כל מי שאי פעם היה מאוהב יודע שהפרידה כואבת עד מאוד, במיוחד אם סיום הדברים לא היה החלטתך. כאבים נמשכים בכל גופך, ולבך מרגיש כאילו הוא בוער וקרח בו זמנית. אולי אתה לא יכול להפסיק לבכות, או אולי אתה כל כך בדיכאון שקשה לך לקום מהמיטה ולהניע את עצמך לעשות משהו בכלל. אתה נצרך בתחושה מוחצת ומתמדת של אובדן וגעגוע עזים, ואתה פשוט לא יכול להפסיק לחשוב על האדם שנעלם. אם המצב מספיק גרוע, אפשר אפילו למות מלב שבור .
ואחד הדברים שמקשים על התהליך כולו הוא העובדה שאנחנו נוטים לחוש אשמה, כועסים או נבוכים מכך שאנחנו מרגישים נוראיים. 'למה אני לא יכול פשוט להתגבר על זה?' אתה חושב לעצמך. 'אם הם לא רוצים אותך, אז אתה לא צריך לרצות אותם,' אומרים החברים שלך. אבל המוח לא עובד ככה.
עד כמה סבא וסבתא צריכים להיות מעורבים
החדשות הטובות הן שהמדע נמצא לצדך כאן, מכיוון שישנן מגוון סיבות מבוססות מחקר מדוע הפסקות כואבות כמוהן. אתה יכול לבדוק אותם למטה, ואם אתה עובר פרידה בעצמך, נסה להאזין לפלייליסט המוסיקה הזה שאצרו מדענים כדי לרפא לב שבור .
1 זה כמו מוות
שוטרסטוק
כשחבר קרוב או בן משפחה נפטר, אף אחד לא מצפה שתקפיץ בחזרה בעוד כמה שבועות. אבל אחד הדברים שמקשים על פרידות הוא שאתה נוטה לקבל זמן קצר יחסית לצער, שאחריו אנשים מתנהגים כאילו זה קצת פתטי אם אתה לא יכול פשוט להרפות ולעבור הלאה בחיים שלך. חלקם עשויים אפילו להיות נרגשים ולהגיד משהו בסגנון: 'זה לא כאילו מישהו מת'.
אבל האמת היא, לדברי מומחים הדרך שבה אנשים מעבדים פרידות רגשית דומה מאוד לאופן שבו הם מעבדים מוות פתאומי, ולכן אנו עוברים את אותם חמשת שלבי האבל: הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה.
2 אהבה היא התמכרות
שוטרסטוק
ב למה אנחנו אוהבים , אנתרופולוג ביולוגי הלן פישר מתווכח ש אהבה רומנטית יכולה להיות התמכרות לא פחות מכל סוג אחר של שימוש בסמים. אהבה רומנטית מציפה את המוח בהורמונים שמרגישים טוב כמו דופמין, ומתגמלת את מרכזי התענוג במוח באותו אופן כמו תרופה חזקה באמת. זו הסיבה שאוהבים נוטים לחוות תשוקה עזה למושא רצונם, ולהרגיש שהם מוכנים להפיל כל דבר כדי להיות איתם או אפילו ימותו למענם. אמנם זה יוצר תחושה מדהימה של אופוריה כשאנחנו באמת איתם, אבל זה גם אומר שאנחנו יכולים לחוות את אותם תסמיני גמילה כמו מי שמנסה להכות התמכרות לסם הארדקור.
מה זה אומר כשאתה רואה רובין אדומה
כמה מהראיות המשכנעות ביותר לעובדה שאהבה היא סם היא שכאשר פישר ועמיתיה ערכו מחקר פורץ דרך על אנשים שעברו פרידה לאחרונה, הם גילו כי סריקות המוח שלהם נראות דומות להפליא לזו של מכור לקוקאין. . וכמו מכור שעובר נסיגה, אתה עלול להרגיש שאתה מוכן לעשות הכל כדי להשיג רק 'מכה' אחת נוספת של האדם, גם אם אתה יודע שזה יקשה על הניקיון לאורך זמן- לָרוּץ. בשביל מה זה שווה, עם זאת, מחקר שנטען לאחרונה טוען שבמקרים מסוימים, זה ממש בסדר לשכב עם האקס שלך .
3 המוח שלך מורעב
שוטרסטוק
אחד הממצאים המעניינים האחרים של פישר מחקר סריקת מוח היה כי הייתה פעילות מוגברת בגרעין הזנב, אזור הקשור בזיהוי וציפייה לתגמול, כמו גם באזור הטגמנטלי הגחון - מעגל התגמול של המוח.
כשאתה עם המאהב שלך, מערכת התגמול של המוח שלך כל הזמן מסופקת. אבל כשאתה כבר לא רואה את האדם, הנוירונים שלך עדיין מצפים לתגמול הזה. למרות שאתה יודע שאתה לא תשיג את זה יותר, לוקח קצת זמן עד שהמוח שלך יתעדכן.
4 אתה לא יכול לראות בבירור
שוטרסטוק
תגלית נוספת ממחקרו של פישר הייתה שכאשר אנו מתאהבים, חלקים במוח הקשורים לרגשות שליליים, הערכה ביקורתית של תכונות התנהגותיות והערכת אמינות מבוטלים. עד כדי כך צדק צ'וסר כשאמר 'אהבה עיוורת'. פישר מאמין כי חוסר היכולת שלנו לראות את הפגמים של מושא החיבה שלנו נובע מהצורך שלנו להצמיד את עצמנו למישהו מספיק זמן להתרבות, זו הסיבה שהאופוריה העיוורת הזו מתפוגגת לאחר כ- 18 חודשים . הגוף שלך מעניק לך למעשה מועד אחרון להתרבות, ולאחר מכן הוא מאפשר לך לראות את האדם על יבלותיו והכל.
עקיצת עכביש משמעות רוחנית
'אני חושב שאהבה רומנטית התפתחה כדי לאפשר לאנשים למקד את אנרגיית ההזדווגות שלהם רק לאדם אחד בכל פעם, ובכך לחסוך בזמן ההזדווגות והאנרגיה,' פישר. אמר . 'זה לא תורם לחיים האמיתיים לחיות במצב הזה 20 שנה כי אתה מוסחת מזה, אתה לא יכול לחשוב על דברים אחרים, אתה שוכח מה אתה עושה, אתה בטח לא אוכל כראוי, אתה בהחלט לא לא ישן טוב ואתה עובר שיאים ושפל ... אני חושב שההתקשרות התפתחה כדי לסבול מישהו לפחות מספיק זמן כדי לגדל ילד יחד. '
הבעיה היא שאם מישהו נפרד ממך בזמן שאתה עדיין בשלב שבו המוח שלך מבטל את היכולת שלך לזהות פגמים, אתה עלול להמשיך ולהעריץ אותם, לא משנה כמה נורא כל הזמן החברים שלך אומרים שהם. החדשות הטובות הן שזה עובר, ובסופו של דבר, תוכלו לראות אותם בגלל המטומטמות שהיו באמת.
5 הכאב פיזי
שוטרסטוק
נראה כי גוף הולך וגדל של המחקר מציע לנו להבחין יתר על המידה בין כאב פיזי לכאב רגשי. לדוגמה, מחקר שנערך לאחרונה מצא כי ההקלה הרגשית שאתה חווה כשמחזיקים ידיים עם אדם אהוב יכולים למעשה להקל על הכאב הגופני.
למרבה הצער, גם ההפך הוא הנכון. ב מחקר משנת 2011 למשתתפים הוצגו תמונות של האקסים שלהם ומצאו שהתמונות מגורות את אותם חלקים במוח המדויקים הקשורים לכאב פיזי. על פי העיתון, התוצאות מצביעות על כך ש'דחייה וכאב פיזי דומים לא רק בכך ששניהם מציקים - הם חולקים ייצוג סומטו-סנסורי משותף גם כן. ' בגלל זה כמה מחקרים אפילו הראו שקפיצת טיילנול יכולה להיות יעילה במידה מסוימת בהתמודדות עם פרידה.
חלם על תינוק
6 מערכת העצבים הפאראסימפתטית מופעלת
שוטרסטוק
מרבית המחקרים על שברון לב התמקדו במוח, אך ישנם מדענים הסבורים כי התחושה שאנו מזהים כשברון לב קשורה גם להפעלת ההורמונל של מערכת ההפעלה הסימפתטית (השולטת בתגובת קרב או מעוף) ולמערכת ההפעלה הפאראסימפתטית ( השולט בתגובת מנוחה ועיכול).
'באופן מנוגד במקצת כשאנחנו עומדים בפני איום, דחייה מפעילה את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלנו', מדענית המוח מליסה היל. כתב עבור הניו יורק טיימס . ״אות נשלח דרך עצב הוואגוס מהמוח שלנו אל הלב והקיבה. שרירי מערכת העיכול שלנו מתכווצים, מה שמרגיש כאילו יש בור בחלק העמוק ביותר של הבטן. דרכי הנשימה שלנו מתכווצות, מה שמקשה על הנשימה. פעימות הלב הקצביות מואטות בצורה כה ניכרת עד שהיא מרגישה, פשוטו כמשמעו, כאילו ליבנו נשבר. '
7 זה אבולוציוני
שוטרסטוק
כשאתה עובר פרידה, זה לא נדיר להרגיש פתאום ללא דופי לבד בעולם, גם אם אתה מקבל את התמיכה של המשפחה והחברים. אתה עלול לחוות חרדה, ותחושה לא הגיונית שאתה בסכנת חיים כלשהי. יש מדענים שמאמינים שזה בגלל שדחייה או הפרדה מהשבט שלך היוו באמת משבר ביכולתך לשרוד, ועדיין לא שפכנו את התחושה הקדמונית הזו.
'מנקודת מבט אבולוציונית, אנו יודעים כי חברות היא כונן ראשוני,' גיא כננת , פסיכולוג ומחבר שפורסם לאחרונה כיצד לתקן לב שבור, אמר בינוני . 'אתה יכול לדמיין אם חבר בשבט נעלם ואף אחד מבני השבט האחרים לא חש צורך ללכת לחפש אותם או לא חש בכאב של פרידה?'
8 חלומותיך מנוקבים
שוטרסטוק
אחד הדברים הגרועים ביותר בסיום מערכת יחסים רצינית הוא העובדה שאתה צריך להשלים עם העובדה שכל התוכניות שהיו לך לעתיד שלך לא הולכות לקרות.
'כשאתה בונה קשר רומנטי, אתה מדבר אחד על חלומותיו, שאיפותיו ומטרותיו המשותפים. יש לך כבוד הדדי, ואתה ממקד את תשומת לבך זה בזה. קשרי ההתקשרות האנושיים הללו, ברגע שנוצרו, הם חזקים ביותר, ולכן יכול לקחת זמן רב להתנתק מאותו אדם, ובמקרים מסוימים תמיד יהיו שרידים לקשר זה '. ביאנקה אסוודו , מדעני מוח ומומחה לאהבה, אמר בינוני . 'לא רק שברון לב יכול להרגיש כמו חוויה הרסנית רגשית, אלא שכשאתה פתאום נהיה שוב רווק, זה יכול להרגיש שאיבדת חלק מעצמך בהשקעה בתהליך המיזוג או היחסים שהתרחשו. אבל מבחינה חברתית, אנחנו עדיין לא מתייחסים לזה באותה צורה כמו [למשל] לאבל על מישהו שעובר הלאה. לכן, זה הכרחי להרשות לעצמך זמן גם להתאבל וגם לעשות חשבון על מה שקרה. '
דברים לקנות לאשתך ליום ההולדת שלה
המחקר על אהבה רומנטית עדיין בשלביו הראשונים, אך ישנם שני מסירות עיקריות שהוכחו כנכונות מספיק. הראשון הוא שברמה המדעית אתה מוצדק לחלוטין להרגיש נורא כמו אדם מכור שיורד מסם או מישהו שאיבד אדם אהוב או ניאנדרטלי שפתאום מצא את עצמו לבד בטבע, אז אל תעשה לא לתת לאף אחד לשכנע אותך שעליך 'פשוט להתגבר על זה'.
שנית, הזמן אכן מחלים את כל הפצעים. אז לא משנה כמה זה כואב עכשיו, אתה יכול להיות בטוח שתוך זמן קצר הכימיה במוח שלך תחזור למצב נורמלי - ואתה תהיה בסדר גמור .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
