אם ראית את התמונות הידועות לשמצה של ברק אובמה גלישת עפיפונים על ריצ'רד ברנסון האי הפרטי באיי הבתולה הבריטיים, או שמע את סיפורו המצחיק של מרגוט רובי להיתקל בנשיא לשעבר בחדר כושר במלון בטהיטי בירח הדבש שלה, אתה יודע שהילדה בת 56 נותרה פעילה מאז שעזבה את הבית הלבן.
אבל עכשיו מאמן אישי קורנל מק'קלן , שעבד עם ברק וגם מישל אובמה בעשרים השנים האחרונות חשף את הספציפי של האימונים שלהם, וכיצד הדברים שונים כעת, מכיוון שכבר לא הוטלה עליהם המשימה לשמור על כושר המדינה.
שלא כמו פלוני 6 רגל 3, יושב משרד סגלגל 239 קילו שאינם מאמינים בפעילות גופנית, אובמה תמיד דגלו בפומבי בתועלת של פעילות גופנית, והם באמת שמו את כספם במקום בו היה פיהם.
בשנת 2015, לכבוד יוזמת 'בואו נעבור' לעזור לילדים ולמשפחות לנהל חיים בריאים יותר, מישל אובמה פרסם סרטון בטוויטר מהאימון האינטנסיבי שלה, שכלל קפיצה בחבל, קיקבוקסינג והרמת זוג משקולות במשקל 35 קילו עם מק'קלן.
עכשיו מחוץ לתפקיד, מק'קלן אמר אֲנָשִׁים שהגברת הראשונה לשעבר עדיין שומרת על אימוני המסלול הארדקור שלה, אבל עכשיו 'היא הצליחה לעשות כמה שיעורים שלא היו נוחים כל כך כשהם בתפקיד. היא יכולה לעשות דברים חברותיים ולצאת החוצה. היא אוהבת את SoulCycle. '
כפי ש עבור POTUS לשעבר אמר מק'קלן 'הוא מסתדר באותה מידה, אם לא יותר, כמו [מישל אובמה]. הוא באמת מאמין בזה. אחד הדברים שאנחנו אומרים כשאנשים מתלוננים על כך שאין להם זמן להתאמן הוא, 'נשיא ארצות הברית מסתדר כל יום! אתה צריך למצוא תירוץ אחר. '
מק'קלן אמר שהוא אוהב לגוון מאוד את האימון שלהם, וזה חשוב מכיוון שהשרירים שלך מתרגלים לאותם תרגילים מדי יום ביומו, וצריך לערער עליהם. באופן כללי, אם כי האימון יורכב מ'דברים עם משקולות, עם פעמוני קומקום, עם רצועות וצינורות ו- TRX כדי לשמור על הגוף מנחש. '
כמו כשהם היו בבית הלבן, שניהם אוהבים אגרוף. 'בדרך כלל אנחנו לא מדברים על מה שקורה עם הממשל החדש,' אמר מק'קלן, 'אבל אחד הדברים שפעם אהבתי לעשות עם הנשיא הוא לוודא שיש לנו זמן להתאגרף. וגם הגברת הראשונה תעשה את זה. עבור אנשים עם עבודות מתח גבוה, אגרוף באמת עובד בשבילם. להיות מסוגל לנקב כמה דברים. '
הסוד האמיתי לאימונים שלהם, לעומת זאת, הוא פשוט ההתלהבות שלהם.
חלומות שיעקבו אחריכם
'אני נהנה לאמן אותם יותר מכל דבר אחר, כי הם אנשים שמרגישים שאני מרגיש לגבי כושר וחשיבותו. זה נהדר לעבוד עם אנשים שיש להם את הלך הרוח הזה. אז המשימה שלי כמאמנת שלהם היא למצוא דרכים להקשות עליהם. כשאומרים, 'אתה משוגע?' אני יודע שאני עושה את העבודה שלי. '
ללגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לחינם מדי יוםעלון !
