בסופו של יום, כל מה שכל אחד רוצה הוא להרגיש שרואים, שומעים, נתמכים ומכבדים את מערכות היחסים שלו, בין אם זה בעבודה או עם משפחה, חברים או שותפים רומנטיים . אבל השגת סוג זה של תקשורת פתוחה יכולה להיות קלה יותר לומר מאשר לעשות כאשר מדברים עם מישהו עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית (NPD) או שיש לו נטיות נרקיסיסטיות.
לפי לורה בונק , MA, PLPC, מטפל ב חיבור Heartland Therapy , האישיות הנרקיסיסטית 'מורכבת מהדברים הבאים תכונות ליבה : חוסר אמפתיה, אנוכיות, הונאה, מניפולציות, ניצול, זכאות ותחושה גרנדיוזית של חשיבות עצמית.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
סימנים מודיעים אלה משולבים לעתים קרובות עם דגלים אדומים אחרים כגון תסביך עליונות; להיות מקסים מדי בתחילת מערכת יחסים; בעלי צמא למחמאות; תאורת גז ; והכחשת האשמה. באופן דומה, אתה עשוי לשים לב שהם להשתמש בהסטה לשלוט בשיחות, להיות תוקפני במהלך ויכוחים, ולעתים קרובות לשחק את קלף הקורבן.
קָשׁוּר: 8 דברים 'קטנים אבל רעילים' שכדאי להפסיק להגיד לבן הזוג שלך, על פי מטפלים .
לחלום על אמא שמתה
אם נרקיסיסט בז לך בעבר, ייתכן ששקלת לקרוא להם. למרות שזה עשוי להעניק לך נחמה ברגע, מומחים מזהירים כי תיוג נרקיסיסט כ'נרקיסיסט' באופן מוחלט רק יוסיף להבה למדורה. אחרי הכל, אף אחד לא רוצה להיקרא נרקיסיסט... במיוחד נרקיסיסט.
'יצעקו עלייך, יפגעו באשמה, יגידו לך שאתה שיפוטי או מרושע, וכנראה תקבל רשימה של סיבות לכך שהם חושבים שאתה נרקיסיסט.' צ'לסי קול , פסיכותרפיסט ומחבר של לו רק הייתי יודע: איך להערים על נרקיסיסטים, להציב גבולות נטולי אשמה וליצור ערך עצמי בלתי מעורער , סיפר לאחרונה ארצות הברית היום .
זה גם לא משנה באיזו רך אתה ניגש לנושא. נרקיסיסט לא יגיב בחום, גם אם תבוא אליהם מתוך אהבה ודאגה, חזר קול. ומכיוון שנרקיסיסטים נוטים לחוסר מודעות עצמית ואמפתיה, סביר להניח שהם לא ישנו את דרכם למרות מה שאתה אומר.
'הרבה אנשים חושבים שאם הם היו יכולים לעזור לנרקיסיסט לראות מי הם ולראות עד כמה ההתנהגות שלהם מזיקה, אז הנרקיסיסט ישתנה, או לפחות לא יוכל להכחיש שמה שהם עושים מזיק.' אמר קול. 'אבל נרקיסיסטים כבר יודעים שמה שהם עושים מזיק. פשוט לא אכפת להם'.
סטפני סרקיס , פסיכותרפיסט ומחבר של ריפוי ממערכות יחסים רעילות: 10 צעדים חיוניים להתאוששות מהדלקת גז, נרקיסיזם והתעללות רגשית , סיפר ארצות הברית היום שהתריעת נרקיסיסט על התנהגותם הפוגעת יכולה למעשה לחזור לנשוך אותך.
'הם יענישו אותך בכך שיהפכו את הדברים עליך', אמר סרקיס. 'הם עלולים גם להעניש אותך בזעם. הם עשויים גם להעניש אותך בשתיקה, כמו בניית חומה, שמתנהגת כאילו אתה אפילו לא קיים.'
מה זאת אומרת ג'ניפר
אז מה הדרך הטובה ביותר להתמודד עם נרקיסיסט? במקום לקרוא לנרקיסיסט על הסף, Ramani Durvasula , פסיכולוג ומחבר של האם אני צריך להישאר או ללכת?: לשרוד מערכת יחסים עם נרקיסיסט , הציע ל ארצות הברית היום לעשות תחילה מלאי של הבטיחות והבריאות שלך. לאחר מכן, בדוק את הנטיות הנרקיסיסטיות שלהם וכיצד הם משפיעים עליך ישירות.
'עכשיו אתה יודע איך להתמודד איתם,' אמר דורוסולה. 'אתה יודע לקבל ציפיות מציאותיות יותר מההתנהגות שלהם, איך לקיים איתם אינטראקציה, לדעת מה הם ומה לא מסוגלים.'
אם אתה בכל זאת רוצה לדבר, עדיף לקרוא התנהגויות ספציפיות במקום תוויות, אומרים מומחים - רק אל תצפה שייעשה שינוי אמיתי.
'יש לך הרבה יותר סיכוי לנהל שיחה פרודוקטיבית אם אתה מצביע על התנהגות מאשר אם אי פעם אמרת שמישהו הוא אדם נרקיסיסטי, ואפילו הסיכויים לנהל שיחה פרודוקטיבית על ידי הצבעה על התנהגותו הם די נמוכים', ציין דורוסולה. .
לעצות נוספות על מערכת יחסים שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
אמילי וויבר אמילי היא סופרת בידור וסגנון חיים עצמאי בניו יורק - עם זאת, היא לעולם לא תוותר על ההזדמנות לדבר על בריאות נשים וספורט (היא פורחת במהלך האולימפיאדה). לקרוא יותר
