כרגע, 55 מיליון אנשים לחיות עם דמנציה ברחבי העולם, אומרים מומחים - והמספר הזה הוא צפוי לגדול באופן משמעותי בעשורים הקרובים. למרות שאין תרופה לדמנציה, לאבחון מוקדם יש יתרונות רבים , כולל הגברת איכות החיים, טיפולים וטיפולים יעילים יותר, והסיכוי לקבל החלטות חשובות לגבי שירותי הבריאות שלך. לכן כדאי להכיר את הסימנים שבהם אתם עשויים להיות סיכון מוגבר לדמנציה - כולל כזה שעלול להתרחש בלילה. המשך לקרוא כדי ללמוד איזה דגל אדום יכול לגרום לסיכון לדמנציה שלך גבוה עד פי חמישה, על פי מחקר חדש.
קרא את זה הבא: אם אתה ישן כך, הסיכון לדמנציה עולה, מזהיר מחקר .
שינה כבר מזמן קשורה לסיכון לדמנציה.
דפוסי השינה שלך עשויים להציע צוהר לבריאות הקוגניטיבית ולסיכון לדמנציה, אם אתה יודע מה לחפש. לדוגמה, כמה מחקרים מצאו שאנשים שמקבלים שינה מועטה מדי -שש שעות או פחות - נמצאים בסיכון מוגבר לדמנציה. מחקר אחר הראה כי יותר מדי שינה קשורה גם לסיכון גבוה יותר לדמנציה, אם כי לא הוכחה סיבתיות.
מאפייני שינה אחרים, כמו השעה שבה אתה נרדם ומתעורר, האם אתה סובל מדום נשימה בשינה והזמן הכולל שאתה מבלה במיטה, יכולים גם הם לספק תובנות לגבי הסבירות שלך לפתח דמנציה. כעת, מחקר חדש מוסיף תכונת שינה נוספת אשר עשויה להוביל אותך לרמת הסיכון שלך לדמנציה.
קרא את זה הבא: נמנום בזמן הזה משפר את בריאות המוח שלך, אומר מחקר . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
אם זה קורה לך בלילה, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לדמנציה.
סיוטים תכופים עשויים להעיד על ירידה קוגניטיבית עתידית , מחקר חדש שפורסם ב כתב העת eClinicalMedicine של Lancet מציע. החוקרים בדקו את הקשר בין תדירות סיוטים שדווחו על עצמם לבין הסיכון לדמנציה בקרב מבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים, ומצאו שגם גברים ונשים שסבלו סיוטים שבועיים היו בסיכון מוגבר באופן משמעותי.
'לאחר התאמה לכל המשתנים המשתנים, שכיחות גבוהה יותר של חלומות מציקים הייתה קשורה באופן ליניארי וסטטיסטית מובהקת לסיכון גבוה יותר של ירידה קוגניטיבית בקרב מבוגרים בגיל העמידה, וסיכון גבוה יותר לדמנציה מכל הסיבות בקרב מבוגרים. בהשוואה למבוגרים בגיל העמידה שדיווחו שאין להם חלומות מציקים בתחילת הדרך, אלה שדיווחו על חלומות מצוקה שבועיים היו בסיכון של פי 4 לחוות ירידה קוגניטיבית', סיכמו עורכי המחקר.
האגודה הייתה חזקה יותר לגברים מאשר לנשים.
למרות שגם גברים וגם נשים עם סיוטים תכופים הגדילו את הסיכון לדמנציה, הם גילו שהקשר חזק הרבה יותר עבור גברים מאשר עבור נשים. 'גברים מבוגרים שהיו להם סיוטים כל שבוע היו בסיכון גבוה פי חמישה לפתח דמנציה בהשוואה לגברים מבוגרים שדיווחו על חלומות רעים'. אבימי אוטאיקו , מחבר המחקר ועמית קליני אקדמי של NIHR בנוירולוגיה באוניברסיטת ברמינגהם, אמר השיחה . 'אצל נשים, לעומת זאת, העלייה בסיכון הייתה רק 41 אחוז'.
לחדשות בריאות נוספות שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
חלומות רעים לא בהכרח אומר שתפתח דמנציה.
מחברי המחקר מאמינים שמעקב אחר סיוטים תכופים יכול לעזור להוביל לאבחון מוקדם יותר עבור חולי דמנציה. 'בסך הכל, תוצאות אלו מצביעות על כך שסיוטים תכופים עשויים להיות אחד מהם הסימנים המוקדמים ביותר לדמנציה , שיכול להקדים את התפתחותן של בעיות זיכרון וחשיבה בכמה שנים או אפילו עשרות שנים - במיוחד אצל גברים', אומר אוטאיקו.
כמובן, סיוטים הם א תופעה שכיחה יחסית וזה לא בהכרח אומר שתפתח דמנציה. אצל אנשים רבים חלומות מעיקים נגרמים מלחץ, תופעות לוואי תרופתיות וגורמים נוספים, ואינם משקפים ירידה קוגניטיבית. עם זאת, אם אתה לַעֲשׂוֹת שים לב שחלים חלומות מטרידים לעתים קרובות, חשוב לדון בהם עם הרופא שלך - במיוחד אם קיימים סימנים אחרים של דמנציה. 'ממצאים אלה עשויים לסייע בזיהוי אנשים בסיכון לדמנציה ויכולים להקל על אסטרטגיות מניעה מוקדמות', מציינים החוקרים.
לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
