לפי נתונים מהסקר הלאומי לצמיחת משפחות, עד 48 אחוזים מהנישואין הראשונים מתפרקים במהלך 20 השנים הראשונות. אם לומר זאת אחרת, להתחתן זה כמו להעיף מטבע - ראשים, אתה נשאר יחד זנבות, אתה מקבל גרוש . אתה יכול לקרוא את הנתון הזה ולהניח מיד שאתה אחד מ -52 האחוזים המאושרים, אבל סביר להניח שאתה לא. למעשה, זה הימור טוב שאתה עושה טעויות בהריגת נישואין מדי יום בלי שתבין זאת.
למשל, האם אתה משקיע חלק ניכר מהיום לעבודה? או שאתה משאיר את הכלים המלוכלכים בכיור כדי שבן הזוג שלך יטפל בהמשך? מה לגבי צפייה מוגזמת? האם זו פעילות שלך? כן, כל אלה הם קשרים גדולים. אז המשך לקרוא כדי ללמוד את טעויות הנישואין להימנע.
1 אתה לא עוזר ברחבי הבית.
שוטרסטוק
גברים, תפסיקי להשאיר את כל הכביסה לגברת שלך שתעבוד עליה. א לימוד מאוניברסיטת אלברטה הראו כי זוגות הטרוסקסואלים קיימו יחסי מין (וטובים יותר!) כאשר גברים עזרו ברחבי הבית. החוקרים מאמינים כי המתאם קשור לכך שנשים בקשר מרגישות מכובדות יותר.
'השלמת עבודות הבית עשויה להיות מהנה או לא, אך הידיעה שבן זוג מושך את משקלו מונעת כעס ומרירות, ויוצרת קרקע פורייה יותר בה עשוי להתרחש מפגש מיני (מספק)', המחבר הראשי, מאט ג'ונסון, כתבתי.
2 אתה מושפע לרעה מחבריך.
שוטרסטוק
להקיף את עצמך עם חברים במערכות יחסים רעילות יכול להיות בעל השפעה שלילית לבד. 'מעשי חברך משפיעים באופן פעיל על הנישואין שלך, בין אם אתה מבין את זה ובין אם לא,' מטפל בנישואין לורה הק אמר האפינגטון פוסט . 'מערכות יחסים גרועות וגבולות רעילים ומשחקים באופן פעיל בשינוי ההרגלים שלך.' כמובן, זה בסדר להיות כתף לבכות עליה כאשר החברים שלך עוברים טלאים מחוספסים, אבל להתרחק מאנשים שבוגדים בבן / בת הזוג שלהם או שנראים שיש להם בעיות יחסים בלתי נגמרות.
3 אתה מעריך כסף על הנישואים שלך.
שוטרסטוק
להיות ילדה חומרית עשויה לעבוד אצל מדונה אבל זה לא יעבוד בשבילך אם אתה רוצה שהיחסים שלך יימשכו. אחד לימוד חוקרים מאוניברסיטת בריגהאם יאנג מצאו כי לאנשים נשואים עם רמות גבוהות יותר של מטריאליזם היו נישואים פחות מספקים. לשווא דומה, המחקר קבע כי המטריאליזם קשור יותר באושר מונחה בעלות מאשר באושר מונחה יחסים. 'כאשר העדיפות של כסף ורכוש עומדת בראש סדר העדיפויות, נראה שמדגישים ממדים אחרים של החיים, כמו מערכות יחסים', כתב מחבר המחקר. ג'ייסון קרול נאמר בהודעה לעיתונות.
4 אתה נוחר.
שוטרסטוק
כאשר אחד מבני הזוג נוחר, השני נותר לזרוק ולהסתובב כל הלילה, וחוסר השינה מוביל לקרבות ולתחושות של חוסר שביעות רצון. למעשה, אחד לימוד מהמרכז להפרעות שינה במרכז הרפואי של אוניברסיטת ראש, כי כאשר בעל סובל מדום נשימה בשינה, הנישואין הם הקורבן האמיתי.
'שנת האישה אכן מקופחת בגלל הלילות הרועשים של הבעל', כותב המחקר, רוזלינד קרטרייט, נאמר בהודעה לעיתונות. 'חוסר השינה של שני בני הזוג מעמיס על הנישואין ויוצר מצב עוין ומתוח.' למרבה המזל, המחקר של ד'ר קרטרייט הראה גם שכאשר בן הזוג הנוחר עבר טיפול במשך שבועיים, ציון שביעות הרצון הזוגי של בן הזוג השני השתפר ב 93 אחוזים. ואם אתם מחפשים שינה טובה יותר, בדקו מעל 40? להלן הדרכים הטובות ביותר לשינה טובה .
5 אתה צופה בטלוויזיה יותר מדי.
שוטרסטוק
טֵלֶוִיזִיָה יכול לרקב לך את המוח, ועכשיו מדענים במכללת אלביון אומרים לנו שזה יכול גם להרוס לך את היחסים. שֶׁלָהֶם מחקר הראו כי אנשים שהאמינו במערכות היחסים שראו מתוארים בטלוויזיה היו פחות מחויבים ליחסים האמיתיים שלהם וקשרו אותם בצורה חזקה יותר עם אובדן החופש האישי.
'אנשים שמאמינים בתמונות הלא מציאותיות בטלוויזיה ... חושבים שהחלופות שלהם לבן הזוג שלהם אטרקטיביות יחסית', כתב מחבר המחקר ד'ר ג'רמי אוסבורן נאמר בהצהרה. 'אנו חיים בחברה השוקעת באופן תמידי בתמונות מדיה הן מהטלוויזיה והן מהאינטרנט, אך לרוב האנשים אין כל תחושה לגבי האופן שבו תמונות אלה משפיעות עליהם.'
6 אתה לחוץ מכסף.
שוטרסטוק
מילון חלומות חבר לשעבר
נושאי כסף נוטים להניע טריז עצום בין שני אנשים, במיוחד כאשר אותם אנשים נשואים וחיים יחד. ולא רק מחסור בכסף יוצר בעיות - אחד לימוד מאוניברסיטת קורנל גילו שכאשר לזוג יש רווחים שווים, סביר יותר כי מערכת היחסים שלהם תימשך. נראה כי 'שוויון מקדם יציבות', כתב מחבר המחקר פטריק אישוזוקה נאמר בהצהרה.
7 האינטימיות שלך אינטנסיבית מדי.
שוטרסטוק
זה נשמע לא אינטואיטיבי, אבל אתה צריך לחייג את כל פעולות החיבה האוהבות, אם אתה רוצה שהיחסים שלך יימשכו. למה? מחקר פורסם ב יחסים בין אישיים ותהליכים קבוצתיים מצא כי זוגות שהתגרשו לאחר שבע שנים ויותר הפגינו חיבה כמעט בשליש מאלה שהדביקו זאת. מחברי המחקר משערים שזה קורה מכיוון שקשה לעמוד ברמת החיבה הזו.
8 אתה נמנע מקונפליקט.
שוטרסטוק
כשבן הזוג שלך מתעמת איתך עם משהו שמטריד אותם כבר זמן מה, האם אתה מנהל שיחה משמעותית ומתקן את זה, או שאתה נלחם ומתרחק? אם ענית בחוסר אכזריות על האחרון, ייתכן שאתה מחבל במערכת היחסים שלך ללא תיקון. אחד לימוד פורסם ב מונוגרפיות תקשורת מצא כי זוגות שלוקחים חלק בדפוסי 'דרישה / נסיגה' - כמו: אחד מבני הזוג לוחץ על השני לדבר ונתקלים בשתיקה - מוצא את עצמם במערכות יחסים אומללות. כדי לתקן את מערכת היחסים שלך לפני שיהיה מאוחר מדי, עיין בסופר פול שרודט מציע לנסות לראות את עצמך כחלק מהבעיה ולעבוד על דרכים להקשיב כשבן הזוג שלך נסער.
9 אתה דוחה רומיות.
שוטרסטוק
סליחה, חבר'ה - הגיע הזמן שתצפה סוף סוף המחברת . וזה לא רק למען בן הזוג שלך: שלוש שנים לימוד ניתח תוכניות לטיפול זוגי ומצא שאנשים שצפו סרטים רומנטיים ודן במערכות היחסים בהם לאחר מכן היה שיעור גירושין נמוך ב -50 אחוזים. פשוט צפו בסרט.
10 אתה ישן בנפרד.
שוטרסטוק
עַל לילות חמים ולחים כשרק המחשבה להיות ליד S.O. מספיק כדי להתחמם יתר על המידה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות זה להיות כפית קטנה כל הלילה. אבל אולי כדאי יהיה להניע את המזגן ולמצוץ אותו לקיץ: בריטים חוקרים מצא כי 94 אחוז מהזוגות שישנו תוך כדי נגיעה דיווחו על שביעות רצון בקשר שלהם, לעומת 66 אחוז בלבד מהזוגות שישנו יותר מ 30 סנטימטרים זה מזה.
11 התחלת לקחת את הגלולה.
שוטרסטוק
מה לוקח לקחת אמצעי מניעה קשורים למערכת יחסים יציבה? לא מעט, כנראה. מחקר מתוך היומן מדעי הפסיכולוגיה הראו שנשים שהתחילו או הפסיקו ליטול את הגלולה בזמן מערכת יחסים דיווחו על רמות שביעות רצון מיניות נמוכות יותר מאלה שתמיד היו על הגלולה או שמעולם לא נטלו אותה. ברור שלגלולה יש יכולת לשנות את העדפותיה הגופניות של אישה, ולכן המשך או ירידה שלה באמצע מערכת יחסים יכולה להשפיע לרעה על החיים בחדר השינה.
12 חיי המין שלך ישנים.
שוטרסטוק
עבור מרבית הזוגות, חדר השינה הוא לב הקשר. אך למרבה הצער, מספר מדהים של זוגות שם את חיי המין שלהם על המבער: אוניברסיטת צ'פמן אחת לימוד מצא כי בעוד ש -83 אחוז מהאנשים דיווחו על שביעות רצון מינית בחצי השנה הראשונה של מערכת היחסים שלהם, רק 50 אחוז דיווחו על אותה שביעות רצון כעת. אלה שהיו מרוצים ייחסו את האושר בחדר השינה שלהם למעשים אינטימיים כמו התכרבלות ותיבול הדברים בחדר השינה.
13 יש לך ציפיות לא מציאותיות.
שוטרסטוק
כל אישה עברה גבר ברחוב וחשבה לעצמה, 'הוא יכול להיות חמוד ... אם הוא היה מתלבש קצת יותר טוב ומספר את השיער.' אבל מה קורה כשאנחנו באמת רודפים אחרי הג'נט הכמעט מושלם הזה? כפי שהיית יכול לחזות את הרושם הראשוני שלנו, אנו מבלים את כל מערכת היחסים בתקווה למישהו אחר - הדגימה המושלמת שיצרנו בראשינו - וכתוצאה מכך, אנחנו אף פעם לא באמת שַׂמֵחַ .
'ציפיות שלא נענו הן רוצח זוגיות ענק,' מאמן היחסים ג'יימס פרייס אמר ל עצמאי . 'הם חושבים שעם הזמן הם יצליחו לעצב אותם למישהו אחר, [אבל] זה רק מוביל לאכזבה וכעס.'
14 אתה לוקח את בן / בת הזוג שלך כמובן מאליו.
שוטרסטוק
השימוש בטבעת על האצבע שלך כתירוץ לקחת את בן / בת הזוג כמובן מאליו הוא אחת משגיאות הנישואין הגרועות ביותר שאתה יכול לעשות. בן הזוג שלך אולי התחייב לנצח נצח, אבל זה לא אומר שהם לא ראויים לאותה אהבה וכבוד שתמיד הענקת להם. 'בהנחה שבן / בת הזוג שלך יעשה באופן אוטומטי את מה שהם עשו, בין אם זה להוציא את האשפה או להכין את המיטה, מבלי שיכירו בכך יפגע במערכת היחסים שלכם', יועץ זוגות ג'נט צין אמר ספר אדום . 'זכור להודות לבן / בת הזוג שלך [ולזהות את הדברים הקטנים שהם עושים מדי יום.'
15 אתה מבלה שעות נסיעה לעבודה.
שוטרסטוק
כאשר הזדמנות העבודה המושלמת צצה, הטבע האנושי הוא לעשות את הדרוש בכדי לגרום לזה לעבוד - גם אם זה אומר שעתיים נוסעים כל אחת מהדרכים. אך בעוד שהקריירה שלך עשויה לפרוח, הטרק המעייף הזה עשוי לגבות מחיר מחיי הבית שלך. שוודית אחת לימוד הגיע למסקנה כי סביר יותר שזוגות נפרדים כשהם נוסעים למרחקים ארוכים בהשוואה לאלו שלא היו צריכים לנסוע. אם אתה יכול, כוון לקחת עבודה שתביא אותך הביתה בזמן סביר.
חולמת על החבר לשעבר שלי
16 אתה מגלגל עיניים.
שוטרסטוק
אל תחשוב שהביו שלך לא שם לב כשאתה מגלגל אליהם עיניים. המחווה הפסיבית-אגרסיבית הקלאסית הזו היא בעצם שלך לא מילולי דרך לספר ל- S.O. שאתה לא לוקח את הרגשות שלהם ברצינות, וסוגיות כאלה אינן נקלות בקלילות. 'לגלגל עיניים לעבר בן / בת הזוג שלך בזמן שהם מדברים היא דרך להתעלם מרגשותיהם ולבטל את מחשבותיהם, הערותיהם או מעשיהם כמגוחכים', מטפל נישואין מורשה. בט לוי אלקזיאן אמר ספר אדום . אם יש לך מה לומר: פשוט תגיד את זה.
17 אתה יותר ממוקד בילדים.
שוטרסטוק
איש אינו יכול להכחיש את היותו א הוֹרֶה היא אחת התפקידים החשובים ביותר שיש שם, אבל זה לא אומר שגם להיות בן זוג לא חשוב. ברגע שיש ילד בתמונה, הורים לעתים קרובות מעמידים את הילדים לפני מערכת היחסים שלהם, ומומחים לזוגיות דייויד ט 'פיזרה אמר פִּטפּוּט שהדבר הופך ל'הצדדים הופכים להיות כמו שותפים לחדר. '
'אני יכול לומר שהנושא הכי שכיח שאני שומע מהגברים שאני מייצג הוא שמוקד האישה פנה לילד, ומעולם לא חזר לקשר עם הגבר,' אמר פיסארה. 'זה מוביל לחוסר אינטימיות.'
18 הטלפון שלך תמיד נמצא במרחק זרוע.
שוטרסטוק
למכשיר הסלולרי שלך אין מקום לשולחן ארוחת הערב, לפחות אם אתה רוצה שהקשר שלך יעמוד בסיכויים. חוקרים מאוניברסיטת אסקס מצאו כי 'טלפונים ניידים עלולים להפריע ליחסי אנוש' ומשפיעים לרעה על הקרבה, החיבור ואיכות השיחה. שֶׁלְךָ אינסטגרם הזנה בהחלט תהיה שם אחרי ארוחת הערב - אך ייתכן שבן / בת הזוג שלך לא יהיו.
19 אתה יותר מדי עקשן.
שוטרסטוק
קח את זה ממישהו בא קשר ארוך טווח : הארכת מאבק חסר תועלת לא תפגע באף אחד מלבד עצמך. אם אתה מוצא את עצמך נאחז בכעס כלפי בן / בת הזוג שלך, שאל את עצמך: מדוע אני באמת כועס? אם אינך יכול אפילו לענות על שאלה זו, ייתכן שהגיע הזמן להיות האדם הגדול יותר ופשוט להגיד סליחה.
20 אתה מעדיף לשלוח הודעות טקסט על פני דיבורים.
שוטרסטוק
אם יש לך משהו חשוב לומר, כמו 'אני מצטער' או 'האם עלינו ללדת תינוק?', נסה לא להעביר אותו באמצעות טקסט. חוקרים מאוניברסיטת בריגהאם יאנג מצאו שנשים שהעבירו את התנצלויותיהן ומידע חיוני אחר באמצעות טקסט וגברים שפשוט שלחו הודעות טקסט לעתים קרובות מדי היו פחות מרוצים ממערכת היחסים שלהם.
'יש צרות עם הודעות טקסט ואתה לא זוכה לראות את רוחב האדם שאתה צריך לראות', מחבר המחקר. ג'ונתן סנדברג נאמר בהודעה לעיתונות. דבר חיובי אחד שהם מצאו היה שזוגות דיווחו על שביעות רצון מלהעביר חיבה על טקסט, אז אל תהסס להמשיך לשלוח את אותם אקסים ו אימוג'ים .
21 אתה מסרב לשנות.
שוטרסטוק
תחשוב אחורה לתקופה בה אתה ובן הזוג התחלת לצאת לראשונה. עד כמה החיים שלך שונים עכשיו? אולי אתה רחוק יותר בקריירה שלך, או אולי עבדת בהצלחה על בעיות הכעס שלך. אבל אם אינך יכול לחשוב על הבדל אחד בין אז לעכשיו, מערכת היחסים שלך עלולה לסבול יותר ממה שאתה מבין.
'לעתים קרובות נראה שיש אדם אחד שהושקע בצמיחה אישית ובפיתוח קריירה בעוד שהאדם השני נשאר זהה,' השדכן המוסמך. נקילה מישל אמר ספר אדום . 'כשזה קורה, הדינמיקה של היחסים משתנה בצורה דרמטית, והיא עלולה לגרום לחוסר התאמה לשני האנשים.'
22 אינך מותאם לרגשותיו של בן / בת הזוג.
שוטרסטוק
במערכת יחסים, 'אני מרגיש שהכאב שלך' צריך להיות משהו ששניכם אומרים ו מתכוון. אחד לימוד מהאיגוד הפסיכולוגי האמריקני מצא כי שביעות רצון מקשרים קשורה ישירות ליכולתו של כל אחד מבני הזוג לתפוס את רגשותיו האחרים המסמנים. בהתבסס על ממצאיהם, מחברי המחקר מעודדים זוגות להזדהות זה עם זה ולתקשר כאשר הם חשים רגש - בין אם זה הנאה או כאב.
23 אתה תלוי באשתך כלכלית.
שוטרסטוק
למרבה הצער, אנו עדיין חיים בחברה בה נורמות מגדריות מצפות מהגבר להביא את הבייקון הביתה - וכאשר תפקידים אלה הופכים, זה יכול להשפיע לרעה על היחסים. גברים המסתמכים לחלוטין על הכנסות נשותם היו בסיכון גבוה פי חמש לרמות בהשוואה לגברים התורמים למשק הבית כמו נשותיהם, לימוד מהאגודה הסוציולוגית האמריקאית נמצא. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, שני הפתרונות היחידים הם או לקבל שכר גבוה יותר עבודה או לקבל את העובדה שהחברה משתנה וזה בסדר שאישה תרוויח יותר כסף ממך.
24 אתה מעדיף קולה, והם מעדיפים פפסי.
שוטרסטוק
סודה: הוא סותם העורקים שלנו ועכשיו זה הורס גם את מערכות היחסים שלנו. חוקרים באוניברסיטת דיוק בחן את ההשפעות של העדפת המותג על מערכת יחסים ומצא באופן מפתיע שלעדפות המותג יכולה להיות השפעה גדולה יותר על תאימותם ואושרם של בני הזוג מאשר דת או חינוך.
המחברים מניחים כי העדפת המותג היא נושא כה גדול שכן רוב האנשים תופסים אותה ככזו חסרת משמעות ואף אינם חושבים להעלות את הבעיה. 'אם אתה נמוך בכוח היחסים ויש לך העדפות מותג שונות מבן הזוג שלך, אתה כנראה תמצא את עצמך תקוע עם המותגים האהובים על בן / בת הזוג שלך שוב ושוב', כתב מחבר המחקר. דניאל בריק נאמר בהודעה לעיתונות. 'זה יכול להוביל לתחושת מוות של אלף קיצוצים.'
25 יש לך דימוי עצמי נמוך.
שוטרסטוק
אל תתנו לחוסר הביטחון שלכם להיות נפילת מערכת היחסים החלומית שלכם, כמו שרבים כל כך עושים. '[שותפים להערכה עצמית נמוכה] מעריכים את מידת החיוב שהם נתפסים על ידי בן זוגם וכמה שבן הזוג שלהם אוהב ודואג להם,' פרופסור אוניברסיטת Vrije University. פרנצ'סקה ריגטי הוסבר בא מחקר 2017 . בתורו, ספק עצמי זה יכול להוביל למצבי רוח רעים, לרמות לחץ גבוהות יותר ולשביעות רצון מחייה נמוכים יותר - כל אלה עלולים לפגוע בבריאותך ולהפחיד את בן / בת הזוג שלך.
26 אתה לא אמין.
שוטרסטוק
מקרה אחד או שניים של איחור הם תירוצים, אך לאחר זמן מה, בן / בת הזוג שלך יתחיל לשייך אותך לחוסר האמינות שלך. 'זה יכול להיות דברים קטנים כמו איחור או אי התקשרות חזרה, או דברים גדולים יותר כמו אי התחייבות לעזור בפרויקט,' מומחה ליחסים. שרה א. קלארק אומר. 'פיתוח דפוס של לא לעקוב אחר ... מבטל את האמון והביטחון של מערכת היחסים.'
27 אתה קרוב עם האקסים שלך.
שוטרסטוק
בואו נהיה כנים: אף אחד לא רוצה שהאדם שאיתו הם יוצאים יחבר עם האדם שהוא נהג עד היום . ואם בן הזוג שלך אומר שאין להם בעיה עם זה, הם משקרים. 'יש חוסר אמון, בקנאה וסקרנות בשאלה אם האקסית אכן מעל בני הזוג שלך (או להיפך),' מומחה ליחסים אפריל מאסיני מסביר.
מתי אנשים בדרך כלל מתחתנים
28 אתה תמיד 'נותן' לבן הזוג שלך לשלם.
שוטרסטוק
שוב, אל תישאב לנורמות מגדריות. האיש במערכת היחסים לא צריך לשלם על הכל - והוא לא צריך. תמיד מסתמך על האיש שלך להרים את החשבון עלול להוביל לתסכול ולטינה בהמשך הדרך, אז לכל הפחות, הציעו לכסות את החשבון מדי פעם מחדש אם אתם עדיין לא.
29 אתה משדר את הכביסה המלוכלכת שלך.
שוטרסטוק
עם אנשים שמפרסמים באינטרנט על אודות הכל בימינו, קל להיתפס לשיגעון ולהשתמש בטוויטר כדי להתאוורר על צרות היחסים שלך. אבל שידור הכביסה המלוכלכת שלך באינטרנט רק יבהיר את נושאי היחסים שלך לקהל הלא נכון. במקום זאת, מומחה לדייטים ג'ונתן בנט ממליץ להתמודד עם הבעיה חזיתית.
'אם אתה מתקוטט או שמתעצבן על בן / בת הזוג שלך, דרך הפעולה המתאימה היא לטפל בו ישירות', אומר בנט. 'על ידי שידור הכביסה המלוכלכת שלך כדי שכולם יראו, אתה מגלה חוסר כבוד לבן הזוג שלך ולזוגיות.'
30 אתה מקנא בכל דבר
שוטרסטוק
זה טבעי לקנא כל פעם מחדש, אבל אם אתה מוצא את עצמך מחטט במסרונים של בן / בת הזוג שלך או עוקב אחריו כשהוא אומר שהוא הולך לאירוע עבודה, לקחת את הקנאה שלך גַם רָחוֹק. 'קנאה קיצונית ומוגזמת עלולה להיות מסוכנת ולהוביל להתנהגויות הרסניות', פסיכולוג קליני שרה וויליאמס מזהיר.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
