כרגע, יותר מ שישה מיליון אמריקאים חיים עם מחלת אלצהיימר (AD), ורבים נוספים עוברים בשקט את השינויים הנוירולוגיים שיובילו מתישהו להתפרצות המצב. לפי א מחקר חדש שפורסם בחודש שעבר על ידי כתב העת ACS Chemical Neuroscience , פער זמן זה בין תחילת הנזק הנוירולוגי לבין האבחנה הסופית שלו הופכת התערבויות רבות ל-AD לפחות יעילות. בינתיים, אמצעי מניעה - שעשויים לסייע בהגנה על המוח הרבה לפני הופעת סימני המחלה - עשויים להיות ההימור הטוב ביותר שלך במניעת ירידה קוגניטיבית, הם אומרים.
ספציפית, המחקר מצא שסוג מסוים של בירה עשוי להיות בעל יתרונות לחיזוק המוח שיכולים לעזור להדוף את מחלת האלצהיימר . עם זאת, המחקר מגיע עם מלכוד מרכזי אחד, שעשוי לגרום לך לחשוב פעמיים. המשך לקרוא כדי ללמוד מה המשמעות של הממצאים עבור הרגלי השתייה שלך, והאם חליטה מדי פעם יכולה באמת להיות טובה עבורך.
קרא את זה הבא: 58 אחוז מהאמריקאים מגדילים את הסיכון לדמנציה על ידי כך: האם אתה?
כשמדובר באלצהיימר, מניעה היא המפתח.
אמנם אין דרך אחת באופן סופי למנוע אלצהיימר , מומחים אומרים שעשויות להיות מספר דרכים להפחית את הסיכון שלך. התעמלות גופנית סדירה, הפסקת עישון, שמירה על קשרים חברתיים חזקים עם אחרים, ניהול מצבים בסיסיים כמו לחץ דם גבוה וסוכר בדם, ושינה מספקת הם רק חלק מהאסטרטגיות שממליצים מומחים רפואיים.
בנוסף, מעקב אחר תוכנית אכילה בריאה כמו התערבות DASH ים תיכונית לעיכוב נוירודגנרטיבי - המכונה גם דיאטת MIND - יכולה להפחית את הסיכון לאלצהיימר שלך. דיאטה מסוימת זו שמה דגש על מזונות צמחיים מעובדים מינימליים תוך הגבלת שומנים רוויים, סוכרים ומוצרים מן החי.
קרא את זה הבא: תבלין נפוץ זה יכול למעשה לשפר את הזיכרון שלך, אומר מחקר .
שתיית בירה עשויה גם לסייע בהגנה מפני אלצהיימר, אומר המחקר.
מאחר שמאמינים שתזונה בריאה מורידה במידה ניכרת את הסיכוי לחלות באלצהיימר, מומחים חוקרים כעת 'חומרי תזונה' שונים - מזונות שמשפרים את הבריאות או מונעים מחלות - ביחס לירידה קוגניטיבית. למעשה, ה ACS מחקר אומר שפרחי כשות, המשמשים בדרך כלל לבישול בירות מרירות, עשויים להיות מאכל כזה. הסיבה לכך היא שתרכובות כימיות מסוימות שנמצאות בתוך הכשות מונעות הצטברות של חלבוני עמילואיד בטא במוח - מאפיין סימן היכר וגורם אפשרי להתפרצות AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
לאחר שבדקו ארבעה סוגים פופולריים של כשות - Cascade, Saaz, Tettnang ו- Summit - הם גילו שכשות Tettnang קשורה באופן הדוק ביותר ליתרונות נוירולוגיים. זן מסוים זה נמצא בדרך כלל בבירות לאגר גרמניות, בירות ובירות חיטה.
יש מלכוד מרכזי אחד, אומר המחקר.
לפני שאתם הופכים בירה לחלק קבוע באסטרטגיית מניעת האלצהיימר שלכם, חשוב לציין שהמחקר בחן במיוחד את ההשפעות של ארבעה סוגים של תמציות כשות, ולא את ההשפעות של בירה המכילה את המרכיבים הללו. למרות שהחוקרים הוציאו מהממצאים שלהם כי בירות הופי עשויות לבוא עם יתרונות קוגניטיביים, המחקר לא כלל נבדקים אנושיים. החוקרים בדקו במקום זאת את התרכובות הכימיות על חלבוני עמילואיד בטא מתאי עצב אנושיים בכלי מעבדה, ובהמשך סי elegans , סוג של תולעת עגולה עם קווי דמיון גנומיים מסוימים לבני אדם.
לחדשות בריאות נוספות שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
זו השורה התחתונה לגבי אלכוהול, אומרים מומחים.
דרוש מחקר נוסף כדי לקבוע אם צריכת משקה הופי מדי פעם עשויה למעשה לסייע במניעת אלצהיימר, אבל דבר אחד בטוח: שתייה מופרזת של אלכוהול היא גורם סיכון מתועד היטב בירידה קוגניטיבית. מומחים מסכימים שאם אתה בוחר לשתות אלכוהול, עדיף להגביל את עצמך ל הנחיות מומלצות : לא יותר משני משקאות ליום לגברים או משקה אחד ליום לנשים, לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).
יתרה מכך, מומחים ממליצים לנקוט משנה זהירות לשנות את הרגלי השתייה שלך על סמך המחקר הקיים כיום. 'אין לעודד אנשים שאינם שותים אלכוהול כרגע להתחיל כדרך להפחית את הסיכון לדמנציה', כותבת האגודה לאלצהיימר, ארגון צדקה לבריאות שבסיסה בבריטניה. 'לעומת זאת, למי ששותה אלכוהול במסגרת ההנחיות המומלצות לא מומלץ להפסיק בטענה של הפחתת הסיכון לדמנציה, אם כי צמצום בצריכת אלכוהול עשוי להביא יתרונות בריאותיים נוספים', אומרים המומחים שלהם.
'בהתבסס על ההיסטוריה האישית והמשפחתית הייחודית של האדם, אלכוהול מציע לכל אדם א קשת שונה של יתרונות וסיכונים ' הוצאת Harvard Health הערות נוספות. דבר עם הרופא שלך כדי ללמוד עוד על האופן שבו הרגלי השתייה שלך עשויים להשפיע על הסיכון האישי שלך, מייעצים המומחים שלהם.
לורן גריי לורן גריי היא סופרת, עורכת ויועצת בניו יורק. לקרוא יותר
