אתה יודע תקשורת היא המפתח למערכת יחסים בריאה ואתה גם יודע שיש כמה מילים שלעולם לא צריכות לעזוב את השפתיים שלך, כמו 'גירושין' או כל אלה מאותם ארבע אותיות שאתה יכול לומר בכעס. אבל יש מילה אחת שאתה אולי לא מבין שהיא עדיף שלא יאמר . למרות שמילה שכיחה זו אינה נחשבת אכזרית בפני עצמה, יש מאחוריה משמעות לא מדוברת שלמעשה יכולה לפרוץ לאט לאט את יציבות מערכת היחסים שלך. על פי מומחי מערכות יחסים, האחד מילה כדי להימנע מאמירה לבן / בת הזוג שלך הוא 'צריך'. המשך לקרוא כדי לברר מדוע מילה זו עלולה להרוס את מערכת היחסים שלך, וכדי לקבל מונחים נוספים להימנע מהם, בדוק הדבר הגרוע ביותר שאפשר לומר למישהו במיטה .
כשמדובר במערכות יחסים, המילה 'צריך' נוטה להיות קשורה גם לשיפוט לא הוגן וגם לציפיות. 'ציפיות הקשורות ל'צריך' נעוצות לעיתים קרובות באמונות לא מציאותיות, בצרכים שלא הוקלטו, או בפסקי דין בנוגע לאופן שבו בן זוג מאמין שהאדם האחר צריך להתנהג ', מסביר נטלי פינגוד גולדברג , LMFT, של יצירת שינוי LA . 'הסיבה לכך בעייתית היא משום שהיא מקבילה להצביע על אצבעות, הנוטה להיות קריטי ולעורר הגנה.' גולדברג אומר שכשאתה מתקשר עם סוג זה של טון, אתה גורם לבן / בת הזוג להרגיש שהם אחראים לרגשות שלך.
המילה 'צריך' יכולה גם לגרום לבן / בת הזוג להרגיש שיש לך מעט כבוד אליהם , לפי פסיכולוג קליני קרלה מאני , דוקטורט, מחבר הספר שמחה מפחד: צור את חיי חלומותיך על ידי הפיכת פחד לחבר שלך . מערכות יחסים נוטות לשגשג כאשר שותפים מתקשרים בדרכים שיתופיות ולא מביישות. השימוש במילה 'צריך' יכול להוביל את השותפים לדינמיקה של מערכות כיבוי או הימנעות, 'היא אומרת.
חלומות על גופות
דארסי בראון , LMFT, אומר את זה באמצעות המילה 'צריך' עם בן / בת הזוג שלך יכול גם לגרום להם להרגיש כאילו אתה מנסה להכריע אותם . וכשמישהו מרגיש שהאחר המשמעותי שלו שולט מדי, הם עשויים להימנע מלהיות עצמם במערכת היחסים. 'מבן זוג אחד למשנהו,' צריך 'הוא בדרך כלל דרך להטיל את הערכים על האחר,' אומר בראון.
'' צריך 'יכול להיות רע למערכת יחסים מכיוון שהוא מוריד את האוטונומיה של האדם ושולח את המסר: אני יודע יותר טוב ממך , ״ מוסיף בראון. 'אמנם עבודת צוות חיונית במערכות יחסים, אך כך גם שמירה על אינדיבידואליות . כשאומרים 'עליכם לעשות זאת כבר עכשיו' אתם פוגעים בתחושת העצמי של בן הזוג וביכולת לקבוע את דרך הפעולה המתאימה להם. '
אבל 'צריך' היא לא המילה היחידה שיכולה לפגוע בבן הזוג שלך. לקבלת מילים יומיומיות יותר שעשויות להרוס את מערכת היחסים שלך מבלי שתדע זאת, המשך לקרוא, ולמידע נוסף על מה ששומר על זוגות בריאים ומאושרים, בדוק 80 אחוז מהזוגות עם זה במשותף נשארים יחד, כך עולה ממחקר .
קרא את המאמר המקורי ב החיים הטובים ביותר .
1 'תמיד'
שוטרסטוק
מומחה לזוגיות חיימה ברונשטיין , LCSW, מציין ש'תמיד 'הוא מוחלט - ותיאור ההתנהגות של בן / בת הזוג שלך במילה זו יכול להרוס את מערכת היחסים שלך בטווח הארוך. 'למשל, אתה נסער מכך שבן הזוג שלך תמיד משאיר את בגדיהם על הרצפה. יש לך זכות להיות נסער, 'אומר ברונשטיין. ״אולם המציאות היא שככל הנראה הם לא משאירים את בגדיהם על הרצפה כֹּל יְוֹם. תן לבן / בת הזוג שלך מקום להתעסק פעם בכמה זמן ולדעת שזה לא אומר לך כלום. ' ולדברים נוספים שעליכם ואת האחרים המשמעותיים שלכם תצטרכו לעבוד עליהם, בדקו הדרך הגרועה ביותר שאתה מודה לך שותף, אומר המחקר .
2 'אף פעם'
שוטרסטוק
איך להתלבש כמו שנות ה -80
בדומה ל'תמיד ',' לעולם 'הוא קיצון שתרצה להימנע ממנו. כאשר אתה אומר לבן / בת הזוג שלך שהם 'אף פעם' לא עושים משהו, זה 'יכול להפחית את ההיבטים החיוביים בהתנהגותו של האדם', אומר בראון. 'מכיוון שהמוחלטים אינם מדויקים, הם נוטים לעורר תשובה הגנתית, אשר אינה מניבה פיתרון סכסוכים', היא מציינת. ולמידע נוסף על מה שיכול למנוע ממך ושל האחר המשמעותי שלך להישאר ביחד, בדוק מחצית מהגברים אומרים שהם ייפרדו מאישה שעושה זאת .
3 'אבל'
iStock
כאשר בן / בת הזוג שלך חולק איתך את התחושה שלהם, להגיב ב'כן, אבל ... 'אינו יעיל לחלוטין, אומר לינל רוס , ל מאמן מוסמך לזוגיות ומנהל משאבים ל- Test Prep Insight. רוס אומר שכשאתה משתמש ב'אבל 'ככה, אתה שולל את מה שבן הזוג שלך אמר זה עתה,' גורם להם להרגיש שאתה לא ממש מנסה להבין אותם או, גרוע מכך, אפילו להקשיב להם בכלל. ולעוד דגלים אדומים שמערכת היחסים שלך בבעיה, בדוק הקשר שלך נגזר אם בן / בת הזוג שלך יעשה זאת, אומרים מומחים .
4 'אתה'
שוטרסטוק
חלום כלומר מעבר דירה
למרות כל ה'אני אוהב אותך 'שהוחלפו במהלך מערכת היחסים שלך, מילה זו בת שלוש אותיות עדיין יכולה לגרום לקונפליקט. וכשאתה בעיצומך להביע את רגשותיך בפני בן זוגך, זו מילה אחת להימנע. 'אומר דברים כמו, 'אתה גורם לי להיות כל כך כועס', או, 'אתה מתמהמה שוב', אומר לבן / בת הזוג שלך שאתה מאשים אותם איך שאתה מרגיש', מסביר רוס. 'מסגור המשפט שלך בצורה כזו גם גורם לבן הזוג שלך להרגיש מותקף או נשפט.' ולעוד טיפים ועצות למערכת יחסים שנשלחו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו.
5 'צריך'
iStock
אמנם חשוב לבטא את צרכיך במערכת יחסים, אך מילה זו עדיין יכולה להיות מטרידה מכיוון שהיא נוטה להיקשר לרצונות שאינם באמת הכרח, על פי מישל פרגמן , LMHC. 'המילה' צורך 'יכולה גם להכניס אותנו טיעון לא מכוון עם האדם שהכי חשוב לנו. הסיבה לכך היא שכאשר אנו משתמשים במילה 'צורך', אנו מחזיקים את כל מה שבא אחר כך, חשוב כמו חמצן כשאינו, 'אומר פרגמן. ולעוד מידע נוסף איפה מערכות יחסים נוטות להיכשל, לבדוק זו המדינה הניאופה ביותר באמריקה .
