לדבר על שגרות טיפוח העור הוא אחד התחביבים האהובים על הרשתות החברתיות. במהלך השנים האחרונות, ראינו דברים כמו מיקרו-זרמים וטיפולי פנים הידרה ממריאים, כמו גם אינספור קרמים ושיקויים עם הבטחות אינסופיות. אבל טכניקה אחת שעמדה במבחן הזמן היא גואה שה - ולכן אתה אולי תוהה איך להשתמש באבן גואה שה. כדי לברר, פנינו למומחים. המשיכו לקרוא כדי ללמוד כיצד עובדת גואה שה והיתרונות שהיא מספקת.
קָשׁוּר: אישה בת 104 חושפת את שגרת הטיפוח שלה נגד אייג'ינג .
מה הכוונה של עכבישים בחלום
מה זה גואה שא?
Gua sha היא טכניקת עיסוי שבה אתה מלטף את העור שלך עם אבן כדי להשיג מגוון של יתרונות, החל מנפיחות מופחתת ועד למראה מורם יותר. עיסויי פנים של Gua Sha הם די פופולריים ב-TikTok, שם משפיעני יופי חולקים את שגרות טיפוח העור והערב שלהם הכוללות את הכלי. לפי Google Trends, פניות לגבי גוואה שאה הגיעו לשיא הפופולריות בשנת 2021 ונשארו פופולריות מאז. אם יש לך חובב טיפוח בקבוצת החברים שלך, אז כנראה יש להם את הכלי הזה - וכנראה מתלהבים ממנו.
למרות שתרגול הגואה שא חווה עלייה בפופולריות לאחרונה, המתודולוגיה עתיקה. 'גואה שא היא טכניקת רפואה סינית מסורתית המשמשת לטיפול ולשיפור בריאות העור והגוף', אומר אליזבת טרטנר , רופא של רפואה סינית ואינטגרטיבית ורופא דיקור שמלמד גואה שה. 'זה נהיה מאוד פופולרי עכשיו בגלל ההשפעות הדרמטיות שיש לו על הרמה ועיצוב הפנים'.
מהם היתרונות של שימוש באבן גואה שה?
- נוגד הזדקנות: אחד המושכים הגדולים ביותר לגואה שאה הוא השפעות האנטי אייג'ינג. 'יש אומרים שזה יכול להרפות את שרירי הפנים ולעזור להפחית את הופעת הקמטים', אומר כריסטופר צ'ו , רופא עור מוסמך ומייסד של רפואת עור טהורה .
- מחזור מוגבר: תנועת העיסוי החוזרת יכולה להגביר את זרימת הדם שלך. 'באחד מחקר שפורסם , gua sha שיפרה את זרימת הדם בעור, מה שיכול לעזור לשפר את בריאות העור', מוסיף צ'ו.
- ייצור קולגן מוגבר: חלק מהתומכים אומרים שהתרגול יכול להגביר את יצירת הקולגן, שהוא החלבון שנותן לעור שלך את האיכות הצעירה והקופצנית שלו ונוטה לרדת ככל שאנו מתבגרים.
- ניקוז לימפטי: 'שיפור הניקוז הלימפתי מפחית נפיחות ומקדם מראה מחוטב יותר - אם כי זה מאוד זמני', אומר הרג את באן , מייסד שותף של קליניקת אסתטיקה פרצוף עסיסי .
- הפגת מתח: כמו כל עיסוי, עיסוי פנים בטכניקת הגואה שאה יכול להקל על המתח באזורים שבהם אתה משתמש בו. חלק מהמקצוענים איתם שוחחנו אמרו שזה עשוי גם לשפר את תסמיני TMJ.
- מפחית את המראה של צלקות אקנה: זרימת הדם המוגברת עקב זרימת הדם המוגברת יכולה לסייע לתהליך זה.
- מפחית נפיחות: זה קשור לניקוז לימפתי. 'לדעתי, gua sha כנראה יכולה לשפר את זרימת הדם לעור ולעזור להפחית נפיחות זמנית, אבל צריך לפרסם מחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות ארוכי הטווח', אומר צ'ו.
קָשׁוּר: 8 מרכיבים לטיפוח העור שעוזרים להסתיר את הקמטים שלך, אומרים מומחים .
איזה סוג של אבן גואה שה כדאי לי לקנות?
חומרים שיש לקחת בחשבון
היכנס לחנות היופי המקומית שלך, ואתה בטוח תמצא עשרות אבני גואה שה. 'כלי גואה שה מגיעים בכל המינרלים כמו ירקן, רוז קוורץ, אבן ביאן, אובסידיאן, קוורץ, אגת ואבנים חדשות אחרות, וכולם עובדים כי זה סוג העיסוי שיוצר את התועלת', אומר טרטנר. 'המינרל המשמש לעיסוי הוא בונוס.'
אם אתה רוצה לבחור אחד עם מאפיינים נוספים, בחר ירקן. 'אומרים שלירקן יש אותו הרץ כמו לגוף האדם', אומר טרטנר. רוב המתרגלים המסורתיים משתמשים בו גם כן.
צורות שיש לקחת בחשבון
שוב, טרטנר אומר שהצורה של אבן הגואה שא שלך לא כל כך חשובה כל עוד הטכניקה שלך מתאימה. עם זאת, יש לה מועדף: 'אני מעדיפה את צורת ה-H המסורתית או את צורת הלב כי הם קלים לשימוש', היא אומרת.
איך אני יכול לתת לעצמי טיפול פנים גואה שה?
נקה את הפנים שלך
הצעד הראשון בשגרת הגואה שה שלך צריך להיות לשטוף את הפנים שלך בתכשיר הניקוי העדין הרגיל שלך כדי להסיר איפור, שמן ולכלוך. 'זה עוזר לכלי הגואה שא להחליק בצורה חלקה ומונע מכל זיהומים להיות לעסות לתוך העור שלך', אומר צ'ו.
למרוח שמן או קרם לחות
לאחר מכן, טרטנר מציע לערבב את הפנים, הצוואר והחזה שלך עם טונר או מים. 'בעקבות זה, מרחו סרום שומני, שמן פנים או קרם פנים חלקלק על הצוואר, הפנים והחזה', היא אומרת.
בצע את אימון ה-Gua Sha שלך
עכשיו, אתה מוכן לעיסוי.
אמנם אתה עשוי לראות כמה משפיענים מבצעים גואה שא על הפנים שלהם בלבד, אבל טרטנר אומר שחובה להתחיל באזור החזה. זה מניע את רקמת הלימפה וממריץ את נקודות הדיקור הנכונות. 'אי אפשר לפסל את הפנים אם יש סטגנציה או גודש במקום אחר', היא אומרת.
כדי להתחיל, החזק את כלי הגואה שא עם האגודל בצד אחד וארבע אצבעות בצד השני. מקם אותו בזווית של 15 מעלות לחזה והזיז אותו ממרכז החזה לצד לאט ובלחץ קל. לאחר שלוש עד שבע תנועות בכל צד, אתה יכול לעבור לצוואר.
הזיזו את ה-guasha במעלה קו האמצע של הצוואר, בעצם על הגרון, והזיזו אותו על קו הלסת. לאחר מכן, עבור לצד הארוך יותר של הכלי והזיז אותו למעלה בצידי הצוואר; להתנועע על קו הלסת. לבסוף, עלו בחלק האחורי של הצוואר.
כאשר אתה מגיע לפנים, טרטנר מציע להשתמש בקצה המחורץ של הגואה שאה כדי לנוע לאורך הלסת לכיוון האוזניים. המשך במעלה הפנים לנוע מהמרכז לצדדים ומעלה לכיוון הרקה. יש לעקוב אחר עצם הגבה אך לא להשתמש בגואה שאה בארובת העין. 'במצח, צור צורת מניפה שנכנסת לקו השיער - ואז, צא לקו האמצע החוצה', אומר טרטנר. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
חזור על כל מהלך שלוש עד שבע פעמים, תוך שימוש בלחץ עדין עד בינוני.
לשטוף במים פושרים
לאחר אימון הגואה שה, שטפו את הפנים במים פושרים והמשיכו בשגרת הטיפוח כרגיל.
נקה את הכלי שלך ואחסן אותו בבטחה
אתה יכול לנקות את כלי הגואה שא שלך עם ניקוי פנים או סבון אנטיבקטריאלי עדין. אחסן אותו במקום יבש ומוגן מלכלוך ולכלוך.
קָשׁוּר: 8 טעויות טיפוח שגורמות לך להיראות מבוגר יותר .
איפה עוד אפשר להשתמש באבן גואה שה?
גוואשה פנים היא הפופולרית ביותר, אך מתרגלים רבים מציעים להשתמש בה בחלקים אחרים של הגוף לקבלת תוצאות מקיפות יותר.
- צוואר: אתה יכול להשתמש בגואה שה בצדדים ובגב הצוואר ולהניע את האבן ברגע שאתה מגיע ללסת. השתמש במגע עדין, במיוחד ליד עורק הצוואר.
- חזור: מחקר אחד משנת 2019 מצא את זה אנשים שהשתמשו בגואה שא עבור כאבי גב תחתון חוו ירידה בכאב. כדי לעשות זאת, תצטרך לבקר אצל מתרגל.
- גרון: אתה יכול להחליק את הגואה שא במעלה הגרון שלך בצורה דומה לצווארך.
האם יש חסרונות לטיפולי Gua Sha?
לדברי צ'ו, גואה שה היא טכניקה זעיר פולשנית, כך שאין הרבה חסרונות. עם זאת, ישנם כמה דברים שאתה עשוי לשים לב אליהם. 'יש אנשים שעלולים לראות חבורות או כאבים אם מפעילים יותר מדי לחץ', הוא אומר. 'ייתכן גם אדמומיות זמנית עקב זרימת דם מוגברת'. אם אתה שם לב לאף אחד מהם, השתמש במכה עדינה יותר בפעם הבאה שאתה גוואה שה.
סיבות להשהות בשגרת הגואה שה שלך
יש כמה פעמים שאתה צריך לדלג על הגואה שא. 'לא מומלץ עם הריון, טיפול במדללי דם, חום, סרטן, כוויות שמש ופצעים פתוחים או אקנה בפנים', אומר טרטנר.
אתה גם רוצה לשקול כל הליכים אסתטיים. 'אם עברת טיפול נגד קמטים כמו בוטוקס או מילוי עורי, כדאי להימנע מגואה שאה במשך שבועיים', אומר באן. 'גואה שא לאחר זריקות עלול להוביל לסיכון גבוה לזיהומים'.
קָשׁוּר: 10 הרגלים יומיומיים ששומרים על העור שלך צעיר וזוהר .
אז האם כדאי להשקיע באבן גואה שה?
רוב רופאי העור מסכימים שהתוצאות ארוכות הטווח של הגואה שאה אינן נלמדות, אך עשויות להיות כמה יתרונות ניכרים לטווח הקצר. עם זאת, רוכשי גוואה שא רבים נראים מרוצים מהרכישה שלהם.
סקירה של כלי הרמת פנים הר Lai Gua Sha אמר: 'כמה אנשים שאלו אותי אם ירדתי במשקל, אבל בהחלט לא - הפנים שלי פשוט מחזיקות פחות נוזלים והם הרבה יותר מוגדרים.' אדם אחר הגיב: 'זה מרגיש נהדר, ומרגיע מאוד. לא יכולתי לדעת אם זה עושה משהו לעור שלי או שזה רק בראש שלי, אבל אז בשיחת זום אתמול מישהו החמיא ל'זוהר הוורוד' שלי!'
ההשקעה הראשונית שלך תהיה תלויה בשאלה אם תבחר לעשות גואה שא בבית או לעשות זאת על ידי איש מקצוע. גוואות ביתיות עולות הכל מכמה דולרים ועד מאות (אם כי מומחים מסכימים שההבדלים בין השניים הם מינימליים). אם תלך לאסתטיקה, סביר להניח שהטיפול יעלה בסביבות 60 עד 100 $, תלוי מה עוד עשית.
כיצד להוסיף ערך לבית
היתרון הגדול ביותר של DIY gua sha הוא התדירות. אם תשלבו את העיסוי בשגרת היומיום שלכם, תוכלו לעשות אותו בצורה עקבית יותר מאשר אם תעשו זאת רק במשרד של אסתטיקה. זה לבד יכול להיות ההבדל בין לראות תוצאות לבין לא.
סיכום
לאחר שהתפתחה מתוך תרגול סיני עתיק, הגואה שאה שאנו מתרגלים כיום נשאר בטוח עבור רוב המשתמשים ויכול להיות תוספת מבורכת לשגרת הטיפוח שלך, במיוחד אם אתה רוכש אבן במחיר סביר - רק היה מודע לאופן שבו אתה משתמש באבן מצבים רפואיים. לעצות נוספות בנושא יופי, בקר החיים הטובים ביותר שוב בקרוב.
Best Life מציעה את המידע העדכני ביותר ממומחים מובילים, מחקרים חדשים וסוכנויות בריאות, אך התוכן שלנו לא נועד להוות תחליף להדרכה מקצועית. אם יש לך שאלות או חששות בנושאי בריאות, התייעץ תמיד עם ספק שירותי הבריאות שלך ישירות.
ג'וליאנה לביאנקה ג'וליאנה היא עורכת וכותבת תכונות מנוסה. קרא עוד
