מצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום כבר מזמן ההמלצה של איגוד השיניים האמריקאי (ADA) אם ברצונך לשמור על היגיינת הפה - ולהגביל את הסיכויים שלך לעבור עבודות שיניים יקרות בהמשך הדרך. שלא לדבר על כך שעושה זאת גם עוזר לך להימנע מהמבוכה החברתית של עם ריח רע מהפה או שיניים מוכתמות, לא נעימות למראה. ה- ADA ממליץ לצחצח במשך שתי דקות שלמות בבוקר ובלילה, כך שזה לוקח רק ארבע דקות מהיום שלך - ובכל זאת, לא כולם מקפידים על ההנחיות הללו. למעשה, יותר אנשים ממה שאתה יכול לצפות עוברים את רוב ימיהם בצחצוח פעם אחת בלבד. כמובן, זה בהחלט טוב יותר מכלום, אבל יש סיבה שמומחים אומרים שעליך לעשות זאת פעמיים. המשך לקרוא כדי ללמוד מה יקרה כשתהיה רק לצחצח שיניים פעם ביום. ולשטיפה אוראלית אחת עליך להימנע למען בריאותך, בדוק אם אתה משתמש בשטיפת פה זו, היפטר ממנה ברגע זה .
קרא את המאמר המקורי ב החיים הטובים ביותר .
1 תהיה לך נשימה איומה.
שוטרסטוק
מצחצח שיניים, יחד עם שימוש בחוט דנטלי ושימוש במי פה הוא המפתח להילחם בריח רע מהפה או בהליטוזיס. חיידקים מצטברים בפה לאורך כל היום ובזמן שאתה ישן, כך שאם אתה מפרק את החיידקים רק אחת ל 24 שעות, הנשימה שלך תהיה רחוקה מלהיות רעננה, אומר ה- ADA. ולמידע נוסף על האופן שבו הרגלי היגיינת הפה שלך משפיעים על הבריאות הכללית שלך, בדוק 13 סימני אזהרה שיניך מנסות לשלוח אותך .
2 סביר להניח שתקבל מחלת חניכיים
iStock
צחצוח השיניים רק פעם אחת ביום, במיוחד אם זה בבוקר, עולה קית 'ארבייטמן אמר DDS, מ- Arbeitman & Shein רפואת שיניים בניו יורק הבריאות של גברים . 'ואתה פשוט נותן לחיידק הזה להתענג על השיניים שלך כל הלילה.' לדרכים נוספות להבטיח שאתה מנקה את הצ'ופרס כהלכה, באיזו תדירות כדאי באמת להחליף את מברשת השיניים .
3 בהחלט תקבלו חללים.
שוטרסטוק
אומנם מחלת חניכיים היא תוצאה אפשרית של מברשת פעם ביום, אך חללים הם ודאות, אומר ארבייטמן. שוב, זה נכון במיוחד אם אתה מצחצח רק בבוקר. ולמידע בריאותי מועיל יותר המועבר לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
4 וזה עשוי להוביל לעבודות שיניים רבות יותר.
שוטרסטוק / Wavebreakmedia
חלל מזדמן אינו נדיר, ולרוב, קבלת אחד הוא אירוע מזיק למדי. אבל צריך להחליף סתימות ובכל פעם שזה קורה, קצת יותר מהשן נשחקת. זה מגדיל את הסיכויים שתצטרכו להסתיר את השן, שלא לדבר על עוד טיולים לרופא השיניים . 'זה מסתכם בדברים די יקרים שבדרך כלל אפשר היה למנוע,' אומר ארבייטמן. ולעצות על שמירה על חיידקים מהמברשת שלך כשאתה לא משתמש בה, בדוק ככה אתם מאחסנים את מברשת השיניים בצורה הגרועה ביותר האפשרית .
מה מסמל דרור
