זה לא נדיר אם אתה דלג על מקלחת לכאן או לכאן, במיוחד בשבעת החודשים האחרונים. על פי נתונים עדכניים מקבוצת מוצרי הצריכה יוניליוור, אנשים הוציאו הרבה פחות ממה שהם עושים בדרך כלל על מוצרי טיפוח אישי באפריל כשהתחילו לעבוד מהבית ולמען האמת, בקושי עוזבים את הבית. אך במציאות, ככל שאנשים מסוימים עשויים להרים את האף לרעיון, לדלג על מקלחת מדי פעם אין השלכות חמורות על בריאותך. למעשה, על פי מומחים, ייתכן שאתה באמת בריא יותר אם אתה לא להתקלח כל יום . אסטבן קוסאק , MD, יועץ רפואי לטיפול בתסמינים, אומר כי בעוד שמקלחת יכולה להציע 'יתרונות פיזיים, נפשיים ורגשיים', המקלחת היומית שרוב האנשים לוקחים היא ככל הנראה יותר ממה שהם צריכים. הוא אומר אלא אם כן אתה מטושטש או מזיע באופן ניכר, אתה כנראה לא צריך להתקלח יותר מכמה פעמים בשבוע. המשך לקרוא כדי לברר פרטים נוספים, וכדי שהאזור היחיד ימנע לחלוטין, בדוק את חלק הגוף אתה לא צריך לנקות, על פי רופאים .
'במקומות רבים בעולם, מקלחת כל יום נוטה להיות הנורמה', מציין קוסאק. 'עם זאת, מנקודת מבט רפואית בהחלט, אין צורך שרוב האנשים יתקלחו על כך לעיתים קרובות.'
בסופו של דבר, לוח הזמנים של המקלחת שלך תלוי באמת בחיי היומיום שלך, במיוחד בתוך וירוס העטרה. 'תלוי בעיסוק שלך, זה בסדר לא להתקלח מדי יום,' אומר רופא משפחה וחירום ג'נט נשיוואט , MD. 'אם אתה רופא, חובש, עובד בתחום הבריאות, עובד בניין, ספורטאי או אפילו אינסטלטור, עליך להתקלח מדי יום כפי שאתה נמצא מגע קרוב יותר עם חיידקים, נגיפים ופטריות . '
קוסאק אומר כי מלבד בעלי מקצועות מסוימים, עליכם להתקלח גם מדי יום אם אתם מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע, מכיוון שזיעה על העור יכולה לגרום לחיידקים לעלות במהירות. ואם אתה לא מתקלח לעיתים קרובות מספיק , מסביר נשיוואט כי תאי עור מתים יכולים להצטבר ולגרום לגירויים או התפרצויות שעלול להוביל לפריחה או לזיהום .
iStock
אבל, על פי סנדי סקוטניצקי , MD, א דֶרמָטוֹלוֹג ומחברם של מעבר לסבון , מקלחת לא הסר חיידקים רבים מהעור שלך . מה שהוא כן מסיר הוא 'השומנים הטבעיים של העור אשר מעכבים את תפקוד המחסום של העור, ובתורם, יכולים ליצור מעגל קסמים הרואה את הסבון גורם נזק רב יותר, מסלק עוד יותר שומנים מהאפידרמיס, ומחמיר את הפיצוח הנגרם כתוצאה מ- Over-. מקלחונים תכופים וארוכים. '
'כחברה אנו שוטפים יותר מדי, ואז אנו מנסים להגביל את הנזק על ידי מריחת קרמים ותחליבים העלולים לגרות ואלרגניים', היא אומרת.
סקוטניקי אומר שאתה באמת צריך רק שטפו שלושה חלקים בגופכם בסבון באופן קבוע: בתי השחי, המפשעה והרגליים. כתמים אלו הם ביתם של כמה מהעור הרגיש ביותר בגופך ונוטים יותר לגדילת פטרייה, שערות צומחות, חיידקים רעים , וזיהומים שעלולים להזיק.
צפרדעים בחלומות משמעות
אך לא ניתן לדלג על כל נוהלי ההיגיינה לעיתים קרובות למקלחת. על ההרגלים שאתה באמת לא צריך דלג על היומיום, המשך לקרוא. ולדברים שלא כדאי לך לעשות במקלחת, בדוק חלק הגוף היחיד שלא כדאי לשטוף במקלחת, אומרים רופאים .
1 רחיצת ידיים
שוטרסטוק
אביר חרבות אהבה טארוט
שוטפים ידיים באופן קבוע חשוב גם כשאין מגיפה עולמית. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), ההערכה היא כי רק 19 אחוזים מהעולם שוטף את ידיהם לאחר השימוש בשירותים . עם זאת, שטיפת ידיים חיונית להריגה ולעצירת התפשטות החיידקים, ושטיפת ידיים יכולה למנוע כ -30% מהמחלות הקשורות לשלשול וכ -20% ממחלות הנשימה. ולמידע נוסף על שטיפת ידיים, בדקו זה כאשר אתה עדיין שוכח לשטוף ידיים, אומר המחקר .
2 חבישת קרם הגנה
שוטרסטוק
אנשים רבים לא לובשים קרם הגנה בתדירות גבוהה כפי שהם צריכים. על פי הקרן לסרטן העור, אתה צריך להיות לובש קרם הגנה כל יום - אפילו בחורף. אחרי הכל, שימוש יומיומי קבוע בקרם הגנה עם לפחות 15 SPF יכול להפחית את הסיכון למלנומה ב -50 אחוז. ולמידע נוסף על טיפוח העור, הימנע מ- טעויות טיפוח העור שמזדקנות את עורך, לדברי מומחים .
3 צחצוח שיניים
שוטרסטוק
כן, אתה צריך להיות מצחצח שיניים כל יום - פעמיים ביום, למעשה, על פי איגוד השיניים האמריקני. אם לא, הרובד המזיק והחיידקים המכסים את שיניכם יכולים להצטבר ולהוביל לעששת. בסופו של דבר, היגיינת הפה לקויה עלולה להוביל לבעיות אחרות כמו מחלות לב, דלקת פרקים ומחלות בדרכי הנשימה . ולמידע נוסף על הצ'ומפרים שלך, עיין ב 25 דברים שאתה עושה שיפחידו את רופא השיניים שלך .
4 שוטפים את הפנים
שוטרסטוק
אמנם ייתכן שגופך לא זקוק לשטוף מדי יום, אך הפנים שלך הן סיפור אחר. קניקה טים , מייסד מרפאת העור של רויטה , אמר להיטליין שלא משנה סוג העור שלך או פעילויות היום יום שלך, כולם צריך לשטוף את הפנים פעמיים ביום - פעם אחת בבוקר ופעם אחת בלילה. אתה נתקל באלמנטים רבים בעולם שיכולים לסתום את הנקבוביות שלך ויש להסיר את היסודות האלה מדי יום כדי למנוע פריצות, גירויים או זיהומים מחיידקים או נגיפים. ועבור תוכן שימושי יותר המועבר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
