בעיקר בזכות תוכניות טלוויזיה וסרטים, רוב האנשים לא חושבים שיש משהו רע בשתיית כמה כוסות קפה ביום. אתה צופה בתוכנית כמו בנות גילמור , שבו מוטיב חוזר הוא החיפוש התזזיתי אחר קפה, או לראות רופאים נושאים כוסות בין משמרות פנימה האנטומיה של גריי , או צפה בקארי אוחזת בכוס סטארבקס בזמן שהיא מטיילת בניו יורק סקס והעיר גדול, ואתה חושב ששתיית כמויות רבות של קפה זוהרת ומגניבה.
האמת היא שקפה הוא תרופה פסיכואקטיבית בשימוש נרחב ולא מוסדר. כמו קוקאין, קפאין הוא ממריץ מערכת העצבים המרכזית שעוזר לך להישאר ער, ובמקרים מסוימים, אפילו נותן לך שיא זמני. כמו קוקאין, קפאין ממכר מאוד, והיציאה ממנו לאחר שימוש רגיל גורמת לכמה תסמיני גמילה מגעילים. כמו כל תרופה אחרת, קפאין יכול גם להיות שימוש לרעה ולהוביל למנת יתר. (כן, אלה יכולים להיות קטלניים).
לפי ל- FDA , זה בטוח למבוגר לשתות 400 מיליגרם קפאין ליום, או 4 כוסות. הסיבה שמטעה, לעומת זאת, היא שאנשים שוכחים שכאן בארה'ב אנחנו לא שותים מכוסות בגודל סטנדרטי, שהם 8 אונקיות. אנו שותים ספלים המכילים 12 אונקיות ומעלה. כמה אתה יכול לצרוך בבטחה משתנה בהתאם למשקלך, אך ההנחיה הבסיסית היא שמעל 500 מ'ג עלול להוביל לשיכר קפאין. פירוש הדבר שאפילו רק ונצ'י קרמל מקיאטו (שהוא 20 גרם, המכונה 567 מיליגרם), יכול לתת לך טכיקרדיה על-חדרית, המונח הרפואי לדופק מואץ, ושיש אחד כזה יכול אפילו שעות אחר כך אפילו להרוג אותך. א מחקר בשנת 1997 נמצא כי שתייה של יותר מ -687 מ'ג ביום העלתה את הסיכון להתקף לב ב -44%.
אם אתה חושב שמוות על ידי קפאין נשמע קצת דרמטי - או אפילו מגוחך - אנא דע שזה קרה בעבר. רק בשנה שעברה, בן 16 בשם דייוויס אלן קריפה, מצ'אפין שבדרום קרוליינה , מת ממנת יתר של קפאין , לאחר שהיה לו טל הר גדול, לאטה ממקדונלד'ס ושתיית אנרגיה בטווח של שעתיים. הטרגדיה דרבנה אנשים להפיץ מודעות לסכנות שבשתיית יותר מדי קפאין, והניעה אנשים לבדוק כמה כמות קפאין יש למוצר לפני שצרכו אותו.
הדבר המפחיד הוא שכבר כנראה אתם צורכים יותר קפאין שאתם מבינים. ב -2013, הודיע ה- FDA שהם חקרו מוצרים חדשים לאחר שנמצא שחלק מהחברות מוסיפות קפאין לפולי ג'לי, וופלים, סירופ, מרשמלו, גרעיני חמניות ואפילו מים, כדי לקבל עזרה לאנשים להתמכר למוצר שלהם. החלק הגרוע ביותר בכך הוא שרבים מהמוצרים הללו משווקים לבני נוער וילדים, הסיכויים הגבוהים ביותר למות ממנת יתר של קפאין. ההודעה הגיעה ממש אחרי שריגלי החל לקדם חבילה חדשה של מסטיק בן 8 חלקים שהכילה קפאין כמו ארבע כוסות קפה.
התקף לב אינו אפילו המחלה היחידה שעלולה להיות קטלנית מקפה. קליפורניה מתלבטת בימים אלה האם לא להציב שלטי אזהרה על קפה , מכיוון שהוא מכיל אקרילאמיד - חומר כימי הידוע כמגביר את הסיכון לסרטן ומומים מולדים.
אז אם אתם חושבים להפסיק קפה, אבל חוששים שזה יעכב את היכולת שלכם להישאר ערים, בדוק 25 דרכים ללא קפה להגברת רמות האנרגיה שלך .
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים על החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
