שפשוף. כולם עושים זאת, ובכל זאת איש אינו יודע מה זה.
המונח, שהפך נפוץ מדי בעידן ההתמכרות לטכנולוגיה , מתאר את תהליך ההתעלמות מהאנשים סביבך על מנת לדפדף בטלפון שלך. נשמע מוכר?
כשנשאלים, אנשים נוטים להסכים שההרגל המקובל יותר ויותר מבחינה חברתית הוא גס מאוד זו דרך בטוחה להרוג דייט ראשון . אך גם מחקרים אחרונים מצאו זאת שפשוף - מה שמייצג שותףמכשיר טלפוןהתעסקות - בעצם הורסת את חייך במספר דרכים.
כמו רוב האנשים הנאבקים בהתמכרות, הרבה אנשים שמכורים לטלפונים שלהם מכחישים את ההתמכרות שלהם. לפי לסטטיסטיקה עדכנית עם זאת, 39 אחוז מהמבוגרים בגילאי 18 עד 29 ו -36 אחוז מהמבוגרים בגילאי 30 עד 49 הודו שהיו מקוונים 'כמעט כל הזמן'. ההשפעה שיש לכך על מערכות היחסים שלך ב- IRL היא הרסנית.
'האדם שמצולל - הפובבי, אם תרצו - מתחיל להתרעם עליו, הם מרגישים שהתעלמו מהם,' אומר מומחה ליחסים דונה ארפ ויצמן . 'הם מרגישים כמו האנשים שלךטלפון ניידאו כל מה שמנסה להגיע אליך ... חשובים יותר מהקשר שלך. '
במערכות יחסים רומנטיות, שפשוף יכול גם להוביל במהירות לחוסר אמון ולחשש שהמטלטל יכול להיות מיקרו רמאות לנגד עיניהם. גם אם כל מה שאתה עושה זה להסתכל על כלבים חמודים באינסטגרם, זה שולח אות לאחרים המשמעותיים שלך שאתה מעדיף להתווכח עם טרולי טוויטר או לצפות בסרטונים של וואלי הקורגי הוולשי מאשר לבלות איתם - וזה יכול לפגוע .
'יש לך מערכת יחסים אינטימית עם הטלפון החכם שלך, וזה בינך לבין הטלפון החכם מה שקורה. אז לפעמים בן / בת הזוג שלך או בן / בת הזוג שלך יקנאו והם יחשבו שאולי אתה מפנה לנשים אחרות גברים אחרים, 'אמר ויצמן. 'שאתה מקבל איזה סיפוק מזה שאתה לא משיג דרך בן / בת הזוג שלך, בן / ת הזוג שלך.'
לאחרונה לימוד , פורסם ב כתב העת לפסיכולוגיה שימושית , אישר את טענותיו של ויצמן. למשתתפים הוצג סרטון אנימציה בו 'בן זוגם' הציג אותם בהרחבה, מעט או בכלל לא. התוצאות מצאו כי 'הגברת השפשוף השפיעה באופן משמעותי ושלילי על איכות התקשורת הנתפסת ועל שביעות רצון מהיחסים ... [על ידי יצירת] תחושות מופחתות של שייכות.'
התוצאות עומדות בקצב עם מחקר משנת 2016 , שמצא כי שפשוף הוביל לירידה בסיפוק הזוגי ולסיכוי גדול יותר לדיכאון.
שפשוף מאיים על מה שפסיכולוגים מכנים 'ארבעת הצרכים הבסיסיים' שלנו - שייכות, הערכה עצמית, קיום משמעותי ושליטה - ובכך יוצר לא רק התמוטטות במערכות היחסים שלנו, אלא גם משפיע לרעה על בריאותו הנפשית של האדם שמצולל. בדיוק כמו שיש למחקרים הראה כי החזקת ידיים יכולה להקל על הכאב הפיזי , מחקר אחר הצביע על כך שההתעלמות מתייחסת לכאב פיזי במוחנו.
במה שנראה מפתיע יותר, הגלידה מגבילה גם את רמות ההנאה של הגולף. אתה עשוי לחשוב שאתה נהנה מהזמן שאתה גולש בפייסבוק, אבל האמת היא שאתה פשוט מגיב לכפייה נוירולוגית, כזו שלמעשה מעכבת את שביעות רצונך. 2017 לימוד מאוניברסיטת בריטיש קולומביה בקנדה גילו שאנשים שהשתמשו בטלפונים שלהם בזמן ארוחת הערב הרגישו פחות מאושרים עם הערב בחוץ מאשר אלו ששמרו אותו בארנקים או בכיסים.
אז אם אתם חושבים ש'התפטפות היא רק חלק מהתרבות בימינו ', זכרו, עוד היום, כך גם העישון בתוך הבית.
ומכיוון שההודאה שיש לך בעיה היא הצעד הראשון להתאוששות, כדי להיות בטוחים, כדאי לך להתמקד ב 20 סימנים שאתה מכור לטלפון החכם שלך .
משמעותו של ג'יי הכחול
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
