יש הרבה עצות מעורבות בכל הנוגע לאופן שבו הטלפון שלך צריך להיות מעורב במערכת היחסים שלך. יש מומחים שאומרים שעדיף לך ולשותף שלך להיות זמן להתחבר ללא טכנולוגיה, בעוד שאחרים טוענים שטלפונים סלולריים הם כלי רב ערך עבור הגברת התקשורת ושמירה על קשר לאורך כל היום. אם אתם במערכת יחסים, סביר להניח שפיתחתם שיטות משלכם להשתמש בטלפון כדי ליצור קשר עם בן הזוג, בין אם זה שיחת טלפון בצהריים או הודעת טקסט לפני היציאה מהמשרד. אבל לפי מחקר חדש, יש הרגל טלפון בלתי צפוי שיכול למעשה להציל את מערכת היחסים שלכם. המשך לקרוא כדי ללמוד מה אומרים הממצאים ולקבל את תגובות המטפלים להמלצה זו.
קרא את זה הבא: 5 דגלים אדומים ליחסים שכולם מתגעגעים, מומחים מזהירים .
מחקר חדש מצא שהודעות טקסט יכולים לשפר את מערכת היחסים שלכם.
א מחקר אחרון פורסם בכתב העת מדיה חדשה וחברה הסתכל על הדרך שבה דור ה-X (אלה שנולדו בין השנים 1965-1980) מנהלים את מערכות היחסים שלהם באמצעות טקסט (או, במקרה של המחקר, וואטסאפ, בשל העובדה שהוא מכוון בישראל). החוקרים גילו שהאופן שבו הקבוצה הזו מתווכחת דיגיטלית משקף את הסגנון שלהם לעשות זאת באופן אישי, בין אם הדפוס הזה הוא נמנע, רגשי או רציונלי.
'התכתבות בוואטסאפ לא רק מציעה מקום אחר לנהל את הקשר, אלא זה גם יכול לעזור להציל אותו ', אמרו החוקרים בהודעה לתקשורת. הם מציינים שזה מציע 'עוד מקום להילחם בו ולהמציא'. אבל למה יש מקום אחד נוסף לשחרר את התסכולים שלנו זה דבר טוב? לדברי מטפלים, ויכוח על טקסט מציג כמה קונפליקטים -כלי פתרון שזוגות לא היו מרוויחים מהם אחרת.
חולמת לזכות בכסף
מטפלים מסכימים שוויכוח באמצעות טקסט יכול להיות מועיל לפעמים.
לא, זעם לשלוח הודעות טקסט לבן הזוג שלך עם זרם המחשבות המודע שלך לאחר מחלוקת לעולם לא יהיה פרודוקטיבי. אבל יש מקרים שבהם אתה יכול להשתמש בשיחת טקסט לטובתך.
'סוג זה של תקשורת יכול לאפשר לאנשים לקבל קצת זמן להתקרר לפני שהם מגיבים, וזה יכול גם לאפשר תגובה שקולה יותר', אומר פארמר , MD, פסיכולוג ו מומחה לבריאות הנפש ב-ClinicSpots . 'זה יכול להועיל גם לאנשים שמתקשים לבטא את עצמם בלהט הרגע'. עבור סוגים אלה של אנשים, הודעות טקסט מאפשרות להם לאסוף את מחשבותיהם ולתקשר בצורה יעילה יותר. במילים אחרות, הם יכולים לומר בדיוק את מה שהם צריכים עם הבטחה שהם יכולים לערוך את התגובה שלהם כמה פעמים שהם רוצים.
קרא את זה הבא: 32 אחוז מהאנשים עושים זאת מאחורי גבו של בן זוגם, מחקר חדש מגלה .
שליחת הודעות טקסט יכולה לעזור לך להתמודד עם חילוקי דעות גדולים.
בעוד שרבים מהמטפלים איתם שוחחנו ציינו שזוגות צריכים להימנע מחילוקי דעות גדולים באמצעות טקסט, הם הוסיפו שיש כמה חריגים. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'אם אנשים נמצאים במחזוריות מתמדת של מתח מוגבר בוויכוחים, ולעיתים קרובות מוצאים את עצמם חוזרים לבכות, לצעוק, לביקורת, להפריע זה לזה או להשמיע שמות, זה נושא טעון מדי מכדי לדון בו בלי כמה מעקות שמירה. ', אומר צ'לסי ג'ונסון , LMFT, מטפל זוגי ומשפחתי מורשה ב אופק טיפול נישואין ומשפחה .
במקרה כזה, טקסט או מכתב עשויים להועיל. 'אני מעודד את המטופלים שלי לכתוב את כל המחשבות שלהם באופן וירטואלי שהם רוצים לחלוק עם בן/בת זוג, ואז לחזור ולערוך כל דבר 'עריכה' כמו קריאת שמות או שפה טעונה רגשית', מסביר ג'ונסון. הימנע מהצהרות 'אתה' או מאשימה כדי להבטיח שההתכתבות שלך תיקרא עובדתית כמו מאמר.
אז מתי הודעות טקסט מועילות ביותר? 'זה עשוי לעבוד בצורה הטובה ביותר עבור אי הסכמות לגבי קבלת החלטה מסוימת, נושאים פיננסיים או כל נושא שמרגיש מאוד תקוע', אומר ג'ונסון. 'האופי של חילופי טקסטים הלוך ושוב מעודד גם שותפים לא להפריע זה לזה ולחלוק בתורות את נקודות המבט שלהם'. אם אתה צריך עזרה בשימוש באסטרטגיה זו, קבע פגישה עם מטפל זוגי.
ניתן להשתמש בהודעות טקסט גם למחלוקות קטנות.
על בסיס יומיומי יותר, ניתן להשתמש בהודעות טקסט כדי לפתור בעיות ובעיות בסיכון נמוך, אומר קימבר שלטון , PhD, פסיכולוג מורשה ובעלים של שירותי ייעוץ וייעוץ של KLS . 'לדוגמה, אחד מבני הזוג מסמס, 'היי, כאב לי היום ברגשות שלי כשעזבת ולא נפרדת', ובן הזוג עונה לו: 'אה, סליחה; מיהרתי לפגישה ולא התכוונתי לעשות זאת. תפגע ברגשותיך. אני מקווה שיהיה לך יום טוב,' הבעיה נפתרה', אומר שלטון. 'עכשיו שני הצדדים יכולים להמשיך את היום שלהם מבלי לשאת משקל רגשי מקל רגשי לא מכוון.'
אתה יכול להשתמש באסטרטגיה דומה למחלוקות קטנות לגבי מטלות הבית, שינויים בלוחות הזמנים ועוד.
לעצות נוספות על מערכת יחסים שנשלחות ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך, הירשם לניוזלטר היומי שלנו .
עם זאת, זה לא מתאים לכל זוג.
חשוב לציין שמכיוון שכולם מתווכחים אחרת, לא כל זוג יכול להשתמש בשיטת הודעות טקסט לחילוקי דעותיהם.
'פתרון קונפליקט על הודעות טקסט יהיה המתאים ביותר לזוגות שכבר יש להם אסטרטגיית פתרון סכסוכים מחוץ להודעות טקסט', אומר קייטי בורק , MSW, מטפל ב ייעוץ וטיפול במוחות מיושרים . 'זה כולל זוגות שמבינים את סגנונות ההתקשרות אחד של השני ומגיבים ואמפתיים לכל חרדה שעלולה להתעורר; כמו כן, זוגות שמבינים את ההבדל בין קונפליקט מינורי לקונפליקט עיקרי יזכו להצלחה רבה בפענוח הקונפליקטים המתאימים להודעות טקסט. '
לבסוף, אתה גם רוצה שיהיו לך גבולות בריאים לגבי תקשורת באמצעות טקסט. 'משמעות הדבר היא שאם אחד מבני הזוג מביע את חוסר יכולתו להשתתף בדיאלוג באמצעות טקסט, הדיאלוג מסתיים מיד, ובני הזוג יכולים להסכים לטפל מחדש בנושא מאוחר יותר', אומר בורק. 'גבולות יכולים לכלול גם נושאים שהם מחוץ לתחום לחלוטין. דוגמה פשוטה לכך יכולה להיות דיון בתיאום לוח שנה כך שבני הזוג יכולים להתארגן לפגוש אחד את השני כי צד אחד נהיה המום בניסיון לתאם ומעדיף לדון בכך בשיחת טלפון. '
עם העצות האלה בחשבון, הטלפון שלך יכול לעזור לך להתמודד עם ההבדלים שלך בצורה בריאה ומבוקרת כדי שתוכל לחזור להרגלי ההודעות הרגילים שלך.
ג'וליאנה לביאנקה ג'וליאנה היא עורכת וכותבת תכונות מנוסה. לקרוא יותר
