ישנן כמה משימות היגיינה שהן טבע שני, כמו להתקלח בעקביות ו מצחצח שיניים כל יום . ואז יש את משימות ההיגיינה, כמו חיתוך הציפורניים, שניתן בקלות לשכוח. אבל האם אתה צריך לדחות את גזירת הציפורניים? לדברי מומחים, לא ממש: הם אומרים שאתה צריך לחתוך את הציפורניים כל שבוע. המשך לקרוא כדי לברר מדוע חשוב לעמוד במשימת היגיינה זו ולהנחיות חיוניות יותר לטיפול בגוף, כמה פעמים אתה אמור לשטוף את השיער שלך, אומרים מומחים .
יש הרבה שאפשר להשאיר להעדפה אישית בכל מה שקשור לחיתוך הציפורניים, אבל אם אתה רוצה להבטיח שאתה לא נתקע במצב לא בריא, רופא רגליים מוסמך נליה לובקובה , DPM ו- רופא מורשה לין פוסטון , MD, ממליץ לחתוך את הציפורניים כל שבוע. מצד שני, אסטבן קוסאק , MD, א רופא וחוקר עם טיפול סימפטומים, אומר שאתה יכול ללכת רחוק ככל לחכות כל כמה שבועות כדי לחתוך אותם - אבל ההמתנה באה עם סיכונים בריאותיים מוגברים.
'כשאתה לא חותך את הציפורניים לעתים קרובות, הם עלולים להיפגע בקלות ולהישבר, והם נוטים יותר לאחסן לכלוך וחיידקים העלולים להפיץ זיהום', מסביר קוסאק.
על פי Lobkova, ציפורניים גדלות בממוצע 4 מילימטרים לחודש, ופוסטון אומר כי 'הציפורניים של היד הדומיננטית שלך יגדלו מהר יותר מהיד הלא דומיננטית שלך'. עם זאת, ציפורני הרגליים שלך גדלות למעשה בקצב איטי יותר - בערך 2 מילימטרים בחודש, על פי לובקובה. אם כן, ניתן לקצץ ציפורני ציפורניים בתדירות נמוכה יותר, אך עדיין זקוק לתחזוקה אחת לכמה שבועות.
'אתה נוטה יותר לזיהומי עור כגון צלוליטיס ודלקות עור פטרייתיות אם ציפורני הרגליים לא גוזמות באופן קבוע,' אומר ברוס פינקר , DPM, א מומחה לכף הרגל והבעלים של טיפוח כף הרגל פרוגרסיבי. 'גם אם לא חותכים את ציפורני הרגליים מספיק פעמים, זה יכול להיות קשה ללכת, מכיוון שציפורני הרגליים יגדלו סביב הבוהן, המוביל לכאב ואי נוחות . '
אבל לא רק באיזו תדירות אתה חותך את הציפורניים שלך - זה גם איך שאתה עושה את זה. פוסטון אומר שאתה צריך להשתמש בקוצץ הציפורניים האישי שלך ו'חתוך את הציפורניים שלך כך שיהיו אפילו בקצות האצבעות או בהונותיך. ' הימנע מעיגול קצוות הציפורניים בעת חיתוך מכיוון שיש לך סיכוי גבוה יותר לקבל ציפורניים חודרניות כשקצה הציפורן נדחק לעור.
פירוש חלומות על נחש
כפי שמתברר, חיתוך הציפורניים שלך באופן קבוע עשוי לא רק לעזור לך להתרחק מבעיות בריאות העור או הציפורניים. לובקובה אומרת כי 'הציפורניים על אצבעות הידיים והבהונות שלנו יכולות להדגים דפוס שהוא סימן למחלה או ליקויים אחרים במפרקים, בעצמות, בעור ובאיברים העיקריים.' אז בדיקת הציפורניים שלך באופן קבוע ולראות אם יש שינויים או קושי לחתוך אותם יכולה לעזור לקבוע אם יכולות להיות כל בעיות בריאותיות בסיסיות במשחק. המשך לקרוא כדי ללמוד על כמה מהבעיות הבריאותיות שהציפורניים שלך יכולות לזהות, ולדאגות היגיינה אחרות, הדבר הזה יכול סוף סוף לתקן את הרגליים המסריחות שלך, אומר המחקר .
1 בעיות לב
שוטרסטוק
ציפורניים כחולות הן סימן רציני לכך שמשהו יכול להתאים לבריאותך. לדברי היתליין, 'ציפורניים כחולות נגרמות על ידי רמה נמוכה או חוסר חמצן שמסתובב בתאי הדם האדומים שלך . ' זה אומר שאתה עלול לחוות מספר בעיות לב, כולל מחלות לב מולדות, תסמונת אייזנמנגר או אי ספיקת לב. ולדרכים נוספות לשמור על בריאות לבך, גלה הדבר הגרוע ביותר שאתה עושה ללב שלך כרגע .
2 מחלות ריאה
iStock
מחקר מרכזי משנת 2004 שפורסם ב רופא משפחה אמריקאי מצא חיבור בין הציפורניים לריאות . החוקרים הגיעו למסקנה שלכיסת הציפורניים - שם קצות האצבעות שלך מתרחבות והציפורניים שלך מתעקלות כלפי מטה אליהן - יכול להיות שיש לך מחלת ריאות. ולמידע שימושי יותר המועבר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
3 בעיות בבלוטת התריס
שוטרסטוק
ציפורניים יבשות ושבירות אינן רק עניין קוסמטי. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, 'מסמרים עבים, יבשים ושבירים עם רכסים גלויים' יכולים למעשה להיות סימן למחלת בלוטת התריס . וכדי לחפש סימפטומים נוספים, ודא שאתה יודע את אלה סימנים עדינים לבעיה בבלוטת התריס המסתתרת באורח רגיל .
4 סרטן העור
iStock
האם ידעת שאתה באמת יכול לקבל מלנומה מתחת לציפורניים? המכללה האוסטאופתית האמריקאית לדרמטולוגיה אומרת זאת סוג מסוים של סרטן העור מופיע לעתים קרובות כמו 'שינוי צבע חום או שחור שנמצא בתוך הציפורן'. זה בדרך כלל משפיע רק על מסמר אחד, 'במיוחד של האגודל, הבוהן הגדולה או האצבע המורה'. ולדאגות נוספות לסרטן, אתה צריך להיבדק לסרטן זה מוקדם יותר משחשבת .
