אתה בוהה בזה כל היום, כל יום. אז למה אתה לא משתמש בזה לטובתך? אנחנו מדברים על תמונת הרקע של שולחן העבודה במחשב שלך, שהיינו מהווים תצלום ישן של הר פוג'י, מדבר חולי או דרך ארץ. (או מה שלא יהיה כתמים תכלת אלה במערכת ההפעלה הסטנדרטית של אפל.) ובכן, אתה יכול לעשות טוב יותר - בעצם הרבה יותר טוב. לכן איתרנו את הרקע הטוב ביותר בשולחן העבודה, כל אחד מגובה על ידי מדע כדי לשלוח את רמות הפרודוקטיביות שלך לסטרטוספירה. תמצאו את כולם כאן, מסודרים לפי המטרה הספציפית שלכם - בין אם זו להפיג את הלחץ שלך , הידוק המיקוד או שיוף הזיכרון. החשוב מכל, אתה יכול להוריד אותם עכשיו. וברגע שפרצת את המחשב שלך ליעילות מירבית, הקפד לצחצח את המחשב 17 פריצות דוא'ל גאוניות שישפרו את חייך .
מסמן שהאישה שלך לא מרוצה מינית
חלק ראשון: תמונות טבע להפגת מתחים
דיו רב נשפך על ההשפעות החיוביות שאתה יכול לקבל מצפייה בסביבות טבעיות. בעיקר, בשנות השמונים, פסיכולוגים רייצ'ל ו סטיבן קפלן מצא שרק הצצות ל'מסגרות טבעיות 'היו נושאים דיווח על רמות שביעות רצון גבוהות יותר עם הבית שלהם, הקריירה שלהם, והחיים שלהם בסך הכל. 'הצצות סתם' אלה יכולות להיות חסרות משמעות חולף כמו הצפייה בעץ או שלושה מבעד לחלון רק בידיעה שקיים הטבע - ושהג'ונגל הבטוני שאתה מרותק אליו אינו מספיק בסלע הענק הזה שאנו מכנים ביתו - מספיק כדי להרגיע את נפש האדם.
לאחרונה, מדענים גילו כי הטבע הנצפה אינו חייב להיות, ובכן, טבעי. כתיבה ב כתב העת לסייבר-תרפיה ושיקום , מחברים דלטכו וולטצ'אנוב ו אלרד קולין נמצא שסביבות טבע שניתנו דיגיטלית מפחיתות משמעותית את רמות הלחץ. למחברים היו נושאים שקועים באחת משלוש הגדרות מציאות מדומה: טבע שמציב נוף עירוני עירוני או א טרון - כמו מרחב מטאפיזי, המורכב מצורות גיאומטריות. אלו שנמצאו בסביבה הטבעית דיווחו על מתח נמוך משמעותית - ועל יכולת קוגניטיבית מוגברת. שתי קבוצות הנושא האחרות לא עשו זאת. אז כדי להפחית את הלחץ שלך, נסה את אחד הרקעים השולחניים האלה היישר מעולם הטבע - או למד הכל על 20 טעויות שרק ירכיבו את הלחץ שלך .
1 נוף הררי
הורד מ רקעים רחבים
מהרוקי הרוקיס לאנדים ועד האלפים - שוויצרים אוֹ יפני - מעטים הדברים שמלהיבים יותר מאשר הר מתנשא. אז אם אתה משלים את הטבע לשולחן העבודה שלך, אתה יכול לעשות יותר גרוע מהשיא (המילולי) של מה שיש לכוכב שלנו להציע.
2 יער שופע
הורד מ פקסלים
פקסלים יש אוצר של צילומי טבע מדהימים ושלווים. תערוכה א ': ירייה ערפילית זו של אגם מעוגנת על ידי מרווה. כל תמונה זמינה בחדות גבוהה במיוחד, מושלמת לשולחן עבודה בכל גודל. והכי חשוב, כולם חופשיים.
3 נוף קפוא
הורד מ רקעים
סדר רגשי עונתי הוא אכן דבר אמיתי. ותאמינו או לא, כן, זה כן משפיע על אנשים בקיץ - אם כי בתדירות נמוכה בהרבה מזמן החורף. לאנשים מצטערים אלה, אנו מציעים לרקעים שולחניים מלאים באגמים קפואים, חבילות שלג וכמובן שקיעות תוססות מוקדמות.
4 בריחה טרופית
הורד מ רשת
כולנו נוטים לחלום בהקיץ . (חלקנו אפילו מבלים יותר ממחצית יומנו בכך, על פי מחקר שנערך ב תודעה והכרה .) אין מדע שמגבה את זה, אבל היינו מהמרים כסף טוב שרבים מאותם חלומות בהקיץ כוללים חופים טרופיים עם רוח שקטה וגלים אפילו רגועים יותר. אז כשמדובר ברקע שולחן העבודה שלך, התקרב צעד אחד יותר לחלום שלך.
5 הגרנד קניון
הורד מ תהום טפטים
הגרנד קניון הוא איום משולש: זה אחד המקומות המסנוורים ביותר מבחינה ויזואלית בעולם, הוא אחד מהם - אם לא ה - ציוני דרך פיזיים בלבד להיות תובע בתביעה וזה המקום השישי הטוב ביותר לצאת לחופשה עם חבריך .
חלק שני: חיות תינוקות להתמקדות
זה לא סוד שכולם אוהבים גורים וחתלתולים. הביאו חיה תינוקת למשרדכם - או לכל מקום אחר - ותוצפו עליכם חיבוקים ותשומת לב. אבל אתה עלול להיות מופתע לגלות שחיות תינוקות חמודות עושות יותר מאשר רק להביא את aww האם גם לצברים האלה יש השפעה רחבה על הקוגניציה. חוֹקֵר הירושי ניטונו , כותב פנימה PLoS ONE , גילה שצפייה בתמונות של חיות תינוק 'משפרת את הביצועים הבאים במשימות הדורשות זהירות התנהגותית'. במילים אחרות, תהיה מדויק יותר בעבודה שלך.
ניטונו וחבריו החוקרים מבית הספר ללימודי אומנויות ומדעים משולבים באוניברסיטת הירושימה חילקו את נבדקיהם לקבוצות של שניים: קבוצה אחת צפתה בתמונות חמודות (גורים וחתלתולים) ואילו אחרת צפה בתמונות שהיו פחות חמודות (כלבים וחתולים בוגרים). בבדיקות קוגניטיביות שלאחר מכן - כולל משחקי סיבובים של משחק לוח ילדות מבצע —הקבוצה לשעבר נבדקה טוב יותר בכל הלוח. מי שצפה ב'תמונות חמודות 'השלים מבצע משחקים מהר יותר ובדיוק רב יותר מאלה שלא. אז אם אתה רוצה לצמצם טעויות, נסה את אחד מרקעי שולחן העבודה המקסימים האלה. לדברי ניטונו, ככל שהעיניים גדולות יותר, התוצאות טובות יותר.
חולמת על אריות שרודפים אותי
1 גור העונד אוזניות
הורד מ לטורו
זה החוק הראשון של חמודות, כפי ש נקבע על ידי ה מרשתת : חיות תינוקות חמודות יותר באופן אוטומטי כאשר הן מתחזות לבני אדם.
2 חתלתול ישן
הורד מ Nexus לשולחן העבודה
נכון, ניטונו אמר שעיניים גדולות הן המפתח למקסום התפוקה. אבל היה ברור שהוא מציין שזה ה רָמָה של חמוד שמגביר את התפוקה, לא את העיניים עצמן. עיניים גדולות ועצובות יותר הן ככל הנראה הדרך הקלה ביותר לליבו של האדם. ובכל זאת, אם הבחור הקטן והמנומנם הזה לא עושה את זה בשבילך, בכנות, אפילו היצור הכי עין האיילה לא יעשה זאת.
3 גור וגם חתלתול
למה להסתפק בזה או אחר כשאפשר לקבל את שניהם?
חלק שלישי: צבעים אחידים לזיכרון
תהית אי פעם מדוע, כשאתה מנסה להיזכר במשהו, אתה עוצם עיניים? התשובה היא פשוטה: ככל שאתה מסתכל על פחות דברים, כך קל יותר למוח שלך להתמקד ולהיזכר במה שהוא מנסה להיזכר. גירויים חזותיים עודפים יוצרים מחסום אינטלקטואלי לזיכרון. ד'ר. אנליס ורדוולדט , מהמחלקה למשפט פלילי וקרימינולוגיה באוניברסיטת VU, נמצא כמפורט ב זיכרון והכרה , שצפייה ביותר מדי תמונות בו זמנית - או אפילו סתם תמונה יחידה מורכבת מדי - יכולה לעכב את הזיכרון.
ורדוולדט ועמיתיה צפו במשתתפים בקליפ של תוכנית טלוויזיה. לאחר מכן שאלו החוקרים את הנבדקים שאלות בנוגע לסרטון. קבוצה אחת ענתה תוך כדי בהייה במסך ריק, אחת ענתה בעיניים עצומות, אחת ענתה תוך כדי צפייה במסך ועליו תמונות, וקבוצה אחרונה ענתה תוך כדי בהייה במסך ריק - אך תוך כדי האזנה למילים בזר, שפה לא מוכרת. אלו משתי הקבוצות הראשונות הצליחו לענות על שאלות בדיוק רב יותר באופן משמעותי, מה שמרמז כי גם חזותי - וגם שמע, אך רקע שולחן העבודה אינו מרעיש - גירויים מפריעים.
יזם , בשיתוף עם אפליקציית הפרודוקטיביות Taskworld, לקח את החירות ל פרט כיצד צבעים שונים משפיעים על עובדים וההופעה שלהם בהתאמה. אנו מבינים שלבהות בצבע בודד במשך שמונה שעות זה ממש משעמם, אז התפשרו, ובדקו את הרקע השולחני המינימליסטי האסתטי הזה.
1 כחול
הורד מ רקעים HD
עכבישים במשמעות חלום
כחול הוא 'צבע יציב ומרגיע' המסייע לעובדים הישאר מרוכז על משימה יחידה. אז אם אתה מוצא את דעתך נודדת, בחר רקע כחול. זה יעזור למקד את דעתך.
2 ירוק
הורד מ רקעים רחבים
בשבילכם אנשי הרפואה שם, רקע ירוק הוא הדרך ללכת. ירוק לא גורם לעייפות שלך. (אור כחול, לעומת זאת, מעמיס על העיניים - ו משבש את מחזור השינה הטבעי שלך .) הגדר את שולחן העבודה שלך לירוק ותוכל לעבוד כמה שעות שתרצה.
3 צהוב
הורד מ שולחנות עבודה פשוטים
צהוב ידוע היטב להגביר את האופטימיות ו'מעוררים יצירתיות '. אם אתה מוצא את עצמך סובל מחסימת הכותב האימתנית, או מוצא את עצמך לעתים קרובות למטה למזבלות, הזג צהוב לרקע שולחן העבודה שלך.
4 רשת
הורד מ אמנות סוטה
עובדה: כולם נראים טוב באדום. אך לצבע המפתה יתרונות אחרים: הוכח שהוא מגביר את קצב הלב וממריץ את זרימת הדם. וגם אתה יודע מה זה אומר .
5 הספקטרום השלם
הורד מ נקודה טכנית
איך לדעת אם אתה צריך מזרון חדש
לחסרי החלטיות שם בחוץ.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן לעקוב אחרינו באינסטגרם!
