רשימת הסיבות מדוע זוגות בוחרים להיפרד הוא אינסופי - בגידה, חוסר יושר, סירוב איתן להתפשר, תקשורת לקויה, או פשוט 'זה פשוט לא היה אמור להיות'. אבל פסיכולוגים מובילים ומומחים למערכות יחסים מסכימים כולם שיש לפחות גורם משותף אחד שקיים ככל הנראה יותר מדי פרידות: אחד או שניכם פיתחו רגשות בוז מתמשכים לבן הזוג. אז אם אתה מוצא בוז מגדל את ראשו המכוער במערכת היחסים שלך ואינך נוקט בפעולה, קח זאת כסימן אזהרה שאתה נידון לפרידה.
'אתה יודע בוז. זה מתי אתה מרגיש כאילו אתה טוב יותר מבן הזוג שלך . זו אנרגיית סלידה שנובעת ממך במהלך קרבות ', כותב עובד סוציאלי קליני ו מומחה ליחסים דארסי סטרלינג , דוקטורט, בפסיכולוגיה היום.
מכון גוטמן, רשות מחקר מובילה בנושא פסיכולוגיה של נישואין , תיאר את הזלזול כ'ההתנהגות השלילית ההרסנית ביותר במערכות יחסים 'ו'הרעלת ביותר מכל הרוצחים ביחסים'. זה הערמומי ביותר ממה שהם מכנים 'ארבעת הפרשים' אפוקליפסה זוגית (השלושה האחרים הם ביקורת, התגוננות והדפסת סלע).
בוז בדרך כלל מתבטא כשאתה מוסד המחקר מציע את שתי הדוגמאות האלה לבוז של שותף היפותטי: 'תראה, למדתי איך להגיד את הזמן כשהייתי בן חמש. מתי אי פעם אתה הולך ללמוד? ' 'לא קיימנו יחסי מין כבר חודשים. מה, אתה עסוק מדי לפלרטט עם אותו בחור בעבודה? למה שלא תתחתן איתו במקום? ' iStock כפי ש סטיבן סטוסני , דוקטורט, כותב עבור פסיכולוגיה היום, הבוז בדרך כלל גדל עם הזמן 'בסוף א שרשרת טינה ארוכה . ' אלה נגרמים בדרך כלל על ידי 'תפיסות של חוסר הוגנות'. תחושות הזלזול כלפי בן / בת הזוג גורמות לך לראות אותם דרך העדשה הכי מכוערת שאפשר: 'הם לא מוסריים, עצמיים, לא יציבים או טיפשים - יש בהם משהו לא בסדר', הוא כותב. הסיבה שבוז היא סימן האזהרה הגדול ביותר לכך היחסים שלך לא ישרדו זה בגלל שזה תמיד מוביל אותך בדרך לעימות עמוק ומסוכן יותר. אם כל זה נשמע מוכר, דע שיש דברים שאתה יכול לעשות להפוך את מערכת היחסים שלך . הצו הראשון של העסק הוא פשוט לזהות מה אתה עושה. אם אתה זה שנמצא במערכת היחסים שמרגיש בוז, 'הזכר לעצמך את התכונות החיוביות של בן / בת הזוג שלך ומצא תודה על מעשים חיוביים', יעץ למומחים של מכון גוטמן. כמו כן, נסה להימנע משימוש בגוף השני - 'אתה' - בשיחות עדינות, כדי שבן הזוג שלך לא ירגיש ממוקד ישירות עם הרגשות שלך. קָשׁוּר: למידע עדכני יותר, הירשם לניוזלטר היומי שלנו . בסופו של דבר, המטרה היא לטפח תחושה של הערכה מתמשכת. 'המבחן הטוב ביותר למדוד את עוצמת מערכת החיבה וההערצה שלך הוא להתמקד כיצד אתה רואה את ההיסטוריה של מערכת היחסים שלך', על פי מכון גוטמן. 'במחקר שלנו, זוגות בעלי השקפה חיובית על עברם באמצעות ראיונות היסטוריה בעל פה הם בעלי סיכוי גבוה יותר להיות מאושרים בזוגיות שלהם. אבל אם מערכת היחסים שלך נמצאת בצרות עמוקות, סביר להניח שאתה לא יעשה הרבה שבחים אחד מהשני, וסביר להניח שתתקשה להיזכר בזמנים הטובים. ' ולדרכים נוספות לבנות קשר חזק יותר וארוך יותר עם בן / בת הזוג שלך, ודא שאתה מכיר את 50 טיפים ליחסים שהם למעשה עצה איומה .
משמעות רוחנית של צבעונים
