פרידות מתוארות לעתים קרובות כתוצאה מאירוע אחד מרעיד אדמה - אדם נכנס אליו בגידה של בן זוג או שמישהו מסתער אחרי האחר המשמעותי שלו מודה בשקר על משהו גדול. לפעמים זה יורד כך, אבל מערכות יחסים רבות פשוט מתפרקות לאט כי שני אנשים הבינו שהם לא מתאימים זה לזה. אמנם זה יכול להיות קשה לשחרר משהו בלי תקרית מסיתה גדולה, אבל מומחים ממליצים לא להדביק משהו רק בשביל זה. עם זאת בחשבון, התייעצנו עם מטפלים כדי לגלות חמישה סימנים שהקשר שלכם פשוט לא עובד. המשך לקרוא כדי לגלות ממה אתה צריך לשים לב.
חולמים על חתולים וכלבים
קרא את זה הבא: 5 דגלים אדומים ליחסים שכולם מתגעגעים, מומחים מזהירים .
1 אתה תמיד נלחם, וזה נהיה יותר אינטנסיבי.
כל זוג מריבות וסכסוכים זה לא תמיד דבר רע, לפי מארלי הווארד , מורשה מטפלת משפחתית וזוגית עם מעל 12 שנות ניסיון. אבל היא אומרת שזה דגל אדום אם 'אתה תמיד נלחם' עם השותף שלך.
'יש בדרך כלל פחד, הימנעות וחוסר אותנטיות מאחורי היעדר קונפליקט בזוגיות', מסביר הווארד. 'עם זאת, ויכוחים עם בן/בת זוגך הם תמרור אזהרה אם הם מתרחשים ללא הרף.'
עומר רואיז , LMFT, א מטפל מורשה ומייסד של Online Private Practice, LLC, מזהיר אנשים להיזהר מעצימות מוגברת סביב ויכוחים עם בן הזוג שלהם. לדברי רואיז, זה לעתים קרובות אינדיקטור מרכזי לכך שהקשר שלכם הופך לרעיל. 'ככל שהוויכוחים הופכים תכופים ואינטנסיביים יותר, כך בני הזוג מסוגלים לקחת פחות את השליטה על מערכת היחסים שלהם', הוא מסביר.
2 אבל אתה כבר לא פותר קונפליקטים.
כשזה מגיע ללחימה מתמדת, לורה סילברסטיין , LCSW, א מטפל זוגי מוסמך ובעלים משותף של Main Line Counseling Partners, מספר החיים הטובים ביותר שהבעיה האמיתית מסתכמת בקונפליקט שלעולם לא נפתר. 'כל הזוגות רבים, אבל אם אף אחד מהצדדים לא עובד על ניסיון להוריד את המתח או האיפור לאחר ריב, הקשר לא במצב טוב', היא אומרת.
אם אתה מגיע לנקודה שבה אתה מבחין בסימנים קרביים כמו הלב שלך דופק או קשיי נשימה, עליך להתרחק מהוויכוח, לפי סילברסטיין. 'כשאתה במצב כזה אתה והשותף שלך עלולים לעשות ולהגיד דברים שאתה מתחרט עליהם', היא מסבירה. 'אם לא תתקבצו מחדש כדי להתנצל לאחר מכן, סביר להניח שזה יוביל לבניית טינה'.
יחד עם זאת, כאשר הקונפליקט אינו נפתר כראוי, כדור שלג יורד לך ולבן זוגך נלחמים על אותם דברים שוב ושוב, מוסיף ג'ינה מארי גוארינו , LMHC, מורשה יועץ לבריאות הנפש עבודה עם Psych Point.
ריב עין סטייק מרינדה בובי פליי
'אם אתה מוצא את עצמך במעגל של ויכוחים עם בן הזוג שלך או מרגיש שלא משנה מה אתה עושה לא שומעים אותך, לא מבינים אותך או מאומתים, אז אולי מערכת היחסים שלך לא עובדת', אומר גוארינו. 'סימני האזהרה הללו מצביעים על בעיה עמוקה בתקשורת, יחד עם תחושת שחיקה משני בני הזוג וחוסר אחווה בין בני הזוג שמשפיעה על יכולתם לפתור בעיות ביחסים'.
קרא את זה הבא: 6 המילים שכדאי לך 'לעולם לא' לומר לבן הזוג שלך, על פי מטפל .
3 התחלת להסתיר דברים מבן הזוג שלך.
מצד שני, חוסר קונפליקט במערכת היחסים שלך יכול להיות בגלל שאתה מתאפק מבן הזוג שלך מפחד, לפי ננסי לנדרום , א מאמן מערכת יחסים ויוצר מועדון הנישואין המיליונרים. וזה כשלעצמו עשוי להיות אינדיקטור לכך שהקשר שלכם לא מסתדר. 'זו בעיה אם אתה מפחד להעלות נושא שאתה מרגיש שצריך תשומת לב', אומר לנדרום. 'בזוגיות בריאה, ניתן לדון בכל דבר מתוך ציפייה לתגובה מכבדת וכנה'.
חוסר הפתיחות והיושר הזה במערכת היחסים שלך יכול גם לגרום לך לעסוק בהתנהגות שלילית נוספת עם בן הזוג שלך. לפי הווארד, אתה צריך לדאוג אם אתה מרגיש שהתחלת לשמור דברים מסוימים מבן הזוג שלך. 'הזכות לפרטיות היא שונה, אבל הסתרת מידע מבני הזוג שלך שהם צריכים לדעת היא דגל אדום. זה מעיד על כך שאתה לא סומך על בן הזוג שלך', היא מסבירה. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 ואתה סומך יותר על אנשים אחרים.
קווין דארן , א מומחה למערכות יחסים ומחבר של החתול שלי לא נובח! (התגלות לזוגיות) , מזהיר אנשים לשים לב לתקשורת שלהם עם אחרים בהשוואה לבן הזוג שלהם. 'כשאתה מוצא את עצמך סומך על חברים, עמיתים לעבודה או זרים על חוסר שביעות הרצון שלך במערכת היחסים שלך במקום לדבר עם בן הזוג, זה סימן רע', הוא אומר. 'במאמץ שלך להשיג אוזן קשבת זה גם יוצר את האפשרות להקים א רומן רגשי .'
אנשים רבים מתחילים לבטוח באנשים אחרים יותר לאחר שמסרו את הבעיות שלהם לבן הזוג אך לא הרגישו שמעו אותם. זה גם סימן רע. בון כריסטיאנסון , LMFT, מורשה מטפל זוגי ומשפחתי בפרבו, יוטה, ומחבר של 101 שיחות טיפול , אומר שמערכות יחסים שאינן מסתדרות כוללות בדרך כלל דינמיקה שבה אדם אחד לא מרוצה בעוד שהשני לא רואה בעיה.
'כמטפלים זוגיים, אנחנו תמיד אומרים 'אם לאחד מכם יש בעיה, לזוגיות יש בעיה'. אם אדם אחד אומר שבני הזוג זקוקים לטיפול, הוא זקוק לטיפול', מסביר כריסטיאנסון. 'לפעמים השותף להכחשה יגיע ברגע שהנושא משפיע עליו מספיק, אבל הנקודה הזו היא בדרך כלל איום של פרידה'.
לעצות נוספות על מערכת יחסים שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
5 אתה כבר לא מצפה לבלות איתם.
מערכות יחסים דורשות עבודה, וזה לא תמיד קל. אבל בסופו של יום, אתה עדיין צריך תהנה להיות עם האחר המשמעותי שלך. 'החיים הם מסע אישי. מערכת יחסים צריכה להשלים את חייו של האדם לא להיות המהות שלהם', משתפת דארנה.
אחד הסימנים המובהקים לכך שאתה לא מרוצה יותר מהזוגיות שבה אתה נמצא הוא ש'אתה כבר לא מצפה לזמן שאתה מבלה איתם', לפי בת' ריברסקי , דוקטורט, א מומחה למערכות יחסים ופרופסור לתקשורת בין אישית באוניברסיטת אילינוי ספרינגפילד. זה עלול לגרום לך להרגיש 'לחוץ כשאתה רואה אותם מתקשרים או שולחים הודעות טקסט', היא מסבירה. 'או אולי תמצא תירוצים להתחמק מבן הזוג שלך.'
דברים מיניים להגיד לילדה
במקביל, אתה גם אחראי לעזור להביא הנאה לזוגיות שלך. אז אפשר להפוך את הבעיה הזו אם אתה לא רוצה לסיים דברים עם בן הזוג שלך. 'קל לזוגות להיכנס פשוט לניהול העסקים של מערכת היחסים ביחד (חשבונות, ילדים, אחריות משק הבית וכו')', מסביר אריקה טיילור , LCSW-S, עובד סוציאלי קליני מורשה בעל פרקטיקה פרטית בטקסס מספקת ייעוץ זוגי . 'אבל אם אתה לא מתכוון לטפח את הכיף, מערכת היחסים שלך לא תעבוד.'
