על פי המדע יש סיבה חדשה שאתה לא יכול לרדת במשקל

אם אתה מחפש שמור על המשקל שלך תחת שליטה , ידע משותף היה מאמין שזה מסתכם בעיקר בשני דברים: מספר קלוריות שאתם צורכים , ומספר הקלוריות שאתה שורף. אמנם גורמים אלה בהחלט ממלאים תפקיד בולט, אך אולי גילית שלא משנה כמה סלטים אתה אוכל וכמה אימונים אתה עושה, אתה עדיין לא יכול להשיל את הקילוגרמים האלה. למה? ובכן, מחקר חדש שופך אור על העובדה ש לחשוב על ירידה במשקל אך ורק מבחינת הפעולות הגופניות של אכילה ופעילות גופנית היא טעות. במציאות, הסיבה שאתה לא יכול לרדת במשקל עשויה להיות בגלל האופן שבו המוח שלך רואה ומריח אוכל. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד, ואם אתה רוצה טיפים נוספים מדוע המספר בסולם תקוע, הנה כיצד להתגבר על מישור הרזיה חשש .

חוקרים במרכז זלוטובסקי למדעי המוח באוניברסיטת בן-גוריון (BGU) בישראל גילו לאחרונה את מה שהם מתארים כ'רשת משנה עצבית של אזורים מחוברים בין המוח לתדר חשמלי בבסיס הקיבה המתואם עם ירידה עתידית במשקל על סמך דפוסי קישוריות. ” במונחים הדיוט, זה אומר ש אנשים שרואים ומריחים אוכל באופן שמפעיל את מוחם בהתלהבות רבה יותר הם אותם אנשים שאוכלים יתר על המידה ועולים במשקל .

שוטרסטוק

במחקר נבדקו 92 אנשים במהלך התערבות של ירידה במשקל באורח חיים בן 18 חודשים, בהובלת פרופ '. איריס שי של המחלקה לאפידמיולוגיה של BGU. לכולם היקף מותניים גדול רמה לא תקינה של שומנים בדם (החומרים השומניים המצויים בדם, כולל כולסטרול וטריגליצרידים). נראה כי מידע חזותי עשוי להיות גורם חשוב מפעילה אכילה , 'החוקר הראשי פרופ' כוח אבידן , ממחלקות BGU למדעי המוח והקוגניציה ופסיכולוגיה, נאמר בהצהרה. 'זה סביר, בהתחשב בכך שהראייה היא החוש העיקרי בבני אדם.'

הממצאים שפורסמו בכתב העת תמונה נוירו , הוביל את החוקרים למסקנה כי 'ירידה במשקל אינה רק עניין של כוח רצון, אלא קשורה למעשה לרמזים חזותיים וריחיים בסיסיים הרבה יותר. '

קָשׁוּר: למידע עדכני יותר, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .

כמובן, ניהול משקל הוא דאגה עצומה עבור אמריקאים רבים. על פי הנתונים האחרונים של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), 36.5 אחוזים מהמבוגרים האמריקאים סובלים מהשמנת יתר , ועוד 32.5 אחוזים סובלים מעודף משקל. בנוסף, 49 אחוזים מהמבוגרים בארה'ב שנבדקו בין השנים 2013 ל -2016 דיווחו מנסה לרדת במשקל בשלב כלשהו במהלך 12 החודשים הקודמים, על פי המרכז הלאומי לסטטיסטיקה בריאותית של ה- CDC (NCHS). נשים היו נוטות יותר להשתדל להרזות (56.4 אחוז מהנשים לעומת 41.7 אחוז מהגברים).

יש צורך במחקר נוסף על הקשר בין העיניים למשקל שלך, אך מחקר אחרון זה מציע שעלינו לחשוב על ירידה במשקל כקשורה לנוירולוגיה כמו לביולוגיה.

ואם הליכה היא תרגיל ההעדפה שלך, בדוק הנה כמה רחוק אתה צריך ללכת כל יום כדי לרדת במשקל .