הבידוד העצמי הדרוש לעצירת התפשטות מגיפת הנגיף הכלילי היה מאתגר, במיוחד עבור אלה שחיים לבד. בעוד שהממתינים לדברים עם המשפחה או השותפים עדיין יכולים לארגן פעילויות קבוצתיות, משקי בית של אדם יחיד יהיו מעט יותר שקטים. אם אתה חי לבד, יתכן שיש קו כסף לאורח החיים החדש חסר התקדים שלך. יש המון דברים לעשות בעצמך בזמן שאתה מרחיק חברתי שעשוי אפילו לעזור לך לצאת מתקופת הסולו הזו בצורה חכמה יותר, מאושרת ובמצב טוב יותר ממה שהיית בעבר. המשך לקרוא לרשימת המטלות שלנו בבידוד העצמי, שמציעה כמה פעילויות בחינם או בעלות נמוכה שתוכלו לאסוף עכשיו.
1. השתתף בשיעור מקוון.
שוטרסטוק
בין אם עברו עשרות שנים מאז הפעם האחרונה שישבת בכיתה או רק כמה חודשים, שיעורים מקוונים הופכים את ההשתלמות לקלה ומהנה. ואז יש את החופש. אינך צריך לבצע עומס קורס, פשוט בחר כל נושא שמעניין אותך! יש קטלוג קורסים כמעט אינסופי ברחבי אתרי חינוך שונים, עם שיעורים כְּתִיבָה , סִמוּל , גִיטָרָה , צילום , והרבה, הרבה יותר. דפדף באינטרנט כדי למצוא כיתה או שתיים המדהימות אתך - חלקן אפילו בחינם.
2. מארח א קצוץ אתגר באמצעות FaceTime.
שוטרסטוק
חנויות מכולת אמנם נמוכות על פריטים מסוימים, אך ייתכן שאתה מחפש להיות יצירתי עם המרכיבים המוזרים ולכאורה אינם תואמים שיש לך במטבח שלך. מדוע לא לארח א קצוץ אתגר לחברים שלך? קצוץ הוא הלהיט הוותיק של רשת המזון שמכין שפים להכין ארוחות של שלוש מנות תוך שימוש בכל המרכיבים המוזרים שמציעה המופע, שיכולים להיות כל דבר, החל מדובי גומי ועד Vegemite - וזה יכול גם להיות ההשראה שלכם. כדי להתחרות באופן וירטואלי, FaceTime עם חבר, הראו להם את המזווה והמקרר שלכם, ותנו להם לבחור שלושה פריטים מוזרים שעליכם לכלול בארוחה שלכם, ולהיפך. בזמן שאתה מקציף את הארוחות, התעדכן ביום שלך. כאשר הכלים שלך נגמרים, דרג את הצלחת זו של זו למראה ואז חפר פנימה.
3. צבעו ולגמו.
שוטרסטוק
אם אתם מחפשים יצירת אמנות מיוחדת במינה שתעטר את הקיר שלכם, למה שלא תצבעו זאת בעצמכם? צבע ולגימות מתארחים בכל רחבי הארץ, ואין שום סיבה שלא תוכלו לערוך אירוע של אדם אחד בביתכם. הזמינו בד וכמה צבעים ליצירה חדשה או לשפץ משהו שכבר בבעלותכם. וכדי להגיע לרגיעה מרבית, מוזגים לעצמכם כוס יין. אתה יכול לצייר ביד חופשית או לעקוב אחריו עם כיתה כי אתה מכין את הכללים בצבע זה ולוגם.
4. הכינו לוח חזון.
שוטרסטוק
כולנו רואים בשקיקה את היום בו סוף סוף אנו חופשיים לשוטט ברחובות ולבקר שוב את חברינו. אז למה לא לייצג זאת באופן יצירתי עם לוח חזון? השתמש בזמנך לבד כדי לקבוע את יעדיך במשך ששת החודשים הקרובים, שנה, חמש שנים - עד כמה תרצה להסתכל בעתיד - והניח אותם על הנייר. קח ערימה של מגזינים ישנים, זוג מספריים, דבק ופיסת קרטון או לוח כרזות ואז התחל לעבודה המגלה את החיים שאתה רוצה.
הדבר הכי מתוק להגיד לילדה
5. השתתף במעגל כתיבת זום.
שוטרסטוק
כתיבה היא דרך מצוינת לעבד רגשות, וזה משהו שאתה כנראה צריך כרגע. לאסוף קבוצת חברים יחד דרך זום ועידות וידאו ולהחליף סיפורים פעם בשבוע. היכנס לסיבוב שבו לכל אדם יש סיכוי לבחור את הנחיית השבוע ואל תתייחס לעצמך ברצינות רבה מדי. היו גמישים עם מה שהקבוצה יוצרת, משירים לשירים וכלה בסיפורים קצרים. אם אתה עובד על פרויקט מובנה ורוצה הגדרה רצינית יותר, אתה יכול גם להצטרף לקיים קהילה מקוונת של סופרים שאפתנים.
6. קפצו לשיעורי אימון מקוונים.
שוטרסטוק
שיעורי אימון מקוונים הם הפיתרון המושלם להיסגר מחדר הכושר או הסטודיו המקומי. ישנן אפשרויות שיעורים מקוונות רבות כולל בַּלֶט , יוֹגָה , אִגרוּף , וכדי שלא נשכח, את אלה אימוני רטרו ג'יין פונדה . זה הזמן לנסות משהו חדש בבטיחות הבית שלך או לשכלל טכניקה שעבדת עליה חודשים כדי שלא תאבד את ההתקדמות שלך. הזיזו את הרהיטים שלכם, הפיצו קצת מוזיקה והזיעו כי אנדורפינים משמחים אתכם.
7. התעדכן בפודקאסטים.
שוטרסטוק
אישיות יום הולדת 10 בספטמבר
אם אתה מחפש לתפוס הפסקה מהחדשות המדכאות התראות שצצות בטלפון שלך, בדוק כמה פודקאסטים קלים . תוכלו ללמוד על מה שהחמצתם בזמן שחלמתם בהקיץ כיתת היסטוריה להתאהב באהבה או לחגוג את המבולגן של להיות אנושי . השליך פודקאסט בזמן שאתה מתלבש או מסדר את המטבח שלך, בין אם אתה מסתובב ברשימה שלך או מתחיל למשהו חדש.
8. הזמן את החברים שלך למועדון ספרים של FaceTime.
שוטרסטוק
ערימת 'לקרוא' הספרים שלך לא הצטמצמה כבר חודשים. עכשיו, יש לך את כל הזמן שבעולם, אז למה לא להתמודד עם זה? הקמת מועדון ספרים תיתן לך פגישה יציבה לפחות פעם בשבוע, תאפשר לך לשוחח עם חברים ולשאת באחריותך לקריאה. קבע הצבעה עם חבריך כדי להחליט מה יהיה ספר ההכנסה שלך, ואז קבע קצב נוח (כלומר קריאת שני פרקים או 50 עמודים בשבוע). תתפלא לטובה מכמה שיחות עמוקות זורמות כשאתה דן בקריאה עסיסית.
9. כתוב מכתבים למשפחה ולחברים.
שוטרסטוק
הראה למשפחה ולחברים שלך עד כמה אתה מתגעגע אליהם כרגע. מכיוון שאתה לא יכול להסתובב ולראות אותם, הקדש זמן לכתוב מכתבים מקרב לב כדי להאיר את יומם. כבונוס, זה יגרום גם לכם להרגיש פחות בודדים.
10. למד שפה חדשה.
שוטרסטוק
הטיול שלך לברצלונה אולי נדחה, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לחוות קצת תרבות בבית. קפיצה ללמוד שפה חדשה, כך שבפעם הבאה שתזמין טיול תוכל לשוחח בקלות עם המקומיים. אתה יכול תלמד את עצמך , קח א מחלקה וירטואלית , או להוריד אפליקציה להתחיל.
11. התחל יומן.
שוטרסטוק
כתבי עת הם כמוסות זמן שתופסות את המחשבות הפנימיות שלך בזמן מסוים בחיים שלך. אם זה חשוב לך, עליך לתעד את החוויה שלך ברגע הנוכחי בהיסטוריה. אתה יכול לקבוע לוח זמנים שמתאים לך: יומן בבוקר הוא טכניקת הארקה נהדרת המאפשרת לך להתחיל את היום בצורה חזקה, ואילו יומן לפני השינה מאפשר לך להירגע ולהרהר. אם אתה תקוע, אתה יכול לסרוק את האינטרנט לחלקם הנחיות יצירתיות כדי להתחיל.
12. למדו מדיטציה.
שוטרסטוק
לא לעשות כלום יכול להיות מאתגר עבור אנשים שלא אוהבים לשבת בשקט, אבל אם יש לך הרגל להיות חסר מנוחה, זה הזמן המושלם להתנסות במדיטציה . התרגול יכול לעזור לך לנהל את החרדות שלך ולהרפות מאנרגיה שלילית שלא מועילה לך. כדי להיכנס לתלם של לקחת את הזמן הזה לעצמך, אתה יכול לבדוק אחד מ- אפליקציות מדיטציה מודרכות רבות או קח קורס מקוון להדרכה קצת יותר.
13. ערכו מסיבת נטפליקס עם ניצני הסרטים שלכם.
שוטרסטוק
חסר לילה קולנוע עם חבריך? מסיבת נטפליקס נמצא כאן כדי לעזור. הטכנולוגיה החדשה הזו של נטפליקס מאפשרת לך לסנכרן את הסרטון שלך עם חברים, כך שתוכל לצפות ביחד בסרטים ובתוכניות הטלוויזיה האהובים עליך. יש אפילו תכונת צ'אט קבוצתית המאפשרת לך לדון במה שמופיע על המסך, בדיוק כמו שהיית עושה אם היית ביחד פיזית.
14. טיפוח חיית מחמד.
שוטרסטוק
אם אתה בודד, למה שלא תסתכל על בעל חיים הזקוק לחברות? מקלטים בכל רחבי הארץ מוצפים עם חיות מחמד מאנשים שלא יכולים להרשות לעצמם לטפל בחבריהם הפרוותיים באקלים הכלכלי הזה. טיפוח כלב או חתול מאפשר לך לעשות משהו חביב במהלך המשבר הזה, נותן לך סיבה לצאת לטיולים, ומספק לך חבר להתכרבל שיעלה את רוחך.
חלומות על עכבישים התלויים עליך
15. עניבת בגדים ישנים.
שוטרסטוק
לכולנו יש כמה חולצות טריקו ישנות או זוג מכנסי טרנינג שלבשנו מאה פעמים אבל לא ממש מוכנים להיפרד מהם. למה לא לתת לחיים שלך חיים אחרים ופופ של צבע פסיכדלי? קשירת קשר יכול להיעשות עם ערכה או עם מרכיבים טבעיים אולי כבר יש לך בבית. הדברים עשויים להיות מבולגנים, אבל כאשר הכל נאמר ותהיה לך, תהיה לך חולצה מחורצת ומרוכבת להראות עבורה.
16. צאו לסיור במוזיאון וירטואלי.
שוטרסטוק
המוזיאונים המפורסמים בעולם מציעים לאנשים גישה וירטואלית לשוטט באולמותיהם מהספה. אתה יכול לחוות את מוזיאון אורסיי של פריז ושל המוזיאון הלאומי להיסטוריה של לונדון באותו יום ללא כרטיס הטיסה היקר. בעזרת תכונות אלה, תוכלו להתכרבל במקום נוח וללמוד עם יצירות האומנות המדהימות ביותר וההתקדמות המדהימות עם המחשב הנייד או הטלפון.
17. העבר את ארון הבגדים שלך לקראת האביב.
שוטרסטוק
ניקיון האביב עשוי להרגיש פחות הכרחי כשאתה לובש את אותו זוג חותלות עכברושות מדי יום. עם זאת, כשתצליחו סוף סוף לצאת מהבית שוב, תשמחו שכבר חציתם את המטלה הזו כדי שתוכלו לקבל יותר זמן בשמש. ארזו את הסוודרים והמעילים הפוך הגדולים שלכם לחורף הבא. ותוך כדי זה אתה יכול ערוץ מארי קונדו והניח בצד בגדים שאתה רוצה לתרום, כך שאתה מוכן להתחיל מחדש באביב הקרוב.
