עבור רובנו, פרידה ממישהו היא משימה מצערת שעומדת בפנינו בשלב כלשהו בחיינו. ובעוד שאנשים רבים מאמינים שאין הדרך הנכונה לסיים את הדברים עם מישהו, זה לא לגמרי נכון. יותר מכך, בהחלט יש הרבה לא נכון דרכים להתמודד עם פרידה, בין אם זה השלכת מישהו לטקסט או פנייה אל אקס בטרם עת. לכן, המשך לקרוא על כל טעויות הפרידה שעליך בהחלט להימנע אם אתה מחפש לשים קץ לזוגיות.
1 ספר לכולם לפני שתיידע את בן / בת הזוג שלך.
iStock
כמה שתרצה להקל על ההחלטה שלך עם חברים ובני משפחה, הימנע מלספר כל אחד על התוכניות שלך לסיים את הדברים לפני שתדבר עם בן / בת הזוג שלך. ננסי רות דין , מאמן פרידה מקצועי עם שלום פרידה , אומר שאין דבר גרוע מזה שהאקס שלך בקרוב יקבל טקסט 'מצטער לשמוע ששניכם נפרדתם' לפני שסיימתם איתם את הדברים. ואם יש לך חברים משותפים, הרחק אותם מכל השיחה כדי להימנע מלהציב אותם במצב לא נוח.
2 שלח להם טקסט לסיום הדברים.
iStock
פרידות קשות בשני הצדדים, אך אל תפגע עוד יותר בבן / בת הזוג שלך בכך שלא ייתן להם את הכבוד של שיחה אישית. 'למרות שזה יכול להיראות קל יותר לרגע להיפרד ממישהו על ידי רוח רפאים, או להיפרדטֶקסטאו דרך הרשתות החברתיות, כללי הנימוס וההגינות המיושנים עדיין חלים, 'אומר כריסטין סקוט-הדסון , MFT, הבעלים של צור את סטודיו החיים שלך . 'נפרד מהשותף שלך באופן אישי על ידי שיחת פנים אל פנים בנושא.'
שלוש כוסות אהבה בטארוט
3 ציין את כל הסיבות שלא היית מאושר.
iStock
איך להיות טוב בשקר
הפרידה שלך עשויה להיות מונעת מכך כמה היית אומלל בקשר, אך אין צורך לעבור על כל דבר קטן שלא היית מרוצה ממנו. קווין דארנה , סופר של כיצד לצאת לדייט באינטרנט בהצלחה , מעודד אנשים לזכור כי 'אין צורך בלהות ארוך ומלא דרמה בכדי לבצע פרידה'. אם אתה לא מרוצה או מעוניין לצאת עם אנשים אחרים, זו 'כל הסיבה שאתה צריך'.
4 ספר לבן הזוג שלך את כל הדברים שאתה לא אוהב עליהם.
iStock
כשם שלא כדאי לכם להצביע על כל דבר קטן שלא הייתם מרוצים ממנו בקשר, אל תתחילו לפרט גם את כל הפגמים של בן הזוג. 'אין צורך להעליב או לומר דברים שעלולים לפגוע בביטחונם העצמי', אומר לינל רוס , מייסד זיוורדם . 'אתה לא צריך לספר לבן / בת הזוג שלך על כל הדברים המעצבנים שהם עושים, או דברים שאתה לא אוהב בהם.'
5 אמור שאתה עדיין רוצה להיות חברים רק כדי שלא תפגע ברגשותיהם.
iStock
קשה לראות מישהו שאתה אוהב - או אהבת בשלב מסוים - כואב, אך כפי שדין מציין, סביר להניח שרגשותיו ייפגעו ללא קשר. להבטיח להם ידידות שאולי לא תרצו בפועל ושאתם לא מוכנים לקיים זה לא טוב. זה יגרום לבלבול ופגיעה רבה יותר מצד בן הזוג שלך כאשר 'מעשיך אינם תואמים את דבריך כעבור שבוע-שבועיים.' עם זאת, עדיף להיות כנים לגבי מה היחסים שלך יהיו (או לא) לאחר הפרידה.
6 דבר רע על האקס שלך עם אנשים אחרים.
iStock
עובדות מהנות על מלחמת העולם השנייה
אוורור אחרי פרידה עשוי להיות נחוץ לתהליך הריפוי שלך, אך השאיר את ההערות הגסות לגבי האקס שלך או מה שעשו מהשיחה. 'זה לא הוגן לדבר על בן הזוג שלך, ואם יש לך חברים משותפים, מה שאתה אומר יכול לחזור אליהם ולהיות פוגע,' אומר רוס. 'אל תשרוף גשרים. אתה אף פעם לא יודע מתי הם עשויים להופיע בחיים שלך, ותמיד עדיף שכולם יהיו ביחסים טובים. '
7 בכוונה לחבל בזוגיות כך שהאדם האחר יסיים את הדברים קודם.
iStock
אם אתה רוצה להיפרד ממישהו, להיפרד ממנו. משחק משחקי חשיבה או עושה דברים איומים כמו לרמות או להיות אכזרי לחבל במערכת היחסים בכוונה מדבר בצורה גרועה עליכם ועל האופי שלכם, אומר סופיה ריד , דוקטורט, מטפל בנישואין ומשפחה. להחליט על החלטתך ולהתעמת עם המצב במקום לקבל את מערכת יחסים בלתי נסבלת אז הם נפרדים ממך קודם. 'אף אחד לא ראוי שיעבירו את זה,' מוסיף ריד.
8 השתמש ביושר כתירוץ להיות רשע.
iStock
כפי שמציין ריד, אנשים רבים אוהבים לנקוט בגישת 'זה לא אתה, זה אני' כדי לחסוך את רגשות בן / בת הזוג. אבל אם הבעיה היא הם או משהו שהם עשו, אמור להם את זה. לא לשקר לצורך העניין , אך דעו גם ש'להיות כנים 'אינו שם נרדף ל'להיות מרושע'. אתה יכול לספר להם את הבעיות שהיו לך במערכת היחסים שלך מבלי להתפרע. ואני מקווה, ההסבר הכנה שלך יכול להיות מועיל ולשמש הזדמנות עבורם להשתנות ולהשתפר במערכות יחסים עתידיות.
9 אפשר לנהל משא ומתן.
iStock
למרות שתרצה להקל על פגיעתו של בן / בת הזוג שלך ברגע זה, אל תאפשר להם להפוך את שיחת הפרידה למשא ומתן העוסק בהישארות ביחד. 'המטרה של האקס שלך בקרוב היא לגרום לך לרשום סיבות שהם ינסו לשכנע אותך שהם יכולים לשנות או לטפל,' אומר דארנה. 'אם החלטת בכנות שהיחסים נגמרו, זה אכזרי לאפשר להם להתחנן, להתחנן או לאבד את כבודם.'
אני חושב שבעלי מנהל רומן
10 להיות לא ברור.
iStock
אל תהיה 'בטוח' מדוע אתה נפרד מבן / בת הזוג שלך, אומר שרה סדליק היינס , מטפל מורשה בנישואין ומשפחה בקליפורניה. לפני שתתחיל את שיחת הפרידה עם בן / בת הזוג שלך, עליך לקבל הסבר ישיר מדוע אתה רוצה לסיים את הדברים.
'להיות ברור עם המסר שלך ולהימנע מפרטים מהעבר זה חשוב', היא אומרת. 'הסברים מדוע אתה מפרק דברים כמו' פעם אחת ... 'או' אני לא יכול להתמודד עם זה כשאתה ... 'יוצרים התגוננות ולפני שאתה יודע את זה התחיל ויכוח או תחינה. זה לא יביא אותך לשום מקום, למעט יצירת יותר פגיעה והסחת דעת מביצוע העבודה. '
11 פנה אליהם לאחר מכן.
iStock
חלום שננשך על ידי נחש
לא נדיר שתתגעגע לאקס שלך, גם אם אתה זה שסיים דברים. אבל היינס אומר שאתה צריך להימנע מ'להושיט יד מאוחר יותר כי אתה 'מתגעגע אליהם' או משהו כזה. ' זה לא הוגן, אדיב או מועיל לאקס שלך, שעובד להתגבר עליך ולעבור ממערכת היחסים - במיוחד כשאין לך שום תוכניות לחזור איתם.
12 הישאר מחובר לאקס שלך ברשתות החברתיות.
iStock
'הסר וחסום את מספר האקסית שלך מהטלפון שלך, וחסום אותם בפייסבוק ובאינסטגרם', אומר מאמן היחסים אפריל הירשמן , סופר של הפרידה הטובה ביותר אי פעם! להישאר מחובר לאקס שלך מדיה חברתית פשוט נותן לשניכם הזדמנות לעקוב אחד אחר השני כשזה לא מה שאף אחד מכם צריך. אתה לא צריך לשמור על האקס שלך חסום ברשתות החברתיות לנצח, אבל זו דרך מועילה למנוע מהם לבדוק אותך 24/7 כאשר הפרידה עדיין טרייה.
13 התערב מיד עם מישהו חדש.
iStock
להיות לבד קשה, במיוחד כשאתה לא נמצא בזוגיות. אבל לפי קרול קווין , סופר של ספר המין וההנאה: מדריך רטט טוב לסקס נהדר לכולם , הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות זה למהר למערכת יחסים חדשה על ידי התעסקות עם מישהו אחר מיד
'תן לעצמך קצת זמן להתאבל, או אם לא זה, פשוט לעבד,' אומרת קווין. 'יותר מדי אנשים פשוט לא רוצים להיות לבד, אבל להיות לבד יכול להיות ריפוי עמוק. זה יכול להיות גם נעים, מטפח ואפילו כיף. '
