אם אתה עושה זאת בחדר האמבטיה, הסיכון שלך לסוכרת עולה, כך נאמר במחקר

סוכרת היא מצב מורכב ועלול להיות חמור - אך החדשות הטובות הן שישנן דרכים רבות לטפל בה. אכילת תזונה בריאה זה עשיר בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים חיוניים. כך גם לדאוג לכך לעשות מספיק פעילות גופנית . מעקב אחר סימפטומים חשוב לא פחות; על פי המרכז למניעת ובקרת מחלות (CDC), מתוך למעלה מ-37 מיליון אמריקאים שיש להם סוכרת , אחד מכל חמישה אפילו לא מודע לכך שיש לו את המצב. (שימו לב שאנחנו מדברים כאן על סוכרת סוג 2, המשפיעה על 90 עד 95 אחוזים מהסובלים מסוכרת, לפי ה-CDC.)

חשוב לדעת מה יכול להגביר את גורם הסיכון שלך לפתח סוכרת. בחירות ופעילויות מסוימות בסגנון חיים, יחד עם גורמים אחרים, יכולים להגביר את הסבירות שתושפע ממחלה זו. המשך לקרוא כדי לגלות על הרגל חדר אמבטיה אחד שלדברי החוקרים מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר.

קרא את זה הבא: אכילת סוג זה של דגנים לארוחת בוקר עלולה להפחית את הסיכון לסוכרת, אומרים מומחים .

ישנם סוגים שונים של סוכרת.

המונח 'סוכרת' מתייחס למגוון סוגי המחלה. המשותף ביניהם הוא שסוכרת משפיעה על איזון הסוכר בגוף. 'סוכרת היא מחלה כרונית זה קורה גם כשהלבלב לא מייצר מספיק אינסולין או כשהגוף לא יכול להשתמש ביעילות באינסולין שהוא מייצר', מסביר ארגון הבריאות העולמי (WHO). 'אינסולין הוא הורמון המווסת את רמת הגלוקוז בדם'. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

יש שלושה סוגים עיקריים של סוכרת , על-פי ה-CDC. אלו הם סוג 1, סוג 2 וסוכרת הריון (סוכרת כי מתרחש בהריון ).

ארגון הבריאות העולמי מדווח כי בשנת 2019, 'סוכרת הייתה הגורם הישיר ל-1.5 מיליון מקרי מוות, ו-48% מכלל מקרי המוות כתוצאה מסוכרת התרחשו לפני גיל 70'. בנוסף, 'עוד 460,000 מקרי מוות ממחלות כליה נגרמו על ידי סוכרת, ועלייה ברמת הגלוקוז בדם גורמת לכ-20 אחוז ממקרי המוות הקרדיו-וסקולריים', נכתב באתר. כמו כן, הם ציינו כי בתקופה שבין השנים 2000 ל-2019, שיעורי התמותה מסוכרת עלו ב-3%.

קרא את זה הבא: אם אתה מבחין בכך בחדר האמבטיה, בדוק אם יש סוכרת, אומרים מומחים .

כמה מהר יכול קורגי לרוץ

גורמים שונים עשויים לתרום לעלייה בסיכון לסוכרת

למרות שהסיבה הספציפית לסוכרת עדיין לא ידועה, ' בכל המקרים , סוכר מצטבר בזרם הדם', מסבירים ב- Mayo Clinic, ומציינים שזה קורה בגלל שהלבלב אינו מייצר מספיק אינסולין. 'גם סוכרת סוג 1 וגם סוכרת מסוג 2 עשויות להיגרם משילוב של גורמים גנטיים או סביבתיים. לא ברור מהם הגורמים הללו', נכתב באתר. מכיוון שהסיבה המדויקת לא אותרה, אמצעי מניעה יכולים להיות חיוניים.

היסטוריה משפחתית נחשבת גורם תורם לסוכרת סוג 1, על פי ה-CDC. ה-CDC מצטט גם היסטוריה משפחתית, כמו גם גיל ופעילות גופנית, כחלק מהגורמים התורמים לסוג 2.

מחקרים הראו שירידה במשקל - אפילו כמות קטנה - יכול להפחית את הסיכון שלך של סוכרת סוג 2. פעילות גופנית ותזונה בריאה יכולים להיות יעילים בהורדת הסיכון שלך. פעילויות מפתיעות, כגון שתיית משקה מסוים כל יום, יכול להפחית את הסיכון שלך גם כן.

סוכרת קשורה לבריאות הפה.

מחקרים שונים גילו קשר בין תרגול היגיינת פה טובה לבין מספר היבטים של בריאותנו. כיום אנו יודעים, למשל, שצחצוח שיניים וחוט דנטלי יומי יכול באמת לעזור להפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר , בעוד שהרגלי היגיינת פה אחרים יכולים להשפיע בריאות הלב שלך .

טיפול בשיניים חשוב גם כשמדובר בסוכרת. 'על ידי הפחתת עמידות הגוף לזיהומים, סוכרת מסכנת את החניכיים ,' מזהירה מרפאת מאיו. 'נראה שמחלות חניכיים שכיחות וחמורות יותר בקרב אנשים הסובלים מסוכרת, [ו] מחקרים מראים שלאנשים הסובלים ממחלת חניכיים קשה יותר לשלוט ברמות הסוכר שלהם'. האתר מייעץ כי ' טיפול חניכיים קבוע יכול לשפר את השליטה בסוכרת.'

לחדשות בריאות נוספות שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .

שימוש במי פה יכול להשפיע לרעה על הבריאות שלך.

למרות ששמירה על בריאות הפה הטובה היא חיונית לבריאות הכללית שלך, ייתכן שתרצה להשאיר את מי הפה מחוץ לשגרת היומיום שלך. מחקר שפורסם על ידי ה British Dental Journal מאשרת את החשיבות של המיקרוביום הפה בבריאות כללית' - וגם מגלה ששימוש במי פה עשוי להיות קשור לסיכון מוגבר לטרום סוכרת וסוכרת.

עבור חלקם, השימוש במי פה הוא חלק מהשגרה הקבועה שלהם, אך פעילות זו עלולה לגרום לבעיות ביותר מדרך אחת. 'חוקרים מציעים ששימוש במי פה לפחות פעמיים בכל יום משמיד חיידקי פה 'ידידותיים', שיכולים, בתורם, לשנות את חילוף החומרים של הסוכר בדם. ולקדם סוכרת , במיוחד עבור אנשים שכבר נמצאים בסיכון גבוה למצב', אמר MedicalNewsToday.

'בהשוואה למשתתפים שלא השתמשו במי פה, אלו שדיווחו על שימוש במי פה לפחות פעמיים ביום היו בסיכון גבוה ב-55% לפתח טרום סוכרת או סוכרת במשך שלוש שנים', דיווח האתר, תוך שהוא מציין כי 'לא היה קשר בין שימוש במי פה פחות מפעמיים ביום והסיכון לטרום סוכרת או סוכרת, מדווחים החוקרים'.

סימנים שאתה לקראת גירושין

ייתכן שתרצה לשקול מחדש להפוך את מי הפה לחלק מהשגרה שלך גם מסיבות אחרות. מי פה אנטיספטי נחשב פוטנציאלי לפגוע בשיניים , ושטיפה עם מי פה לאחר צחצוח שיניים, במקום לפני , נחשב גם אולי מזיק לשיניים שלך. סוגים מסוימים של מי פה עשויים גם לקיים אינטראקציה שלילית עם התרופה שאתה נוטל - במיוחד, שני סוגים של אנטיביוטיקה שעלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות אם משתמשים בהם לצד מי פה.

לואיזה קולון לואיסה קולון היא סופרת, עורכת ויועצת שבסיסה בעיר ניו יורק. עבודתה הופיעה בניו יורק טיימס, USA Today, לטינה ורבים נוספים. לקרוא יותר