נגיף העטרה סגר את מרבית המדינה בחודשים מרץ ואפריל, אך כאשר מאי ויוני התגלגלו, המדינות החלו לסיים נעילה ו לאט לאט החלו עסקים להיפתח מחדש . עכשיו באוגוסט, אין הרבה מה שאי אפשר לעשות, תלוי איפה אתה גר. עם זאת, אמצעי בטיחות כמו מסכות פנים חובות ותקנות התרחקות חברתית פועלים רק אם רוב האנשים מקיימים אותן. וכפי שנעצרו אמצעי הנעילה מספרים של נגיף העטרה עלו במספר מדינות . נראה בטוח שלא כל פעילות הוא בטוח בתוך וירוס הכלילי - גם אם אתה רשאי לעשות זאת טכנית, זה עלול לסכן אותך להידבק ב- COVID.
כפי ש לין פוסטון , MD, רופא מורשה ויועץ רפואי עבור Invigor Medical, מסביר, כל מה שאנחנו עושים בחיים מחייב אותנו 'לשקול את הסיכונים והיתרונות'. לדוגמא, נהיגה ברכב היא מסוכנת, אך אנו יכולים למזער את הסיכון על ידי פעולות כמו חגירת חגורת בטיחות, על פי כללי התעבורה ולא נהיגה כשלא נכים. אך הצפייה מאנשים שלא ינהגו במכוניות בגלל הסיכונים אינה מציאותית, וכך גם 'מצפה מאנשים להתבודד לחלוטין מחשיפה ל- COVID או לכל פתוגן אחר', היא אומרת.
אז, במהלך המגפה, אילו סיכונים כדאי לקחת ומאלו כדאי להימנע בכל מחיר? מומחה הבריאות פוסטון דירג 24 פעילויות יומיומיות מהפחות לסכנה ביותר כדי לעזור לכם לבצע את הבחירות האלה. ולדברים נוספים שכדאי להימנע מהם, בדוק סיכוי גבוה יותר שאתה יקבל וירוס קורונה כאן פי 5, ממצא המחקר .
24 שטיפת ידיים פחות מ -20 שניות.
iStock
המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מדגישים את החשיבות של היגיינת הידיים למניעת התפשטות COVID-19 , שכולל שוטף ידיים עם מים וסבון למשך 20 שניות לפחות. למרות ההנחיות הללו, פוסטון אומר כי 'רוב האנשים כנראה כבר' מקמצנים בזמן, למרות שהם לא צריכים. ועל חיטוי הספרות שלך, בדוק המיתוס הגדול ביותר על סבון הידיים שלך אתה יכול להפסיק להאמין .
.
23 מנער את הכביסה המלוכלכת שלך.
iStock
למרות שה- CDC מייעץ לאנשים לא לנער את בגדיהם המלוכלכים כשמכבסים, מכיוון שהוא יכול לשחרר חלקיקי וירוס לאוויר, פוסטון אומר שזו תהיה 'דרך קשה להשיג COVID'. אז אם תשכחו פעם או פעמיים, אל תלחצו. ולמידע נוסף על שמירה על ניקיון הבגדים והמצעים, עיין ב 7 טיפים לכביסה של Coronavirus שאתה צריך להתחיל לעקוב אחריהם .
22 הכנסת הטלפון לחנויות.
iStock
קרול ווינר , MPH, מומחה לבריאות הציבור ומייסד GiveSpace , אומר שלוקח את הטלפון שלך לחנות ומשתמש בו באופן פעיל בזמן הקניות מביא ל'סיכון בזיהום צולב כשמביאים את [הטלפון] הביתה. ' עם זאת, פוסטון מדגיש כי לא בהכרח הטלפון הוא הבעיה, אלא הידיים המלוכלכות שלך. היא אומרת שאסור לך 'לגעת בטלפון שלך אלא אם כן השתמשת תחילה בחיטוי ידיים . '
21 שיתוף פריטים עם אחרים שקשה לחטא.
שוטרסטוק
ה- CDC מזהיר אנשים לא לשתף פריטים 'שקשה לנקות, לחטא או לחטא'. עם זאת, זו בעיקר אזהרה כשאתה נמצא בחברת אנשים שאתה לא גר איתם. אחרי הכל, פוסטון אומר שאתה כנראה כבר 'עושה את זה כל הזמן עם בני הבית שלך'. אז הסיכון תלוי מִי אתה משתף את הפריטים האלה, היא אומרת. ולסיוע נוסף בניקיון מ- CDC, בדוק אלה 23 טיפים לניקוי מה- CDC שעליך לבצע .
20 לוחץ יד של מישהו.
iStock
לחיצת יד של מישהו היא מומחה לברכה ליצירת קשר שרוצים שאנשים ימנעו. בכל אחד מהם תוכניות מודרכות למקומות ולאנשים להימנע מהפצת נגיף העטרה , ה- CDC אומר 'להפסיק את לחיצת היד', ובמקום זאת ממליץ לאנשים לנקוט בשיטות ברכה ללא מגע. עם זאת, פוסטון אומר כי זה נמצא בדרגה נמוכה יותר ברשימת הפעילויות המסוכנות מכיוון שתוכלו לשטוף את הידיים באופן מיידי לאחר ולפני הנגיעה בפניכם, מה שמבטל את הסיכון.
19 מחבק מישהו.
iStock
אתה צריך להיות קרוב יותר מטר מטר כדי לחבק מישהו, מה שכבר מספק סוג כלשהו של סיכון. פוסטון אומר כי אם נעשה זאת בבטחה, בעודו חובש מסכה, חיבוק מישהו עלול להיות לא כל כך מסוכן. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות תוך כדי חיבוק, לעומת זאת, הוא לנשום את פניו של האדם האחר. לקבלת מידע נוסף על האופן שבו התפשטות מתרחשת, ה- CDC אומר כעת שזה עשוי לשחק 'תפקיד חשוב' בהעברת COVID .
18 הכנסת עדשת המגע מבלי לשטוף ידיים תחילה.
שוטרסטוק
שטיפת ידיים לפני הכנסת עדשות המגע תמיד הייתה צעד חשוב מכיוון שלא פעולה זו מגדילה את הסיכון לחלות בכל מיני זיהומים, לא רק ב- COVID, אומר פוסטון. אבל ה- CDC מזהיר שלא שטיפת הידיים לפני כן מסוכנת עוד יותר עכשיו בגלל שמחקרים מצאו שוירוס הכלילי יכול להיכנס לגופך דרך העיניים .
פוסטון אומר כי זה מדרג נמוך יחסית, אולם מכיוון שכדי לקבל COVID בדרך זו, היית צריך לגעת באובייקט שעליו היו חלקיקים נגיפיים לאחרונה מספיק כדי שהנגיף היה עדיין מדבק ואז יש בידך מספיק חלקיקים נגיפיים. הזיהום בעין שלך. ' זה לא סביר, אבל אתה עדיין צריך לטפל בעדשות בידיים נקיות.
17 לובש את אותו זוג כפפות תוך כדי שליחויות.
iStock
מומחים רבים מזהירים מפני כפפות מכיוון שהם עלולים לתת תחושת ביטחון כוזבת בתוך COVID. אם אתה לובש את אותו הזוג בזמן שאתה מבצע מספר רב של שליחויות, אתה יכול פשוט להפיץ את נגיף העטרה. עם זאת, פוסטון אומר כי בדיוק כמו עדשת מגע, זוהי שידור מבוסס אובייקט, שהוא שידור 'נמוך יותר מטיפות או אירוסוליזציה'. פירוש הדבר שבעוד שזה עלול להיות מסוכן, זה לא מסוכן כמו פעילויות אחרות. ולמידע מעודכן יותר, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
16 שימוש במזומן במקום בתשלומי כרטיס.
iStock
מזומנים מוחלפים בדרך כלל בין ידיים רבות כל יום, וזה לא באמת משהו שאפשר לנקות. השימוש בכרטיס שלך טוב יותר מכיוון שניתן לחטא אותו בין השימושים. פוסטון אומר כי מזומנים הם גם העברה מבוססת אובייקטים, אך הסיכון גבוה יותר בגלל כמות האנשים המטפלים בכך.
15 נוסע במכונית של מישהו אחר.
שוטרסטוק
נסיעה ברכב של מישהו אחר עלולה להיות מסוכנת כי זה חלל סגור. עם זאת, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון, אומר פוסטון. הגבלת כמות האנשים ברכב ושמירה על חלונות יכולים להפחית את הסיכון, אך אם 'תגדיל את מספר האנשים ותסגור את החלונות, הסיכון עולה'. לקבלת מידע נוסף על הכביש המועד בבטחה, הנה 7 טעויות שאתה עושה בכל פעם שאתה נכנס לרכב שלך .
14 לעלות במעלית.
iStock
מעליות הן חללים קטנים וסגורים , כך שזה יכול להיות בלתי אפשרי לשמור על מרחק של מטר וחצי טוב מאחרים. זה מסוכן, אבל פוסטון אומר שאם לכולם יש מסכה ואיש לא מדבר, הסיכון הזה יורד מעט. היא גם מעודדת אנשים לרחוץ מיד את ידיהם לאחר שירדו ממעלית, במיוחד אם נגעו בכפתור או במעקה.
13 הולכים לבריכה ציבורית.
שוטרסטוק
ה- CDC אומר שיש אין שום עדות לכך שוירוס הקורונה יכול להיות מועבר דרך מים . למרות זאת, בריכות ציבוריות יכולות להיות מסוכנות מכיוון שהם נוטים להיות צפופים (במיוחד בילדים צעירים יותר), מה שמקשה לשמור על מרחק ולא לגעת בדברים שיש לאחרים כבר. פוסטון אומר שאם אתה מבקר בבריכה ציבורית בקיץ הזה, וודא שהיא בחוץ ושתשמור על מרחק, תוריד את הידיים שלך מהפנים ותשתמש בחיטוי ידיים לפני שתאכל משהו.
12 לא לובשת מסכה בפומבי.
iStock
בטח, לא ללבוש מסכה בפומבי זה לא מומלץ ולא מסוכן, אבל יותר עבור אנשים אחרים מאשר בשבילך, מסביר פוסטון. אחרי הכל, נכון להיום מאמינים כי מסכות מגנות על אנשים אחרים מפני חלקיקי הנשימה שלך יותר ממה שאתה עושה מאנשים אחרים - אלא אם כן הם חובשים מסכה. אז אתה 'חובש מסכה כדי להגן על אחרים', אומר פוסטון, אך הסיכון האישי שלך עולה אם אנשים אחרים לא עושים את אותו הדבר בשבילך.
מה שהיה פופולרי בשנות ה -70
11 לצאת החוצה כשאתה מרגיש חולה.
iStock
יציאה לציבור בזמן שאתה מרגיש חולה מסוכנת יותר גם לאנשים אחרים, אומר פוסטון - ולכן זה לא מדרג גבוה יותר. עם זאת, אם אתה חולה במשהו אחר שאינו COVID, זה עלול לסכן אותך בגלל שלך מערכת החיסון עשויה להיות מוגזמת מדי כדי להדוף את נגיף העטרה אם אתה נגוע. זו אחת הסיבות ש- CDC מפרט אנשים עם בעיות רפואיות בסיסיות בסיכון גבוה לזיהום ומחלות חמורות ב- COVID.
10 מדברים עם מישהו כשעומדים ישירות מולם.
iStock
לדבר פנים אל פנים זה מסוכן כי אתה מציב את עצמך בקו ישיר של כל מה שיוצא מפיו של האדם האחר כשהוא מדבר, אשר יכול לכלול חלקיקי נגיף נגועים. אבל אתה בסיכון לזיהום רק אם יש להם את נגיף העטרה , אומר פוסטון. רואה את זה בתור אנשים ללא תסמינים נושאים את הנגיף , עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
9 לובש את מסכת הפנים שלך שוב בלי לכבס אותה
שוטרסטוק
ה- CDC אומר שאתה צריך שטפו את מסכת הפנים אחרי כֹּל להשתמש . על פי פוסטון, מספר 'נגיפים, חיידקים ופטריות' יכולים להיות על המסכה אחרי שאתה לובש אותה - וזה כולל את נגיף העטרה. הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות הוא להחזיר את זה לפנים שלך, היא אומרת.
8 להסתפר.
iStock
יתכן שאתה משתוקק להסתפר אחרי חודשים של הסגר, אבל כמה מומחים זהירות מנקיטת קפיצת מדרגה זו . אחרי הכל, אתה בקשר ישיר עם אדם אחר לתקופה ממושכת. עם זאת, פוסטון אומר כי ניתן להפוך את הפעילות המסוכנת הזו לבטוחה יותר באמצעות ציוד מגן. ה- CDC דיווח לאחרונה על כך שתי מספרות חיוביות של COVID-19 שירת כמעט 140 פטרונים ביניהם, אך אף אחד מהפטרונים לא בדק חיובי לנגיף לאחר מכן. למה? כולם לבשו מסכות .
7 נוסעים באוטובוס.
שוטרסטוק
תחבורה ציבורית באמצעות אוטובוס אינה באמת כל כך בטוחה, במיוחד אם החלונות סגורים, אומר פוסטון. אוטובוסים נוטים להיות מצבי נסיעה קטנים וקומפקטיים ללא מעט מקום להתפשט. ה- CDC אומר שזה בדרך כלל ידרוש ממך להיות ' יושבים או עומדים במרחק של מטר וחצי מאחרים למשך זמן ממושך, שאינו מומלץ.
6 נסיעה באוויר.
שוטרסטוק
זה למעשה לא כל כך סביר עבור וירוס קורונה לנסוע רחוק בטיסה מכיוון ש'האוורור נוטה להיות טוב יותר מרוב החללים הפנימיים ', אומר פוסטון. עם זאת, מגע עם אחרים הוא מסוכן. נסיעות אוויריות דורשות 'בילוי בקווי אבטחה ובמסופי שדה תעופה', אומרים ב- CDC, מה שיכול להביא אותך לקשר הדוק עם אנשים אחרים ו אולי משטחים מזוהמים . שלא לדבר על זה, אם המטוס צפוף, יתכן שאתה יושב במרחק של פחות מששה מטרים ממישהו לתקופה ממושכת.
5 ללכת לסרט בתיאטרון.
שוטרסטוק
סרטים בדרך כלל פועלים כשעתיים וזה הרבה זמן להיות במרחב מקורה עם אנשים אחרים. עם זאת, פוסטון אומר שניתן להפוך את זה לבטוח יותר על ידי התרחקות חברתית באמצעות מקומות ישיבה מוגבלים וללא דיבורים. אולם, ה הבחירה הבטוחה ביותר ללא ספק תהיה סרט הכניסה במכונית שלך עם אנשים מביתך, היא אומרת.
4 אימון בחדר כושר.
iStock
פוסטון אומר שאתה צריך 'להתאמן בחוץ במידת האפשר.' ג'נט נשיוואט , דוקטורנט, רופא משפחה ורפואה דחופה, שהוסבר קודם לכן החיים הטובים ביותר שחדרי כושר מסוכנים במיוחד כי 'אתה נושם כבד וסביר יותר להפיץ את הנגיף , שמתאוויר לאוויר ללא קשר לקיבולת המוגבלת. '
3 השתתפות או אירוח של משפחה או חברים שמתכנסים בתוך הבית.
iStock
זה לא יוצא דופן לפספס את יקירייך, במיוחד אם לא ראית אותם זמן מה בגלל המגיפה. אך אם אתה משתתף או מארח כינוס, הימנע מלעשות זאת בתוך הבית. ה- CDC ממליץ בחום כל התכנסויות מתקיימות בחוץ , אם אפשר. אם לא, הסוכנות מייעצת '[לוודא] שהחדר או החלל מאוורר היטב.' פוסטון אומר כי ביצוע זה מדרג מעט נמוך יותר מפעילויות אחרות, רק משום שאנשים עשויים נוטים לחוקק יותר אמצעי בטיחות עבור יקיריהם.
2 שהייה בכל מרחב ציבורי מקורה לתקופה ממושכת.
iStock
אתה קורא לזה: מסעדה, חתונה, או אפילו חנות קטנה עם תורים ארוכים. להיות במרחב מקורה אוורור גרוע עם אנשים אחרים זה מסוכן, אומר פוסטון. למעשה, מחקר אחד מיפן מצא כי אנשים היו פי 19 סביר יותר להידבק בווירוס הקורונה בתוך הבית מאשר היו בחוץ.
1 הולכים לבר מקורה.
iStock
רוב המומחים מסכימים - ללכת לבר יתכן ה הדבר המסוכן ביותר שאתה יכול לעשות במהלך המגפה COVID-19. למעשה, אחד מבכירי היועצים הרפואיים במדינה, אנתוני פאוסי , MD, מנהל המכון הלאומי לאלרגיה ומחלות זיהומיות, אמר כי ללכת לברים עכשיו זה 'ממש לא טוב' ואפילו עודד מדינות לסגור סורגים שוב. על פי פוסטון, הסיבות לכך שברים מקורים כל כך מסוכנים כרגע היא בגלל שהם 'מאווררים בצורה גרועה, בתוך הבית וצפופים'. היא גם אומרת ש'אי אפשר ללבוש מסכה 'בזמן שאתה שותה, ואלכוהול יכול לעזור בהפחתת עכבות שעלולות לגרום לאנשים 'לדבר בקול רם או לצעוק', ולגרש את הנגיף.
החיים הטובים ביותר עוקב כל הזמן אחר החדשות האחרונות בכל הקשור ל- COVID-19 על מנת לשמור על בריאותך, בטוח ומודע. להלן התשובות ביותר שאלות בוערות , ה דרכים בהן אתה יכול להישאר בטוח ובריא, ה עובדות אתה צריך לדעת, את סיכונים אתה צריך להימנע, את מיתוסים אתה צריך להתעלם, ואת תסמינים להיות מודע ל. לחץ כאן לכל הסיקור של COVID-19 שלנו , ו הירשם לניוזלטר שלנו להתעדכן.
