לבישת מסכת פנים היא הדרך הראשונה הגן על עצמך ואחרים מההתקשרות עם COVID-19. אבל בעוד שאתה כנראה משתמש במגנים האלה במשך כמה חודשים, עדיין יש קומץ טיפים וטריקים שאתה כנראה לא יודע על המסכה שלך שיכולים להפוך אותם ליעילים ונוחים עוד יותר. הנה, ריכזנו עבורכם כמה פריצות למסכות פנים מהירות ופשוטות אשר יקלו עליכם את חייכם הרבה במהלך המגפה. ולעצות נוספות על מסיכות מהמומחים, בדוק אם למסכת הפנים שלך אין את זה, זה לא מגן עליך באופן מלא, אומר רופא .
1 קשירת לולאות האוזן כך שיתאימו לפנים שלך
TikTock / @ oliviacuidmd
בעוד שמסכות הן בעיקר בגודל אחד, הפנים שלנו לא. ואם יש לך פנים קטנות יותר, תדע כמה קשה יכול להיות שהמסיכה שלך תתאים מבלי להחליק או להיפתח בצדדים. למרבה המזל, ישנן כמה דרכים לתקן זאת. השיטה הקלה ביותר היא לסובב את הרצועות לדפוס קרוס-קרוס לפני שמניחים אותן מעל האוזניים, כך שהמסכה תהיה צמודה יותר.
מה זאת אומרת לחלום על לידה
פיתרון אחר מגיע בזכות אוליביה קוייד , MD, רופאת שיניים במונטריאול שהפכה לוויראלית ב- TikTok לאחר שהראתה הטריק הנחמד הזה . ראשית, קפל את המסכה לשניים, ואז קשר כל לולאת אוזניים בקשר קרוב לקצה המסכה, ואז פתח את המסכה וקפל את הבד בצדדים כדי לסגור את החלל הקטן על ידי כל לולאת אוזניים. כשאתה לובש אותו, הוא צריך להיות בצורה מעגלית, בדומה למסכת N95. ולרעיונות נוספים של ציוד מגן, בדוק מסכת הפנים החדשה הזו יעילה כמו N95 .
2 חבישת סרט בכדי להפוך את המסכה שלך לנוחה יותר
iStock
כפי שעובדי בריאות רבים יכולים להעיד, לבישת מסכות 24/7 יכולה באמת לעצבן את האוזניים. זו הסיבה שהם העלו את האק המסכה החכם הזה. לתפור שני כפתורים גדולים בצד של סרט בד , וסובב את המסכה סביב הכפתורים במקום סביב האוזניים. לחלופין, אם אתה באמת בנד, קח א מהדק נייר והדק את לולאות האוזן דרכו כך שהרצועות יושבות כעת מאחורי עורפך. לא רק שזה יותר נוח, אלא גם יפחית את הלחץ על הלחיים, האף והסנטר.
3 שימוש בגומיות ליצירת מסכת N95
כאשר העולם בוער, אנשים נוטים להיות יצירתיים במציאת פתרונות. כזה המקרה עם סברינה פסמן ו מייגן דונג , שניהם עובדים לשעבר באפל, שהגיעו עם זה גרזן למסכת פנים חדשנית . קח מסכה כירורגית רגילה ו שלוש גומיות . קשר את שלושת הגומיות כך שייצרו שרשרת, ושם את המסכה על הפנים שלך. לאחר מכן, קח את הגומייה האמצעית ואבטח אותה סביב המסכה על הפנים שלך כך שהיא יוצרת אטימה הדוקה שמקיפה את האף והפה שלך. משוך את רצועת הגומי שנותרה מכל צד כך שהיא תכרך סביב האוזניים. לקבלת הוראות מפורטות שלב אחר שלב, תוכל לצפות הוידאו הזה . ואם אתה רוצה ללמוד מאילו חלופות מסכה להימנע, בדוק אתה לא צריך ללבוש אחת מהן במקום מסיכת פנים, CDC מזהיר .
4 הוספת מסנן DIY למסכת הבד שלך
שוטרסטוק / אנג'וריסה
אם אתה לובש מסכת בד חמודה שיצרת או קנית באטסי, ייתכן ששמת לב כיס נסתר בפנים שלה. מתברר, לכיס הזה יש מטרה - זה מקום להחליק פילטר לשכבת הגנה נוספת. למרות שמסנן HEPA הוא ההימור הבטוח ביותר, ישנן אפשרויות DIY רבות שתוכלו למצוא גם בביתכם. על פי מחקר של חברת מטהר האוויר Smart Air, מסנני קפה יכול לעזור ללכידת 62 אחוזים מהחלקיקים שכבה כפולה של מגבות נייר יכול להגדיל את יעילות המסכה ב -33 אחוזים. אתה יכול גם מקפלים שתי רקמות והחליק אותם לכיס, מאי צ'ו , אפידמיולוג בבית הספר לבריאות הציבור בקולורדו ויועץ לארגון הבריאות העולמי (WHO), אמר ל- NPR .
5 מנקים את המשקפיים שלך כדי שלא יערפלו
שוטרסטוק
אין דבר גרוע יותר מלהרכיב משקפיים עם מסכה ולערפל אותם עד לנקודה שבה אתה לא יכול לראות מה אתה עושה. למרבה המזל, יש רופא שיציל את היום בעצותיה הנחמדות. בראיון ב- 26 במאי, יונה רפופורט אמר ד'ר מרתה סטיוארט מגזין, 'קח קצת נוזל לשטיפת כלים , טיפה אחת מספיקה, ושפשף אותה על שני צידי כל העדשה לפני שתשטוף אותה. ' פעולה זו לא רק מנקה את המשקפיים אלא גם משאירה שכבה שקופה שמונעת מהעדשות שלך לשנות שינויים בטמפרטורה הגורמים לעכירות.
בנוסף, אתה יכול להשתמש בקרם גילוח כתחליף לסבון כלים, או לקפל טישו וללחוץ אותו בין הפה שלך למסכה כדי לספוג את נשימתך ולמנוע מהעדשות שלך. רפופורט אומרת שהיא השתמשה גם בקלטת רפואית או אתלטית או פלסטרים כדי להצמיד את החלק העליון של המסכה שלה לפנים בחדר הניתוח, כך שפחות אוויר יימלט עד למשקפיים.
6 גיהוץ המסכה שלך כדי להרוג כל חיידקים מתמשכים
שוטרסטוק
למרות שאתה צריך להיות מנקה את המסכה שלך באופן קבוע, לא חלק הכביסה באמת הורג הכי הרבה חיידקים. למעשה, ייבוש בגדיך בחום גבוה - שהוא כ -130 מעלות צלזיוס למייבש כביסה רגיל - יכול להרוג את נגיף הקורונה תוך 20 דקות . אם זה לא חותך את זה, הדבר הבא הכי טוב הוא לגהץ את המסכה שלך, שהיא כל כך חמה שמובטח שתפיל את כל המחוללים. וכדי ללמוד עוד על טעות נפוצה בטיפול במסכות פנים, בדוק אתה כנראה לא שוטף את מסכת הפנים שלך מספיק, על פי ה- CDC .
7 אחסון המסכה בשקית נייר חומה
iStock
רוב האנשים חוזרים הביתה וזורקים את המסכה שלהם על השולחן או המשטח הקרוב ביותר, אך פעולה זו תהיה טעות חמורה. יש דרך אחת קלה לאחסן את המסכה שלך במקום שהיא בטוחה מכל חיידקים אחרים שאתה עשוי לעקוב אחר בביתך. “החומר הטוב ביותר לאחסון המסכה שלך הוא משהו שרוב האנשים יכולים לקנות ולמצוא בקלות: א שקית אוכל מנייר , ' אשלי רוקסן , DO, רופא תושב באטלנטה, ג'ורג'יה, סיפר בעבר החיים הטובים ביותר . 'שקיות נייר נושמות יותר מרוב המיכלים האחרים, מה שהופך אותן לסביבה פחות נוחה לחיידקים.' זה מתיישב עם ההנחיות של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) הממליצות לקפל מסכות פנים מאוחסן בשקית נייר אטומה נקייה .
8 להחזיק אותו לאור כדי לראות אם זה יעיל
iStock
אם אתה מייצר מסיכת DIY, עליך להשתמש בחומרים היעילים ביותר. An דרך קלה לבדוק זה אם אתה מחזיק את המסכה אל האור. סקוט סגל , ד'ר, יו'ר הרדמה בבריאות הבפטיסט של Wake Forest בצפון קרוליינה, אמר ל- MarketWatch: 'החזק את זה לאור נורה. אם אתה לראות אור בין סיבים , זה לא פילטר טוב. גם על בדים כהים, אם אתה מחזיק אותם לאור או לשמש, עדיין תוכל לראות אם סיבי הבד יופיעו או לא. '
2 מחומשים כרגשות
9 הדבקה מעל השסתום של מסכת N95
קים נלסון / אלמי סטוק צילום
עד עכשיו, אנחנו יודעים את זה מסכות N95 עם שסתומים הם הכי פחות מגנים מפני וירוס הקורונה, מכיוון שבמסתמים אין שום פילטר שמונע מכניסת חלקיקי נשימה מלהיכנס או לצאת. אם כי באופן אידיאלי, במקום זאת תשתמש בסוג אחר של מסיכה, יש פתרון מהיר. לפי הלוס אנג'לס טיימס , אתה יכול קלטת מעל השסתום כדי למנוע מטיפות להיכנס או לצאת. ולמידע נהדר נוסף המועבר לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
10 השגת מזהה הפנים שלך ל- iPhone לזהות אותך
שוטרסטוק
כאשר מסכות פנים הפכו לאמצעי הבריאות העיקרי להאטת התפשטות ה- COVID-19, משתמשי iPhone רבים הבינו כי תוכנת זיהוי פנים כבר לא עבד לפתוח את הטלפונים שלהם. עם זאת, אתה יכול לעקוף בעיה זו באמצעות כמה צעדים פשוטים . עבור אל הגדרות זיהוי הפנים בטלפון שלך ולחץ על 'הגדר מראה חלופי'. לאחר מכן, קפל את מסכת הפנים לשניים והחזק אותה על צד אחד של הפנים שלך בזמן שהטלפון שלך סורק אותך. חזור על הצד השני של הפנים שלך, והדבר!
