דמנציה היא יותר ממחלה ספציפית, היא מונח גג הכולל מספר מצבים שונים הפוגעים היכולת שלך לזכור , לחשוב ולקבל החלטות. כַּיוֹם, 55 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מדמנציה, ומספר זה צפוי לגדול ב-10 מיליון מדי שנה, מדווח ארגון הבריאות העולמי (WHO).
בזמן 73 אחוז מהאמריקאים חיים עם דמנציה בגיל 75 ומעלה, אתה יכול להתחיל לנקוט בצעדים כדי למנוע מצב נוירודגנרטיבי זה בכל גיל על ידי בעיטה הרגלים לא בריאים מסוימים . כעת, מחקר חדש ומזעזע מגלה שהרגל די מגעיל אחד (שלמען האמת, רובנו אשמים בו מדי פעם) יכול להגביר את סיכון למחלת אלצהיימר , הגורם השכיח ביותר לדמנציה.
המשך לקרוא כדי לגלות מה זה, כדי שתוכל להפסיק לעשות את זה ולשמור על המוח שלך במצב טוב במשך שנים רבות.
קרא את זה הבא: אם זה קורה לך בלילה, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לדמנציה, כך עולה ממחקר חדש .
ההרגלים היומיומיים שלך משפיעים על הסיכון לדמנציה שלך.
מחקרים רבים מראים שמספר הרגלי חיים חיוניים בתמיכה בבריאות קוגניטיבית ובהורדת הסיכון שלך לפתח דמנציה. כדי לשמור על דעתך חדה ולהפחית את הסיכון לדמנציה שלך, ה ארבעה הרגלים טובים אתה יכול ליישם בחיי היומיום שלך פעילות גופנית סדירה, גירוי נפשי, מעורבות חברתית ותזונה טובה. כל אלה עוזרים להגן על המוח המזדקן שלך ועשויים לעכב או למנוע את הופעת הדמנציה.
אם הרגלי חיים בריאים תומכים בתפקוד תקין של המוח ככל שאתה מתבגר, אין זה צריך להיות מפתיע שהרגלי חיים לקויים יכולים להוביל ל ירידה קוגניטיבית ולהגדיל את הסיכון לדמנציה. מספר גורמים, כולל עישון, שתיית אלכוהול, חוסר שינה מספיק, תזונה לקויה, בידוד חברתי וחוסר פעילות גופנית יכולים לתרום לסיכון גבוה יותר לירידה בכושר הנפשי. בעוד שההרגלים הלא בריאים הללו הם גורמי סיכון מבוססים לדמנציה, הרגלים אחרים, פחות מוכרים, יכולים להגביר את הסיכון שלך.
קרא את זה הבא: אם אתה עושה זאת תוך כדי הליכה, זה עשוי להיות סימן דמנציה מוקדם, אומר מחקר חדש .
מה אמרה ל
פעולה זו מגבירה את הסיכון שלך למחלת אלצהיימר.
על פי מחקר בפברואר 2022 שפורסם ב דוחות מדעיים , איסוף באף יכול להגביר את הסיכון שלך מפתחים מחלת אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה.
באופן ספציפי, המחקר מצא כי זן החיידקים Chlamydia pneumoniae - פתוגן מזיק הקשור לזיהומים בדרכי הנשימה, כולל דלקת ריאות - משתמש במעברי האף שלך כמסלול להיכנס לגוף שלך. תאי המוח שלך מגיבים לפלישה החיידקית הזו על ידי הפקדת חלבון עמילואיד בטא , תרכובת רעילה שנמצאת באופן קבוע במוחם של חולי אלצהיימר. חלבון זה מתקבץ יחדיו ויוצרים פלאקים שנאספים בין נוירונים ומשבשים את תפקוד התא.
ג'יימס סנט ג'ון , PhD, שותף למחקר וראש ה- מרכז קלם ג'ונס לנוירוביולוגיה וחקר תאי גזע , אמר בהודעה לעיתונות, 'אנחנו הראשונים להראות את זה Chlamydia pneumoniae יכול לעלות ישירות במעלה האף ולתוך המוח, שם הוא יכול לגרום לפתולוגיות שנראות כמו מחלת אלצהיימר. ראינו את זה קורה במודל של עכבר, והראיות עשויות להיות מפחידות גם עבור בני אדם'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
איסוף האף פוגע ביכולת הטבעית של הגוף לסנן חיידקים מזיקים.
מלבד היותה לא תברואתית, חפירת זהב פוגעת בבטנה הפנימית של האף. נזק זה מאפשר לחיידקים לעקוף את מחסום הדם-מוח, מנגנון סינון ש חוסם מעבר של חומרים מסוימים מלהיכנס למוח שלך. בנוסף, מריטת או גזירת שערות באף יכולה להגביר את הסיכון לדמנציה. שערות האף הן מסננים טבעיים שעוזרים לחסום חיידקים, אלרגנים ואבק מלהיכנס לריאות ולמוח שלך - כלומר, לאיסוף האף ולמריטה, לקצץ או למשוך שערות באף יש השלכות בריאותיות חמורות שאתה עלול לא להבין.
'שערות האף הן קו ההגנה הראשון בהרחקת פתוגנים. הן נועדו להרחיק מחלות חריפות, כמו הצטננות ונגיפים אחרים בדרכי הנשימה', מסביר לורה פורדי , MD, א רופא משפחה מוסמך בפורט בנינג, ג'ורג'יה. 'ללא קשר לנוכחות או היעדר שערות באף, זה יותר איסוף של האף וחשיפת זרם הדם לחיידקים החיים בדרכי הנשימה שעלולים להגביר את סיכון למחלת אלצהיימר .'
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעה על בני אדם.
מכיוון שהמחקר התבסס על מודלים של בעלי חיים, נדרש מחקר נוסף כדי לקבוע את ההשפעה של מעברי אף ושערות אף פגומים על הסיכון לדמנציה. 'אנחנו צריכים לעשות את המחקר הזה בבני אדם ולאשר האם אותו מסלול פועל באותו אופן', אמר סנט ג'ון. 'זה מחקר שהוצע על ידי אנשים רבים אך עדיין לא הושלם. מה שאנחנו כן יודעים הוא שאותם חיידקים קיימים בבני אדם, אבל לא חשבנו איך הם מגיעים לשם'.
אדם מאיר אדם הוא סופר בריאות, תזונאית הוליסטית מוסמכת, וספורטאי 100% מהצומח. לקרוא יותר
