כל מומחה בריאות יגיד לך שא דיאטה טובה חיוני לחיים ארוכים ובריאים. אבל לפני שתשפץ לחלוטין את המזווה שלך, אולי תוכל להתחיל פועלים לאריכות ימים עם החלפה פשוטה אחת. פרל טיילור , אישה בת 103 שמתגוררת באוהיו, צברה פופולריות על ידי שיתוף סודותיה ב-TikTok, שם היא ידועה בתור 'הסבתא הג'מייקנית'. ב ראיון חדש עם היום , טיילור חושפת את מתכון המיץ הירוק שהיא מייחסת לבריאותה הטובה.
קָשׁוּר: אישה בת 116 ללא בעיות בריאותיות גדולות חושפת את דיאטת אריכות הימים שלה .
נכדתו של בן ה-103 טיילור ברנל מפרסמת קליפים של סבתה בחשבון ה-TikTok שלה @taygusta כבר זמן מה. ב סרטון אחד , טיילור אמרה שהסוד לחיות חיים ארוכים ובריאים הוא 'אהבה'.
'אני באמת אוהבת את עצמי', אמרה טיילור בסרטון שפרסמה נכדתה בת ה-34. 'אני חושב שלרוב האנשים יש בעיה כי הם לא חושבים על עצמם - הם חושבים על הכל שם בחוץ, אתה יודע? אבל אתה צריך לחשוב על עצמך קודם. אתה צריך לעזור לעצמך קודם.'
כמובן, ישנם כמה גורמים מוחשיים יותר שתרמו לחייו הארוכים והבריאים של טיילור. מלבד שעדיין גרה לבד, בת ה-103 מסוגלת לנווט במדרגות בביתה בן שתי הקומות, מעולם לא חלתה בסרטן, והייתה מסוגלת ללכת ללא הליכון עד לאחרונה, היום דיווח.
'הרבה מאורך החיים שלה נובע מעצמאות יתר שלה, מהעובדה שהיא חיה בעצמה כל השנים האלה, אכלה ממש בריא ונשארה די פעילה... בנוסף למחשבה החיובית שלה', אמר ברנאל לכלי החדשות.
טיילור בדרך כלל מבשלת את הארוחות שלה בריכוז דגים, ירקות וסלטים. אבל אפילו הרגלי האכילה שלה לא תמיד 'בריאים' כפי שהם יכולים להיות. טיילור מתמכר לכמה תענוגות אשמה מדי פעם, כמו גלידה, יין מתוק וצ'יפס.
קָשׁוּר: אישה בת 117 אכלה את אותו הדבר בכל יום מאז מלחמת העולם הראשונה .
גם בן ה-103 סיפר היום שהייתה לה מכר שבבעלותו חנות טבע ו'לימד [אותה] הרבה דברים' שהיא לא התחברה איתם ב-100 אחוז. 'לא היה לה סיר בבית - הכל היה נא. ניסיתי, אבל לא הצלחתי לעשות את זה', אמרה.
אבל יש מתכון אחד שטיילור נאחזת בו מהמכר שלה בעל חנויות טבע. כל יומיים היא עדיין שותה כוס מיץ ירוק המכילה אלוורה טרייה קצוצה לקוביות, קייל, פטרוזיליה, ג'ינג'ר, סלרי, כפית אחת של אבקת ירקות שהיא קונה מחנות טבע, מים וממתיק לטעם - טיילור משתמש ב-Splenda, לפי היום.
'העיכול שלי ממש מעולה', אמר בן ה-103 בקשר למיץ הירוק. 'ואני עושה את זה בערך 30 שנה'.
Best Life מציעה את המידע העדכני ביותר ממומחים מובילים, מחקרים חדשים וסוכנויות בריאות, אבל התוכן שלנו לא נועד להוות תחליף להדרכה מקצועית. כשזה מגיע לתרופה שאתה לוקח או לכל שאלה בריאותית אחרת שיש לך, תמיד התייעצי ישירות עם ספק שירותי הבריאות שלך.
חלום על שיניים מתפוררות ונושרותקאלי קולמן קאלי קולמן היא עורכת בכירה ב-Best Life. ההתמקדות העיקרית שלה היא סיקור חדשות, שם היא מרבה לעדכן את הקוראים על מגיפת ה-COVID-19 המתמשכת ומעודכנת בסגירות הקמעונאיות האחרונות. לקרוא יותר
