בין אם הייתם יחד חמש שנים או 50, להתגרש לעתים רחוקות הוא ללא כאבים - וכאשר יש יְלָדִים מעורב, זה משמעותי יותר מסובך. בין עריכת סידורי משמורת, חישוב כיצד לחלק את הדברים של הילדים בין שני הבתים שלכם, לבין דאגה לדבריו שאמרה, התהליך צפוי להיות קשה לכל המעורבים.
עם זאת, בתכנון הולם אתה יכול להתמודד עם הגירושין שלך באופן שלא צריך להרגיש שעולם ילדיך מתרסק עליהם. בטח, זה לא יהיה קל, אבל 33 הטיפים האלה של מומחי גירושין מובילים יכולים להקל על הפיצול שלך על הילדים שלך - ועלייך, בטווח הארוך.
1 הודיעו ברגע שהגלגלים כבר בתנועה.
שוטרסטוק
טעות אחת שעושים הורים מתגרשים היא לספר לילדיהם על כוונתם להתגרש הרבה לפני הכדור למעשה מתגלגל . דייויד ריישר , Esq., עו'ד דיני משפחה בניו יורק ומנכ'ל LegalAdvice.com , אומר שאם יש שינוי בלב של ההורים, זה יכול בסופו של דבר להזיק לילדים, וציין כי 'אנשים משנים את דעתם לעתים קרובות.'
2 וודא שאתה והאקס שלך נמצאים באותו עמוד לפני שתעביר את החדשות.
שוטרסטוק / Wavebreakmedia
לפני שתחליט להעביר את החדשות לילדים שלך, היכנס לאותו עמוד לגבי השפה המדויקת שבה תשתמש כדי לספר להם מה קורה. 'השתדל לקבל הסכם עם בן / בת הזוג שלך על אופן הטיפול במצב', אומר פסיכולוג קליני ד'ר קרלה מארי מאני , סופר של מזדקן בשמחה . 'ילדים מצליחים הרבה יותר טוב עם החדשות על גירושין כשההורים הם חיוביים ומזווגים. '
זכוכית שבורה בחלומות
3 קבעו זמן מתאים למסירת החדשות.
שוטרסטוק
לפני שתפרסם את החדשות לילדים שלך, הגדר זמן מתאים ומקום ספציפי לעשות זאת. מְרַפֵּא רפי בילק , LCSW-C, מנהל ה- מרכז הטיפול בבולטימור , מציע למצוא זמן שבו לחץ הוא נמוך ואף אחד לא מתכנן לפחות כמה שעות. כפי שבילק מציין, מסר את ההודעה ואז שולח ילדים בית ספר , למשל, עלול לאפשר להם להתרכז.
4 הגבל את הסחות הדעת כאשר אתה מספר להם על הגירושין.
שוטרסטוק
לוקח את הילדים שלך ל עולם דיסני להפיץ את החדשות אולי נראה כמו דרך נהדרת להרגיע את המכה, אבל הימצאות במגרש הביתי שלך תעבוד טוב יותר עבור כל המעורבים. במקום זאת, 'ודא שהם נמצאים במרחב שקט ובטוח כמו בחצר האחורית שלהם, בסלון או בסביבה שלווה אחרת ונטולת הסחות דעת', אומר מאנלי. וכדי לוודא שההודעה עוברת ללא כל בלבול, בקש מכולם לשים את שלהם מכשירים למטה במהלך השיחה.
5 הבהיר שהם לא אחראים בשום צורה למתרחש.
שוטרסטוק
למרות שחזרה על 'זו לא אשמתך' שוב ושוב עשויה להיראות קלישאה, מנלי אומר שחשוב לחזור על העובדה שלילדים שלך אין שום קשר להחלטתך להתפצל. במקום זאת, ודא שהם יודעים שההחלטה שלך היא 'רק על שני מבוגרים שנדרשים להיות נפרדים בגלל הבדלים.'
6 אל תניח שאתה יודע כיצד ילדיך יגיבו.
שוטרסטוק / imtmphoto
אמנם אתה יכול להניח שילדיך ירגישו פגועים, כועסים או מבולבלים ביחס לחדשות הגירושין שלך, אך פנה להם מקום להביע ולהביע את רגשותיהם לגביו.
אם הם כועסים במקום עצובים, או נראים לא רגשיים, אל תדחוף אותם לחקות את תגובתך לשינויים במשפחה. לפי גריידי סאליבן של ה הורות באמצעות גירושין בתוכנית בקנזס סיטי, מיזורי, חשוב להבין ש'ילדים עשויים לחוות תגובה רגשית שונה לחלוטין ממך. '
7 שאל את ילדך כיצד הוא מרגיש לאחר שפרסמת את ההודעה.
שוטרסטוק
הדרך הטובה ביותר להבין איך הילדים שלך מרגישים לגבי גירושיך היא פשוטה: פשוט תשאל. סאליבן מציע להורים לשאול כיצד הילדים שלהם מרגישים לגבי שינויים ספציפיים במבנה המשפחתי, כמו מי יגור היכן, או מה משמעות הגירושין לאירועים מיוחדים בעתיד.
8 קבלו שהגירושין עצמם עשויים שלא להיות הדבר הקשה ביותר עבורם.
שוטרסטוק
קל להניח כי הרעיון של הוריהם להתפצל עשוי להיות החלק הקשה ביותר בתהליך עבור ילדיכם. אבל שיגידו לך מה הם הכי הרבה מוּדְאָג בערך במקום להקרין. מכיוון שקשה למושג הגירושין להבין את מושג הגירושין במלואם, הם עשויים להיות בעלי דאגות שונות שתקפים באותה מידה, כמו לגבי מי שיאסוף אותם מבית הספר, היכן יחיו הממולאים שלהם, או עד כמה הם יהיו קרובים לחיות שלהם חברים .
דברים מתחשבים להגיד לחבר שלך
9 הכן מטפל תורן.
שוטרסטוק
לפני שתכריז על הפיצול שלך לילדיך, בשורה א מְרַפֵּא , מציע פסיכיאטר קרול ליברמן , דוקטורט לספק לילדים שלך קרקע ניטרלית להביע את רגשותיהם - ללא חשש משיפוט או גרימת נזק לצדדים המעורבים - יכול לעזור להם לעבד חלק מהרגשות הגדולים שהם עוברים.
10 ושכר מתווך.
שוטרסטוק
אם יש לך מתווך בהישג יד לפני שתכריז את ההודעה, אתה יכול לעשות את ההבדל מבחינת האופן שבו הילדים מתנהלים. ' עורכי דין נמצאים שם כדי להילחם על זכויותיך וזה לא תמיד עולה בקנה אחד עם מה שטוב לטובת ילדיך - או שאתה לצורך העניין ', אומר פייג 'הארלי , מגשר שהוכשר לטראומה, רכז הורים מוסמך, ומאמן מעבר לגירושין מוסמך במצבי לחץ טראומטיים, הממוקם באזור נאשוויל, טנסי.
11 הפוך את התזמון בראש סדר העדיפויות שלך.
שוטרסטוק
כמובן, פיצול משמורת או התפלגות כלכלה הנושאים הדוחקים יותר עבורך ועבור האקס שלך, אך עבור ילדים קטנים שלא בהכרח מבינים את תמצית ההחלטות הללו, חוסר בהירות בנוגע לתזמון יכול לעיתים לעורר לחץ רב יותר - לכן חשוב להתמודד עם תחילה .
'פתרון הבעיות הנוגעות ללוח הזמנים של הילדים צריך להיות בראש סדר העדיפויות של כל אחד מההורים', אומר עורך דין לגירושין ראסל ד נייט . 'נושאי הכסף ימתינו לך לאחר סיום לוח הזמנים לילדים.'
12 היו אקספרסיביים לגבי רגשותיכם כלפיהם.
שוטרסטוק / VGstockstudio
אם אתה מודאג מכך שאהבה טובה עם ילדיך במהלך גירושין תשים עליהם לחץ נוסף, אל תהיה - זה זמן חשוב לחזור ולדבר עד כמה הם מתכוונים לך ושלא אתה וגם האקס שלך לעולם לא ירגישו אחרת לגביהם.
אם אתה רוצה להעניק להם תחושת ביטחון, “תקשר ששני ההורים אהבה אותם לא משנה מה התוצאה 'של תהליך הגירושין, מציע יועץ הנישואין ד'ר. טים בארון LPCC-S, מסינסינטי, אוהיו.
13 תגיד להם שהם לא צריכים לבחור הורה.
שוטרסטוק
ילדים רבים מרגישים לחוצים להראות את נאמנותם להורה זה או אחר - במיוחד במקרה של גירושין שנויים במחלוקת - לכן חשוב להבהיר להם כי אין זה הכרחי. כדי לסייע במיתון הנושא, ההורים צריכים 'להרגיע אותם שהם יזכו לראות את שני ההורים ושאינם צריכים 'לקחת צד'', אומר ברון.
14 הסבירו בדיוק מה ישתנה מיום ליום.
במקום להקפיץ שינויים גדולים, כמו חגים בבתים חדשים או נפרדים יום הולדת חגיגות, על ילדיכם, ספרו להם בדיוק מה נשאר זהה ומה שונה. בארון מציע לתקשר את השינויים היומיומיים הספציפיים בשגרה ולקיים דיאלוג מתמשך על משמרות אלה.
15 תן להם משחק אחר משחק על הצעדים הבאים שלך.
שוטרסטוק
'לראות ארוז מזוודה בדלת הכניסה לפני שגילית שההורים שלך נפרדים יוצר זעזוע לילד, שהופך להיות חלק מטראומת הגירושין ', אומר מחוז עדינה , MSW, יועץ מוסמך לבריאות הנפש ומומחה לטיפול במשפחה מטורונטו, קנדה. כדי למזער את ההלם והטראומה, תנו לילדים שלכם משחק אחר משחק כיצד השבועות והחודשים שלאחר ההכרזה יתנודדו, ממתי יבואו המובילים להביא דברים עד שהם יבלו את הלילה הראשון שלהם בית חדש.
16 להבהיר ששני ההורים עדיין באותו צוות.
אולפני שוטרסטוק / LightField
מקומות מגניבים לצאת לדייט
בעוד שחלק מהילדים יתנהגו כאילו הורים מתמודדים עם פלגים בעקבות פיצול, מבהיר כי אתה חזית מאוחדת בשלב מוקדם של התהליך יקל על כל המעורבים. חשוב שיידעו כי 'אמא ואבא נמצאים באותה הצוות ולא ניתן להעמיד אותם אחד נגד השני' לפני שהם מנסים לנצל את המצב, אומר טרה אייזנהרד , מאמן גירושין ומגשר בהריסבורג, פנסילבניה, ומחבר הספר המילה D: גירושין בעיני ילד .
17 ערכו פגישות משפחתיות קבועות בנושא הגירושין.
שוטרסטוק
אל תתנו להכרזה על גירושין בפעם האחרונה שתדברו על התהליך עם ילדיכם כמשפחה. אייזנהרד ממליץ לקיים מפגשים משפחתיים קבועים כדי לספק לילדים מקום לדון ברגשותיהם ובדאגותיהם. 'זה שומר על קשרי המשפחה ומעניק לכל בני המשפחה תובנה חשובה כדי לעזור לקבוע כיצד להמשיך ולהתקדם בצורה המתאימה ביותר', היא אומרת.
18 הבהיר כל שינוי בכספי משפחתך לפני שהם קורים.
אי היכרות עם שינויים כספיים יכולה בסופו של דבר ללכוד את ההורים לדפוסי הוצאה שהם כבר לא יכולים להרשות לעצמם לקיים, ומחייבים שינויים גדולים יותר, ולעתים קרובות דרסטיים בחייו של הילד, במקום כאלה שהם יודעים לצפות.
'למכור את הבית, להחליף בית ספר, לגזור מַחֲנֶה , ויש להסביר לילדים את דרגת המדרוג או ביטול החופשות מבעוד מועד, 'אומר לו קנאטרו , ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, נשיא שדרת פארק קנאטארו פיננסית בעיר ניו יורק.
19 אם הורה חוזר לעבודה, פרסם את החדשות מוקדם.
שוטרסטוק
גירושין פירושם לעתים קרובות הורה שקודם לכן נשאר בבית צריך לחזור לעבודה. אם זה המקרה, 'פשוט ציין זאת באופן ענייני', אומר הארלי.
'אל תתלונן בפני ילדך ואל תהיה חסר פנים כלפי ההורה השני בין אם זו בחירתך ובין אם לא.' במקום זאת, תן להם להביע את דאגותיהם מהשינויים הללו וליידע אותם כיצד זה ישנה את לוח הזמנים שלהם בהקדם האפשרי.
20 מסרבים להאשים.
גם אם הייתה עוינות רצינית או אי נאֱמנות , אין צורך להעביר את הפרטים הללו לילדיכם בעת ההכרזה. מה שעדיף, לטווח הארוך, הוא 'להיות אובייקטיביים ככל האפשר מבלי להאשים אף צד', אומר בילק.
21 ערוך ברית כדי להימנע מדברים שליליים זה על זה.
עד כמה שזה יכול להיות קשה, במיוחד במקרה של פיצול חריף, ליברמן אומר שדיבור שלילי על הורה אחד מול הילדים יגרום נזק רק בטווח הארוך. לכן, הבהירו לאקס הקרוב שלכם שלא יהיו הערות פוגעות לגבי ההורה השני כשיהיו את ילדיכם אתכם.
22 אפשר לילדיכם לבדוק את החדרים החדשים שלהם לפני מעבר.
שוטרסטוק / אפריקה החדשה
אחד הלחצים הגדולים ביותר לגבי גירושין לילדים הוא הרעיון של יָשֵׁן איפשהו חדש. כדי לעזור להם לעבוד על כך, מציע בארון לספק פירוט רב אודות היכן הם ישהו, מתי ואיך נראה המרחב החדש. הראו להם תמונות של הבית החדש, דברו איתם על חדר השינה החדש שלהם, והפכו את השינוי למרגש, לא מפחיד.
23 תנו לילדים להשמיע קול על מה שנשאר ומה הולך.
שוטרסטוק / יוגנוב קונסטנטין
במקום להעביר הכל לילדים שלך ולהראות להם חדר מרוהט במלואו, תנו להם לבחור מה הם עוברים לבית החדש, מציע הארלי. אמנם זה עלול להרגיש כמו אובדן אישי כשאתה רואה אותם לוקחים את רכושם האהוב מביתך, אך הדבר נותן להם תחושה של שליטה במצב שאחרת הוא בעיקר מחוץ לידיהם.
האם אפשר להפוך את ההשפעות של עישון
24 שים תמונה של ילדך והוריהם האחרים בחדר החדש שלהם.
שוטרסטוק
כדי להשלים את החדר החדש של ילדך, 'א תמונה של הילד שלך ושל ההורה השני בחדר שלהם זה רעיון מצוין, 'אומר הארלי. 'זה מעביר מסר חיובי חזק, שהוא: אני תומך בכך שאתה אוהב את ההורה השני שלך!' עם זאת, היא מזהירה מלהעלות תמונה של כל המשפחה, מכיוון שהיא עשויה לתת לילדך תקווה כוזבת לגבי פיוס.
25 קח להם קניות 'בית חדש'.
שוטרסטוק
להביא לילדים שלכם כמה דברים חדשים לחדר החדש שלהם יכול לגרום לזה להרגיש כמו חוויה מיוחדת במקום מפחידה. סט סדינים חדש, חיה ממולאת חדשה, או סתם פוסטר מגניב לקיר שלהם יכולים לעשות את ההבדל בכל מה שקשור לראות את החלל כבית.
26 אבל אל תעבור עם מתנות.
שוטרסטוק / פיצקים
בעוד שקניית כמה דברים חדשים לחדר החדש של ילדכם יכולה לגרום להם להרגיש בבית, הארלי מזהיר מפני לעשות יותר מדי בבת אחת. 'אל תיכנע לפיתוי לא לומר לא כשאתה יודע שצריך', היא מזהירה.
27 קבע תאריכי הפעלה בבית האקס שלך.
שוטרסטוק / תמונות עסקיות של קופים
אם אתם רוצים לגרום לבית החדש של ילדיכם להיראות מיוחד כמו הישן שלהם, קבעו כמה משחקי משחק עם חבריהם במרחב החדש. בכך, תעזור להפיג כל חשש שהם יצטרכו להחמיץ זמן עם חבריהם בימים שהם מבלים עם הורה זה או אחר - דבר שיכול במהירות לחמץ ילד על הסידור החדש שלהם.
28 שאל את ילדיך אם הם מקווים שתחזור ביחד.
שוטרסטוק
סרטים ותוכניות טלוויזיה גורמים להיראות כאילו ניתן לשכנע הורים גרושים בקלות להתפייס, אך חשוב לוודא שלילדיך יש ציפיות ריאליות לגבי עתיד הזוגיות שלך להיכנס לגירושין.
במקום לתת למשאלות האלה להתבטא, 'שאל את ילדיך אם הם אי פעם מפנטזים על חזרתך עם בן / בת הזוג לשעבר', מציע הארלי. זה פותח פתח לשיחה שאחרת הם ירגישו נבוכים או לא נוחים לניהול ומספק לך הזדמנות להתמודד עם ציפיותיהם העלולות להיות מציאותיות.
29 שוחח על היכרויות כמושג מופשט לפני שהוא הופך למציאות.
שוטרסטוק
לפני שאתה ממש מתחיל לחשוב על עצמך כ שוב אדם יחיד , 'דבר על היכרויות לפני [שאתה] מתחיל לצאת', אומר הארלי. הדיון בעובדה שאתה יכול, בשלב מסוים, להתחיל לראות אנשים חדשים, יכול להקל על ילדיך להתמודד עם הרעיון לפני שהוא הופך למציאות.
10 הממים המובילים בכל הזמנים
30 הסבירו כי חיבוב בן הזוג החדש של ההורה אינו בגידה.
שוטרסטוק / Halfpoint
חשוב גם להבהיר לילדיך שלחבב אחר משמעותי חדש לא אומר שהם בוגדים בך. הודיעו שהם יכולים לדבר איתך על בן הזוג החדש של האקס שלך מבלי שזה יהפוך לנושא רגשי עבורך.
31 וודא שזמן הסולו שלכם ביחד מתמקד אך ורק בהם.
שוטרסטוק
אם אתה פתאום מוצא את עצמך הורה לילדיך לבד בפעם הראשונה, תן להם את תשומת הלב הבלתי מחולקת בימים שיש לך אותם. 'אתה צריך להתחיל טרי!' אומר הארלי, שממליץ לקחת את הזמן הזה בכדי להכיר את ילדיך אחד על אחד.
32 שיידעו שהזמן המשפחתי עדיין על השולחן.
שוטרסטוק
רק בגלל שאתה ובן הזוג לשעבר לא תהיו יחד כזוג, אין פירוש הדבר שילדיכם לעולם לא יראו אתכם באותו חדר. סידור פעילויות שבהן אתה עדיין יכול לבלות יחד כמשפחה יכול להקל על המעבר - רק להבהיר כי היכולת שלך להיות חברים עם האקס שלך איננה אינדיקציה שבסופו של דבר תחדש את מערכת יחסים רומנטית .
33 ספר להם שתמיד תהיה משפחה.
שוטרסטוק
גירושין עשויים להיות שלילדים יש שני חדרי שינה, שתי חגיגות חג ואולי אפילו הורים חורגים בתמונה בסופו של דבר, אבל חשוב ליידע אותם שהגירושין שלך לא הופכים אותך למשפחה פחות. הבהיר כי לא משנה מה ישתנה, הם נשארים בראש סדר העדיפויות גם לך וגם לשעבר שלך, וכי הקשר בין ההורה לילד שלך - והאהבה שלך אליהם - לעולם לא ישתנה. וכדי להכין את עצמך לפיצול שלך, ודא שאתה יודע את 40 הדרכים הטובות ביותר להתכונן לגירושין .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
