ראית את שלך אחים עוברים כל מיני עליות ומורדות לאורך השנים, ושיתפנו המון תקופות טובות ותקופות לא טובות יחד. אך למרות שאתה סביר להניח שאין שום דבר שלא תוכל לחלוק עם אחיך או אחיותיך, ישנם כמה דברים שעשוי להיות חכם להימנע מהם. בין אם זה כדי למנוע יצירת מתח מיותר במערכת היחסים שלכם או להבטיח שלא תפגעו ברגשותיהם, אלה 13 הדברים הגרועים ביותר שאומרים לאחים שלכם, על פי מומחים.
1 'אתה יודע מה עליך לעשות ...'
iStock
ייעוץ של אחים לעיתים קרובות יכול להיות בעל ערך ומוערך - עבור רבים, אחיהם ואחיותיהם הם האנשים הראשונים אליהם הם הולכים עם שאלות לגבי מה עליהם לעשות במצבים קשים. אבל זה בדרך כלל רק כאשר מתבקשת הייעוץ. אין אפשרות להעריך את הצעותיך לגבי האופן שבו אח או אחים אמורים להתנהל כאשר הם משתפים את דאגותיהם - ובמקרים מסוימים הם עלולים לפגוע במערכת היחסים.
'כשאתה מדבר עם האחים שלך, התנגד לדחף לומר להם מה עליהם לעשות או לא צריך לעשות', אומר מטפל מורשה לנישואין ומשפחה. רייצ'ל מקריקרד , מייסד ומנכ'ל חברת סיבה . 'זכור, אינך יכול לשלוט במחשבות, ברגשות ובמעשים של אחרים. אתה אחראי רק למה שאתה אומר, ואיך שאתה אומר את זה. '
2 'לא היית צריך לעשות את זה.'
iStock
קשר הדוק עם עצות לא רצויות הוא ביקורת, שלעתים קרובות קשה להבחין בין המקבל - ולא צפויה לעבור טוב. להיות כנה עם האחים שלך זה חיוני, אבל זה לא אומר שאתה צריך להיות מאשים או ביקורתי לגבי הבחירות שהם עושים או מה הם עושים בחייהם.
'הימנע מביקורת', אומר מטפל מורשה לנישואין ומשפחה סופיה רובירוזה , סופר של עסקי הנישואין . 'אם אתה לא אוהב משהו שהאח שלך עושה, הביע כיצד זה גורם לך להרגיש באמצעות' הצהרת אני '.'
חלומות על סופות טורנדו
3 'יש לך את זה כל כך טוב.'
iStock
שפע של אחים צעירים מסתכלים על אחיהם ואחיותיהם הגדולים (ולפעמים להיפך). אבל אמנם נהדר להעריץ את הקרובים אליך, אבל הרבה פחות בריא להשוות את עצמך באופן שמוריד אותך או אותם. אמירת דברים כמו, 'התפקיד שלך כל כך טוב משלי', או 'אני צריך להתאמן כמו שאתה עושה', מניחה את עצמך ומציבה את אחיך במצב לא נוח.
'השוואה יוצרת חלוקה במערכות יחסים', אומר רובירוזה. 'זה יוצר את המסר שאחד עדיף ושאינו מקדם קרבה.'
4 'כמה אתה מרוויח בימים אלה?'
iStock
דיון על כספים באופן כללי עם האחים שלך הוא בלתי נמנע, בין אם לדון בתוכניות לקנות בית ובין אם לקבל העלאה בעבודה. אך בילוי של זמן מוגזם בדיבורים על כסף יכול ליצור סרבול ואפילו טינה, במיוחד אם קיים פער גדול בין הרווחים של כל אח.
5 'זה לא עניין גדול.'
iStock
כאחד האנשים הקרובים ביותר לאחים שלך, עליך למקד את שיחותיך עוזר לבנות אותם ולעודד אותם . לכן כאשר הם משיגים משהו או מביעים גאווה באספקט כלשהו בחייהם, האנרגיה שלך צריכה ללכת לחצוצרת ההצלחה שלהם, ולא לזרוק עליה מים קרים.
'אמירת דברים כמו' זה לא עניין גדול 'או' בכל זאת היית עושה את זה 'מורידה את האחים שלך, 'אומר רובירוזה. 'במערכות יחסים, אנחנו רוצים להיות תומכים ומעודדים של מי שאנחנו אוהבים, וחגיגת הישגים היא חלק מזה, גם אם אתה לא חושב שזה עניין גדול מה שהם עשו.'
6 'כבר שמעתי את זה.'
שוטרסטוק
בהתחשב כמה זמן ביליתם יחד וכמה טוב אתם מכירים אחד את השני, אין מנוס מכך ששמעתם הרבה הבדיחות הכי טובות של האחים שלך או אנקדוטות. אבל למרות שזה בסדר להודיע להם שאתה יודע לאן הבדיחה שלהם הולכת אם הם סיפרו את זה כמה פעמים, נסה להיות מנומס בנוגע לזה. חוץ מזה, ככל שתתבגרו - וההזדמנויות שלכם לבלות או אפילו לשוחח בטלפון הופכות מוגבלות יותר - תוכלו להעריך את הזמנים הללו עוד יותר, ועדיף שתסלחו על סיפור מוכר.
7 'אין לי ממש זמן כרגע.'
iStock
אתה עסוק. האחים והאחיות שלך עסוקים. אבל בגלל זה כל כך חשוב כשאחד מהם מושיט אליך יד שאתה לא מצחצח אותם, אלא מאמץ את ההזדמנות להתעדכן. במיוחד כשאתה מתבגר וההזדמנויות לבלות אחד עם השני הופכות להיות נדירות יותר ויותר, אתה צריך לנצל כל הזדמנות שיש לך ליהנות מחברתם או משיחתם. במקום לומר, 'אין לי זמן כרגע', אתה צריך לומר, 'זה כל כך נהדר לשמוע ממך.'
8 'היי, יש לי חדשות רעות.'
iStock
אתה כנראה משתף שפע עדכונים על מה שקורה בחיים שלך עם האחים שלך - טוב, רע וכל מה שביניהם. אך בעוד שלעתים קרובות אחיך או אחיותיך הם האנשים הטובים ביותר לחלוק איתם את כאבך, אם היו לך כמה שבועות קשים במיוחד, עליך להיות רגיש למצבם כאשר אתה מחליט לשתף.
'אולי יש לך חדשות רעות שאתה רוצה לחלוק עם אח כמו שאתה צריך ניתוח, איבדת את עבודתך או נאלץ להגיש פשיטת רגל', אומר פסיכיאטר. וינאי סרנגה , MD, מייסד פסיכיאטריה מקיפה של סרנגה . 'היזהר באיזה מידע אתה משתף אנשים, וודא שהוא יציב רגשית לפני שאתה עושה זאת. אם אתה מרגיש שמישהו יכול להתמודד עם מה שיש לך לומר, אז תלך על זה. אם לא, אולי עדיף לחכות עד שהעניינים יישבו שוב. '
9 'זוכר את הפעם שעשית לי את זה?'
iStock
לחלום על מישהו בוכה
לכל משפחה יש חילוקי דעות, וחלקם עשויים לפגוע בך או באחים שלך באופן עמוק. אך אמנם חשוב שכל הצדדים ישדרו את רגשותיהם וכולם ירגישו שהם נשמעו, אך בשלב מסוים כולם צריכים להסכים לסלוח ולשכוח. מה שאתה לא רוצה לעשות הוא לחרוט את המחלוקות הישנות של המשפחה ללא סיבה אחרת מאשר לפגוע אחד בשני או להביע את הפגיעה המתמשכת שלך.
'חידוש הזיכרונות הפוגעים והעבר האלה לא עושה לנו טוב', אומר סרנגה.
ריימה ברי , דוקטורט, פסיכולוג קליני מורשה ב קבוצת פסיכולוגיה של אגמים גדולים , מהדהד את הנקודה הזו. 'אמנם יש תוקף ותועלת בשיחה עם הבעיות שלך, אך חשיפת רשימת הריצה שלך של כל התקלות הנתפסות שלהן לא תשיג שום דבר אחר מלבד לגרום לשניכם להרגיש גרועים יותר', היא אומרת.
10 'יש לי על מה להתוודות.'
iStock
יכול להיות שיש משהו ששמרת מאחיך ורצית לומר להם, אם להוריד את זה מהחזה שלך או לתקן אמונה כוזבת שהמשפחה פעלה תחתיה. אלה כמובן מניעים אצילים, אבל אם יש לך הסוד העיקרי שאתה מרגיש שיש לשתף הכל בעיתוי.
'אל תתוודה על סוד פוגע גדול כרגע,' אומר סרנגה. ״אולי עשית בסתר משהו פוגע באחיך בעבר שאתה רוצה להתנקות ממנו. [אבל] עכשיו זה לא ממש הזמן. אם אתה רוצה להוריד את זה מהחזה אחת ולתמיד, חכה שהדברים יתייצבו. אנשים רבים אינם במיטבם מבחינה רגשית כרגע, ומוסיפים ל לחץ ולחצים שהם כבר מרגישים יכול לגרום להם לקחת עוד יותר את מה שיש לך לחלוק. '
11 'למה אתה כל כך מודאג מכך?'
iStock
לחלום על ירי בי בראש
ככל הנראה גדלתם להתגרות זה בזה על כל מה שלבשתם וכלה במוזיקה שהאזנתם לה. אבל בעוד שהקנטה היא לעתים קרובות ביטוי של חיבה בין אנשים שמכירים באמת זה את זה, יש כמה דברים שזה לא רעיון טוב לצחוק על מישהו - גם אם זה בא ממקום של אהבה.
'אל תעשה כיף לאחים שלך בגלל הדאגה שלהם לבריאות ובטיחות,' אומר סרנגה ומדגיש שזה נכון בין אם מישהו דואג לפריחה או שומה מוזרה שהופיעה פתאום - או, כמובן, אם הם מרגיש חרדה יוצאת דופן בגלל המגפה הנוכחית של COVID-19 . 'יש אנשים שלוקחים את הנגיף הזה ברצינות רבה יותר מאחרים. אם מישהו רוצה ללבוש מסכה, כפפות ולהישאר בבידוד מוחלט בזמנים אלה, זו החלטתם. אל תצחקו על אף אחד בגלל זה, שלא לדבר על האחים שלכם. זה רק מוסיף למתח הרגשי שהם כבר חשים. '
12 'אתה נושף את בעיות הבריאות של אמא ואבא מחוץ לפרופורציות.'
שוטרסטוק
למרות שיש לך ולאחים שלך את אותם הורים, הקשר שלך אליהם עשוי להיות שונה מאוד, וכמו כן עשויים להיות לך רעיונות שונים מאוד לגבי מה שהם צריכים מבחינת טיפול ובריאות. אח אחד עשוי לחשוב כי שלך ההורים זקוקים לסיוע בריאותי משמעותי מהאחים האחרים. במצבים אלה, חשוב לזכור כי לכולם יש את טובת הוריך ולא לדחות את דעותיהם של זה.
'אל תגיד,' אמא יכולה לדאוג לעצמה. היא יודעת מה היא עושה, “אומר מקריקרד. 'במקום זאת תגיד, 'בואו נחליט ביחד אילו מסרים אנחנו רוצים להעביר לאמא.''
13 'אמא ואבא תמיד אהבו אותך הכי טוב.'
iStock
בטח, לכל משפחה יש את הדינמיקה המיוחדת שלה ובהכרח ישנה קצת מועדפות מצד הורים שנותנים תשומת לב נוספת לילד כזה או אחר - ומשאירים טינה או קנאה בעקבותיו. אך ככל שאתה מתבגר ומתבגר, חשוב שאחים יקחו אחריות גדולה יותר על רגשותיהם ותחושת הערך העצמי שלהם. במקום להתלונן על אח או אחות על כך שקיבלו יותר תשומת לב או תמיכה של ההורים שלך בעבר, אתה צריך למקד את האנרגיה שלך כיצד ליצור קשר חזק יותר עם אחיך בהווה.
