אחרי יום ארוך לחקור עיר חדשה או א הפעלת זיעה מאומצת בחדר הכושר , אתה יכול כמעט לצפות שהרגליים ירגישו כאילו הן בוערות כשסוף סוף תקבל הזדמנות להתיישב. עם זאת, אם אתה ליד שולחן בעבודה כל היום ואיכשהו עדיין מוצאים את עצמך מתמודדים עם רגליים כואבות, יכולות להיות בעיות גדולות יותר שמתבשלות - כאלה שאולי אפילו ידרוש פגישה אצל רופאי רגליים כדי לסדר אותן. אם כפות הרגליים שלך כואבות על בסיס קבוע, המשך לקרוא כדי ללמוד על כמה מהגורמים השכיחים ביותר לכאבים ברגליים.
יש לך קשתות שטוחות.
שוטרסטוק
חלומות על בית ישן
הסיבה הבסיסית לכפות הרגליים הכואבות שלך עשויה להיות הקשתות שלך - או ליתר דיוק, חוסר בהן. אם כפות הרגליים שלך שטוחות בצורה בלתי רגילה, ייתכן שיש לך מצב המכונה רגל שטוחה. למרות שזה בדרך כלל ללא כאבים, מרפאת מאיו מציין כי המצב עלול לגרום לכאבים בכף הרגל, במיוחד באזור העקב או הקשת. אם הרופא שלך מאבחן אותך עם כף רגל וקובע שהמצב הוא הגורם לכאבים שלך, הוא או היא יכולים להזמין לך תומכי קשת בהתאמה אישית כדי להגביל את הסימפטומים.
יש לך מחלת ריינו.
שוטרסטוק
מחלת ריינו, או תופעת ריינו, היא מצב המאופיין בירידה בזרימת הדם לגפיים. על פי קרן דלקת פרקים , אנשים עם רגליו של ריינו חווים לעיתים קרובות עקצוצים וחוסר תחושה כתגובה אפילו לשינויי הטמפרטורה הקלים ביותר - וככל ששינוי הטמפרטורה גרוע יותר, התגובה כואבת יותר. בדרך כלל, אתה יכול לדעת אם הרגליים הכואבות שלך הן תוצאה של Raynaud מבוסס על בין אם הם הופכים לבן ו / או כחול , מכיוון שזהו אחד הסימנים המסגירים את המצב.
אתה צריך נעלי ריצה חדשות.
שוטרסטוק
השתמש בשלך רץ נעליים זמן רב יותר ממה שאתה צריך, ואתה עלול לגלות שכפות הרגליים שלך סובלות מכאבים עזים בכל פעם שאתה יוצא לריצה. הסיבה לכך היא שככל שהנעליים שלך שחוקות יותר, כך הן מספקות ריפוד והגנה לרגליים שלך מפני המדרכה הקשה. אז באיזו תדירות כדאי להחליף את נעלי ההתעמלות האלה? לדברי מומחי הנעליים ב- מלך , יש להחליף את נעלי הריצה כל 300 עד 500 מייל.
הגיד שלך מודלק.
שוטרסטוק
דלקת גידים - או דלקת בגיד - יכולה להופיע הן בקרסול והן בעקב כף הרגל. מצב זה - הגורם לרגישות וכאבי מפרקים - נגרם לרוב על ידי לחץ חוזר ונשנה על גיד, כמו באמצעות תנועה חוזרת או כאשר אתה נועל נעלי ריצה שחוקות.
יש לך plantar fasciitis.
שוטרסטוק
אם כפות הרגליים כואבות ואינך יודע מדוע, פלנטרית פאסיטיס עשויה להיות האשם. על פי מרפאת מאיו , מצב זה - שנגרם על ידי דלקת של רצועת רקמה עבה בחלק התחתון של כף הרגל שלך - הוא אחד הכי הרבה סיבות שכיחות של כאב בעקב, והוא נוטה לגרום לאי נוחות עזה שמגיעה לשיאה בבוקר ולאט לאט משתפרת ככל שמסירים אותו.
נרדפים בחלומות
יש לך דורבן בעקב.
שוטרסטוק
כפי ש אדוארד ר 'לסקובסקי, MD , מנהל שותף של מרכז רפואת הספורט Mayo Clinic, הסביר באמצעות מרפאת מאיו אתר, דורבן בעקב הוא 'צמיחה גרמית שמתחילה בדרך כלל בקדמת עצם העקב ומצביעה לעבר קשת כף הרגל שלך.' למרות שרוב האנשים עם צמיחה מסוג זה לא יחוו אי נוחות כתוצאה מכך - קליבלנד קליניק מציין כי רק אחד מכל 20 חולים עם דורבן בעקב מרגיש כאב מכל סוג שהוא - כדאי לבדוק את כף הרגל.
דברים חמודים ומתוקים להגיד לחברה שלך
יש לך צנית.
שוטרסטוק
צנית היא סוג של דלקת פרקים המופיעה כאשר חומצת השתן, מוצר פסולת, הופכת לגבישים דמויי מחט ונמצאת ברקמות הגוף. על פי קרן דלקת פרקים , אחד הסימנים הראשונים הנפוצים ביותר למחלה דלקתית זו הוא כאב ונפיחות בבוהן הגדולה העוקבת לעיתים קרובות בעקבות מחלה או פציעה.
יש לך כפתורים.
שוטרסטוק
האם שמת לב אי פעם לאנשים מסוימים יש בליטות גרמי החוצה מבפנים של רגליהם, מה שגורם לבוהן הגדולה להניח בזווית יוצאת דופן? אלה נקראים בוניונים, ולמרות שהם שכיחים יחסית, הם יכולים גם להיות מכאיבים (ואף לגרום לדלקת פרקים) כאשר הם מחליפים אט אט את עצם הבוהן הגדולה. על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדים , בדרך כלל משכך כאבי בוניון קלים על ידי נעליים רחבות יותר והשקעה ב כריות מגן - אבל אם אתה מתקשה ללכת, סביר להניח שהגעת לנקודה בה עליך לשקול ניתוח.
יש לך דלקת מפרקים ניוונית.
שוטרסטוק
דלקת מפרקים ניוונית - הצורה הנפוצה ביותר של דלקת פרקים, על פי ה- קרן דלקת פרקים - מתרחש כאשר הסחוס המגן על העצמות במפרקים מתקלקל וגורם לנוקשות, כאב או אפילו אובדן תנועה מוחלט. מבחינת כף הרגל, דלקת מפרקים ניוונית מתבטאת לרוב בבוהן הגדולה, אך ידוע כי היא משפיעה גם על אזור כף הרגל. ובזמן תרופות ללא מרשם , כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), יכולות להקל על הכאבים הקשורים לדלקת מפרקים ניוונית אצל חלק מהחולים, אחרים רק מוצאים הקלה באמצעות אמצעים פולשניים יותר, כמו זריקות קורטיזון או ניתוח. ולעצות נוספות שיעזרו לך לשמור על בריאות אופטימלית, עיין באלה 40 דברים שלא כדאי לך לשקר לרופא שלך אחרי 40 .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
