40 הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות אחרי שהתגרשת

אין שתי דרכים בנושא: חיים לאחר גירושין יכול להיות קשה, אבל זה לא צריך להיות הכי גרוע. הרבה תלוי בפרספקטיבה שלך, ובאופן שבו אתה מסתגל למצבך החדש. אתה יכול להפוך את זה למעבר חיים שקשה אך מתגמל בסופו של דבר, או שזה יכול להיות התקופה העלובה ביותר בחייך, וכתוצאה מכך אתה גורם לכל מי שאתה אוהב לא נוח ומשאיר צלקות רגשיות שלעולם לא נרפאות. זה אולי נשמע קליל לומר שהבחירה תלויה בך, אבל זה באמת המקרה. יש כל כך מעט דברים בעולם הזה שאתה יכול לשלוט עליו, אבל ההתנהגות שלך היא אחד מהם.



כן, אנחנו יודעים שאתה מרגיש פגוע ונטוש. יש שבב על הכתף שלך שאולי לא ייעלם בקרוב. אבל אתה יכול להיות האדם הגדול יותר. הנה 40 דברים שאתה בהחלט לא צריך לעשות אחרי גירושין, למרות שכל אטום בגופך אולי צועק לעשות אותם בכל מקרה. אתה יכול לעבור את זה, ועם ההנחיות האלה, תצא מהצד השני חזק ושמח יותר.

1 אמור או עשה משהו לאקס שלך למרות זאת



סודות גירושין

שוטרסטוק



הרגשות שלך אולי עדיין גולמיים, אבל זו לא סיבה לתת לכעס שלך להכתיב את ההתנהגות שלך. השאירו את ההערות המצחיקות בראשכם, ואם אתם מתכננים לעשות כל דבר שאינו משרת מטרה אחרת מלבד להזכיר לאקס שאתם עדיין מרירים על הדרך בה הדברים הסתיימו, תנו קצת יותר זמן לחלוף לפני שתמהרו החלטות.



2 הכריח את הילדים שלך לקחת צד

ילדה קטנה עם הורים נלחמים אמהות לא אמורות לומר לעולם

שוטרסטוק / Wavebreakmedia

שום דבר לא הופך את הגירושין לכואבים יותר מאשר לשים את הילדים שלך באמצע. לא שאתה צריך להגן עליהם מפני מה שקורה - קצת כנות זה תמיד רעיון טוב - אבל זה לא הוגן לגרום להם לבחור בין ההורים. שיידעו ששניכם אוהבים אותם באותה מידה, והגירושין שלכם לא אומר שהם צריכים לבחור אמונים.



3 צללו מיד לבריכת ההיכרויות

דייט ראשון אינטימי

גם אם אתה מרגיש מוכן רגשית לחזור לבריכת ההיכרויות, קח את זה לאט. זה לא מרוץ לראות איזה בן זוג לשעבר יכול למצוא קודם בן / בת זוג אחר. תן לעצמך קצת זמן ל להיות בסדר עם להיות רווק. קשר אחר, בריא ככל שיהיה, אינו התיקון המהיר שיגרום לכם להרגיש שוב שלמים.

4 צאו למסע בילוי

כרטיס אשראי

שוטרסטוק

אל תלך שולל לחשוב לקנות מכונית ספורט מהודרת או בגדים חדשים יקרים זה כל מה שצריך כדי להבריח את הכחולים שלאחר הגירושין. אתה עדיין צריך להתמודד עם הרגשות האלה, ועכשיו אתה צריך לעשות את זה בעוד עמוק בחובות. צעצועים חדשים זה כיף, אבל זכרו: הבלאגן האנדורפיני שהוא מעניק לכם הוא חולף.

5 להתפלש זמן רב מדי בעצב

משמעות רוחנית של נשרים
אישה עצובה חושבת

שוטרסטוק

יש לך את כל הזכות להיות נוגה, אבל אל תתנו לרגשות האלה לכלות אותך לחלוטין. עצב יכול להכביד עליכם או לשמש כמניע. אתה יכול לבלות את שארית חייך ברחמים על עצמך, או שתיתן לשברון הלב להיות הדלק שלך לצאת לשם ולהתחיל את המערכה השנייה שלך.

6 שתף יותר מדי על גירושיך ברשתות החברתיות

איש משתמש במחשב נייד

שוטרסטוק

במיוחד אם הגירושין היו קשים, אתה עלול להתפתות לשדר את הכביסה המלוכלכת שלך כדי שכולם יראו, למשל, בפייסבוק, בטוויטר ובאינסטגרם. זו לא תוכנית טובה. עצירה מוחלטת.

גם אם הכוונות שלך טובות - אתה רק רוצה לשחרר קיטור ואולי לקבל קצת אהדה - זה רק יתגלה כמר. אין סיבה לשתף כל פרטים על גירושיך באופן כה פומבי, במיוחד אם הרשתות החברתיות שלך כוללות חברים ותיקים בתיכון, מכרים מזדמנים שבקושי מכירים את אף אחד מכם, וחלילה, את מורי ילדיכם.

7 צפו לא לראות את האקס שלכם יותר לעולם

אישה נסערת טיפים לנישואין לדייטים רעים

שוטרסטוק

עד כמה שתרצה הפסקה נקייה, זה לעולם לא יהיה כל כך קל. גם אם אין לך ילדים משותפים וחברים מוגבלים משותפים, לגזור מישהו מחייך לחלוטין שהיה כל כך מרכזי בכך הוא בלתי אפשרי. למד להיות בסדר עם קיומם ואפילו אזרחי אם אתה נתקל בהם שוב. זה סימן לבגרות וזה יקל על חייכם.

8 נסה להפוך את החברים והמשפחה נגד האקס שלך

אמא בת נלחמת

שוטרסטוק

גם אם זה לא היה בזבוז זמן מונומנטלי - מה בדיוק גורם לך לחשוב שיש לך את הכוח לשנות את הרגשות של מישהו כלפי אדם אחר? - זה לא מסוגל לעשות דבר בטווח הארוך. זה לא יציל את הנישואין שלך ולא ירגיש טוב יותר איך הם הסתיימו. זה לא יגרום לילדיך לאהוב אותך יותר, או להפוך את החברים שלך לאוהדים יותר. זה רק מחזק את הרעיון המטופש, הלא נכון, שיש 'מנצח' ו'מפסיד 'בכל גירושין.

9 סרב לדבר על הרגשות שלך

אישה עצובה מסתכלת במראה

שוטרסטוק

בין אם זה עם חברים או מטפל, לא יכול להיות חיוני יותר לנהל שיחות עכשיו על כל הרגשות המסובכים שמסתחררים בראשך. עצם היותך של מישהו שאתה סומך עליו שיקשיב ויבין ללא שיפוטיות יגיע רחוק יותר לשיפור מצב הרוח ותחושת הערך העצמי שלך ממה שאי פעם יכול לדמיין.

10 להילחם עם האקס שלך על דברים שלא אכפת לך מהם

זוג נלחם

שוטרסטוק

אם מדובר בחיית מחמד ששניכם דואגים לה עמוק, זה דבר אחד. אבל אל תילחם עם אקס על רכוש שלא אומר לך כלום - דברים שאתה רוצה רק מהסיבה הקטנה שהם הולכים משם בידיים ריקות. לפני שתגיד להם, 'אין סיכויאתה מקבל את זה, 'תחשוב זמן רב על איזה ערך אתה מייחס בפועל. האם יש לך קשר רגשני אמיתי, או שזו סתם עוד הזדמנות לפגוע באקס שלך היכן שזה כואב?

11 מסרבים לבכות, כי בכי אומר שהם מנצחים

אישה בוכה

שוטרסטוק

לא זה לא. שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת. בכי פירושו שאתה אנושי, ולהכחיש את עצמך ששחרור זה כמו לצאת לשביתת רעב רגשית. הדמעות האלה יוצאות בדרך זו או אחרת, ואתה תרגיש טוב יותר כשסוף סוף תתן להם לזרום.

12 הסתר את הכסף שלך

ערמת מזומנים

שוטרסטוק

גם לאחר סיום הגירושין שלך, יש אנשים שחשים שהם חייבים להסתיר את כספם בחשבונות סודיים, למקרה שבן הזוג לשעבר יחזור לחפש אחר. שום טוב לא יכול לנבוע מכך, במיוחד אם האחסון שלך נחשף. זה ששניכם כבר לא יכולים לחיות יחד רומנטית, לא אומר שלא אמור להיות אמון הדדי בהמשך. היו כנים בכל דבר, ושניכם תהיו מאושרים בסופו של דבר.

13 הימנע ממפגשים חברתיים מכיוון שהאקס שלך יהיה שם

מפלגה

שוטרסטוק

האם אתה באמת מתכוון לפוצץ מסיבת חג מכיוון שגם האקס שלך יכול להיות מוזמן? אתה יכול להימנע מכל יום הולדת ויום ראשון מברביקיו וארוחת חג ההודיה למשך שארית חייך, או שאתה יכול להיות בסדר עם העובדה שאתה והאקס שלך יכולים להיות באותו חדר באותו זמן והיקום לא יתמוטט על עצמו . תאמינו או לא, החברים שלכם דווקא רוצים לראות שניהם מכם.

14 אכל את הרגשות שלך

אוכלים מחוץ למקרר

שוטרסטוק

אכילה מוגזמת עשויה להרגיע אותך באופן זמני, אבל כל האוכל הנוחות הזה רק הולך לארוז את הקילוגרמים ולתת לך סיבה נוספת לפקפק בערך העצמי שלך. הדרך היחידה להמשיך באמת היא ללמוד כיצד לאהוב את עצמך שוב, ואתה לא תמצא את האהבה בתחתית עוגת ספוג.

15 שמור על קשר עם הוריה

אישה בטלפון

שוטרסטוק

אם הרגשתם קשר הדוק לאביכם וחמותכם לשעבר, ניתוק מחייהם יכול להיות כואב לא פחות מהגירושין עצמם. אבל שמירה על מערכת יחסים זו בחיים אינה עושה טוב לך או לאף אחד אחר. להמשיך הלאה לא יתאפשר לא לך ולא לשעבר שלך אם אתה מתקשר כל הזמן ומתכנן תוכניות עם הוריהם.

16 דרוש שהאקס שלך יהיה סביר

זוג נלחם

שוטרסטוק

אפילו הגירושין הטובים הם מטבעם מבולגנים. הסיבה לכך היא שמאה אחוז מהגירושין קורים לבני אדם, ואף אדם אינו מסוגל להיות רציונלי ועמוס ברמה כל הזמן. אם אתה מרגיש שהאקס שלך אינו סביר, זה כנראה בגלל שהם. וזה הימור טוב שהיית בלתי סביר איתם בשלב מסוים. תנו להם את החופש להיות אנשים פגיעים שוב ושוב והם פשוט עשויים לעשות את אותו הדבר בשבילכם.

17 האשים את עצמך, או האקס שלך, או מישהו אחר

זוג נלחם במכונית

חלק מהגירושין הם בשחור-לבן, כאשר אחד מבני הזוג עשה משהו כל כך חמור ( בגידה עולה בראשך) שהם אחראים בעליל לנפילת הנישואין. אבל זה החריג ולא הכלל. מרבית הנישואין מתפרקים מסיבות שמורכבות מכדי להסביר אותם באצבעות. אם באמת שקלת את הסיבות לגירושין שלך, סביר להניח שאתה מודע לכך שאומר שכל דבר או אדם אחד 'אשם' במה שקרה הוא פשטני מדי.

18 התנצל על היותך גרוש

מהורהר, עצוב, חושב

שוטרסטוק

הסיבה היחידה לומר שאתה מצטער היא אם עשית משהו לא בסדר. להיות גרוש אינו מכתב ארגמן או הוכחה לכך שאיכשהו הצלחת לעמוד בציפיות של אחרים. גירושין הם תיקון כמובן בחיים, ולא טעות שאתה צריך להצדיק לאף אחד. תסתכל על זה ככה: היית אמיץ מספיק כדי להבין שהנישואין שלך לא עבדו. זה לא משהו להתנצל עליו, זה משהו שכדאי להרגיש בו גאווה.

19 עקוב אחר השאלה האם האקס שלך יוצא

איש בוגד

שוטרסטוק

האם אתה חושב שלגלות שהם עברו הלאה ייתן לך סגירה או אישור גם לך להתחיל לצאת שוב? לא, להתגנב על אקס כדי לראות אם הם נעשו אינטימיים עם מישהו אחר תמיד יוביל לרגשות פגועים (שלך), ובמקרה הגרוע יותר, זה עלול לגרום לך לומר או לעשות משהו שתתחרט עליו כמעט מיד.

20 להתהדר בחברה או חבר חדש

מה המשמעות של נחש בחלומות
זוג בדייט רומנטי בבית קפה

שוטרסטוק

מילת המפתח כאן היא 'התהדרות'. אם מצאת אהבה שוב, זה נהדר! אבל אם אתה סתם יוצא עם מישהו כי אתה יודע שזה ירגיז את האקס שלך, ואתה יוצא מגדרך כדי להצעיד אותו או אותה מול בן / בת הזוג לשעבר, רק כדי לשפשף את האף בזה, אתה עושה את ההפך הקוטבי מלהמשיך הלאה. אתה תוקפני קטנוני ופאסיבי. גם אם האקס שלך לעולם לא יגלה שאתה פשוט עושה את זה כדי לפגוע בהם, אתה דע ועכשיו זה משהו שאתה צריך לחיות איתו.

21 הפסיקו להתאמן

גבר שמתאמן

שוטרסטוק

לחזור לחדר הכושר זה לא רק חשוב מכיוון שאתה רוצה להימנע מכרס לאחר הגירושין. אימון טוב למעשה ירחק את הפאנק הנפשי של פרידה גרועה. פעילות גופנית מעלה את רמות הסרוטונין במוח שלך, מה שעוזר להילחם בסימפטומים של דיכאון. אם אתה לא מרגיש אופטימי יותר לאחר שעה-שעתיים של פעילות מהירה בדופק, אתה לא שם לב.

22 השתמש בילדים שלך כמשכונות כדי לנקום

יֶלֶד

שוטרסטוק

יש כל כך הרבה דרכים בהן זה יכול להופיע, וכל אחת מהן אינה הולמת ועוינת. מלהיות 'עסוקה מדי' בימים שבהם היא צריכה שתשמור על משמורת, וכלה בהחזרת הילדים הרבה יותר מאוחר ממה שהובטח, ואילץ אותה לבטל תוכניות או לסדר מחדש את לוח הזמנים שלה. גם כשזה עדין, האקס שלך יודע בדיוק מה אתה עושה, וזה מטפח מעגל של חוסר כבוד והתעלמות שיכול להימשך ללא הגבלת זמן, או לפחות עד שילדיך יגדלו ויחליטו שהם מסתיימים בשחמט הגירושין שלך. מִשְׂחָק.

23 דלג על פונקציות חברתיות

אישה לבדה על המיטה עצובה

שוטרסטוק

העננים הכהים יכולים להרגיש כבדים מעל לראשך בלילות מסוימים, ותרצה להישאר בבית ולראות טלוויזיה בפיג'מה. זה בסדר, אבל אל תתנו לזה להפוך להרגל. כאשר לילה אחד הופך למספר שבועות ולא יצאת מהבית, הגיע הזמן לאלץ את עצמך ללבוש מכנסיים ולהתמודד עם העולם החיצון. אתה עלול להיות מופתע עד כמה זה מהנה להיות מוקף בחברים ולשתף סיפורים שאין להם שום קשר לגירושים שלך. אתה תרגיש שוב כמו אדם רגיל, לא רק פצע פתוח מהלך, ושיחות של מבוגרים עם מבוגרים אחרים שלא אכפת להם ממצב הזוגי שלך יהיו בדיוק משב רוח רענן שאתה צריך.

24 תשכחו לצחוק

חברים צוחקים בקפה אנטי אייג

שוטרסטוק

צחוק לא רק טוב בשבילך, זה רק עלול לרפא לב שבור. אוקיי, אז אולי לא טכנית א שָׁבוּר לב, אבל על פי איגוד הלב האמריקני , צחוק ביום יכול להפחית מתח וחרדה ולהפחית דלקת בעורקים - כל הדברים שמובילים לבריאות לב טובה יותר, ובמקרה, להחלמת גירושין מהירה יותר. לא לצחוק, או להכניס את עצמך למצבים שבהם יש פחות סיכוי לצחוק, זה כמו לומר ליקום, 'הייתי רוצה להישאר אומללים עוד קצת בבקשה!'

25 השווה גירושין עם אחרים

אישה מנחמת חברה בוכה על ספסל

כל הגירושין הם ייחודיים, עם נסיבות שונות ורגשות שונים וסיפורי גב. זה יכול להיות קתרי לדבר עם מישהו שהוא גם עבר גירושין, אלא רק במופשט. אל תשווה את החוויות שלך, בין אם מדובר במאבקים משפטיים או בהסדרים פיננסיים. הדבר האחרון שאתה צריך הוא איזה חבר בעל כוונה טובה שימלא את ראשך במחשבות פרנואידיות שלא דחפת מספיק חזק, או שאיכשהו קיבלת את הקצה הקצר של המקל.

26 עשה משהו מורד בפראות

אישה שקובעת קעקועים ראשונים

שוטרסטוק / מיקרוגן

ל לְקַעֲקֵעַ או פירסינג גוף עשוי להישמע כמו דרך נהדרת לחגוג את עצמאותך החדשה. זה מכריז בפני העולם, 'אף אחד כבר לא יכול להגיד לי מה לעשות!' אמנם אנו מעריכים את רוח המחווה שלך, אך אתה עלול להרגיש אחרת בקשר לזה תוך מספר חודשים בלבד, כאשר הכעס שוכך וקעקוע שלד רוכב על אופנוע שעליו מוטבע המלים 'נולד להיות רווק'. מרגיש כבר די כל כך רלוונטי.

27 הימנע מחברים נשואים

חברים המבלים

שוטרסטוק

אם להיות סביב אנשים נשואים מאושרים גורם לך אי נוחות, אתה חושב על גירושין בדרך הלא נכונה. עכשיו אתה מתנער מכל מושג הנישואין, רק עם הנישואין אדם מסוים אחד . תאמין לנו על זה, אף אחד מחבריך הנשואים לא חושב, 'אנחנו לא צריכים להזמין את [שמך]. שמעתי שהוא שונא אנשים נשואים. '

28 השתמש בשתייה כמשחרר מתח

יריית אלכוהול

שוטרסטוק

'כל היין והבירה האלה לא רק שעשו אותי פחות עצובה על גירושי אלא גם נתנו לי את הכוח להאמין בעצמי ולדעת שאני מסוגל לעשות בחירות חכמות יותר בעתיד,' לא אמר איש מעולם.

29 תן לפרטי חייך להתפרק

איש בסלון מבולגן, הרוצחי אנרגיה יומיומיים

שוטרסטוק

גם לאחר גירושין יש חשבונות לשלם כלים ולשטוף כלים ולקפל כביסה. זה יכול להיות קשה בבקרים מסוימים להרגיש מוטיבציה לעשות את זה, במיוחד אם כמה מהמטלות האלה טופלו על ידי האקס שלך. אבל רק בגלל שהם לא בסביבה כדי לבדוק את לחץ הצמיגים ולהחליף את השמן במכונית שלך, זה לא אומר שתוכל לתת לו להחליק. החיים נמשכים, ואתה צריך להמשיך איתם.

30 מסרבים לבקש עזרה

בן ואב בוגרים מדברים

שוטרסטוק

כי למה? האם בקשת עזרה מרגישה כאילו אתה מודה בתבוסה? ברגע שאתה צריך מישהו שיקל על העומס שלך מעט, אתה כמעט מתוודה שאתה לא מספיק חזק כדי לשרוד בעולם הזה לבד ומה בכלל חשבת, הסכמת מלכתחילה להתגרש, אתה ברור שצריך בן / בת זוג שיעכב אותך וימנע ממך לטבוע, ואלוהים, אתה נגזר ועכשיו כולם יודעים את זה? לִנְשׁוֹם. רק תנשום. יהיה בסדר. איש לא חושב כך. אנחנו אפילו לא מכירים את החברים שלך, ואנחנו יכולים לומר בבטחה, אף אחד מהם לא חושב על כך. להזדקק לעזרה כשאתה גרוש זה כמו להזדקק לעזרה כשאתה ממש מישהו אחר על פני כדור הארץ. זה רק אומר שאתה אנושי.

31 להמציא את עצמך מחדש

מחתימה אותך

שוטרסטוק

אל תבינו אותנו לא נכון, אנחנו לא מציעים לך לא לנסות דברים חדשים או לחקור תחומי עניין חדשים כשאתה מנסה להבין את חייך כאדם גרוש. אנחנו רק אומרים, אולי אל תלך למהפך האישי המלא. אל תהפוך לאדם המדבר פתאום במבטא בריטי מזויף ורק מאזין לתקליטי ויניל ('זה פשוט נשמע יותר טוב, אתה יודע?'). אם אתה חושב שזה רעיון טוב לשנות את שמך לדדלוס ולהתחיל ללבוש אסקוטס, ייתכן שאתה מנסה קצת יותר מדי לחצוב זהות אחרת.

32 הפסיקו להיות אופטימיים לגבי העתיד

איש עצוב

שוטרסטוק

אם ניתן להחליף את מחצלת דלת הכניסה בביתך שכתבה פעם 'ברוך הבא לביתנו המאושר' בשטיח שעליו כתוב 'תנטוש מקווה לכל מי שנכנס לכאן', אז יש לך בעיית אופטימיות. אולי אתה לא פטליסטי בגלוי, אבל אתה כנראה לא מסתכל לעתיד עם משהו כמו התרגשות מקווה. זה אולי לא נראה כמו עניין גדול, אבל תחושות אופטימיות נקשרו לא רק לאושר אלא לחיים ארוכים ובריאים יותר, על פי כמה מחקרים . אתה צריך למצוא סיבה להיות סקרן ולהתלהב לאן מועדות פניך בחיים. אם זה לא מרגיש שיש לך למה לצפות, לתת לעצמך סיבה להיות בראש סדר העדיפויות שלך.

33 להיות משותק מפרפקציוניזם

קונה מתנות

שוטרסטוק

אז זה החופשה הראשונה שלך כאדם יחיד, ואולי גם כהורה יחיד. תמיד אהבתם לקשט, אך זו עשויה להיות השנה בה אתם לוקחים דברים רחוק מדי, מכסים כל סנטימטר רזרבי עם טינסל ונורות לבנות ופורחים מעל-הראש, כך שביתכם נראה כמו מופע קברט לחג המולד בלאס וגאס. מכיוון שזה לא מספיק רק להפגין רוח חג, אתה חייב להיות האדם הכי חג המולד שחי אי פעם . צורך זה בפיצוי יתר אופייני למדי בקרב הגרושים שזה עתה. מכיוון שהם חוששים שכישלון הנישואין שלהם מבצבץ כמו אגודל כואב, הם חייבים לגרום לכל היבט אחר בחייהם להראות טוב מתמיד, מאושר יותר וללא רבב ומושלם מכל הבחינות. אתה לא משלה אף אחד. תפסיק.

34 תהיו אינטימיים עם האקסית שלכם

זוג כועס

רגשות הם דברים מסובכים ויש להם דרכים להתחדש כשאנחנו הכי פחות מצפים להם. זה בסדר להיות עגום ולזכור מדוע אתה והגרוש שלך נראו רעיון כל כך טוב. אבל שם המחשבה הזו צריכה להישאר, בראש שלך. אם אתה פועל על פי זה, ובסופו של דבר בין הסדינים עם האדם שכונה בעבר בן הזוג שלך, זה רק יסבך את שני חייך יתר על המידה. אף אחד לא מתעורר, מבין שהם במיטה עם אקס וחושב, 'אה, נהדר, עכשיו העובדה שהקשר שלנו נגמר לא עוקצת כל כך.'

35 נצמד לטינה

אישה זועמת בטלפון

שוטרסטוק

אם יש לך רשימה נפשית של כל הדרכים שנגרם לך עוול מאז הגירושים, על ידי האקס שלך, החברים של האקס שלך, עורך הדין לגירושין, חותנך לשעבר, האנשים שאמרו שיש להם את הגב, אבל נראה שיש להם גב של האקס שלך יותר משלך, והמנקה היבשה שלא נותנת לך את ההנחה המשפחתית יותר, אתה צריך להפסיק. הרשימה הזו חסרת ערך והיא רק מכבידה עליכם. מפוררים אותו וזורקים אותו ולעולם לא תחשוב עליו שוב.

36 תאבד את עצמך בעבודה

אדם לחוץ בעבודה

שוטרסטוק

לאחר גירושין, העבודה שלך עשויה להרגיש כמו רפסודת הצלה. זה הדבר שמחזיק אותך בצוף, שמציל אותך מטביעה באוקיאנוס של רחמים עצמיים וחשבונות עורכי דין. אבל אל תתנו לזה להיות הכל שלכם. אם אתה מענה על מיילים בעבודה 24/7 ואתה לא זוכר את סוף השבוע האחרון שעשית הפסקה, אתה נותן לקריירה שלך להגדיר אותך. חצב זמן מה רק בשבילך, ובשביל החברים והמשפחה שלך, ובשביל האנשים שטרם פגשת, שיכולים להפוך לסיבה הבאה שאתה לא יכול לחכות לעזוב את העבודה ולחזור הביתה.

37 התמקדו בכל הדברים האיומים על החיים לבד

אדם לבד בדירה ריקה

לחיות לבד יכול להיות בודד, אין בזה שום ספק. אבל זה לא הרגש היחיד שמגיע עם החיים לבד. זה יהיה כמו לסכם את חוויה של להיות אסטרונאוט עם 'זה נהיה קר בחליפת החלל'. יש בזה הרבה יותר מזה. החיים לבד יכולים באמת לאתגר את היכולת שלך לראות את הצד המואר, למצוא תשובה טובה יותר לשאלה הנצחית ההיא, 'האם הכוס שלך מלאה או חצי ריקה?' אם לחיות לבד זו האופציה היחידה שלך (בינתיים), עליך לגלות מה כיף בזה, מה מגשים ומשמח ומטופש. לא מה שעושה אותך עצוב.

38 תאריך עם החברים של האקס שלך

תַאֲרִיך

לא. אל תיתן למחשבה אפילו להיכנס לתודעתך. פשוט תפסיק את זה. לא. ממש לא. האם אתה זולל לעונש? לצאת עם החברים של אקס זה כמו לטפל בברך מגורדת על ידי מכה שוב ושוב בפנים עם חפירה. זה הגיוני בדיוק באותה מידה.

39 הימנע מהציניקנים - ומהרומנטיקנים חסרי התקווה

חברים

שוטרסטוק

בקהל האנשים המתלהמים לתת לך עצות כיצד להתגרש באושר, אל תשים לב יותר מדי לציניקנים הברורים, שינסו למלא את מוחך בהזיות פרנואידיות לגבי תועלת הנישואין ואיך כדאי לך '. עשיתי זאת מזמן, ו בלה בלה בלה . הציניות שלהם היא מנגנון הגנה ואין להם באמת מושג על מה הם מדברים. באופן דומה, הרחק מהקצה השני של הספקטרום, הרומנטיקנים חסרי התקווה שרוצים להזכיר לך שאהבתך האמיתית מחכה לך מעבר לפינה, ואל תוותר על התקווה באושר הזוגיות, ו בלה בלה בלה . המקום שאתה צריך לחיות בו עכשיו נמצא איפשהו באמצע: רק ציני מספיק כדי להגן על לבך, ופשוט מספיק תקווה שתבחין בנצנוץ האור בקצה המנהרה.

40 מסרבים לסלוח

בעל קנאי

שוטרסטוק

הדברים הטובים ביותר לקנות ביום שישי השחור 2018

גירושין לפעמים מביאים את הגרוע ביותר בכולם, כולל עצמך. אבל זה יכול גם ללמד אותך על כוחה של הענווה, וכמה אפשר להרוויח מהכרה שכולנו טועים וכולנו ראויים לסליחה. מקום טוב להתחיל בו הוא לסלוח לעצמך. כולנו להוטים מדי לרציונליזציה ולתרץ תירוצים להתנהגותנו ולא רק להודות כשטעינו. ברגע שאתה מצליח לזהות את הפגמים שלך ולסלוח לעצמך עליהם, אתה תהיה פתוח יותר לעשות את אותו הדבר עבור אחרים.

רשום פופולרי