מה אם אתה יכול לפוצץ טאבלט ולהעניק לך קסמים נעולים ועור קורן? האם הייתם מערבבים משקה אבקתי לשרירים הדוקים יותר ומדד שומן בגוף זניח? מה דעתך על תפקוד מוחי מחודד, שיפור בריאות הלב, רמות אנרגיה מוגברות, חוזק עצם מחוזק או תשוקה מינית מוגברת? כולו שלך. רק גלולה אחת ביום. רק סקופ אחד.
מה זה אומר כשאתה חולם על חתלתולים
זו המכירה העיקרית של תעשיית התוספים, שהפליגה משוק של 20 מיליארד דולר בשנת 2004 לכדי 132 מיליארד דולר - והיא צפויה להכפיל יותר מכפליים (לכדי 284 מיליארד דולר מדהימים) רק בשש השנים הבאות. זהו מדינת כוח מערבולת במיוחד. רק באמריקה, 170 מיליון מבוגרים נוטלים תוספי מזון באופן קבוע. ושלושה מתוך ארבעה אנשים מעל גיל 55 עושים זאת מדי יום.
אך למרות פופולריות עצומה ומטרה לכאורה לעזור לאנשים לחיות חיים טובים ובריאים יותר, תעשיית התוספים אינה מה שנראה. למעשה, קילוף הווילון אפילו מעט חושף בטן ערמומית - תביעות נשק, שקרים מוחלטים לגבי מרכיבים ותחושת אדישות כללית מול סטטיסטיקה רפואית מפחידה. להלן, אנו מגלים את הנתונים הסטטיסטיים והסודות המפחידים ביותר על ענף התוספים. ולצד השני (הערה: בריא יותר) של המטבע, בדוק את 50 התוספים הטובים ביותר על פני כדור הארץ .
1 האומגה 3 האלה אולי לא עוזרים.
שוטרסטוק
הידע המקובל מכתיב שחומצות שומן מסוג אומגה 3 - המצויות בשפע בדגי בר שומניים, כמו סלמון גרביים - מצוינות לבריאות הלב. אבל, כמחקר שנערך לאחרונה ב קרדיולוגיה JAMA מציע, אם אתה כבר נמצא בסיכון גבוה להתפתחות או כרגע סובל ממחלות לב, הם עשויים שלא לעשות הרבה. על פי המחקר שלהם, אנשים שלקחו מינונים של אומגה 3 באופן קבוע לא חוו 'שום ירידה משמעותית בקצב ... התקפי לב ושבץ מוחי'. ובשביל דרכים טובות יותר להגביר את בריאות הלב שלך, נסה לאכול יותר 40 המאכלים הטובים ביותר לליבך .
2 תוספים עשויים לשלוח אותך למיון.
שוטרסטוק
על פי מחקר שנערך ב כתב העת לרפואה של ניו אינגלנד , יותר מ- 23,000 איש נשלחים לחדר המיון מדי שנה עקב סיבוכים מבליעת תוספים. (תוספי גלולות להרזיה היו האשמה מספר 1).
3 או אפילו בית החולים.
שוטרסטוק
מתוך אותם 23,000 ביקורי מיון שנתיים הקשורים לתוספים, כ -10% (כ -2,100 בשנה) מובילים לאשפוזים.
4 תוספי תזונה עשויים להכיל אמפטמינים.
שוטרסטוק
בשנת 2015, מחקר ב בדיקות וניתוחי סמים גילה כי שישה תוספי הרזיה המיוצרים על ידי תרופות היי-טק הכילו R-beta-methylphenethylamine (BMPEA), תרכובת הדומה מולקולרית לאמפטמינים, לפי מדינה . לקח שבועיים בלבד לאחר הפרסום עד שה- FDA דרש להחזיר אותו. כיום ה- BMPEA מסווג על ידי ה- FDA כ'חומר שאינו עונה להגדרה הסטטוטורית של מרכיב תזונתי. ' לדרכים בריאות יותר לרדת במשקל, דלג על התוספים ובמקום זאת נסה את 20 הטכניקות הטובות ביותר להרזיה חלקות דיאטות מצליחות .
5 חברות יכולות להתמודד.
שוטרסטוק
אם חומרים נסתרים ובלתי נשמעים לך מפחידים, קבל את זה: מנכ'ל התרופות היי-טק, ג'ארד חיטה , לקח את ה בדיקות וניתוחי סמים המחבר הראשי של המחקר, פיטר כהן , פרופסור בהרווארד, לבית המשפט בגין פיצויים בסך 200 מיליון דולר. המקרה היה חסר תועלת מההתחלה חיטה הפסידה כמעט מיד. (ניסיון הגשתו הראשון, בג'ורג'יה, הושלך לפני שהתחילו ויכוחים בעל פה).
אבל זו הייתה התוכנית לאורך כל הדרך. המטרה של חיטה לא הייתה להבקיע יום משכורת - אלא להחדיר פחד לחוקרים. כמוהו הודה ל מדינה , פרסום חדשות הבריאות של השיא, 'אני מקווה שזה ירתיע אחרים'.
סיפורי מין שיגרמו לך להירטב
על פי הדיווחים כהן מבצע כעת מחקר חדש הקשור לתוספי תזונה.
6 חייך בסיכון.
על פי מחקר שנערך ב כתב העת לטוקסיקולוגיה רפואית בליעת תוספים עלולה להיות קטלנית: בשנה שעברה, 34 אנשים מתו כתוצאה ישירה.
7 אחוזי תווית החומרים יכולים להיות לא מדויקים.
Labdoor, מעבדת מחקר הבודקת תוספי תזונה, מצאתי שתוספי שיער מטים את תוויות המרכיבים שלהם, כמו דיווח על ידי BuzzFeed. עבריין אחד? SugarBearHair, מוצר שאליו דובר קים קרדשיאן ו קיילי ג'נר באינסטגרם. Labdoor חושף כי תוספי השיער של החברה הכילו כ -70% יותר ביוטין ו -26% פחות ויטמין E מאשר המצוין על התווית.
8 'טבעי' לא תמיד אומר טבעי.
שוטרסטוק
Jack3d, תוסף לפני האימון המיוצר על ידי USPlabs, כביכול עשוי להיות עשוי מוצר צמחי. אבל, כפי שחשפה מחקירת משרד המשפטים, הדברים התגלו ככולם סינתטיים. על פי א ארצות הברית היום להגיש תלונה , בשנת 2015, ה- DOJ האשים פלילית שישה מבצעי USPlabs בקשירת קשר. ולעובדות מזעזעות נוספות על החיים סביבך, הנה 20 עובדות מזעזעות אודות חדר המלון שלך.
9 תוספי תזונה יכולים לתת לך היפותרמיה.
בשנת 2013, חייל בצבא ארה'ב בן 22 סבל ממחלה פתאומית וקטלנית של היפותרמיה לאחר שבלע שני סקופים של Jack3d בלבד טיימס צבאי חֲקִירָה . התיק הושלך, 'בדעה קדומה' (במילים אחרות: התובע אינו יכול להגיש ערעור) עקב עדויות עד ראויות שגויות.
בין המרכיבים העיקריים בתוסף היה דימתיל-עמילאמין (DMAA), שעל פי מומחים ממשרד ההגנה יכול להביא למקרים חמורים של היפותרמיה. ובשביל דברים בריאים הרבה יותר לבלוע, שקול את אלה 15 תרופות ללא מרשם שיהפכו אותך לחכם יותר.
10 הם עלולים לגרום לאי ספיקת כבד.
שוטרסטוק
בנוסף להיפותרמיה, ה- FDA מזהיר כי DMAA עלול לגרום לשלל מצבים חמורים, כולל התקפים ואי ספיקת כבד. למעשה, גם Jack3d וגם תוסף אחר של USPlabs, OxyExlite Pro, נקשרו למספר מקרים בהם נדרשה השתלת כבד, ל ארצות הברית היום . ככזה, ה- FDA דרש מ- USPlabs למשוך את שניהם מהשוק ולעצור את הייצור באופן מיידי.
11 תוספי מזון רעים עלולים להיות על המדפים.
USPlabs עצרו, אכן, את הייצור. אבל הם לא שלפו שום דבר מהמדפים. במקום זאת, על פי רויטרס להגיש תלונה , מנהלים הכתיבו כי עובדים מנסים למכור את המוצר שנותר. (בוודאי שתעמוד על ידי המידע הזה, אבל אותם מנהלים שמשכו את התעלול הזה היו אלה ששיקרו על מקורותיו הטבעיים של ג'ק 3. תסלחו לך על שהתחלת לחשוב ש- USPlabs עשוי להיות מפעל מרהיב.)
12 הם מנצלים אנשים הסובלים מהתמכרות.
שוטרסטוק
כפי ש איש עסקים פנימי דיווח , חברת Sunrise Nutraceuticals, החברה שעומדת מאחורי אלימידרול, שיווקה את המשקה שלהם כחומר כדי לעזור להתגבר על נסיגת אופיאטים. העניין הוא: אלימידרול מכיל בדיוק אפס מרכיבים שהוכחו רפואית כמסייעים להילחם בהתמכרות. ככזה, ה- FTC הטיח אותם בתביעה של 5 מיליון דולר.
13 אתה לא צריך להתערבב עם עישון.
שוטרסטוק
על פי ניסוי שערך המכון הלאומי לסרטן בארה'ב, מעשנים שצרכו תוספי ויטמין A באופן קבוע היו למעשה יותר סביר לפתח סרטן ריאות מאשר מעשנים שלא. למידע נוסף על המחלה ועל רמת הסיכון שלך, למד את 15 הסוגים הנפוצים ביותר של סרטן .
14 הם חסרי תועלת במניעת דמנציה.
שוטרסטוק
יצרני תוספי נוגדי חמצון, כמו סלניום, מראים את התכונות האנטי-דמנציות הטבועות בחומר. אבל, על פי מחקר שנערך לאחרונה ב נוירולוגיה JAMA המשתתפים בבלימת תוספים לא הראו ירידה בשיעור האבחנות באלצהיימר. לקבלת דרכים בריאות יותר לשמור על המוח שלך, נסה לאכול יותר מ- 40 המאכלים הטובים ביותר למוח שלך .
15 התוספים שלך עשויים להיות מעט יותר מכדורי פחמימות.
שוטרסטוק
כמו ה ניו יורק טיימס גילה , בשנת 2015, הגישה התובעת הכללית של מדינת ניו יורק תביעה נגד ארבעה וולגרינים בגין שקר ישר על כדורי הג'ינסנג של מותג החנות שלהם. הגלולות התיימרו להכיל חומרים מזינים שיקדמו 'סיבולת וחיוניות', אך למעשה, הכילו מעט יותר מאבקת אורז ושום טחון דק.
16 הם יכולים להכיל גלוטן.
וולמארט טוען כי הגינקו בילובה שלהם, תוסף פופולרי להגברת המוח, הוא ללא גלוטן וללא חיטה. אבל, לפי בדיקת התובע הכללי של מדינת ניו יורק, באמצעות ה ניו יורק טיימס , גורמים רשמיים מצאו כי התוסף מכיל רק צנון וחיטה - ובעיקר, שום גינקו בילובה.
מה זה אומר לחלום על טורנדו
17 הם עשויים להכיל גם אלרגנים.
עבור אנשים הסובלים מאלרגיות לבוטנים, עובדה הבאה זו צריכה להתאבן אותך. בשנת 2015, לפי ה ניו יורק טיימס , ה- FDA מצא כי GNC השתמש במה שמכונה 'חומרי מילוי' - אבקה נוספת, בדרך כלל בצד הזול יותר, שנועדה לחזק את משקל המוצר ובסופו של דבר להפחית את עלויות הייצור - בתוספי המותג שלהם. מילוי נפוץ? קטניות, אשר נופלות באותה סוג של חיות בר כמו בוטנים. GNC לא כלל מידע זה על התוויות שלהם.
18 מולטי ויטמינים עשויים לתת לך סרטן.
שוטרסטוק
סקירה שנערכה בשנת 2007 על ידי המכון הלאומי לסרטן מצאה כי גברים שנטלו תוספי מולטי ויטמין מתו באופן קבוע סרטן הערמונית כמעט פי שניים מהשיעור מאלה שהתרחקו מהחומר.
19 אין להם תמיכה רשמית.
מהמוסדות הלאומיים לבריאות, לארגון הבריאות העולמי, למרפאת מאיו, למרפאת קליבלנד, למרכזים לבקרת מחלות ומניעתן, וכל פגע כבד אחר בתעשייה הרפואית, אף ארגון לא ממליץ רשמית על שימוש. של תוספים. לקבלת דרכים טובות יותר לחיות את החיים הטובים ביותר שלך, הקפד לבדוק את 100 דרכים להיות אדם בריא (הרבה יותר) או ה 100 דרכים להיות אישה בריאה (הרבה יותר) .
20 שום דבר לא ישתנה.
שוטרסטוק
עם תרופות, למשל, ה- FDA צריך לאשר כל דבר לפני שהוא יוצא לשוק. עם תוספים, בזכות התנאים ב- DSHEA, ל- FDA אין כוח כזה שהסוכנות יכולה רק לדרוש שהמוצרים יהיו הוסר ממכירה - בדרך כלל חודשים לאחר שהנושאים, כמו אשפוזים, מתחילים להתרחש בתדירות גבוהה. תהליך ההסרה עצמו יכול להימשך גם חודשים, מה שאומר שמוצרים יכולים להישאר על המדפים הרבה אחרי שבדרך כלל חושבים שהם לא בטוחים. זכור זאת בפעם הבאה שתגיע לכדור הרזיה.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
