עם דיונים על בריאות נפשית ו דאגה עצמית הופכים להיות הרבה יותר תכופים וגלויים בימינו, כנראה ראיתם כמה מחבריכם או מבני המשפחה שלכם כותבים פוסטים בפייסבוק על ההתמודדות שלהם עם בעיות בריאות הנפש . כמובן, יכול להיות קשה לדעת להגיב על מנת לעזור לחבר עם דיכאון ולהראות שאתה תומך בהם. ועל פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת פרוטוקולי מחקר של JMIR למרבה הצער, מתברר שאנחנו לא נוטים לעשות את הדבר הנכון.
חלומות על העולם שמסתיים באש
במחקר שערכה אוניברסיטת מדינת אוהיו, 33 סטודנטים אמרו כי הם 'פנו לפייסבוק לעזרה כאשר מְדוּכָּא . ' מחציתם דיווחו על תסמינים התואמים ל דיכאון בינוני עד קשה וכשליש דיווחו לאחרונה על מחשבות אובדניות. רק אחד התלמידים במחקר באופן ישיר ביקש עזרה , ורק שלושה שהוזכרו בפועל את המילה 'דיכאון'. האחרים רמזו על הדיכאון שלהם באמצעות ציטוטים על עצב (5 אחוז), אימוג'י שלילי (5 אחוז), מילות שירה עצובות (15 אחוז), או על ידי כתיבת משפטים כמו 'הדברים לא יכולים להחמיר' (45 אחוז) .
'הם לא השתמשו במילים כמו ' מְדוּכָּא 'בפוסטים שלהם בפייסבוק. זה יכול להיות בגלל סטיגמה סביב מחלות נפש , ' סקוטיי קאש , פרופסור חבר לעבודה סוציאלית באוניברסיטת אוהיו, והמחבר הראשי של המחקר הַצהָרָה . 'או אולי הם לא ידעו שהתסמינים שלהם מעידים שהם בדיכאון.'
כך או כך, התלמידים הללו אמרו שאף אחד מחבריהם לא הגיב כמו שמומחים לבריאות הנפש אומרים שצריך, כלומר להמליץ להם לחפש עזרה מקצועית . התגובה הנפוצה ביותר הייתה לומר משהו תומך (35 אחוז), לשאול מה לא בסדר (19 אחוז), לשלוח הודעה פרטית או ליצור קשר עם החבר מחוץ לפייסבוק (11 אחוז), או פשוט 'לעשות לייק' לפוסט (11 אחוז) .
בדיחה שתצחיק מישהו
זה יכול להיות קשה לומר לחבר שעליו לפנות לעזרה מקצועית, במיוחד בפורום מקוון, מכיוון שאתה לא רוצה שייעלבו או יחשוב שאתה רומז שמשהו לא בסדר איתם. אבל ה מומחים טוענים כי פעולה זו היא הצעד הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבורם בטווח הארוך. 'זה גורם לי להיות מודאג מכך שאף אחד מאלה חברים בפייסבוק הסטודנטים במחקר זה היו יוזמים לסייע לחברם לקבל עזרה, 'אמר קאש. 'עלינו להגביר את האוריינות בבריאות הנפש ולהפחית אותה סטיגמה לבריאות הנפש . '
