיונית,' היא מוסיפה. 'אנשים הנאבקים במצב נפשי זה נוטים להרגיש אשמים על שלא בילו זמן עם אנשים או התקשרו אליהם.' ולפעמים נוספות להיזהר בשפה, זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לומר למישהו שמתאבל .
'התחתנת?'
שוטרסטוק
שאלת הנישואין יכולה להיות 'חירש וגס רוח', אומר פסיכותרפיסט מורשה כריסטין סקוט-הדסון . 'קודם כל, זה מניח שהאדם האחר מעוניין להתחתן. יתכן שהם פשוט נפרדו ממישהו והם עדיין מצויים בכאב רגשי. הם עשויים להרגיש בלתי אהובים ודואגים שאף אחד לא יאהב אותם. '
ויש גם מגוון רחב של אפשרויות אחרות. 'הם עשויים להיות מעורבים עם מישהו שמשפחתו אינה מאשרת, כמו בן זוג מאותו מין, או מישהו הנוהג באמונה שונה מזו של המשפחה, או שהם עשויים להיות פוליאמוריים', היא ממשיכה. 'רק מכיוון שמישהו אינו נשוי אינו מביא באופן אוטומטי כי האדם אינו בקשר משמעותי ... והקשר המשמעותי עשוי להיות עם עצמו.' ולעצות רבות יותר בנושא ציוני דרך שתצטרכו, בדקו הדבר היחיד שכולם צריכים לדעת לפני מלאו לו 40 .
'יש לך ילדים?'
שוטרסטוק
באופן דומה, ייתכן שתתפתה לשאול את חברך הוותיק על תינוקות - אך עצור את עצמך. 'אל תניח שזה רק נושא מזדמן וקל לאנשים,' אומר סקוט-הדסון. 'אין לך מושג אילו מאבקים ואתגרים אנשים עשויים להתרחש בדלתיים סגורות. '
אולי הם לא רצו ילדים, אולי מיצו כל טיפול פוריות שקיים, או אולי אפילו איבדו ילד. 'אל תשאל על הנושא הרגיש הזה,' אומר סקוט-הדסון. 'פשוט לא.' ולשאלות אחרות להימנע בכל מחיר, בדוק הדבר הכי גס שאפשר לשאול מישהו, אומרים מומחים לכללי נימוס .
לחלום על כלא
'מה קרה לך?'
שוטרסטוק / SFIO CRACHO
כשאתה מדבר עם חבר ותיק שנראה גרוע יותר בגלל הבלאי, הקפד להימנע מלתת את זה ששמת לב אליו. הציע עזרה אם מתאים או מתבקש, אבל לא רק לתקוע בכאב. 'השאלה הזו מזיקה מאוד', אומר המחבר מאמן לחיים פארק אידאן . 'זה מרמז שיש משהו לא בסדר עם חבר ותיק. עדיף לקבוע סוג כלשהו של בטיחות בחיבור. '
הוא מוסיף כי 'לכל אמירה שמפעילה תחושת שיפוט או שמשהו לא בסדר איתם יש השפעה נגדית ביצירת סביבה בטוחה'. ולעצות מועילות נוספות המועברות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
