כנראה שקראת הרבה על התנועה הסקרנית המפוכחת ברשתות החברתיות בחודשים האחרונים. רק באינסטגרם יש כמעט 64,000 פוסטים עם ההאשטאג # סקרן וכמעט 216,000 נוספים מתויגים # ניוד-סובר . על פני השטח, המשמעות של המונח 'סקרן מפוכח' לא קשה ללקט, היא מרמזת על כך שאדם מעוניין בכך איך היו נראים החיים בלי אלכוהול . אך מהי בדיוק התנועה הסקרנית המפוכחת? ובמה שונה סקרנות מפוכחת מודה שאתה אלכוהוליסט מי רוצה להתאושש? שוחחנו עם מומחי התאוששות והתמכרות כדי לברר.
מה הפירוש של 'סקרן מפוכח'?
'סקרן מפוכח מתאר תופעה תרבותית אחרונה בה אנשים מוצאים עצמם מפקפקים מדוע הם מרגישים שהם צריכים לשתות, מה לשתות אלכוהול באמת עושה למענם, אם זה שווה את זה ואם הם עשויים להשיג יותר בלעדיו ', אומר תואר עצמי כשהוא משחזר אלכוהוליסט אוון היינס , מייסד שותף של מרכז התאוששות בית אלו .
בנוסף לדאגות הבריאותיות הכרוכות בשתייה, 'יש גם סוג של מימד רוחני', הוא מוסיף. “הרבה מאיתנו מתחילים באמת להטיל ספק במה באמת מדובר בחיים. אנחנו לא מרגישים הגשמה, וחלקנו תוהים אם אלכוהול באמת מפריע לנו להשיג מצב של מימוש עצמי. '
ה תנועה סקרנית מפוכחת היא סטייה מהדרך בה אנו רואים באופן מסורתי שתייה. זה מצביע על כך שאלכוהוליזם הוא ספקטרום, וכי הסטריאוטיפ של זקן מובטל ששותה בירה מתוך שקית נייר על ספסל בפארק אינו תיאור יחיד.
מה ההבדל בין מישהו סקרן מפוכח לאלכוהוליסט מחלים?
'סקרן מפוכח הוא באמת איך זה נשמע,' אומר אמילי לין פולסון , סופר של הדגש אמיתי: מציאת כנות והתאוששות מעבר לחיים המסוננים , שהיה פיכח מאז 2017. 'בניגוד לאנשים שמזדהים כאלכוהוליסטים או שותים בעייתיים, אנשים סקרנים מפוכחים מוגדרים בדרך כלל כמי שעדיין יש להם אפשרות לבחור. זיהוי כסקרן מפוכח פירושו שאתה מזהה שכנראה אלכוהול אינו משרת אותך, ואתה רוצה ללמוד עוד על כך. '
אני עצמי נכנס לקטגוריה האחרונה. כמו רוב החברים שלי, אני שותה יותר מ כמות שאושרה על ידי ה- FDA של משקה אלכוהולי אחד ליום לנשים. אבל אני גם לא פוגש את המכון הלאומי לבריאות קריטריונים רשמיים להפרעת שימוש באלכוהול , שכולל לא יכול להפסיק אחרי שני שתייה , חשק לאלכוהול או לחוות תסמינים דמויי נסיגה כאשר אינך צורך אותו, לעסוק בהתנהגות 'מסוכנת' בזמן שיכור, או שאלכוהול שוחק חלקים אחרים בחייך.
ובכל זאת, סקרן, הלכתי לאולם מפגש א.א. ביולי, ובעוד שחשבתי שהאנשים שם הם גיבורים למאבק ולהתגבר על התמכרויותיהם, לא הרגשתי שאני ממש משתלב. הקשבתי, באהדה, לאדם שהיה שבע שנים מפוכח ומדבר על איך האלכוהול הנחית אותו. בכלא שלוש פעמים. לשם השוואה, נקודת השפל שלי עם אלכוהול הגיעה כשהייתי הנגאובר מכדי לעשות שיעור יוגה חם. זה גרם לי להרגיש קצת הונאה.
גם אם לא הייתי 'אלכוהוליסט', התחלתי להתעניין בהערכת ההשפעה שהייתה לאלכוהול עלי. התחלתי לקרוא המוח העירום על ידי אנני חסד , שמבטיח לעזור לך ' תפסיק לשתות 'ולא' להפסיק לשתות. ' ההבדל? במקום לראות באלכוהול חומר שאתה רוצה אך לא יכול לקבל, הספר נועד לעזור לך למגר את הרצון שלך לשתות בכלל על ידי גילוי ההשפעה שיש לאלכוהול בפועל עליך.
מדוע נשים עוסקות יותר בתנועה מאשר גברים?
התעללות באלכוהול בקרב נשים במיוחד נמצא בעלייה חדה מזה שנים. מחקר משנת 2020 המכון הלאומי לבריאות מצא כי בעוד ששיעור מקרי המוות הכרוכים בצריכת אלכוהול גדל ב -35% בקרב גברים בין השנים 1999 ל -2017, המספרים גדלו ב -85% מזעזעים עבור נשים באותה פרק זמן. בינתיים, גם הקשר בין יין לאימהות עלה.
'היית רואה קלפים בחנויות שאומרות שיין הוא 'מיץ של אמא'', סופי, א אמא של בריטניה שהיא שנתיים מפוכחת , נאמר בעבר החיים הטובים ביותר . ״אז היית צופה בתוכניות כמו האישה הטובה שם הדמות הראשית, שהיא עורכת דין מובילה עם משפחה, תמיד יש כוס יין ביד. אז זה פשוט נראה כאילו אמהות צריכות יין כדי לעבור את היום. '
לעומת זאת. מחקר משנת 2019 שפורסם ב כתב העת של האגודה הרפואית הקנדית מצא כי הפסקת או מיתון של אלכוהול קשורה לבריאות הנפש והאיכות הכוללת של החיים, במיוחד בקרב נשים.
איך אתה יכול להיות סקרן מפוכח?
להיות סקרן מפוכח יכול להיראות אחרת עבור אנשים שונים. מבחינתי זה היה אומר לא לשתות פשוט מתוך הרגל ולהיות מודע יותר איך זה באמת גרם לי להרגיש. שתיית יין עם חברים כשהייתי במצב רוח טוב נתנה לי תחושה נעימה ומעקצצת. כוסות כשאני הייתי לחוצה הקלה על מעט לא לחשוב על דברים. שתייה על קיבה ריקה הייתה אסון, מכיוון שהקשה על חיזוי ההשפעה שהייתה לה, ונתנה לי חרדה מתישה המבוססת על הנגאובר למחרת. שתייה כשהייתי בדיכאון פשוט גרמה לי להיות מדוכאת יותר. זה היה מזעזע לשים לב כמה מהר אני יכול לעבור ממחשבות חיוביות למחשבות שליליות לאחר כמה לגימות.
ואז, היו ההשפעות הפיזיות. יום אחד שתיתי בירה לפני שיעור היוגה שלי. לא האמנתי כמה קשה יותר לעבור את האימון, כמה הגוף שלי כבד יותר, וכמה חלשה רק בירה אחת גרמה לי לשרירים. הבנתי שכך בעיקר גרם לי אלכוהול להרגיש: חלש, עייף, חסר אונים וקטן. זה כבר לא הרגיש, כסופר שרה הפולה שים את זה בזכרון רב המכר שלה האפלה: זוכר את הדברים ששכרתי לשכוח , כמו 'דלק ההרפתקאות'. נהפוך הוא, זה הרגיש כמו כלוב שתושב אותי כלוא. הרעיון של להיות ' ללא אלכוהול עכשיו מרגיש כמו ההפך: שחרור ממשהו שהחזיק אותי.
'אני חושב ש'סקרן מפוכח' הפך להיות מילת מפתח כל כך משום שהיא מרמזת על פתיחות למשהו שהוא טרי, חדש ואולי מרגש - בדיוק ההפך משאר המונחים שאנחנו משתמשים בדרך כלל באלכוהול כמו 'להפסיק', 'לוותר'. או 'מגבילים', שבדרך כלל מגיעים עם קונוטציה שלילית, 'אומר רין גרגולינסקי , מאמן התאוששות מקצועי מוסמך ב מועדון אימון רינסקי , שהיה פיכח יותר מ -20 שנה.
כמובן, לא כולם היו מגיעים לאותן מסקנות שיש לי, אבל זה הדבר הגדול בתנועה הסקרנית המפוכחת. זה לא קשור לכמות שאתה שותה או אפילו למה אתה עושה את זה, אלא להעריך את ההשפעה שיש לו על גופך, נפשך וחייך.
